Como se defender e fazer você tem medo

2 métodos:Seja confiante e estar alertaPraticar Self Defense

Infelizmente, há pessoas que tentam intimidar, assediar, abusar ou atacar outros. Descobrir a melhor maneira de lidar com esses tipos de pessoas pode ser difícil, especialmente se você é a vítima. Felizmente, há boas maneiras de lidar com essas situações difíceis e existem maneiras de impedir que alguém vitimado.

método 1
Seja confiante e estar alerta
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Você tem que ter confiança. É muito menos provável que os bullies atacá-lo se eles vêem que você confia. Como você caminhar, falar e se comportar com calma, eles vão demonstrar aos outros que você não é alguém com quem eles podem chegar.
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    Praticar uma língua corpo sólido para intimidar aqueles que te rodeiam. Quando você vai com a cabeça erguida, ombros para trás eo queixo alto, você mostrar que você confia e não deixe ninguém te incomoda. Mantenha os braços soltos ao seu lado, sem cruzamento e na frente de você.
  • Não se movem nervosamente em suas mãos ou face, porque isso transmite o seu entusiasmo para os outros. Mantenha as mãos e os braços relaxados e ao seu lado para vê-lo com confiança e sob controle.
  • Você não vai curvar-se quando se sentar ou pares.
  • 3
    Alguém olha para manter contato com os olhos. Quando seus olhos encontram os de outra pessoa, não será o primeiro a desviar o olhar porque mostra fraqueza. Continue procurando até que seus olhos passam por seu ou desviar o primeiro. Isso fará com que os outros saibam que você é forte e ter confiança, e deixar intimidar.
  • Quando seus olhos encontram os de outra pessoa, você não sorrir. Em vez disso, manter a sua seriedade para mostrar que você não tenta ser amigável e gentil.
  • Para ver olhar ameaçador com uma careta quando se olha para alguém com olhos semicerrados e espremer suas sobrancelhas.
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    Mostre que você tem o controle. Mantenha-se calmo e não deixe que ninguém lhe dizer o que fazer. Se um valentão quer que você faça alguma coisa ou lhe incomoda, não seguem as suas ordens ou você mostrar o seu rosto. Em vez disso, manter a calma e se defender. Isso vai fazer você se sentir fraco e ineficaz porque você mostrar o seu auto-controle e confiança.
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    Você deve ser firme e falar com confiança. Se você estiver em uma situação potencialmente perseguidor, dizer o que pensa com uma voz forte e ser firme para mostrar que você está indo para se defender. Quando stalkers não vão comportar-se com fraqueza ou vai aceitar qualquer bobagem, eles vão procurar outra pessoa que é fraco para mexer com ela.
  • No final você tem uma reputação que vai fazer os outros saibam que você está muito forte que mexer com você.
  • 6
    Você deve estar alerta. Tal como acontece com tudo, a prevenção é melhor do que a solução. Você pode evitar muitos conflitos a conhecer o seu entorno. Bullies geralmente incomodar as pessoas não conhecem os seus arredores. Se você anda olhando para baixo ou distraído, um valentão vê-lo como um bom alvo. Você deve sempre manter a cabeça erguida e olhar para o seu entorno.
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    Mantenha-se em um grupo de amigos. A valentões mais dificuldade para ameaçar ou intimidar você, se você estiver em um grupo. Quando você está no corredor ou no pátio, não estão sozinhos. A menos vulnerável você é, menos provável que alguém persegue você.
  • Se você tem um grupo de amigos com quem seja, ele permanece em uma área onde há muitas pessoas que jogam ou passar o tempo.


  • método 2
    Praticar Self Defense
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    Participar de uma aula de auto-defesa. aulas de auto-defesa pode ensiná-lo a defender-se contra um atacante e dar-lhe a confiança necessária para se defender. As habilidades que você aprende nessas classes não têm a intenção de começar uma briga com alguém, mas por auto-defesa pura em caso de ataque você. A meta de auto-defesa é que você nunca realmente tem que usar essas habilidades, mas se alguém ataca você será capaz de se defender.
    • Existem muitos tipos de artes marciais como o judo, jiu-jitsu e kickboxing.
    • Não use auto-defesa, a menos que você precisa. As coisas não vão melhorar se você responder com violência. Primeiro você deve sempre usar outros métodos que física para resolver um problema.
    • Use métodos de auto-defesa. Em uma aula de auto-defesa, você pode aprender como bloquear um soco. Há também técnicas que mostram como livrar-se de alguém que faz ou espera.
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    Atinge o seu nariz. O nariz é muito sensível, e quando os ataques muito duros e com um movimento ascendente pode parar um bully atordoado. Isso fará com que um monte de dor, possivelmente quebrando seu nariz, fazer seus olhos água e ter uma visão turva. Isto lhe dará tempo suficiente para escapar da intimidação.


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    Pisoteia os dedos. Atropelar rapidamente e força irá causar muita dor e interromper seus ataques temporariamente. Esta é uma boa jogada para se preparar para socá-lo no estômago, joelhos ou virilha.
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    Dê-lhe um soco no estômago. Uma maneira perfeita de bater um bully é bater-lhe na área do abdômen. Se você fazê-lo rápido o suficiente, o valentão não vai vê-lo chegando e não estar pronto para o soco. Isso vai cair no chão e vai mostrar a sua capacidade de se defender.
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    Dale joelhada na virilha. Um pontapé forte ou um joelho rápido para a virilha vai causar muita dor e colocá-lo no chão. Certifique-se de fazê-lo com rapidez e precisão na área genital.
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    Atinge sua garganta. Um ataque na garganta é melhor se você fazê-lo com um golpe de caratê com as mãos. Isso vai deixar você inconsciente e dar-lhe tempo para sair. O truque é ser rápido e você faz exatamente o pomo de Adão.
  • dicas

    • Isso mostra que você não se importa e nunca deixe a sua guarda.
    • Ignora os outros e focar sua atenção em outra coisa a qualquer momento. Isso fará com que a pessoa que você insultar e irritar incomoda é porque você não vai chamar sua atenção.
    • Shows e se comportam como se você não se preocupa com eles, o que eles fazem ou o que você pensa de você. Sempre ser feliz, com optimismo e confiança. Mostre-lhes que você não precisa em sua vida.
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