Como ensinar natação

4 partes:

Superar o medo de águaEnsinando os primeiros movimentoscomeçar a nadarIr para o fundo do poço

Ensinando natação é muito gratificante. No entanto, não é fácil, pois há muito a ensinar e os alunos devem ser monitorados em todos os momentos para garantir que é seguro e nadar corretamente. Se você quer ensinar alguém a nadar, você será o "professor" e o estagiário será o "estudante". A água!

parte 1
Superar o medo de água
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Leve em conta a sua capacidade. Idealmente ensinar um certificado de natação, de preferência, um salva-vidas ou ter um salva-vidas de plantão, mas também poderia fazer uma pessoa que sabe nadar. Este professor tem de ser forte, confiante nadador, tem a capacidade de ensinar diferentes habilidades e paciência necessários em um contexto de ensino.
  • Se nadar causa-lhe alguma ansiedade, é provável que você transmita seus medos o estudante, mesmo bem intencionado que você é.
  • 2
    Lembre-se que algumas práticas do passado não deve mais ser usado. Algumas estratégias de ensino é contraproducente e deve ser evitado.
  • A estratégia de forçar alguém (por exemplo, um adulto para empurrar) para entrar na parte mais funda da piscina: a ideia desta estratégia é que, se a pessoa está com problemas, em algum momento, ter a coragem de ir um lado da piscina. Normalmente, isso só reforça o desejo de não entrar na água, mais você ganha confiança como professor. É provável que a pessoa não vai nadar por prazer e, portanto, não é um bom nadador. Na pior das hipóteses, você pode se afogar.
  • Usando o termo "afogamentos prova." Saber nadar não significa que a pessoa não pode se afogar. Muitas mortes na água ocorreu em casos de pessoas que sabiam nadar com competência. Esta ideia está ultrapassada e enganosa.
  • Flutuante ou exigir um mergulho perfeito. Alguns programas de natação velho exigiu que os alunos sabem flutuar ou mergulho. Embora essas habilidades se complementam natação e ensinar boas habilidades, você pode ser um bom nadador e não dominá-los bem.
  • Talvez uma pessoa muito fina ou muscular não irá flutuar bem, mas pode nadar sem qualquer problema. Muitos nadadores olímpicos não flutuam bem.
  • Para mergulhar, você tem que ter uma determinada posição, mas, por exemplo, há algum tempo difícil ter pernas juntas. Mas em caso de emergência, não é provável que a quantidade.
  • 3
    Sinta-se confortável na água. Se uma pessoa não pode nadar, é natural ter nervos entrar na água e nadar pior. Entre mais velho o aluno, seu mal-estar é provável que seja mais elevado. Para ensiná-lo a estar na água gradualmente, começando na parte rasa da piscina.
  • Não se apresse a pessoa a sentir-se mais confortável na água. Você não pode ensinar nada sobre propulsão, flutuante, controle da respiração ou qualquer outro aspecto da natação, a menos que os estudantes se sintam relaxados e explorar.
  • Vá devagar. Para alguém com muito medo de natação, frente 3 passos na piscina pode ser uma grande conquista. Faça isso com o que é confortável, então se move um pouco mais gradualmente.
  • Você pode pegar a mão do aluno (quando pequeno) para fazer você se sentir menos ansioso.
  • Que o estudante prendê-lo até que esteja pronto. Em vez de decidir quando a deixá-lo ficar sozinho, deixe o estudante decidir. Isso pode ajudar você a ter mais confiança.
  • 4
    Tem uma abordagem lúdica. Uma abordagem lúdica e descontraída ajuda a aliviar a ansiedade e aumenta a curiosidade ea assunção de riscos. Também tende a ser uma distracção positivo. Por exemplo:
  • Dez flutuante brinquedos coloridos para as crianças para alcançá-los na água. Isto ajuda as crianças para esticar os braços (em vez de se esconder defensiva) e sentir que a água é um lugar divertido para explorar e jogar ambiente.
  • Um adulto pode sentir-se ansioso em pé na água, longe da parede da piscina. No entanto, jogando uma bola de praia para dar-lhe de volta uma e outra vez vai ajudar a distrair da ansiedade gerada por estar longe da parede e será uma maneira de relaxar, se divertir e estar seguro.
  • 5
    Os elementos de flutuação devem ser usados ​​com moderação. Embora os elementos de flutuação pode ser útil para desenvolver as habilidades e auto-confiança, eles podem se tornar uma muleta.
  • Não use flutuadores braços. Estes carros alegóricos pode facilmente romper e restringir o movimento dos braços. Natação requer muitos movimentos do braço, por isso não é aconselhável usar estes carros alegóricos. Ele também dá às crianças uma falsa ideia da física de estar na água.
  • placas Pataleo são muito úteis para ensinar natação. Enquanto flutuante, os alunos não podem usá-los como apoio.
  • "Bolhas" são muitas vezes úteis. Estes ajudam os alunos a flutuar um pouco mais e faz com que o aluno é horizontal na água. Como o nadador torna-se mais confiante, a quantidade de flotação pode ser reduzida até que já não é necessário.
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    Aumentar a sua confiança ao invés de sua imprudência. Seu trabalho como professor de natação é para garantir que a confiança do aumento aluno. Ou seja, saber o seu nível e, gradualmente, aumentar suas habilidades. Você também pode precisar de saber os limites de seu aluno. Os alunos que não têm a confiança para seguir flutuando na água por mais de um segundo pode não precisar ir para o lado fundo da piscina por um longo tempo, ou não deve fazer categoricamente. O aluno que nada de bom estilo livre de 30 metros (100 jardas) pode ser recreationally pronto para nadar na piscina, mas não para um triathlon.


    • parte 2
    Ensinando os primeiros movimentos
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    cursos de prática. Sente-se na borda da piscina, ao lado do aluno. Demonstra como fazer cursos (movimentos de braço) em um estilo muito simples (que depois têm de demonstrar de forma abrangente). O estudante deve copiar você e você deve corrigir seus erros. Mantenha repetir estes passos até que você faça o movimento corretamente. Para ajudá-lo a praticar, coloque sua mão sob a barriga para ajudá-lo flutuar.
  • 2
    Prática chutando usando o lado da piscina. Peça ao aluno que segure a lateral da piscina com as mãos e chutei as pernas. orientações Dale fazê-lo corretamente e você pode se sentir confortável quando eles finalmente começar a nadar. Você pode achar que é mais fácil de fazer para trás de modo que você pode ver suas pernas ao fazê-lo.
  • 3
    Faça o estudante levantar os pés do chão, no final profunda da piscina. Este é um grande passo para alguns, porque não há nenhuma parede que segurar, por isso pode levar algum tempo. Vou reiterar: o conselho geral é a de segurar a mão do aluno e dar-lhe um elemento flutuante. Supõe-se que o aluno buscar o progresso flutuante. Por sua parte, você deve mostrar como ele é feito, se você não sabe.


    • parte 3
    começar a nadar
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    Os primeiros passos para nadar. Faça distâncias curtas nadar na parte rasa da piscina com um estilo simples com o qual você se sinta confortável. Não empurrá-lo para fazer muito no momento, porque é provável que seja os primeiros traços de sua vida.
  • 2
    Nada para a grande parte da piscina com o aluno. Isso não poderia ser imediatamente. Na verdade, pode levar muitas sessões para chegar a este ponto. Certifique-se de apoiar tanto física como mentalmente, porque isso não vai ser fácil.
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    Peça ao aluno experimentar diferentes estilos. Isso irá ajudá-lo a decidir qual você mais gosta. Fazer mergulho através da vasta parte da piscina no estilo livre, costas, peito e qualquer outro estilo de fácil a difícil. Não imponha demasiada pressão. Torná-lo divertido para o aluno a querer manter a aprendizagem.
    • parte 4
    Ir para o fundo do poço
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    Primeiro vê o fundo do poço. O estudante pode não estar ainda pronto para nadar, por isso, devemos ir lá apenas segurando na parede. Ele provavelmente vai levar algumas vezes para chegar ao outro lado. Se assim for, você deve ir primeiro, mostrando que ele é seguro, e mover um pouco de cada vez. É essencial que você conseguir que os alunos já não temem o fundo do poço.
  • 2
    Ir nadar no fundo do poço. Quando o aluno está pronto para fazê-lo, o que poderia ocorrer após um longo período de tempo, você deve tomar cuidado ao fundo do poço. Primeiro, você deve estar perto da parede da piscina e certifique-se que os alunos se sintam seguros. Com o tempo, você pode nadar sozinho e depois de ter feito um bom trabalho.
  • 3
    Mergulhar na parte funda da piscina e nadar até o outro lado. Quando os alunos se sentir confortável nadando lado raso para o lado profundo, o próximo passo será mergulhar na piscina no fundo do poço. Em primeiro lugar, o estudante deve se habituar a saltar e, em seguida, pegar a parede. Então, quando o salto e não achar que é difícil, você deve incentivá-lo a saltar e, em seguida, nadar até a outra extremidade. Se você chegar a este ponto, o aluno terá alcançado conhecimentos básicos de natação.
  • É importante que os alunos esperar até que você esteja confortável para saltar no fundo do poço, porque pode ser perigoso salto para a parte rasa, onde ele poderia bater no chão e bater.

    • dicas

    • Basta mostrar-lhe algumas técnicas por sessão para que ele não se confunde.
    • Esse processo leva tempo: vá ao ritmo do aluno e ser paciente.
    • Você deve estar confiante, calma, dar cumprimentos com entusiasmo e incentivo com frequência.
    • Não hesite em aplicar outras instruções diferentes do nosso, se é para o bem do aluno.
    • Uma alternativa é se esqueça de começar com os braços. Ela começa desde o início! Uma técnica chutando boa promove a boa posição do corpo. Use o macarrão flutuar. Se a birra é bom, fazer água alvo estudante, usar tabelas e, em seguida, começar a remar com movimentos.
    • Nunca forçá-lo a fazer os alunos algo que não é confortável. Comece a natação é algo para o qual, sem dúvida, o estudante deve encontrar o seu "ritmo".
    • Comece com uma mesa para remar ou outro dispositivo de flutuação que não fazer todo o trabalho pela flutuação do estudante.
    • Sempre ir para uma piscina com salva-vidas, se não o aluno pode estar em perigo.
    • Evitar o uso de flutuadores braços ou coletes salva-vidas, porque esses alunos aprendem uma posição corporal ruim.
    • É provável que seja mais fácil e melhor do que o estudante profissional para levar lições de natação.

    avisos

    • Tenha cuidado para não fazer que os estudantes fazem as coisas que fazem você se sentir desconfortável.
    • Ir para o ritmo do aluno, mas tentar aumentar o seu progresso sendo generoso com palavras de felicitações e encorajamento.
    • Nunca mental ou fisicamente me forçar a fazer algo que os alunos para o que não está preparado. Isso só vai aumentar seus medos e de volta para baixo, que vai perder seu tempo e progresso.
    • É melhor que o professor é um professor certificado.
    • Verifique se há um salva-vidas na piscina onde as práticas. Evite piscinas lotadas.

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