Como desenvolver a sua auto

Auto-controle é uma parte importante da vida, o que nos permite desfrutar de nossas vidas para não exagerar uma situação que poderia nós e aqueles que nos rodeiam prejudicar. Auto-controle também nos permite viver em harmonia com os outros, não ser demasiado exigente e espaço e respeitando o bem-estar dos outros também.

Conteúdo

passos

1
Use suas maneiras. Manners são meios para a criação de um método socialmente aceite para interagir com os outros e respeitando as suas próprias necessidades. É difícil ser rude com alguém usando maneiras e as pessoas não é alguém muito indulgente que faz isso. Desta forma, o seu auto-controle pode ser aumentada para confiar sempre sobre o uso de boas maneiras.
  • 2
    Praticar atrasando a recompensa. Auto-controle é aprender a desistir da gratificação instantânea e esperar que as coisas quando é o momento adequado. Isto significa que você não levar todo seu cartão de crédito agora. Isso significa não deixar até 04:00 só porque você pode. Em vez disso, ele diminui sua necessidade de recompensas imediatas e descobre que as coisas boas acontecem para aqueles que esperam.


  • 3
    Praticar tudo com moderação. E não procurar recompensas imediatas, desfrutar de todas as coisas na vida com moderação também é essencial. Isso significa que você deve se privar de comer todo o bolo de chocolate e preferem uma fatia simples. Isso significa que você fazer atividades que se encaixam no tempo que você tem, em vez de se apegar a multitarefa.


  • 4
    Recuse-se a recorrer à maldição e enfurecer. Auto-controle é calmo e identificar-se lentamente a causa de sua angústia e irritação e abordá-lo com uma reação realista. Maldição e raiva não vai chegar em qualquer lugar, você apenas dar uma reputação como um hot spot em quem não se pode confiar ou, pior ainda, alguém que é potencialmente cabeça violenta. Encontrar saídas calmas e construtivas para lidar com as suas preocupações.
  • 5
    Praticar esportes ou atividades que ajudam você a se concentrar. Considere atividades como artes marciais, tai chi, ioga, meditação, etc. como formas de se concentrar em si mesmo e aprender a confiar em sua própria força. Estes são excelentes maneiras de desenvolver auto-controle.


  • 6
    Pense antes de falar ou agir. Auto-controle não permite reações no calor do momento. Em vez disso, ele requer consideração. Pratique para melhorar e também para permitir razoavelmente responder rapidamente a situações com a serenidade necessária, mas sem recorrer à automáticas reações comportamentos. Sempre pensar, pensar, pensar.
  • dicas

    • Tente colocar de lado o muito materialista ser um monte de confiança no materialismo é um sinal de falta de auto-controle e objetos de confiança ou a acumulação como uma maneira de construir a confiança, em vez de confiar em sua fibra mais interna como uma fonte de auto-controle e força externa.
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