Como se defender e fazer você tem medo: 13 passos

2 métodos:Seja confiante e estar alerta Praticar Self Defense

Infelizmente, há pessoas que tentam intimidar, assediar, abusar ou atacar outros. Descobrir a melhor maneira de lidar com esses tipos de pessoas pode ser difícil, especialmente se você é a vítima. Felizmente, há boas maneiras de lidar com essas situações difíceis e existem maneiras de impedir que alguém vitimado.

método 1

Seja confiante e estar alerta

Você tem que ter confiança. É muito menos provável que os bullies atacá-lo se eles vêem que você confia. Como você caminhar, falar e se comportar com calma, eles vão demonstrar aos outros que você não é alguém com quem eles podem chegar.

Praticar uma língua corpo sólido para intimidar aqueles que te rodeiam. Quando você vai com a cabeça erguida, ombros para trás eo queixo alto, você mostrar que você confia e não deixe ninguém te incomoda. Mantenha os braços soltos ao seu lado, sem cruzamento e na frente de você.

Não se movem nervosamente em suas mãos ou face, porque isso transmite o seu entusiasmo para os outros. Mantenha as mãos e os braços relaxados e ao seu lado para vê-lo com confiança e sob controle.

Você não vai curvar-se quando se sentar ou pares.

Alguém olha para manter contato com os olhos. Quando seus olhos encontram os de outra pessoa, não será o primeiro a desviar o olhar porque mostra fraqueza. Continue procurando até que seus olhos passam por seu ou desviar o primeiro. Isso fará com que os outros saibam que você é forte e ter confiança, e deixar intimidar.

Quando seus olhos encontram os de outra pessoa, você não sorrir. Em vez disso, manter a sua seriedade para mostrar que você não tenta ser amigável e gentil.

Para ver olhar ameaçador com uma careta quando se olha para alguém com olhos semicerrados e espremer suas sobrancelhas.

Mostre que você tem o controle. Mantenha-se calmo e não deixe que ninguém lhe dizer o que fazer. Se um valentão quer que você faça alguma coisa ou lhe incomoda, não seguem as suas ordens ou você mostrar o seu rosto. Em vez disso, manter a calma e se defender. Isso vai fazer você se sentir fraco e ineficaz porque você mostrar o seu auto-controle e confiança.

Você deve ser firme e falar com confiança. Se você estiver em uma situação potencialmente perseguidor, dizer o que pensa com uma voz forte e ser firme para mostrar que você está indo para se defender. Quando stalkers não vão comportar-se com fraqueza ou vai aceitar qualquer bobagem, eles vão procurar outra pessoa que é fraco para mexer com ela.

No final você tem uma reputação que vai fazer os outros saibam que você está muito forte que mexer com você.

Você deve estar alerta. Tal como acontece com tudo, a prevenção é melhor do que a solução. Você pode evitar muitos conflitos a conhecer o seu entorno. Bullies geralmente incomodar as pessoas não conhecem os seus arredores. Se você anda olhando para baixo ou distraído, um valentão vê-lo como um bom alvo. Você deve sempre manter a cabeça erguida e olhar para o seu entorno.

Mantenha-se em um grupo de amigos. A valentões mais dificuldade para ameaçar ou intimidar você, se você estiver em um grupo. Quando você está no corredor ou no pátio, não estão sozinhos. A menos vulnerável você é, menos provável que alguém persegue você.

Se você tem um grupo de amigos com quem seja, ele permanece em uma área onde há muitas pessoas que jogam ou passar o tempo.

método 2

Praticar Self Defense

Participar de uma aula de auto-defesa. aulas de auto-defesa pode ensiná-lo a defender-se contra um atacante e dar-lhe a confiança necessária para se defender. As habilidades que você aprende nessas classes não têm a intenção de começar uma briga com alguém, mas por auto-defesa pura em caso de ataque você. A meta de auto-defesa é que você nunca realmente tem que usar essas habilidades, mas se alguém ataca você será capaz de se defender.

Existem muitos tipos de artes marciais como o judo, jiu-jitsu e kickboxing.
Não use auto-defesa, a menos que você precisa. As coisas não vão melhorar se você responder com violência. Primeiro você deve sempre usar outros métodos que física para resolver um problema.
Use métodos de auto-defesa. Em uma aula de auto-defesa, você pode aprender como bloquear um soco. Há também técnicas que mostram como livrar-se de alguém que faz ou espera.

Atinge o seu nariz. O nariz é muito sensível, e quando os ataques muito duros e com um movimento ascendente pode parar um bully atordoado. Isso fará com que um monte de dor, possivelmente quebrando seu nariz, fazer seus olhos água e ter uma visão turva. Isto lhe dará tempo suficiente para escapar da intimidação.

Pisoteia os dedos. Atropelar rapidamente e força irá causar muita dor e interromper seus ataques temporariamente. Esta é uma boa jogada para se preparar para socá-lo no estômago, joelhos ou virilha.

Dê-lhe um soco no estômago. Uma maneira perfeita de bater um bully é bater-lhe na área do abdômen. Se você fazê-lo rápido o suficiente, o valentão não vai vê-lo chegando e não estar pronto para o soco. Isso vai cair no chão e vai mostrar a sua capacidade de se defender.

Dale joelhada na virilha. Um pontapé forte ou um joelho rápido para a virilha vai causar muita dor e colocá-lo no chão. Certifique-se de fazê-lo com rapidez e precisão na área genital.

Atinge sua garganta. Um ataque na garganta é melhor se você fazê-lo com um golpe de caratê com as mãos. Isso vai deixar você inconsciente e dar-lhe tempo para sair. O truque é ser rápido e você faz exatamente o pomo de Adão.

dicas

Isso mostra que você não se importa e nunca deixe a sua guarda.
Ignora os outros e focar sua atenção em outra coisa a qualquer momento. Isso fará com que a pessoa que você insultar e irritar incomoda é porque você não vai chamar sua atenção.
Shows e se comportam como se você não se preocupa com eles, o que eles fazem ou o que você pensa de você. Sempre ser feliz, com optimismo e confiança. Mostre-lhes que você não precisa em sua vida.