Como saber se seu namorado é uma pessoa abusiva: 18 passos

4 partes:

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Reconhecer o abuso emocional e psicológico Reconhecer o abuso sexual Reconhecer abuso físico Lidar com o abuso

Às vezes pode ser difícil dizer a diferença entre alguém que nos ama, mas tem um mau dia e alguém que é simplesmente abusivo. 57% dos universitários dizem que não sabem ao certo como identificar um relacionamento abusivo. O abuso pode vir de várias formas e é mais do que a violência apenas física. O abuso emocional, psicológica e verbal também são formas de abuso. Abusadores tentar exercer o seu controle por meio de ameaças, coerção, manipulação e outras táticas. Em relacionamentos saudáveis existe confiança mútua, respeito, aceitação e permitir que a outra pessoa para ser ela mesma. Se você homossexual, heterossexual, bissexual ou qualquer outra coisa que você considere, você poderia estar em um relacionamento abusivo. Se você está preocupado que seu relacionamento é saudável ou não o seu namorado é abusivo, continue a ler para aprender os sinais e as coisas que você pode fazer para mantê-lo seguro e feliz.

parte 1

Reconhecer o abuso emocional e psicológico

Preste atenção ao controle do comportamento. Tal comportamento pode parecer "normal" para você, mas é uma forma de abuso. Talvez o seu namorado diz que ele quer saber o que você faz em todos os momentos, porque realmente se preocupa com você, mas a verdadeira afeição envolve confiança. Aqui nós apresentamos todos os sinais de comportamento controlador:

Ela requer que você relata continuamente, mesmo quando é irracional ou inconveniente.
Ele quer saber tudo que você faz.
Ele se recusa a deixá-lo assistir a outras pessoas, a menos que você está lá também.
Verifique se o seu telefone, Internet ou o uso das redes sociais.
Ele não gosta de passar tempo com outras pessoas do que ele.
Requer que você verifique suas mensagens de texto ou outros tipos de mensagens.
Ele pede as senhas de suas contas.
Tente controlar a maneira como você se veste, onde você vá, o que você diz, etc.

Pense sobre como você se sente seu lado. Às vezes pode ser difícil identificar um relacionamento abusivo, especialmente se ele ainda não produz o que você considera o abuso (violência geralmente física). No entanto, considere como o seu namorado faz você se sentir pode ajudar a determinar se você está em um relacionamento saudável. Você pode pensar que há algo de errado ou que você deve cuidar de suas palavras e não sei por que eu ficar com raiva. Você pode sentir-se constantemente culpado sobre os problemas do relacionamento. Pense sobre as seguintes perguntas:

Você sente que o aceita por quem você é ou sentir pressão constante para mudar?

Você se sente envergonhado ou humilhado quando você está com o seu namorado?

Seu namorado faz você se sentir culpado por seus sentimentos ou ações?

Você se sente mal sobre si mesmo quando você está perto de seu namorado?

Você sente que você precisa para "amar" o seu namorado a mudar?

Você se sente exausto o tempo todo quando você interage com ele?

Considere a maneira como você fala. Nós todos dizemos coisas que nos arrependemos. Mesmo em relacionamentos saudáveis, casais não falar sempre com bondade e respeito. No entanto, se você notar um padrão consistente de desrespeito, desrespeito, intimidação ou humilhação, eles são sinais de que você não está em um relacionamento saudável. Pergunte a si mesmo as seguintes perguntas:

Você sente que o seu namorado o critica constantemente, mesmo na frente dos outros?

Seu namorado coloca você qualifica apelidos ou outros termos abusivos?

Seu namorado grita com você?

Continuamente você sente que você despreza, rejeitou, ignorado ou ridicularizado?

Seu namorado diz-lhe para não encontrar ninguém "melhor" ou você não "merecem" a mais alguém?

Você se sente mal sobre as coisas que seu namorado diz sobre você?

Pense se você sentir que seu namorado está escutando. Algumas pessoas são líderes naturais que são feitas no comando das coisas, o que é bom. No entanto, se você sentir que seu namorado reconhece suas necessidades e ideias, ou se você continuamente tomar decisões que afetam tanto sem consultar você, significa que há um problema. Em relacionamentos saudáveis, tanto as pessoas devem ouvir uns aos outros, mesmo quando discordam, e tentar chegar a um acordo. Enquanto isso, relacionamentos abusivos são geralmente unilateral.

Por exemplo, considerar se você tem uma palavra a dizer nos planos que fazem como um casal. Você sente que o seu namorado está escutando ou geralmente acabam fazendo o que ele quer?

Você sente que reconhecer seus sentimentos? Por exemplo, se você diz suas palavras ferir seus sentimentos, você reconhecer e pedir desculpas?

Você se sente confortável em dizer o que você pensa ou confrontar? Você se sente como ouvir as opiniões que discordam?

Analisa se seu namorado não assume responsabilidades. Uma característica comum das pessoas abusivas está tentando desviar a responsabilidade por suas ações e sentimentos de outra pessoa. Uma pessoa abusiva também vai fazer você se sentir culpado por não lhe dar o que ele quer.

Às vezes isso pode ser muito lisonjeiro, especialmente se você olhar bem em comparação. Por exemplo, o seu namorado pode dizer: "Eu estou tão feliz que eu encontrei você. Você não é como as meninas loucas I utilizados até à data ". No entanto, se você perceber que tende a culpar os outros por seus próprios sentimentos e ações, é um mau sinal.

Uma pessoa abusiva também pode culpar por suas ações abusivas. Por exemplo, uma desculpa comum de abuso é: "Você me faz tanta raiva que eu não consigo me controlar", ou "Não posso deixar de sentir inveja de seus amigos, porque eu também te amo". Lembre-se que cada pessoa é responsável por seus próprios sentimentos e ações. Você não deve sentir-se responsável por seu namorado.

Normalmente, as pessoas abusivas tentar conseguir o que querem, fazendo sentir-se culpado por outro, culpando seus sentimentos, por exemplo: "Se você acabar comigo, eu me matar" ou "Eu vou ficar louco se você sair com esse cara novo." Este tipo de comportamento não é justo nem saudável.

parte 2

Reconhecer o abuso sexual

Analisa se você gosta de fazer sexo com seu namorado. Um mito comum consiste em pensar que alguém só tem um relacionamento, é preciso ter sexo. Isto é completamente falso. Em relacionamentos saudáveis, a atividade sexual é sempre mútuo, consensual e agradável para ambos. Se você acha que seus desejos não são respeitados, é um sinal de um relacionamento abusivo.

Algumas pessoas acreditam que é impossível sentir-se culpado de estupro em um relacionamento, mas isso não é verdade. Ter um relacionamento com alguém não cria um contrato onde você não pode se recusar a ter relações sexuais. Se o seu parceiro o obriga a ter sexo com ela contra sua vontade, mesmo que tenham feito muitas vezes no passado, é um caso de estupro.
Se tiver relações sexuais enquanto estiver sob o efeito de uma substância, sendo inconsciente, drogado ou você não pode dar o seu consentimento relacionamentos, também é considerado abuso.

Analisa se sentem pressionados a ter relações sexuais. Há outras maneiras de molestar alguém além do estupro. Por exemplo, um abusador pode coagir alguém para fazer isso mesmo que essa pessoa não quer. Se você se sentir pressionado ou manipulado para ter relações sexuais, isso significa que você é abusado.

Por exemplo, o seu namorado pode dizer-lhe: "Você faria se você me amou verdadeiramente" ou "As outras meninas fazer, então você deve também." Estes são exemplos de coerção, uma forma de pressão que você sente culpado e ceder aos seus desejos.

Exigir atos sexuais específicos que não querem ou não gostam de palco é abuso. Mesmo se você gosta de certos tipos de atividades, você não deve se sentir pressionado ou forçado a fazer coisas que não interessam ou que possam assustar ou perturbar. É perfeitamente normal a aceitar algumas coisas e recusam-se a outros.

Pressão você vai enviar mensagens sexuais ou fotos nuas é abuso. Você também deve ter em mente que se você for menor de idade (menores de 18 anos na maioria dos países), enviar ou receber mensagens de texto ou fotos nuas podem legalmente ser considerada uma forma de pornografia infantil.

Considere se o seu namorado respeite suas decisões orientadas para a saúde. Você tem o direito de tomar decisões sobre a sua saúde pessoal e sexual. Isso inclui o tipo de controle de natalidade e de protecção STD você decidir usar.

Seu parceiro deve respeitar as suas decisões. Por exemplo, se você insistir em usar preservativos e outras práticas de sexo seguro (o que fazer), seu namorado não deve tentar fazer você se sentir culpado ou ignorar essas decisões.

Seu namorado não deve tentar fazer sexo com você sem o uso de contracepção ou proteção DST tiver estipulado. "Eu esqueci de usar um preservativo" não é uma desculpa.

parte 3

Reconhecer abuso físico

Note-se que o abuso físico não pode acontecer imediatamente. relações abusivas nem sempre começar como abuso físico. De fato, num primeiro momento eles podem até parecer bom demais para ser verdade, como se o seu parceiro fosse o ideal. No entanto, todos os tipos de abuso piorar ao longo do tempo e se uma pessoa está disposta a abusar de você, de alguma forma, provavelmente, também fazê-lo em outros.

A violência física também surge em um padrão cíclico. Normalmente, há períodos de calma, onde o agressor é gentil e pode até se esforçar para ser tipo para outro. No entanto, as tensões começam a subir, levando a um incidente abusiva após o qual o agressor pode pedir desculpas, dizer que se sente muito mal e prometem mudança. No entanto, este ciclo vai continuar e vai ser repetido.

Ele reconhece que, mesmo quando é demasiado frequentemente. não há um nível de violência "adequado". Uma pessoa abusiva pode desculpar suas ações, dizendo que ela estava chateada ou culpa álcool ou drogas por seus atos violentos. No entanto, as pessoas que estão em relacionamentos saudáveis não recorrer à violência para expressar suas emoções. Se o seu namorado faz, você precisa de aconselhamento.

Uma pessoa não "se torna" violenta quando bêbado. Se o seu namorado culpa álcool por seu comportamento abusivo, você está realmente à procura de uma desculpa para não assumir a responsabilidade por suas próprias ações.

A vontade de recorrer à violência para expressar emoções é um sinal de que este poderia alcançar um nível mais elevado mais tarde. Se o seu namorado se torna violento a qualquer momento, está considerando terminar o relacionamento.

Determina se você se sentir seguro ao seu lado. As pessoas que estão em relacionamentos saudáveis são sometimes- raiva é uma característica do ser humano. No entanto, as pessoas que se respeitam nunca fez mal a si mesmas ou são ameaçados, mesmo quando estão com raiva. Se você não se sentir seguro em torno de seu namorado, é um bom sinal de que é uma pessoa abusiva.

Por exemplo, as pessoas transexuais e aqueles com relações não-heterossexuais também podem enfrentar a ameaça de ser forçosamente marginalizados de suas comunidades, amigos, família ou na escola por seus agressores. É também um abuso.

Alguns abusadores ameaçar ferir a menos que eles fazem o que querem. Essa é também uma forma de abuso.

Reconhece outros tipos de abuso físico. Chutar, asfixia, espancamento e tapa são expressões evidentes de abuso físico. No entanto, existem muitos outros tipos de violência física com a qual você pode não estar familiarizado, por exemplo:

Destrua seu material (por exemplo, se a sua quebra de telefone celular ou arranhões seu carro).

Nega suas necessidades básicas, como comer ou dormir.

Fisicamente restringe-lo sem o seu consentimento.

Impede a sair de casa ou do carro, você vai para a chamada de hospital ou de emergência.

Ameaça com uma arma.

-Lo para fora da casa ou do carro.

Deixa-lo em lugares estranhos ou perigosos.

Abusando outros, como seus filhos ou animais de estimação.

Dirigindo perigosamente enquanto você está no carro.

parte 4

Lidar com o abuso

Por favor, note que o abuso não é culpa sua. Um erro comum é pensar sobre o abuso que a vítima de alguma forma merecem. Por exemplo, quando Chris Brown bateu Rihanna, muitas pessoas rapidamente pensou que ela tinha feito algo errado para merecer isso. Isso não é verdade. Independentemente do que você tem ou não o tenham feito, ninguém merece abuso, e abuso sempre É da responsabilidade do agressor.

Isto é verdade em todos os tipos de abuso, não apenas física. Todo mundo merece um serviço decente e amigável.

Chamar um hotline contra a violência doméstica. Essas linhas podem ajudar qualquer pessoa experimentar ou criar uma experiência de relacionamento abusivo. Eles vão encontrar defensores treinados que vão ouvir e ajudá-lo a criar soluções para sua situação.

Por exemplo, se você vive em Espanha, você pode contatar o telefone 016 marcando o 016. No México, você pode encontrar o número do estado nesta lista e chamá-los. Se você mora nos EUA, você pode entrar em contato gratuitamente para a Linha de Ajuda Nacional para a Violência Doméstica 24 horas por dia no 1-800-799-SAFE. Você também pode entrar em contato linha loveisrespect que é especializada em adolescentes do número 1-866-331-9474, ou enviar uma mensagem de texto "Loveis" para 22522. Ambas as linhas também fornecem suporte para as pessoas LGBT.

Converse com alguém que você confia. Se você está preocupado que seu namorado é abusivo, falar com alguém que você confia. Pode ser um pai, conselheiro, um funcionário da escola ou alguém da sua igreja. O importante é encontrar alguém que vai ouvir sem julgar e dar-lhe apoio.

Deixando uma relação abusiva pode ser perigoso. É importante conversar com pessoas que podem ajudar e apoiá-lo para que você não tem que lidar com tudo em seu próprio país.

Lembre-se que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza ou falha, mas você é forte o suficiente para fazer o que é saudável para você.

À procura de um porto seguro. Se você achar que está em perigo imediato, ficar longe de seu namorado o mais rápido possível. Chame um amigo ou membro da família de confiança e pedir-lhe para deixá-lo ficar em casa. Entrar em contato com uma agência contra a violência doméstica em sua área para se referiu um abrigo para mulheres. Chame a polícia, se necessário. Não fique em um ambiente onde há abuso.

Se tiver sido atacadas fisicamente ou sexualmente, chamar a polícia e procure assistência médica imediatamente.

Desenvolver uma forte rede de apoio. Superar um relacionamento abusivo pode ser incrivelmente difícil. Normalmente, as pessoas abusivas são isolados de seus amigos e entes queridos. Uma ex-parceiro abusivo pode fazer você se sentir com medo, sozinho ou inútil. Reconstruir suas redes de apoio pode ajudá-lo a avançar e reconhecer que você é uma pessoa incrível, que merece respeito e carinho.

Junte-se a atividades extracurriculares e clubes da escola.

Manifestando suporta comunidade contra as relações abusivas. Muitas escolas e comunidades têm programas que ajudam a educar os outros sobre o abuso nos relacionamentos. Se não houver um em sua área, bloco ao trabalho!

Respeite a si mesmo. Você pode ter ouvido tantas coisas abusivas que seu cérebro já aceitas como algo natural ou verdadeiro. Lembre-se que coisas injustas seu ex-parceiro disse que não são verdadeiras. Se você tem pensamentos negativos sobre si mesmo, tome um momento para desafiá-los. Procure algo positivo para dizer, olhar para falhas lógicas em seus pensamentos e reformular pensamentos negativos útil.

Por exemplo, talvez você pensa coisas negativas sobre você ou sua aparência, especialmente se o seu agressor você estava muito criticado. Mudar esse pensamento para encontrar coisas que você ama e admira sobre você. Talvez no início você parecer artificial, porque você não está acostumado a este modo de pensar, mas sempre escolher os aspectos positivos ajudará a superar o trauma do abuso.

Se você começar a generalizar dizendo: "Eu sou um perdedor" busca o aspecto lógico que suporta esse pensamento. Muito provavelmente não encontrá-lo. Concentre-se nos fatos específicos e se houver é um problema real, encontrar formas de lidar com isso de uma forma útil, dizendo, por exemplo: "Hoje eu gasto mais tempo do que o devido assistindo televisão e não fiz meu dever de casa. Amanhã vou concentrar-se na chegada em primeiro lugar e então eu recompensar sem culpa ".

Ele reconhece, mesmo pequenas conquistas. Muitas vezes, as pessoas que sofreram abuso luta com sentimentos de inutilidade. Leve o tempo para reconhecer suas realizações, mesmo o menor.

dicas

Não tenha medo de pedir ajuda. Ninguém deveria passar por isso sozinho.
Se alguém julgá-lo quando você informe o seu problema, não aceitá-lo como uma pessoa confiável. Às vezes, as pessoas podem ter dificuldade em acreditar que o abuso "é real". O importante é como você se sente, não o que alguém diz. Caso não receba a pessoa imparcial apoio, não tem medo de falar com outras pessoas.
Há muitos lugares responsáveis por ajudar as vítimas de relacionamentos abusivos. Se você estiver procurando on-line ou nas páginas amarelas, você pode encontrar centros comunitários, clínicas de saúde mental, agências contra a violência doméstica, entre outros recursos.

avisos

Não presuma que as promessas de mudança são verdadeiras. A menos que a pessoa abusiva para receber aconselhamento e verdade querer mudança, é extremamente improvável para melhorar a sua atitude.