Como enfrentar no futebol

3 partes:

Adota a posição correta para enfrentarTacleaEvite enfrentar erros e falhas

Combater corretamente e seguindo a base adequada irá manter o seu seguro e sua equipe jogadores para a frente. Você pode aprender a adoptar rapidamente uma posição de base para a defesa e lançar o atacante com velocidade, precisão e poder extremo. Com as bases certas, você nunca ficar ridículo ou você esmagar ou taclearás sem força. Verifique Passo 1 para obter instruções.

parte 1
Adota a posição correta para enfrentar
1
Manter separado pela mesma distância que a largura dos ombros pés. Para abordar corretamente e com segurança, mantenha sempre uma boa posição, ficar agachado e bater com uma ampla base. Para saber a posição correta, mantenha os pés afastados e os joelhos levemente dobrados.
  • 2
    Mantenha os ombros para trás. Para ter mais poder e mais controle ao abordar, ele trabalha para manter os ombros para trás e para baixo. Pode parecer um pouco bobo, como se sacarase seu peito e você parecieras um pato pés, mas você deve praticar ficar com uma ampla e forte e mantendo os ombros para trás.
  • 3
    Descer. A maneira correta de abordar envolve flexão e manter um ângulo de aproximadamente 45 graus para a parte de trás, que deve estar certo, porque os ombros devem estar de volta. Squat com os pés ainda separadas pela mesma distância que a largura dos ombros e coloca as mãos para cima para ter o que é conhecido como posição "avaria"Sua posição básica de resolver.
  • 4
    Mova seus pés. Conforme você avança, você tem que dar muitos passos rápidos, pequenos enquanto você se prepara para enfrentar. Alguns treinadores chamam "agitar" pés, dar pequenos passos para a frente e rápido.
  • Praticar os pés para o lado, para a frente e para trás nesta posição básica, mantendo seus pés em movimento e saltando em todos os momentos. Você tem que ser capaz de saltar para qualquer direção, a qualquer momento, especialmente quando você defender a raça. A primeira fundação de combate é mover-se nesta posição.
  • 5
    Mantenha sua cabeça erguida em todos os momentos. Quando você estiver em movimento, quando tacleas, quando você está do outro lado do campo a bola, você precisa de cabeça para trás e os olhos no campo de futebol em todos os momentos.
  • Você deve manter o que é conhecido como "posição lacônica", No qual o pescoço para trás ligeiramente flexiona, mas sem colocá-lo completamente em linha reta, para que os seus olhos apontem para baixo. Não mantenha os olhos para cima, o que dará uma boa vista para o campo e manter seu pescoço segura durante o jogo.
  • Deixando cair a cabeça, enquanto tacleas cabeça ou atirar seu capacete pode causar-lhe lesão, paralisia ou morte. Esta é uma parte crucial da posição correta de resolver.


    • parte 2
    Taclea
    1
    Acelera em direção à bola. No campo, ele corre como faria normalmente e, em seguida, assume a posição "avaria" e mover os pés rapidamente, cada vez que um jogador que você tem que enfrentar abordagem você. Normalmente você tem que fazer isso quando você está cerca de 3 ou 4 passos de seu oponente.
    • Coloque-se na posição de "avaria" vai abrandar, tornando-o mais preciso para combater e se preparando para um golpe bem sincronizados e precisas.
  • 2
    Fotografar a partir de sua posição "avaria". A maior parte da força para combate dependem de você para saltar para a frente com os quadris em direção ao jogador portando a bola. Você, porque você está curvado, com um grande centro de gravidade, têm a capacidade de se recuperar de seu coração e parar o seu avanço progressivo, desde que você conseguir abordar corretamente.
  • Como você se prepara para enfrentar, passo e certifique-se de sua cabeça e seus olhos estão acima antes de tomar o próximo passo. Faça um treinador ou outro jogador verificar a sua etapa de preparação para enfrentar, de modo garantir que sua parte traseira é reta, sua bunda para fora e seus olhos para cima.
  • Tackling tem muito mais a ver com a posição adequada com a força do braço ou a velocidade. Um jogador muito forte, com fundamentos pobres não será tão bom tackler como um jogador que tem uma boa posição e bate corretamente.
  • 3
    Atirar e impactos. Depois de tomar a mergulhar, você pode usar toda a sua força contra o jogador que está a enfrentar, levando ambos os braços para cima e debaixo dos braços, e ambas as mãos atrás das costas. Traga os braços para cima vai ajudar a levantar o jogador, que irá forçá-lo a perder o impulso, o seu equilíbrio e seu fulcro.
  • Quando você executa um impacto adequada, as mãos devem terminar um pouco acima de seus olhos. Você deve mover ambos os braços e levá-los de volta depois de fazer contato. Abrace o leitor e levá-la para você.
  • Você deve sempre manter a cabeça e os olhos sobre o jogador carregando a bola. No momento do impacto com o ombro e braços usa a máscara para cima e olhando para o céu.


  • 4
    Taclea. Tendo acelerado para alcançar um impacto bem planejado, deixe as pernas fazer o resto da tarefa. Use suas pernas firmemente para empurrar para trás e para cima, levantá-la e depois golpeá-lo para baixo.
    • parte 3
    Evite enfrentar erros e falhas
    1
    Olhe para os quadris do outro jogador. A maioria dos truques ou enganos que farão ar enfrentar são feitos com os pés e com os movimentos da parte superior do corpo. Quadris não mentem. Olhe para o jogador cinto de fivela para ver que direção vai avançar e antecipar seus movimentos. Manter uma boa posição "avaria" e move os pés para ser capaz de mudar de direcção e atingir os seus movimentos.
  • 2


    Não deixe de embrulho. Se você executar um bom impacto e que o jogador se agacha ou gerencia para derrubá-lo, ficar com ele por tanto tempo quanto possível, envolver e segurando. Se você escorregar para baixo, tudo bem, basta manter agarrada a sua cintura, pernas ou pés para impedi-lo, tanto quanto possível e esperar que a cavalaria. Não tente fazer nada de especial, apenas envolvê-lo e tornar-se um peso morto para mover é feito o mais difícil possível.
  • 3
    Mantenha as mãos longe da máscara. Quando você tacleas do lado ou por trás, você pode colocar a mão na máscara de outro jogador, inadvertidamente, o que é um delito grave em todos os níveis.
  • Faça o seu melhor para ficar longe da máscara, mantendo as mãos fazendo punhos para combater. Seus dedos não vai ajudar muito se tacleas corretamente, por isso também poderia mantê-los seguros se esconder, para evitar uma penalidade ou lesão arriscado.
  • 4
    Certifique-se de inclinar-se sobre seus pés. Se você é um linebacker ou defesa, é importante ter a certeza de apoiá-lo em seus pés e manter uma boa posição "avaria" para combater com precisão e poderosamente. Não pule a não ser defender um passe e só taclea cima e para trás, com impactos precisos.
  • Se você olhar para os jogos em um domingo, você pode ver os jogadores no campo de volta em plena velocidade, paralelo ao chão, soprando capacetes impressionante, dramaticamente e, ao mesmo tempo, imprecisa e extremamente perigoso e ilegal. Estes jogadores tomar atalhos preguiçosos e eles têm sorte.
  • 5
    Fret para roubar a bola no final. Muitos jogadores estão desesperados para fazer a bola cair e começar imediatamente a bater a bola, tentando soltá-lo como fazer contato, que permite que o ganho jogador jardas extra ofensivos. Preocupe-se menos para impressionar e mais para fazer o jogador queda. Atirar e impactos.

    • dicas

    • Fique agachado, enquanto abaixo você estiver, mais fácil será.
    • O cara que vem para baixo primeiro, ganha.
    • Levante-se como bater sempre ajuda a interromper o seu momentum.
    • Sempre envolve as pernas ou joelhos do jogador portando a bola. Você segurar seus ombros só vai terminar entre os seus vídeos chocantes.
    • Lembre-se que a posição combater representa 50% eo outro esforço de 50%. Você tem que querer fazer contato, você tem que ser o agressor.
    • Sucessos e para cima. Hits de baixo para cima.
    • Se você não pode derrubar o jogador carregando a bola, então ele segura diante. Você pode puxar para baixo ou impedir o progresso até que chegue ajuda.
    • Se você atacar por trás, faça punho e tentar bater na bola. Isso às vezes é muito útil para fazer a bola cair.

    avisos

    • Nunca tente enfrentar alguém, a menos que você vai para uma boa velocidade e ter um ângulo correto.
    • Nunca, nunca deixar cair sua cabeça e taclees ou dar um capacete para capacete atingido.

    RELACIONADOS

    Artigos Relacionados