Como dormir na noite anterior ao primeiro dia de escola

Você nunca pode dormir uma noite antes de ir para a escola? Não se preocupe se você não pode. Leia este artigo e você ficará satisfeito, uma vez que irá tornar mais fácil para dormir uma noite antes do primeiro dia de escola.

passos

1
Tome um duche ou um banho à noite para relaxar. Isso vai acalmar seus nervos um pouco.
  • 2
    Corrigir o seu saco para a escola à noite para não se apressar na parte da manhã.
  • 3
    Coloque um alarme quando você está organizando sua bolsa para a escola.
  • 4


    Vá dormir quinze a vinte minutos mais cedo do que o habitual. Tente fazer alguns dias antes do primeiro dia de escola. Levante-se, ao mesmo tempo que você deve se levantar para ir à escola.
  • 5
    Leia um livro relaxante antes de dormir. Não leia "a Blitz" (O bombardeio) ou "fadas" (Fadas). Você pode ler livros clássicos como "Anne of Green Gables" ou "Robin Hood".


  • 6
    Coloque música em volume baixo e tornar a atmosfera é relaxante.
  • 7
    Não contam carneiros-contas torna a sua mente permanece ativa. Relaxe e imagine relaxar o corpo lentamente e completamente.
  • 8


    Desfrute de sono!
  • 9
    Acordar de manhã sentindo refrescado.

    • dicas

    • Tente enrolar com "amigo de dormir especial" (Um urso de peluche ou algo assim) se é de alguma ajuda.
    • Divirta-se nos últimos dias ele vai ajudar a relaxar e acalmar com amigos e familiares.
    • Não vá dormir muito cedo ou muito tarde.
    • Você deve ir para a cama, ao mesmo tempo, alguns dias antes de ir para a escola

    avisos

    • Não dormir também.

    Coisas que você precisa

    • Chuveiro ou banheira
    • Ursinho de pelúcia
    • cama decente
    • leitor de discos compactos
    • pessoas
    • música
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