Como fazer um arco-íris ou chapéu taco no futebol

2 métodos:

Arcoiris prática correnteUse o arco-íris no campo

O arco-íris no futebol ou chapéu taco é um movimento impressionante que além de ser impressionante para os espectadores é eficaz como uma ferramenta defensiva para tomar a bola para a frente. É uma técnica ligeiramente complicado que envolve o uso de seu pé para executar a bola para baixo sua perna e, em seguida, bateu-lhe com a palma de sua outra perna para fazer um arco ligeiramente acima de sua cabeça. Leia para saber mais sobre como fazer um arco-íris.

método 1
Arcoiris prática corrente

Coloque a bola entre as pernas de modo que seja centrado sobre o seu corpo.

1
Use seu pé dominante para executar a bola em sua perna oposta. Se você é destro, pressione a bola com o pé direito contra o seu tornozelo esquerdo. Levante seu pé direito ea bola corre para o lado de sua perna esquerda. Fazê-lo rapidamente e com alguma força.
  • Se você não passar a bola dura e rápida, que vai cair no chão antes de você ter a chance de completar o jogo.
  • 2
    Executa todos rolagem com o pé. Assim que a bola atinge o joelho, faz todo o movimento com o pé para que a bola fica no ar enquanto sua perna esquerda cai. A bola deve ser um pouco acima do calcanhar. Portanto, se você usou o seu pé direito para executar a bola em sua perna esquerda, bola saiu em sua perna esquerda uma vez que atinge o joelho, "à tona" apenas atrás de seu calcanhar esquerdo.
  • 3
    Terras em seu pé dominante, enquanto você bater a bola com o calcanhar. A perna que você usou para executar a bola agora deve estar descansando no chão. Ao mesmo tempo, use a palma de sua outra perna para bater a bola para cima. Para os destros, isso significa pouso no pé direito e bater a bola com o calcanhar esquerdo, arqueándolo sobre sua cabeça.
  • Este processo deve ser feito rapidamente para completá-lo corretamente. Prática executar a bola para baixo sua perna e acertá-lo novamente e novamente até que você é capaz de mover as pernas rápido o suficiente para fazer bem.
  • Você deve bater no fundo da bola com um movimento rotativo para cima para obtê-lo para fazer o arco em sua cabeça. Pratique até que a bola cai bem na frente do seu corpo.
  • Incline-se ligeiramente para a frente como você bater na bola. Isso ajudará você a se mover na direção certa.


    • método 2
    Use o arco-íris no campo
    1
    Ele dribla a bola rapidamente contra uma defesa. Você pode usar o arco-íris para mudar a direção da bola quando a defesa apenas tentar tirá-lo.
  • 2
    Coloque o calcanhar do pé dominante na frente da bola enquanto se inclina ligeiramente. Isto é importante porque se você não se curvar, a bola vai voltar.


  • 3
    Coloque o pé não dominante atrás da bola. A bola tem que ser agora entre os seus pés, pronto para a abertura do arco-íris técnica.
  • 4
    Use seu pé dominante para levar a bola para a perna oposta. Fazê-lo com um movimento que faz a bola ir para a perna até o joelho e cair sobre o calcanhar.


  • 5
    Inclinar para a frente e bater a bola com o calcanhar. Fazê-lo enquanto você agarrar o seu pé dominante. A bola desenhar um arco na defesa e tentar ser confundido olhar enquanto você ainda está tão fugaz e movendo-se com a bola.
  • 6
    Feito.

    • dicas

    • Este movimento é realizado durante a execução, por isso não estava seu passo mais tempo do que o habitual para dar o passo final. Deve acontecer naturalmente. Não se preocupe muito sobre onde a bola vai. Mas não correr muito rápido ou ele vai ser difícil de fazer a bola correr para baixo sua perna como deveria ser.
    • Se depois de várias tentativas continuar batendo a bola com o calcanhar, mas cai em suas costas, tentar correr para a bola para gerar uma dinâmica, mas lembre-se de manter movimentos "tudo em um". Se você pode fazer o arco-íris com facilidade, um bom truque é fazer alguns malabarismos com os pés antes de executar, ou se você executar na diagonal para a bola, você pode fazê-lo passar por cima de seu ombro ou outra direção específica.
    • A última etapa leva tempo para aperfeiçoar e bem-saída passo completo deve ser realizada em um movimento "tudo em um" seu corpo, e na prática vai te tirar naturalmente.
    • Tente praticar com uma bola no ar.
    • Como você correr, certifique-se o pé não dominante é levantada e o pontapé dominante. Tomar precauções e fazer o seu melhor.
    • Praticar o arco-íris com um amigo.

    avisos

    • Algumas das melhores defesas saberá imediatamente o que você quer fazer apenas vendo o movimento de seus pés. Faça o movimento rápido o suficiente para que você não tomar a bola e correr enquanto você mantenha o truque.
    • Não muitas vezes esse movimento para uma festa porque os outros jogadores saberão o que fazer e irá interceptar quiser. Além disso, você pode obter ao ridículo, porque o arco-íris se destinam a ser feito por bons jogadores e alguns realmente usar durante os jogos.
    • Como você tocar a bola com o calcanhar, certifique-se de manter a correr para manter o equilíbrio se você parar você pode cair de cara no chão para a frente eo jogo perde o encanto.
    • Não tente fazer este movimento sendo quieto- é mais fácil se você corre para a bola e tentar passá-lo sobre sua cabeça. Mas se você fizer isso direito, você pode ficar ainda de pé e levá-lo para fora.

    Coisas que você precisa

    • Bola de futebol
    • Um espaço aberto
    • esportes ou chuteiras
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