Como se vestir adequadamente para o voleibol

Muitas vezes, não sabemos como se vestir para a prática de voleibol. Este guia irá ensiná-lo a evitar estes erros graves debutante.

passos

1
cabelo: Torne-se o cabelo em uma fila ou uma trança francesa. Ele deve ser bem ligado à não liberá-lo para o mundo. Certifique-se a franja não cair em seu rosto, pelo menos, verificar com sua liga se você pode usar grampos de cabelo. A maioria das ligas permitem que você traga 2 ganchos no cabelo, não mais. Perguntado se headbands são permitidas- estes são ideais para manter o cabelo fixo e cauda longe do seu rosto.
  • 2
    shirt: Use uma camisa com um sutiã esportivo por baixo (não usar um sutiã acolchoado ou fios como eles podem aumentar e você vai ser desconfortável). Não use uma camisa muito pequeno ou muito curta. camisas apertadas e não muito soltas são confortáveis. T claros são realmente bons, porque eles dão os braços e liberdade corpo para se mover, no entanto, se eles estão soltos ou grande, tem vergonha, você entupir e ser uma desvantagem. tops também são bons.
  • 3


    Shorts: Use calções elásticos. Eles são os mais precisos para o voleibol e as melhores curtas de modo que você pode praticar. Não usar shorts de basquete, porque é muito difícil mover-se com eles.
  • 4
    joelheiras: As joelheiras Mizuno são o meu favorito, embora, na verdade, não importa o que marca você usa. Eu recomendaria não usar joelheiras com bolhas como eles são desconfortável e pode se tornar uma desvantagem ter muito enchimento. joelheiras negros também são boas se o seu tendem a ficar sujo com facilidade.


  • 5
    Sox: Se desejar, você pode levá-los para os joelhos. A maioria das pessoas fazem quando são jovens ainda na faculdade, não vejo ninguém a tomá-los dessa forma. Isso é óbvio, mas se o fizer, usá-los abaixo do joelho. Se você não quer para meias desgaste nada, meias são ideais porque eles não vão fazer o seu suor pernas.
  • 6


    sapatos: Se você está apenas começando a jogar voleibol, você pode usar sapatos de corrida, mas depois de jogar por um tempo, praticando um lote ou estar na equipe da faculdade, o JV ou sapatos caloiro são ideais. Alguns dos sapatos usados ​​para jogar voleibol são muito caros, por isso, se não praticar constantemente ou você não tem certeza de continuar a jogar, não comprar os sapatos até sua segunda ou terceira temporada.

    • dicas

    • Você pode levar um pequeno saco onde você pode levar o seu equipamento desportivo.
    • Você pode obter calções elásticos com tom ou designs diferentes. Eu gosto de preto clássico. São os melhores.
    • Não se esqueça de trazer seu desodorante saco e uma bebida de reidratação que o mantém com energia!
    • Sempre levar água e uma pequena toalha para secar o suor.
    • Alguns perfume não vá errado.
    • Certifique-se de trazer algumas roupas básicas para trocar depois de jogar, tais como meias, camisas, etc.

    avisos

    • Vôlei é muito competitivo, então esteja preparado!
    • Entorses de tornozelo são as lesões mais comuns no voleibol. Considere o uso de chaves especiais para evitá-los!
    • O voleibol é um esporte muito cansativo. Se você nunca jogou um esporte antes, prepárate- ser difícil por um tempo.

    Coisas que você precisa

    • bermudas
    • chinelos
    • t
    • joelheiras
    • calças justas
    • Bag (opcional)
    • sutiã esportivo
    • Headbands (opcional)
    • Dinheiro para máquinas de venda automática e fast food após o jogo.
    • garrafa de água
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