Como formar um plano

4: Métodos

Planeje o seu diaCriar um plano de vidaCrie metas e criar seu plano =Resolve um problema com um plano

Se você enfrentar um problema (como tentar corrigir sua vida) ou simplesmente deseja estruturar o seu dia, é provável que você precisa de um plano. Faça um plano pode parecer assustador, mas com alguma diligência, as ferramentas certas e um pouco de criatividade, você pode projetar um plano e começar a atingir seus objetivos.

método 1
Planeje o seu dia
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Sente-se com um pedaço de papel. Ele pode ser um diário, um caderno espiral ou um documento em branco no seu computador o que funciona melhor para você. Faça uma lista do que você precisa para dar a fez naquele dia, incluindo todos os compromissos e reuniões que você tem. Quais são as suas metas para o dia? Você quer incluir o exercício tempo ou relaxamento nele? Que atribuições necessariamente você tem que acabar?
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    Criar um calendário para si mesmo. Que horas você deve terminar o seu primeiro trabalho, projeto ou atividade hoje? Incluído na lista cada atividade, começando com o primeiro e continuando até as horas do dia. Certifique-se de contornar todos os compromissos ou reuniões que você tem. Naturalmente, o dia de cada um é diferente, de modo que o plano de cada pessoa será diferente. Um plano básico pode ter esta aparência:
  • Das 9:00 às 10:00 a. m:. ir para o escritório, verificar e-mail, enviar respostas
  • De 10:00 para 11:30 a. m:. encontrar-se com Jorge e Susana
  • Das 11:30 às 12:30 p. m:. Projeto 1
  • Das 12:30 às 1:15 p. m:. almoço (comer saudável)
  • 01:15 - 14:30. m:. revisão da reunião projecto de 1 Samuel e discussão do Projeto 1
  • De 2:30 para 4:00 p. m:. Projeto 2
  • Das 4:00 às 5:00 p. m:. começar as coisas projecto de 3 correção para amanhã
  • 5:00 - 06:30 p. m:. sair do escritório, ir ao ginásio
  • 06:30 - 07:00 p. m:. comprar mantimentos no caminho de casa
  • Das 7:00 às 8:30 p. m:. fazer o jantar, relaxar
  • 20:30. m:. ir ao cinema com Roberto
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    Focaliza em si mesmo a cada hora. É importante ter um momento depois de cada montante atribuído de tempo para analisar quão produtivo você estava durante esse tempo. Será que tudo que você precisa para realizar seu objetivo? Em seguida, tomar um minuto para se recompor, feche os olhos e relaxar. Desta forma, você pode efetivamente fazer a transição para a próxima atividade que você deve fazer.
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    Rever o seu dia. Quando estiver pronto a maioria das tarefas na lista para esse dia, ter um momento para rever a medida em que você pode restringir-se a planejar. Poderia você terminar tudo que tinha que fazer? Será que você tem qualquer deslize? O que funcionou eo que não fez? O que você distraído e como você pode evitar se distrair no futuro?
    • método 2
    Criar um plano de vida

    Avalia o papel que cumprem

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    Determinar os papéis que você se encontra no presente. Cada dia desempenham papéis diferentes (de ser um estudante a ser uma criança, de ser um artista para ser um ciclista). O que você deve fazer é pensar nas funções que actualmente se encontram em sua vida diária.
    • Essas funções podem incluir (entre outros): viajante, estudante, filha, escritor, artista, usado, sopro de vidro, caminhante, neta, pensador, etc.
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    Considere os papéis que você quer realizar no futuro. Muitos destes papéis futuros pode superar funções atuais. Esses papéis são os nomes que você deseja usar para descrever a si mesmo no final de sua vida. Considere os papéis que você se encontra hoje. Será que algum deles estressado você desnecessariamente? Se assim for, esse papel não deve continuar em sua vida. Prioriza esses papéis a partir do mais importante para o menos importante. Este exercício vai ajudá-lo a determinar o que você realmente valoriza na vida e o que é mais importante para você. No entanto, note que esta lista não é definitiva, uma vez que estão em constante mudança.
  • Sua lista pode parecer da seguinte maneira: mãe, filha, esposa, viajante, soprar vidro, mentor, voluntário, caminhante, etc.
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    Determinar a razão por trás dos papéis que você quer realizar. Um papel é uma boa maneira de definir a si mesmo, mas a razão por trás porque você quer desempenhar o papel é o que dá significado. Talvez você quer ser um voluntário, porque você vê problemas no mundo e quer fazer sua parte para corrigi-lo. Ou talvez você quer ser um pai, porque você quer dar-lhes uma boa infância para seus filhos.
  • Uma maneira de ajudá-lo a definir a finalidade do seu papel é o de imaginar o seu próprio funeral (sim, é um pouco mórbido, mas ele realmente funciona). Quem iria assistir? O que você gostaria de dizer sobre você? Como você gostaria de lembrar de você?


    • método 3
    Crie metas e criar seu plano =
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    • Criar grandes metas que deseja alcançar em sua vida. Como você quer progredir? Pense nisso como a sua lista de desejos (coisas que você quer fazer antes de morrer). Estes objectivos devem ser aqueles que realmente deseja alcançar, não o que você pensa você deve fazer. Às vezes ele ajuda a criar categorias para seus objetivos de modo que você possa visualizá-los mais facilmente. Algumas categorias que podem ser utilizados incluem (mas certamente não limitada a esses):
  • Carreira ou vocação, viagem, social (família e amigos), saúde, finanças, conhecimento ou raciocínio, a espiritualidade, etc.
  • Exemplos de objetivos (na ordem das categorias acima) incluem: a publicação de um livro, viajando para todos os continentes, casar e constituir uma família, perder 9 quilos (20 libras), levantar o dinheiro para enviar os meus filhos para a faculdade , obter o mestrado em escrita criativa, aprender mais sobre o budismo, etc.
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    Criar algumas metas específicas com datas específicas como um prazo. Agora que você tem alguns objetivos vagos que pretende alcançar na vida, definir algumas metas definidas. Isto significa obter-se uma data para concluir estes objetivos. Estão aqui alguns objetivos que são um pouco mais definido do que os exemplos listados acima.
  • Enviar o manuscrito de um livro para a 30 de junho de 2014.
  • Viajar para a América do Sul em 2015 e na Ásia em 2016.
  • Pesando 55 quilos (120 libras) de Janeiro de 2015.
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    Avalie a sua realidade e onde você está agora. Isso significa ser honesto consigo mesmo e realmente dar uma olhada em sua vida presente. Usando os objetivos que você escreveu para baixo, você pensa sobre a sua situação actual no que diz respeito a eles. Por exemplo:
  • Seu objetivo é publicar um livro e enviou o manuscrito para os editores de Novembro de 2014. Neste momento, você tem metade da redação do manuscrito e você não está totalmente certo de que você gosta da primeira parte.


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    Saiba como atingir seus objetivos. Quais os passos a tomar para alcançar seus objetivos? Avalia os passos que têm de ir e anotá-las. Para continuar o exemplo de publicação de um livro:
  • De agora até novembro 2014 você tem que: A. Releia a primeira metade do seu livro. B. Fim de escrever. C. Voltar a trabalhar em aspectos do livro que você não gosta. D. Edite a gramática, pontuação, ortografia, etc. E. Reunindo vários amigos críticos para ler seu livro e dar-lhe uma opinião. F. Investigar editores que você acha que seu livro considerados para publicação. G. Envie seu manuscrito.
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    Escreva os passos para alcançar todos os seus objetivos. Ir para o formato de sua preferência, seja escrito à mão, no computador, pintura, etc. Parabéns, você acabou de escrever o plano para sua vida.
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    Revisita o seu plano e ajustar. Como tudo neste mundo, sua vida vai mudar e seus objetivos também. O que era importante para você quando você era 12 pode não ser tão importante quando você é 22 ou 42. Não há problema em mudar o seu plano de vida, na verdade, é saudável para fazer isso, porque mostra que você está ciente e estão sintonizados com as mudanças que ocorrem no tua vida.
    • método 4
    Resolve um problema com um plano

    Definir o problema

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    Reconhece o problema que você enfrenta. Às vezes, a parte mais difícil de fazer um plano para resolver um problema é que você não tem certeza exatamente o que é o problema. Muitas vezes, o problema na verdade causa mais problemas que você enfrenta. Você precisa fazer é ir à raiz da questão, o problema real que deve resolver.
    • Sua mãe não vai deixar ir para a cabana nas montanhas de seu amigo em 4 semanas. Este é definitivamente um problema, mas o que você deve fazer é determinar a raiz do problema. O fato é que você tem uma nota ruim em sua aula de álgebra, razão pela qual sua mãe não vai deixar você passar um fim de semana esqui. Portanto, o problema é que você não se saiu bem em sua aula de matemática. Este é o problema que você tem que se concentrar.


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    Você deve saber o que você espera conseguir corrigir o problema. Qual é o objetivo que esperamos alcançar em resolver o problema? Pode haver mais golos conectados ao seu objetivo principal. Concentre-se em alcançar seu objetivo e os outros resultados virão com ele.
  • Seu objetivo é obter uma melhor qualidade na sua aula de matemática. Juntamente com este objetivo, você espera para elevar a sua nota a sua mãe deixar ir para a cabana de seu amigo.
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    Determina o que você faz que pode levar ao problema. Que hábitos desenvolveram que pode causar o problema? Tome um momento para examinar suas interações com o problema.
  • Seu problema é que você tem uma nota ruim em matemática. Examine suas ações que podem levar a este problema: falar muito com seu amigo em que classe e você não tiver feito sua lição de casa todas as noites porque recentemente se juntou uma equipa de futebol e depois da prática terça-feira e quinta-feira, tudo o que você quer fazer é o jantar e dormir.
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    Considere obstáculos externos que podem levar ao problema. Embora muito do seu problema é causado por suas ações, também pode haver forças externas que trabalham contra você. Considere o que pode ser.
  • Você tem uma nota ruim em matemática, o que deve mudar. No entanto, um obstáculo para ter sucesso você não pode realmente entender os conceitos que ensinam em sala de aula, mas porque você nunca "entendida" realmente álgebra. Para finalizar, você não tem idéia onde obter ajuda.

    • Encontrar soluções e fazer um plano

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      Determine algumas soluções possíveis para o seu problema. Você pode simplesmente fazer uma lista de essas soluções em um pedaço de papel ou usar algum técnicas para o brainstorming como criar um mapa mental,. Seja qual for o caminho que escolher, você deve considerar soluções para a maneira como você recaes pessoalmente o problema e obstáculos que você pode enfrentar e além de seu controle.
    2. Soluções para evitar falar com o seu amigo na sala de aula: A. forçar-se a si mesmo para se sentar em um lugar do tipo que fica em frente ao local de seu amigo. B. Diga ao seu amigo que você tem uma nota ruim na aula e precisa se concentrar. C. Se você tem um lugar atribuído, pergunte ao seu professor para mudar para que você possa se concentrar mais.
    3. Soluções para evitar distrair o futebol-lo de fazer sua lição de casa: A. Você tem algum trabalho de casa na hora do almoço ou durante o seu tempo livre para que você não vai ter muito o que fazer à noite. B. Manter um rigoroso calendário (após a prática pode ter o jantar e, em seguida, fazer trabalhos de casa). Recompense-se a ver televisão uma hora depois de terminar a sua casa.
    4. Soluções para o caso de você não entender álgebra: A. Procure a ajuda de um colega que pode explicar os conceitos (mas apenas se você não está indo para distrair durante a tentativa de superar os problemas). B. Pergunte ao seu professor para obter ajuda. Visite o seu professor depois da aula e perguntar se eles podem marcar uma consulta, pois perguntas sobre lição de casa. C. Obter um tutor ou participar de um grupo de estudo.
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      Formar o seu plano. Agora que você já descobriu qual é o problema e ter feito um brainstorm para obter algumas soluções, escolher as soluções que você acha que vai funcionar melhor e escrever um plano. Escreva o seu plano irá ajudá-lo visualizá-lo. Pendurar seu plano escrito em algum lugar onde você pode vê-la com freqüência (como o espelho que você usa para se preparar para o dia). Você não tem que usar todas as soluções que você escreveu, mas você deve manter algumas dessas idéias para soluções como reservas.
    6. Seu plano para aumentar o seu grau de matemática deve ser algo como isto:
    7. Plano para aumentar a classificação em quatro semanas:
    8. Fale com Rosa de parar de falar em sala de aula (se você continuar falando para mim, devo mudar meu site).
    9. Fazer lição de casa durante o almoço cada terça-feira ou quinta-feira para continuar a prática do futebol e não têm muito a ver de volta para casa.
    10. Ir para centro de explicações para a matemática do ensino médio para ajudar a cada segunda-feira e quarta-feira. Perguntar ao professor se houver algum crédito adicional que pode levar a aumentar a minha nota.
    11. Objetivo: para a quarta semana eu vou ter uma classificação melhor
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      Avaliar o sucesso de seu plano depois de uma semana. Você fez tudo que você espera durante a primeira semana de implementar o seu plano? Se não, onde você falhou? Reconhecendo o que você precisa para trabalhar, você pode mais eficazmente cingir o seu plano na próxima semana.
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      Mantenha-se motivado. A única maneira você pode ter sucesso é se você ficar muito motivado. Se você trabalha melhor quando você está motivado, você cria uma recompensa para você (embora o problema pode ser tudo que você precisa). Se você se desviar do plano, um dia, não deixe que isso aconteça novamente. Não negligencie seu plano apenas a meio caminho, porque você sente que você está perto de alcançar seu objetivo. Vá em frente com seu plano.
    14. Se você ver algo que você realmente não funcionar, tente alterar o seu plano. Swaps uma das soluções que você usou em seu plano com um diferente que você tenha ocorrido durante a sessão de brainstorming.

    dicas

    • Quando você completar um objetivo, rever o seu plano para que você possa ver o seu progresso.
    • Para adicionar detalhes a seus planos, tentar adivinhar o que pode dar errado e desenvolver planos de contingência.
    • Congratular-se para os seus planos e ficar animado para seus objetivos. Visualize o quão diferente sua vida será uma vez que você tenha atingido essas metas.
    • Lembre-se que o plano é apenas o trabalho que transforma o caos em ordem, no entanto, não espere que só porque você criou um plano de trabalho perfeitamente sem muito esforço. O plano é apenas o ponto de partida.
    • Você deve ter algum senso comum e não ensinar-lhe a garota que você gosta (digamos, Ana) como ele se encaixa em sua programação diária ou plano.
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