Melhorar a auto-confiança: 8 etapas (com fotos)

Melhorar a auto-confiança é essencial para o sucesso. Segurança e confiança nas suas próprias realizações habilidades, são algumas das vantagens adquiridas por pessoas bem-sucedidas sobre aqueles que não têm essas características. Os autoconfiadas pessoas têm grande valor e são mais dispostos a assumir riscos calculados para atingir seus objetivos. Pessoas seguras partilhar as suas perspectivas e opiniões, não importa como eles são populares. Estas pessoas são geralmente confiável, respeitada e muitas vezes são vistos como modelos.

passos

Imagine o cenário de pior caso. A sério, pensar sobre o que é o pior que poderia acontecer. As chances são de que o resultado de qualquer situação que eles estão considerando, não importa quão negativa é, não vem afectar a sua vida de forma tão dramática.

Use o poder da visualização positiva. Finja que você realizou o que você propõe. Aqui está um truque que tem sido usada há décadas pela maioria dos atletas profissionais de sucesso. Visualize-se alcançar seu objetivo. Imaginem forma clara e precisa, detalhando como vai ser e como você vai se sentir para alcançar esse objetivo específico que você deseja alcançar ..

Adoptar uma linguagem corporal segura. Lembre-se de manter a cabeça erguida, literalmente. Levante-se e sentar-se frente. Diminui um pouco a velocidade de seus movimentos e tentar falar com um tom mais profundo e voz confiante. Também relaxar um pouco.

Lembre-se que as oportunidades devem ser aproveitadas. Se você é circunstâncias favoráveis, não deixe de aproveitar. O tempo vai passar rapidamente e provavelmente não voltar a ter a mesma oportunidade.

Evite pensamentos negativos. Nós todos temos uma voz interior que, por vezes, desencorajados ou até mesmo nos impede de tentar algo que realmente queremos fazer. Silencia esta auto-confiança assassina. Quando você é capaz de reconhecer essa voz negativa, fazê-la calar a boca e tomar o seu poder sobre você. Você vai estar muito ocupado tentando coisas novas e marchando em direção a seus objetivos como para ouvir. Deixe-o saber que simplesmente não vale a pena. Com o tempo, essa voz vai perder influência sobre você e sua confiança aumentará.

Cerque-se de pessoas seguras. Faça um esforço consciente para preencher sua vida com pessoas inocentes. Isso irá ajudá-lo a trabalhar em sua própria auto-confiança.

Os seres humanos agir em determinadas maneiras de se encaixam em um grupo. Cercar-se com pessoas confiantes, você tem que ter confiança em si mesmo para se adequar. Seu subconsciente vai demorar para produzir essa confiança que você precisa para se adaptar ao grupo.

Observe as pessoas seguras e imita seu comportamento. Para agir com confiança, não só você se projeta para os outros como uma pessoa confiante, mas você acabará por também se tornam mais seguro de si.

Seu cérebro cria hábitos através da repetição e. Quanto mais você repetir um comportamento, mais simples e natural se torna. Para verificar isso, observar qual lado você costuma beber um copo antes de beber. Agora, conscientemente usa a outra mão. Dentro de 21 dias, esse comportamento vai se tornar automático. Se levarmos isso para a questão da auto-confiança, se você manter um sorriso confiante, por exemplo, você vai adotar automaticamente, sem ter que pensar. O mesmo é verdadeiro se você tem um sorriso nervoso ou tímido.

Adquira o hábito da leitura. Leia todos os dias. Você pode ler sobre diversos temas como desejar. Leia promove o conhecimento, eo conhecimento é o que permite que você se comunique as suas ideias com uma maior confiança.

Leia sobre diferentes temas permite-lhe expandir o seu quadro de referência. Se alguém muda o tema da conversa, você pode mais facilmente manter o ritmo. Como você tem um quadro de referência mais ampla, você tem a capacidade de estar consciente, sem fazer observações tolas ou passar despercebida dentro do grupo.