Como definir metas para a vida: 15 passos (com fotos)

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Desenvolver metas para sua vida Faça um plano para atingir suas metas Esforce-se para alcançar seus objetivos

A maioria das pessoas tem um sonho na vida, uma visão de quem eles querem ser no futuro. No mínimo, todas as pessoas têm interesses e valores que determinam o que eles querem em sua vida. Mesmo assim, definir metas que você pode alcançar e por que você vai se esforçar no decorrer dos anos seguintes podem ser esmagadora. Pode ser difícil saber por onde começar, e as coisas que você espera realizar pode parecer impossível de alcançar. No entanto, se você estiver bem preparado, você poderia definir metas para sua vida com quem você se sinta satisfeito e se esforçam para alcançá-los.

parte 1

Desenvolver metas para sua vida

Pense no que você quer. Muitas pessoas só conhecem vagamente o que querem na vida. Nesta primeira etapa, a sua tarefa é começar a transformar as ideias como "felicidade" ou "segurança" em coisas que você gosta de fazer.

Pegue uma caneta e papel e começar a escrever para baixo as coisas que são importantes para você na vida. Nesta fase, é bom para escrever elementos gerais, mas tente não ser imprecisa.
Por exemplo, se a primeira coisa que vem à sua mente é a felicidade, tudo bem. No entanto, você deve tentar definir esse termo. O que significa "felicidade" significa para você? Como você consideraria uma vida feliz?

Escrever sobre você. Uma boa maneira de começar a mover-se do geral para o específico é fazer uma escrita livre sobre você. Pense sobre a sua personalidade e seus interesses. Isso pode ajudá-lo a definir o que é mais importante para você.

Escreva sobre como você gosta de passar seu tempo. Comece a fazer brainstorming para escrever o que você gosta de fazer eo que te excita.

Não basta atividades ou experiências que você acha que são produtivas ou vale a pena realizar. O ponto de brainstorming é para baixo tantas idéias quanto possível, como esta lista será útil mais tarde no processo.

Escrever sobre o que lhe interessa ou o que você gostaria de aprender mais. Você está interessado em ciência, literatura ou música? Qualquer um deles pode se tornar uma atividade ao longo da vida.

Escrever sobre coisas sobre você que você gostaria de melhorar. Você espera para desenvolver habilidades como orador, escritor ou artista? Novamente, todas estas opções podem tornar-se actividades ao longo da vida.

Imagine o seu futuro. Pense no seu futuro ideal. Como se vê? Pergunte a si mesmo perguntas que ajudarão você a alcançar uma visão detalhada. Por exemplo, imagine que você tentar definir uma carreira a longo prazo. Aqui estão algumas perguntas que você poderia perguntar-lhe:

A que horas você quer se levantar todas as manhãs?

Onde você quer viver: em uma cidade, em uma área rural em um país estrangeiro?

Quem vai estar lá quando você acorda? Para você, é importante ter uma família? Se assim for, um trabalho que exige longas viagens para fora da cidade pode não ser a melhor opção.

Quanto dinheiro você quer ganhar?

As respostas a estas perguntas podem não ser o suficiente para guiá-lo para o seu emprego dos sonhos, mas certamente pode ajudar a excluir alguns.

Certifique-se de seus objetivos são específicos. Depois de tudo isso brainstorming, você deve ter algumas idéias sobre o que você quer fazer com sua vida. Na verdade, você provavelmente tem muitas idéias! Agora é hora de torná-los o mais específico possível.

Por exemplo, você pode neste momento tem a ideia de que quer se tornar um cientista. É um bom começo. Agora pense sobre que tipo de cientista que você gostaria de ser. Você quer ser um químico, um físico ou um astrônomo?

Você deve ser o mais específico possível. Imagine que você tenha determinado a se tornar um produto químico pode ser o caminho certo para você. Agora pergunte-se que tipo de trabalho você gostaria de fazer nesse campo. Você quer trabalhar para uma empresa privada ou desenvolver novos produtos? Você quer ensinar química na faculdade?

Pense sobre por que. Neste ponto, você provavelmente tem alguns candidatos fortes para os objetivos da sua vida. Examine cada um deles e perguntar: "Por que eu quero isso?". Suas respostas pode levar você a mudar seus objetivos.

Por exemplo, digamos que você decidiu colocar "se tornar um cirurgião" na lista. Você quer saber porque e determinar que é porque os cirurgiões ganhar um monte de dinheiro e são muito respeitados. Estas são razões válidas. No entanto, se você achar que essas são as únicas razões, você pode querer considerar outras carreiras que podem lhe dar os mesmos benefícios. É preciso estudar muito para se tornar um cirurgião. Você pode ser obrigado a ter uma programação muito incomum. Se isso parece menos atraente, considerar outras metas que você pode alcançar os mesmos benefícios da riqueza e respeito.

parte 2

Faça um plano para atingir suas metas

Categoriza seus objetivos. Quando você tem alguns (ou muitos) metas possíveis para a sua vida, é hora de fazer seriamente um plano para alcançá-los. Um primeiro passo é priorizar suas metas.

Determine o que meta ou metas são mais importantes pode ajudar a determinar quais os que começar a trabalhar em primeiro lugar.
Neste ponto, você também pode precisar de começar a ter algumas metas a partir da lista. Você provavelmente não pode alcançar algumas metas em conjunto. Por exemplo, você provavelmente não pode se tornar um médico que também é um astronauta e um rapper famoso. Você pode atrasar uma vida inteira para alcançar qualquer um desses objetivos. Pode ser impossível de alcançar juntos.
Outros objetivos podem trabalhar bem juntos. Por exemplo, se você quer ser um cervejeiro e abrir um restaurante, você pode combinar os dois para criar um novo objetivo: abrir uma cervejaria.
Parte deste processo de classificação será uma questão de avaliar o seu compromisso pessoal de cada meta. É improvável para alcançar metas de longo prazo com os quais se comprometer muito pouco, especialmente se existem outras metas em sua lista que são muito mais importantes.

Conheça um pouco. Uma vez que você limita o campo para um único objetivo ou alguns que funcionam bem juntos, tomar um pouco de tempo para descobrir como alcançá-los. Você quer fazer-lhe perguntas como:

Que competências têm de aprender?

Que formação acadêmica é necessária?

Que tipos de recursos terá de comprar?

Quanto tempo você esperar que este processo seja retardada?

Crie metas sub. Alcançar metas para a vida é quase sempre um processo longo e complicado. Como você sabe o que vai demorar para chegar ao seu objetivo, o próximo passo será o de dividi-la em partes menores.

Crie metas sub vai tornar o processo mais administrável você e ajudá-lo a criar um passo a passo para alcançar seu plano objetivo final.

Faça essas metas sub são mensuráveis e tangíveis quanto possível. Em outras palavras, deve haver uma definição clara de cada sub objetivo de tornar mais fácil para que você saiba quando tiver atingido.

Por exemplo, se o seu objetivo é abrir um restaurante, seus sub objetivos podem incluir a poupar algum dinheiro, encontrar um local, projetar o interior, mobiliá-lo, faça um seguro, obter várias licenças e autorizações, contratar funcionários e, finalmente, fazer uma partido do housewarming.

Ao trabalhar com metas de longo prazo, é muito fácil se sentir como se você não entrar em qualquer lugar. No entanto, com uma lista de objetivos sub gerenciáveis e claras, é muito mais fácil de ver o seu progresso. Isso reduz a tentação de desistir.

Criar um cronograma. Uma vez que você planejou passos para alcançar o seu objetivo, definir alguns prazos. Pense em quanto tempo você deve tomar em cada sub gol e fazer uma linha do tempo para alcançá-los.

Tendo cronogramas irá mantê-lo motivado para adicionar um senso de urgência. Também torná-lo responsável por atender seus objetivos de uma só vez, em vez de deixar ir para baixo em sua lista de prioridades.

Usando o exemplo do restaurante, se você quiser ter US $ 100.000 salvo em três anos, você pode dividir esse montante em US $ 278 por mês. Isso ajudará você lembre-se de reservar o dinheiro a cada mês, em vez de gastá-lo em outras coisas.

Os planos para os obstáculos. Finalmente, imaginar coisas que podem interferir com o seu plano. Premeditação para os obstáculos que você pode encontrar o ajudará a desenvolver ideias sobre a forma de lidar com eles, se eles ocorrerem.

Por exemplo, imagine que você decidiu se tornar um químico de pesquisa. Você decidiu candidatar-se a um programa de pós-graduação na melhor universidade em química. E se você não aceitar? ¿Postularías em outro lugar? Se assim for, você provavelmente precisará fazer antes de descobrir que a primeira universidade não o aceitou. Talvez você pensa que é melhor esperar até o próximo ano e aplicar novamente. Se assim for, o que você vai fazer durante esse ano para tornar a sua aplicação mais atraente?

parte 3

Esforce-se para alcançar seus objetivos

Criar a atmosfera certa. Seja qual for o seu objetivo, há provavelmente alguns ambientes que são melhores do que outros para o escopo. Faça o que puder para se certificar de que as pessoas e os espaços físicos onde você gasta tempo não criar obstáculos.

Por exemplo, se você está indo em um programa médico, você vai ter que estudar longas horas e se concentrar em seu trabalho. Se você vive com amigos que têm as partes o tempo todo e incentivá-lo a fazer o mesmo, você pode querer considerar se mudar.
Cerque-se de pessoas indo para um objetivo também pode ajudar a mantê-lo responsável e motivado.

Começar a trabalhar. Escolha uma data para começar a trabalhar no primeiro sub objetivo em sua lista. Então Mergulhe!

Se você está inseguro sobre como obter o seu primeiro sub objetivo, então é muito complicado para a sua primeira sub objetivo. Se não for possível identificar o primeiro passo em direção a esse objetivo, você pode precisar de saber mais ou para dividi-lo em sub objetivos menores.

Define uma data de início, pelo menos, alguns dias mais tarde. Se é um objetivo que você está animado, antecipação vai ajudar a motivá-lo e ficar animado com o primeiro passo.

Você também pode usar o tempo de inatividade antes da data de início de adaptar o seu plano, obter aconselhamento ou qualquer ferramenta que você precisa para alcançar seu objetivo.

Esforce-se suas metas constantemente. Uma vez que você começou, a chave para alcançar objetivos ao longo da vida é lutar por eles continuamente e de forma constante. Este é um passo que vai levar um longo tempo para processar. Portanto, é importante continuar a avançar.

Muitas pessoas definir metas e, em seguida, envolvê-los com entusiasmo suficiente, dedicando tempo e energia suficiente nos estágios iniciais. O entusiasmo é excelente, mas tente não desgastá-lo nas primeiras semanas ou meses. Nem você deseja definir normas para as quais você não pode manter-se no longo prazo. Lembre-se que você está no presente para todo o caminho. Não é uma raça, mas uma jornada.

Uma boa maneira de garantir o progresso constante é incorporar em sua rotina diária tempo para trabalhar em seus objetivos. Por exemplo, se você está estudando para se tornar um químico, separando uma parte específica do dia para tarefas de suas classes, por exemplo, 15:00-19:00. Separe uma parte específica do dia para desenvolver sua pesquisa, por exemplo, 07:30 - nove horas. Você deve sempre usar este tempo para esses fins, a menos que você definitivamente tem que desviar o cronograma. No entanto, às 21:00 deixar tudo isso e fazer algo relaxante.

Lembre-se que para alcançar qualquer objetivo, escolha a não ser investir muito tempo e esforço. Passar horas e esforço é como você alcançar seu objetivo.

Mantenha-se motivado. Como a evidência é tão importante, é essencial que você fique motivado.

Tenha objetivos sub você pode conseguir é fundamental para sua motivação. Vai ser muito mais fácil de manter-se entusiasmado e comprometido se você sentir que você está fazendo progresso.

Use o reforço para criar incentivos. O reforço positivo é adicionar algo de bom para sua vida. Reforço negativo é obter algo indesejado. Ambos podem ajudá-lo a permanecer motivado. Se você tentar manter o foco para preencher um pedido de autorização para o seu restaurante e você vê que você está distraído, oferecer uma recompensa. Talvez depois de concluir o aplicativo, você pode recompensar-te com uma massagem profissional. Talvez você está mais motivado para deixá-lo parar de fazer uma tarefa semanal uma vez. De qualquer maneira, o reforço pode mantê-lo na sua tarefa.

Ele puni-lo por não atingir os seus sub metas não é tão eficaz como a reforçar o bom comportamento. Se você decidir criar consequências desagradáveis para você, certifique-se também usar as recompensas.

Mantenha o controle de seu progresso. Uma das melhores formas para se manter motivado é manter o controle de seu progresso e revisão frequente. Dependendo do seu objetivo e suas preferências pessoais, você pode usar um aplicativo, um diário ou um calendário.

Qualquer um desses itens vai ajudar você a lembrar os objetivos sub você já alcançadas. Eles também podem mantê-lo responsável para cingir o programa.

Journaling muitas vezes também pode ajudar a aliviar o stress e ansiedade que pode ocorrer quando você lutar por um objectivo a longo prazo.

dicas

Normalmente, as metas mudar junto com experiências de vida. Esforce-se diligentemente para pensar em seus objetivos, muitas vezes, em vez de seguir cegamente o caminho que você determinou anos atrás. Certo você faz alterações.

avisos

Você não deve criar metas negativas, incidindo sobre o que você não gosta e não o que o excita. Por exemplo, "parar de entrar em relacionamentos ruins" é menos eficaz do que "uma relação satisfatória."

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