Como ser duro

3 partes:

Ter uma mentalidade forteDiante de situações da vida cotidianaMantenha a fortaleza

Ser resistente é muito mais do que falar alto. pessoas difíceis lidar com situações difíceis com força e graça. Eles permanecem positivas e não deixar que o cinismo tomar ao longo do dia, são oferecidos para ajudar quando alguém precisa tomar mais a iniciativa. Como a sabedoria e força só pode ser adquirido através da experiência. Na verdade, todos os problemas que você tem a cara dá-lhe a oportunidade de se tornar mais difícil. Da próxima vez que enfrentar um obstáculo difícil, você vai hesitar e reclamar ou optar por ser mais difícil?

parte 1
Ter uma mentalidade forte
1
Aumentar a sua confiança. A força e confiança andam de mãos dadas. É difícil resume-se a decisões que você faz para lidar com qualquer situação. Ter confiança em si mesmo permite que você tomar a decisão certa e segui-lo até o fim. Se você não tiver certeza de que você é capaz de intensificar e enfrentar o desafio, provavelmente é porque você precisa de um impulso na sua auto-confiança.
  • Aprenda a reconhecer as suas opiniões verdadeiras, ao invés de ficar preso ao que os outros pensam. Acredite em si mesmo para saber como lidar com qualquer situação corretamente.
  • Não se compare com os outros. É um buraco de coelho em que muitas pessoas caem uma e outra vez, mas em comparação com os outros só prejudica a auto-estima. A próxima vez que você se depara com uma decisão, olhar para dentro.
  • Aprenda a dizer não. As pessoas vão respeitar a sua opinião mais se você realmente dizer o que pensa. Sempre olhar as pessoas nos olhos quando você dizer não, para que eles saibam que você tem certeza que você faz.
  • 2
    Mantenha a compostura sob pressão. Você desmoronar ou quebrar em lágrimas quando algo incomoda você ou te deixa irritado? Sendo resistente não significa não ter emoções, mas isso não significa mantê-los sob controle para que você possa pensar claramente e tomar decisões racionais. Começa a se controlar um pouco, se você tende a reagir de forma exagerada contra a notícia inesperada.
  • Antes de fazer qualquer coisa, respire fundo e conte até dez. Este truque muito conhecido para manter a compostura funciona muito bem. Após 10 segundos, a primeira onda de emoções perder força.
  • Canalizar sua energia em vez de baixá-la aos outros. Exercício, journaling e meditação prática são boas maneiras de dar uma saída positiva para suas emoções.
  • 3
    Não se preocupe com as pequenas coisas. Se você estiver indo para ser difícil, você não pode permitir uma notícia decepcionante ou comentários negativos arruinar seu dia. Se cada pequeno desafio faz com que você falhar, você não será a energia para tomar decisões fortes relativos a grandes problemas. Trabalhar para melhorar a sua resistência.
  • indevidamente preocupado com as opiniões dos outros é um desperdício de tempo. Haverá sempre pessoas que não concordam com você e discutir suas opiniões, mas isso não é problema seu. Se você não prejudicar outras pessoas, você está bem.
  • Não seja impulsivo. Não vale a pena perder o seu temperamento por engarrafamentos, filas na estação de correios e outras queixas. Se você não pode esperar no tráfego, sem uma crise, como você é suposto para resolver um problema real?
  • 4
    Vá em frente com seus objetivos. Todo mundo tem objetivos, mas a sua concretização é uma questão completamente diferente. A maioria das metas exigem horas de trabalho duro e monótono para alcançá-los. Se você quer ser difícil, você deve estar disposto a investir tempo e esforço para realizar seus objetivos.
  • Divida seus objetivos em etapas manejáveis ​​e fazer um cronograma para atingi-los. Desta forma, você saberá exatamente o que fazer para conseguir o que deseja.
  • Eu sou muito persistente. Se você desistir antes de alcançar seu objetivo, você decepcionar a si mesmo e aos outros. Não permitir-se a perder o interesse ou ficar cansado de trabalhar duro.
  • 5
    Refresque-se depois de fazer um erro. Cometer erros é uma parte inevitável da vida. pessoas rígidos usam seus erros como ferramentas para aprender a fazer as coisas melhor quando têm uma outra chance. Se você costuma deixá-lo a superar seus erros ou pior, se você culpar os outros sempre que algo dá errado, tentar ter uma abordagem diferente com seus erros.
  • Admita sua culpa quando você fez algo errado. É um equívoco pensar que ser duro ter que agir como se estivesse sempre certo. Na verdade, é exatamente o oposto: as pessoas difíceis estão dispostos a carregar o fardo que se trata mestres de seus erros.
  • 6
    Manter uma perspectiva otimista. Você não tem que ser alegre e sorrindo o tempo todo, mas ter uma visão otimista anda de mãos dadas com o ser duro. Esperança para o que o futuro é de grande ajuda quando a vida fica difícil. As pessoas que reclamam muito e se sentir triste sobre o futuro são incapazes de lidar com o desespero e calamidades.


    • parte 2
    Diante de situações da vida cotidiana
    1
    Enfrentar a realidade. Não tente fugir fogem de situações difíceis ou fingir que eles não estão acontecendo. A capacidade de olhar para a realidade vai ajudá-lo a tomar decisões práticas que finalmente levarão a uma mudança positiva. Se você enterrar a cabeça na areia, seus problemas vão continuar a crescer.
    • Resista à tentação de ignorar os problemas cair em comportamentos de esquiva. Use drogas e álcool, assistindo muita televisão, internet ficar acordado a noite toda, jogos de azar e outros comportamentos semelhantes impedi-lo de ver a realidade.
  • 2
    Considere todas as suas opções com cuidado. Em todas as situações que você enfrenta, você deve tomar uma decisão. Até você para decidir como você vai reagir e quais as acções que devem tomar. Às vezes você pode ver de relance a decisão certa e às vezes é impossível distinguir entre um direito e uma decisão errada. Tomando o tempo para pensar sobre as coisas vão ajudá-lo a escolher corretamente.
  • Suponha que você recebe uma má notícia: não admitido para o programa universitário para que você aplicou. Quais são os possíveis caminhos que podem ir a partir deste ponto? Existe uma maneira errada de reagir? O que é a maneira correta?


  • 3
    Aceita o conselho de pessoas sábias. Você não vai ser fraco para admitir que você poderia usar alguns conselhos. A opinião dos outros pode ser útil quando você se depara com uma situação que você não tenha visto antes. Pergunte às pessoas que você confia que eles fariam se estivessem em sua posição? Mas lembre-se, no final, você é o único que pode tomar uma decisão. As opiniões dos outros são secundários a seus valores.
  • amigos de confiança e sua família são pessoas boas que você pode confiar quando você tem que tomar uma decisão importante. Mas, ter os seus conselhos com alguma cautela, porque as pessoas que você conhece, mesmo se você quiser muito, eles podem ter interesses pessoais na decisão que você faz. Por exemplo, sua mãe preferia que você não farás mudar para outra cidade, o seu conselho sobre o que se deve estudar universidade poderia ser impresso por suas emoções.
  • Vendo um terapeuta ou conselheiro é uma ótima idéia, se você acha que poderia usar o parecer de um profissional.
  • 4
    Deixe sua consciência ser seu guia. Que pouca voz dizendo o que decisão de fazer se tornará mais forte à medida que ganhar experiência e sabedoria. Depois de examinar a situação de todos os ângulos e obter algumas opiniões de fora, é hora de agir com base em seus valores. Sendo meios difíceis para agir com honra e coragem, não importa o quão intimidante é fazer.
  • 5
    Não voltar (a menos que você deve fazê-lo). Uma vez que você tomar a decisão, segui-lo até o fim e permanecer fiel a seus valores. A decisão certa é muitas vezes o menos popular, de modo que haverá momentos em que parece que os outros estão contra você. Ficar forte quando outros tentam derrubá-lo para fazer o que você acha que é certo.
  • Existem excepções a esta regra, como quando a ação que você tomou foi realmente errado. Não fique automaticamente na defensiva, se você está acusado de ser errado. Pensar claramente sobre o que aconteceu e decidir se você vai continuar a defender suas ações. Se você perceber que a melhor coisa seria fazer algo diferente, admiti-lo.
    • parte 3
    Mantenha a fortaleza

    1
    Manter uma boa condição física. Ser fisicamente forte e saudável é benéfico para a mente. Se você está sempre cansado e deprimido, será muito mais difícil de lidar com problemas que surgem. Não negligencie a saúde do seu corpo, se o seu objetivo é ser duro.
    • Durma o suficiente. Isto irá manter seu corpo saudável e ajudá-lo a ficar mentalmente alerta. Acomoda 7 a 8 horas por noite. Fazê-lo uma prioridade!
    • Comer bastante frutas e legumes. É incluído como um dos pilares de sua dieta lhe dará as vitaminas e nutrientes que sua mente precisa para ficar forte.
    • Treinar-se. exercícios aeróbicos e treinamento de força irá manter o seu corpo e mente em bom estado.
    • Elimina o estresse. Se o mundo está cheio de milhões de coisas que você deve fazer, a sua capacidade de tomar boas decisões serão afetados.
  • 2
    Cria laços fortes com os outros. Os números vigor. É mais fácil construir um muro em torno de você para alcançar as pessoas para formar relacionamentos fortes. Ganhar e manter a confiança das pessoas não é tarefa fácil. Pode soar estranho, mas mostrar a vulnerabilidade a outros é na verdade uma parte importante de ser difícil.
  • Mostrar a seus amigos, família e colegas universitários que são seguros e confiáveis. Responder a e-mails e chamadas prontamente e fazer presença quando as pessoas precisam de você.
  • Assume um papel de liderança em sua comunidade. Você pode gastar seu tempo livre que ajuda outro, a formação de uma pequena equipa de futebol, iniciar um novo jardim na vizinhança, etc. Participar na sua comunidade!
  • 3
    Enriquecer a sua vida espiritual. Ter uma vida espiritual ativa lhe dará a perspectiva que você precisa quando problemas ameaçam consumi-lo. Encontrar maneiras de se tornar mais conscientes espiritualmente e se conectar com o resto do mundo. Yoga, meditação, engajar-se em um local de culto e passar o tempo na natureza são boas maneiras de enriquecer espiritualmente.
  • 4
    Mantenha-se fiel aos seus princípios. Finalmente, é difícil se resume a conhecer os seus princípios e actuar sobre elas. Compreender isto irá ajudar a evitar insultos mesquinhos e evitar ser pego no drama. Ele irá ajudá-lo a descobrir o que é realmente importante e será a pedra angular para alcançar seus objetivos. Ainda mais importante, ele vai ajudar você corajosamente tomar a decisão que você acha que está correto.

    • dicas

    • Fale com voz moderadamente forte. Ninguém vai ouvi-lo se você estiver muito tranquila e ninguém vai emprestar-lhe importa se você é muito barulhento.
    • Quando você olha para eles, você conversar com as pessoas nos olhos.
    • Não deixe sua "atitude pessoa dura `tornar-se agressivo, fique sob controle.
    • Você não deseja enviar a imagem que são raros, por isso evite fazendo caras estranhas ou gritar também.

    avisos

    • Note-se que nem sempre as pessoas fazem coisas que são feitas por causa de suas próprias razões. Certifique-se de ouvir as pessoas se tentar dizer alguma coisa ou de outra forma eles não vão ouvir.
    • Não seja egoísta. Há uma grande diferença entre ter confiança e ser convencido.
    • Ameaçando as pessoas torna as coisas piores e você entrar em um monte de problemas.
    • Não fale alto ou as pessoas vão pensar que você está gritando.

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