Colocando a bola para um companheiro de equipe no vôlei

3 partes:

Pegar a bolaColoque-se na posiçãobola Gun

No voleibol, a colocação é uma manobra com que um jogador faz contato com a bola rapidamente para montar um ataque contra outro jogador. A maioria dos bons ataques são o resultado de uma boa colocação ou à mão armada. Ou seja, de acordo com as regras do voleibol, sem segurar a bola e que o atacante pode prever um ataque e facilmente. Acima de tudo, isto significa que uma boa colocação deve ter um modelo consistente. Esta manobra é simples, mas pode ser difícil de dominar. Neste artigo, vamos mostrar-lhe como.

parte 1
Pegar a bola
1
Lee para defender a equipe adversária. Mesmo antes do chute, planejar onde pretende enviar a bola. Talvez uma das defesas da equipa adversária é menos eficaz do que o outro? Existe uma área que você não está cuidando bem? Se assim for, você deve enviar a bola para um atacante em sua equipe que está bem posicionada para essa área.
  • Durante o jogo, tentar avaliar continuamente a defesa e saber onde você deseja enviar a bola quando você receber uma chance.
  • 2
    Prepare-se para mover-se. Enquanto esperava para passar-lhe a bola, coloque o seu peso em seu pé direito e se preparar para entrar a bola com o pé esquerdo.
  • A maioria dos proprietários acham que a posição mais fácil é para ser localizado no canto traseiro direito da quadra e fazer com que cada colocação de lá. Você pode construir a partir de qualquer lugar onde você se sentir mais confortável, mas a posição deve começar com você que enfrenta uma direção ideal para enviar a bola para os atacantes de seu computador.
  • 3
    Pegar a bola rapidamente. Raramente, a bola vai direto para você. Você pegar o mais rápido quanto mais rápido você pode fazer a colocação.
  • Pegar a bola rapidamente se trata de eficiência. Isto significa que você deve tentar se mover em linha reta em direção a bola sem medidas adicionais necessárias.
  • Além disso, você precisa correr o mais eficientemente possível. Muitos proprietários fazem o erro de correr com as mãos para cima, mas isso diminui-los para baixo. Esperar para levantar os braços até que você esteja na posição.
  • 4
    Alinhar o seu corpo com o alvo. Quando você chegar a sua posição, certifique-se seus quadris, pés e ombros estão localizados em frente ao local onde a bola vai parar, não na direção de onde ele veio.
  • Uma boa regra de ouro é que você para a esquerda quando armes postar. Assim, o outro time não vai adivinhar onde a bola vai colocar de acordo com o lugar que você olha.
    • parte 2
    Coloque-se na posição


    1
    Estique os braços acima da cabeça. Suas mãos devem estar diretamente sobre sua testa e os cotovelos para os lados.
  • 2
    Coloque as mãos na posição. Estes devem ser entre dez e quinze centímetros (4 `` e 6 ``) em sua testa com os dedos esticados em forma de bola, como se alguém tivesse que colocá-lo em suas mãos.
  • Seus polegares e indicadores deve formar uma espécie de janela triangular, através do qual você pode ver a bola, mas eles não devem ser tocados.
  • Tente relaxar os dedos antes de tocar a bola.
  • Se você quer construir para trás, apontando na parte de trás, estique os braços para cima e para trás, em vez de na frente de você ou diretamente para você.
  • 3
    Colocar os pés na posição. Separa-se os pés para a mesma altura do ombro aproximadamente um pé mais perto da rede e ligeiramente contra o outro. Esta posição permite girar os quadris e os ombros na quadra e ajuda-o a passar a bola por cima da rede.


  • 4
    Flexione os joelhos. Antes da montagem, os joelhos devem estar ligeiramente dobrados e seu peso uniformemente distribuída a partir do terceiro anterior para o arco do pé.
  • Distribua o seu peso uniformemente lhe permitirá mudar rapidamente direção, se necessário.
  • Se as armas costas, dobre os joelhos é menos importantes. Em vez disso, empurrar os quadris para a frente e arqueando as costas ligeiramente.
    • parte 3
    a arma da bola
    1
    Decida onde você deseja enviar. Você deve ter algumas ideias, mas se não, esta é sua última chance de escolher o atacante indicada para o qual deseja enviar a bola.
    • Você pode criar situações vantajosas para a sua equipe ser enganosa quando enviando a bola, potencialmente deixando o seu adversário desprevenido quando o ataque.
    • Por exemplo, você deve arqueando as costas um pouco, como se estivesse a armar para trás e, em seguida, no último momento a arma para a frente bola ou vice-versa.
    • Você também pode alinhar-se como se estivesse a armar a bola a um jogador, especialmente um com o outro lado da quadra e, em vez fazer uma pequena colocação de um atacante em uma direção diferente, por exemplo, para um lado.
    • Depois de armar, ele se vira e olha para o destino final da bola para mostrá-lo a seus colegas.


  • 2
    Faça contato. Você deve tocar a bola por cima do centro de sua testa, sobre a altura da sua linha do cabelo.
  • Tente contato com todos os seus dedos. Quanto mais superfície da bola toque, mais controle você tem sobre ele.
  • Não deixe que a palma da sua mão toque. Você tocá-lo com as palmas das suas mãos é considerada a "garra", que é contra as regras do voleibol. Se a sua equipe faz um ponto após uma falta, o árbitro pode optar por reiniciar o ponto ou removê-lo.
  • 3
    Enviá-la para cima. Assim que a bola tocar os dedos, estique os braços e as pernas enquanto você envia-se em direção ao atacante.
  • Esticar as pernas dá força ao seu corpo e suas mãos. Você deve usar todo o seu corpo quando você envia a bola para cima.
  • O contacto deve ser mínima.
  • O mesmo é feito durante a montagem de volta, mas com menos força dos joelhos.
  • 4
    Colocação termina. Após a montagem, os braços devem estar completamente estendidos e deve terminar o alongamento pulsos depois de tocar a bola. Isso ajuda a garantir que você vá na direção que você deseja.

    • dicas

    • Certifique-se de colocar a bola alta o suficiente para que o atacante pode deslizar através da rede.
    • Não pule para esticar os joelhos.
    • Não segure a bola com as mãos ou tocá-lo com as palmas das mãos, mesmo por um momento. Isto pode ser considerado como jogar a bola, que é uma falta.
    • Desenvolver um estilo consistente. Uma vez que o árbitro vê que você colocar a bola corretamente e, da mesma forma várias vezes, é menos provável para chamar-lhe a atenção para como você usa suas mãos. estilo inconstante, estranho ou inseguro pode atrair atenção negativa do árbitro.
    • Esta técnica requer prática e susceptível de ser difícil no início. Há muitas maneiras de praticar, como praticar contra uma parede, ou com um parceiro.
    • Também é importante para melhorar o seu jogo de pernas para melhorar, colocando uma bola. Você não precisa mesmo de uma bola para a prática. Você pode começar a fazer na sua sala, ouvindo alguma música animada.

    avisos

    • Não bater a bola muito difícil ou você pode prejudicar seus dedos ou mãos.
    • Enquanto suas mãos não deve tocar para colocar a bola para seu companheiro de equipe, a bola pode cair em seu rosto se eles estão distantes. Seus dedos indicadores e polegares devem ser tão próximas quanto possível sem tocar.
    • Após a montagem, não vire seu pulso. Isto pode conduzir a problemas no pulso ou a mão.

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