Como jogar homens defesa sólida no lacrosse

"Defesa ganha campeonatos" É o velho ditado, onde muitas pessoas acreditam sobre esportes. Lacrosse é um esporte em que o ataque é tão importante como a defesa. Este artigo irá ajudar os jogadores de lacrosse masculino para aprender os conceitos básicos e algumas técnicas avançadas de defesa.

passos

1
Mantenha sua vara sobre o seu adversário. Se você estiver jogando defesa (vara longa), cobrindo um atacante ea bola está na área de ataque, mantenha sua vara no atacante para evitar o guarda-redes ou o defensor da equipe adversária "o manto" ou jogar a bola para o campo quadra de defesa ou na esperança de que um dos três atacantes ganhar a posse. Além disso, se um oponente está esquivando-lo, mantendo sua equipe na mesma, irá impedir o pau para fora na frente de seu corpo, forçando-o a esquivar-se.
  • 2
    Contacte-lo conversar com seus companheiros de equipe vão facilitar a defesa. Ele parece ser difícil! Os erros e discutir a situação atual facilita a reação de defesa contra os atacantes. Lembre-se que, se seus colegas estão enfrentando contra os seus adversários, eles precisam saber o que acontece por trás deles. A gritar com seus companheiros de equipe não só irá facilitar a defesa, mas intimidar seus adversários. Se você olhar qualquer jogo lacrosse, a equipe que se comunica mais forte em ambos os lados do campo, ganha o jogo. Na prática, a que chamamos de mal-entendidos "Mantendo o segredo". Sim está "mantendo um segredo" ao não comunicar no campo, seus companheiros de equipe não vai saber como reagir ou como ajudar.


  • 3
    Desvia a partir do topo do campo. Se um meio-campista rival está na posse da bola naquela época (área fora da área restrita da meta) e parece que você está esquivando-se, tenta dirigi-lo para o centro da área. Nos estágios iniciais de um jogo, é muito fácil ver o que a mão dominante de cada adversário. Logicamente, fazer o adversário está esquivando-se que você tem que usar a mão não-dominante. Se você percebe que ele é inteligente, deliberadamente posicionar-se no lado direito do seu corpo, que irá forçá-lo a tomar a bola com a mão esquerda, a menos que queira correr em linha reta em você e tirar a bola. Enquanto o seu adversário tem a bola na mão esquerda, empurre-o no quadril e forçá-lo a manter-se ir para o centro da área ainda com a bola na mão esquerda. Se você voltar, você pode bater a mão fundo que espero venha a perder a posse da bola.
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    Desvia a partir do final do campo. Se um oponente meio-campista ou atacante procura evitar que você a partir do final lateral do campo (adjacente ao alvo ao longo da linha da área de meta estendida) o seu principal objetivo é impedi-lo de se aproximar do topo da defesa (imagine um estendida longa fila de ambos os objetivos em um ângulo de 45 graus em relação à borda do campo. a área em frente da baliza entre duas linhas imaginárias é o lugar ideal para jogar a bola ponto) Se um atacante ou meio-campista tenta evitá-lo a partir do final lado e aproximar a área superior da defesa, que faz push-lo de volta em direção ao gol, porque a ajuda está a caminho da área restrita e facilitarías a ajuda de seus companheiros de equipe se você receber um golpe.


  • 5
    Se esquiva da área atrás da rede. Se um oponente tenta evitá-lo a partir desta área, você quer usar a mão, uma vez que a maioria dos jogadores nesta área são bons com as duas mãos. Tente imaginar a linha de meta traçada dentro da rede estendida em torno da margem do campo. Seu objetivo como um defensor desta área é a de manter o seu adversário por trás dessa linha e forçá-lo a fazer um passe, fazer um pontapé suave ou desviar de um defensor para ir em seu auxílio. No melhor dos casos, o oponente se esquivar e você pode tomar a bola, passá-lo para o seu guarda-redes e início claro (Tente chegar a bola para a quadra de ataque.


  • 6
    Posicionar bem os seus pés. Se o atacante anda de lado a lado, não cruze os pés tentou retardá-lo, isso irá diminuir as chances de sofrer uma queda e irá tornar mais fácil para chegar ao seu oponente se ele vai te derrubar. Se você acertar, empurre-o com o interior de seus pés, não o exterior, isso irá também reduzir o risco de lesões ou desce.

    • dicas

    • Se você tentar tirar a bola para seu adversário, certifique-se de alcançar a bola de primeira descarga do campo. A posse ganho destas bolas denota a capacidade de levá-los a sua área de ataque, em que os pontos são marcados. Se você cair no chão, você deve fazer todo o possível para ganhar a posse. No final da maioria dos jogos, a equipa que ganha estatísticas bolas de liberar o campo é o vencedor. Depois de reunir, relaxar e fazer um simples passar o companheiro mais próximo está disponível. Os passes curtos e simples ganhar jogos.
    • Coletando bolas de prática de campo flush é muito importante na defesa.
    • O MAIS IMPORTANTE!!!! Há um monte de coisas e não um simples artigo pode ensiná-lo, você deve jogar para aprender. Você vai aprender tudo o que este artigo diz e muito, muito, muito mais do que a experiência real do jogo.
    • Mantenha sua vara no ar para impedir que as equipes passam a bola em suas linhas de defesa passar. Se um atacante pode passar a bola através de você, sua defesa é um alvo fácil.
    • Fique alerta (ver onde o seu adversário é, olhar para a bola, olhar para o seu oponente, olhar para a bola, seu oponente dois segundos, uma segunda bola, sempre manter a sua vara no peito do seu adversário).
    • Esteja disposto a ajudar seus companheiros de equipe. Se você acertar, deslize para onde o jogador atacante vai parar, não para onde ele está naquele momento. Use sua vara e acaba acertando o corpo de seu oponente em cada fraudado.
    • A área de frente do gol ele é conhecido como "ruga"Esta é a área mais importante para proteger. Se um oponente entra nesta zona, você deve ser punido de alguma forma.
    • posicionamento do corpo é fundamental, mas os golpes são também muito importantes na defesa. o Verifique puxão É o lugar mais seguro para executar. Isto significa simplesmente mantendo sua mão sobre a extremidade inferior do poste, e estendê-lo para o adversário em um movimento de travagem, mas muito mais forte. Experimente o nosso golpe de freio para a mão do jogador adversário inferior (se embalando duas mãos).
    • NÃO DEIXE A posição do corpo para o curso DE CANA. Seu corpo é a primeira coisa que você usa para parar o atacante, então não tente golpes que deixam espaço, acorrálalo e colocar pressão sobre ele.
    • lembrar estas colisões são seguros tanto para iniciantes e jogadores experientes, mas os golpes tirar Eles são para jogadores experientes. Estes golpes envolvem os golpes na cabeça, e tininte. Com esses golpes você colocar fora de jogo, e você não deve implementar a menos que você tem um monte de experiência.
    • Outro golpe super eficaz é a picar e elevador. Assim como ela soa, primeiro hit e depois acordar. Atinge apenas abaixo de sua luva inferior e elevadores. Isso leva o seu pessoal e puxa a bola quase desde que seja realizada com sucesso. É o mais difícil de usar em um jogo mais duro golpe para aprender. Para ser bom neste tipo de acidente vascular cerebral, que exige muita prática e concentração durante a execução.
    • Sempre manter sua equipe em direção à meta da equipe adversária.
    • Outro golpe é o tapa de seleção. Neste tipo de bater um tiro difícil é lançado sem o perceber adversário.

    avisos

    • Não desanime se a defesa faz com que você difícil começar e lembre-se que você vai ter tempo para ganhar confiança em suas habilidades de defesa.
    • Use equipamento adequado (capacete, luvas, ombreiras, joelheiras, suporte atlético ou escudo protetor para os órgãos genitais, farpado, cana).


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