Como jogar o atacante posição no futebol

Jogo atacante no futebol não é uma tarefa fácil. Siga estes passos para ser um excelente atacante.

Conteúdo

Passos
O que você deve fazer para ser bem sucedido
Dicas

passos

Prepare-se, porque vai ser um desafio muito grande.

Entrar em boa forma física. Fazer diferentes tipos de exercícios que trabalham todos os músculos do corpo.

Aprenda técnicas lineman e diferentes formas de prática.

Encontre um amigo que quer jogar lineman ou quer ajudar para o jogo atacante.

Faça ponte exercícios pescoço (reforço pescoço). Isto irá mantê-lo fraturas do colo.

Executa todos os dias, pelo menos 1,6 km (uma milha). Talvez você sente que você quer desistir, mas para segurar amor de Deus e não desistir.

Faça como muitos exercícios ou sprints correndo a toda velocidade.

Junte-se a uma equipe na escola ou universidade. Será uma das coisas mais difíceis de fazer isso você deve estar pronto, preparado e fisicamente apto.

Posicione-se no centro, como você normalmente, a menos que o treinador dará mais instruções.

Se o ombro é inclinado centro, porque seu braço está afastou o perigo, você deve agarrar e puxar para baixo do ombro (após o intervalo) e siga para o campo de volta.

Se você é rápido, fino dá um passo rápido em direção a um buraco e, em seguida, executar rapidamente para um outro furo (passo para o movimento rápido esquerda e direita). Isso funciona bem contra um atacante lento.

O movimento de natação. Este movimento é basicamente nadando através do jogador de linha ofensiva, significado que o transporta através do lado direito do centro. Bate a mão direita sobre o protetor de ombro gira ou oscila centro e sua mão esquerda sobre ele.

O que você deve fazer para ser bem sucedido

Agora, o que realmente importa. O levantamento de peso é o melhor que você pode fazer. Você não pode ter um fracote olhar. Fazer levantamento de peso bancada, perna cachos e elevação vertical com as pernas como exercícios principais. Existem variações destes exercícios você deve fazer. Você também pode fazer um esporte chamado Strongman. Ajuda muito se você tem um monte de força e você vai perceber que é muito importante ter tudo o que força bruta irá facilitar a tarefa de atacante.
Corre. Não se limite. Executa até ficar completamente esgotada ou até colapses. Quando isso acontece continuar correndo até chegar em casa.
Não tome porcaria de ninguém. Atacantes podem fazer o que quiserem. Se você fazer coisas que outros não encontrá-lo, não se deixe intimidar. O que você faz com a sua vida privada não é para qualquer um.
Vem. Comer refeições equilibradas com abundância de proteína. Equilibrar a ingestão de alimentos com o exercício.
Socializar com outros atacantes. Se eles são pessoas que causam problemas, então manter a sua distância.
Dormir por um longo período de tempo.
Treinar-se o dobro do tempo durante o verão.
Se você está jogando na defesa e quiser cruzar a linha ofensiva observa dedos rival. Se os seus dedos são brancos a mudança provavelmente será uma corrida, então atirar-se para trás e o adversário vai continuar por muito tempo. Apenas um passo para o lado e perdê-lo completamente. Se os seus dedos são coloridas o movimento é provável que seja um passe, tão carregado para baixo.
Se você está jogando no ataque você deve evitar isso, então anel escondido na palma da sua mão dedo.
Esta é uma posição de três pontos. Para fazer isso (posicionada à direita) coloca pés quadrados com seus ombros e mover dedos do pé direito para trás em linha com o seu calcanhar esquerdo. Agora coloque os dedos da mão direita no chão (e não a palma da mão ou punho), agora você deve estar se inclinando seu peso no seu pé. Manter o nível de costas e cabeça erguida. Se você está jogando no ataque colocar a mão livre em seu joelho. Se você estiver jogando defesa coloca o cotovelo esquerdo no joelho esquerdo (a 90 graus) e mão direita. defensive end deve colocar seu braço esquerdo por trás do corpo. Os dedos vai feri-lo, mas você vai se acostumar.
Você deve lembrar o seguinte. O homem que é vitória mais agachar. Isto aplica-se ao bloqueio, abordando, cruzar a linha de scrimmage, etc.
O combate é diferente para eletricistas. Esta é a maneira de fazê-lo. Os atacantes não são geralmente no combate campo aberto de modo que o primeiro passo é fácil, chegar perto rival. Quando você é tão 30 cm (1 ft) Largura sua bunda costas, dobre ligeiramente nas pernas, coloque as mãos crispadas, os braços a 90 graus atrás das costas. Agora saltar directamente para o adversário. Há tão pouco tempo para pensar que, se você conseguir acertar a bola sobre o casco vai conseguir ficar longe do rival aderência e será solto no chão. Se você não tiver sucesso com o capacete tenta iniciá-lo usando suas mãos. Quando você está jogando no ataque e você colocar-se em posição, você não pode se mover até que o ovóide é colocada em jogo.

dicas

pesquisas na internet métodos e técnicas para a prática.