Como aumentar a ejaculação: 15 passos (com fotos)

3 partes:Aumentar a ejaculação rápida e facilmente Aumentar a ejaculação com dieta e suplementos Aumentar a ejaculação com as mudanças de estilo de vida

Você quer certificar-se de que você está espalhando sua semente, semeando a sua "aveia selvagem" e deixando perder seus pequenos nadadores? Não te preocupes. Aumentar sua contagem de esperma é uma tarefa simples. É também algo que você pode fazer sem muito barulho em segredo. Se você quiser alcançar a meta e não quer que seus corredores cansados em colapso antes de atingir a meta, temos as bases cobertas.

parte 1Aumentar a ejaculação rápida e facilmente

Beber líquidos. A quantidade de sémen libertado durante o orgasmo está relacionada com o volume de líquido que ingerida. Isso porque o sêmen é formado com água e sêmen é o líquido que ajuda a lubrificar o esperma caminho a pé. O corpo precisa de 2 a 3 litros de água por dia para funcionar corretamente. Beber mais líquidos será, portanto, maior sua ejaculação.

Se você gosta de algumas rodadas de bebidas depois do trabalho e mais um par antes da ação, você estará fazendo sua ejaculação um favor fraco. Isso ocorre porque o álcool desidrata o corpo, deixando menos de um oásis e um parque aquático deserto. Além de desidratar, o álcool reduz a contagem de espermatozóides e afetar sua qualidade.

Manter afastado do calor. Seus nadadores são delicadas, como uma flor na tundra. Eles são tão delicado que murchar quando expostos ao calor excessivo. Isso pode responder a uma de suas perguntas da juventude: por que os testículos estão fora do corpo? Com efeito, os testículos são refugiados fora e não no interior do corpo, porque eles têm de permanecer inferior a 37 ° C (98 ° F), que é a temperatura à qual o seu corpo regula temperaturas de calor.

O que isso significa na prática? Se você gosta de longas viagens de carro ou picantes lugares quentes visitas a viagens sauna ou mesmo o seu próprio jacuzzi, Dales descansar. Não vale a pena sacrificar seus pequenos cadetes para isso.

Evite vestindo roupa apertada. Vou repetir: o lugar ideal para o sémen e temperatura de esperma é apenas abaixo da temperatura normal do corpo. O aumento apertado temperatura cueca escrotal, por isso, vai diminuir os níveis de esperma e sémen.

Evite sentar com as pernas cruzadas. Esta postura filosófica também afecta grandemente o volume de esperma e sémen. Esmagando a área escrotal contra o seu corpo quente, o risco de aumento da temperatura acima da faixa normal. Bem ali você tem um alerta vermelho.

Abster-se de orgasmo (para 1 ou 2 dias). O corpo produz o esperma em uma taxa surpreendente de mais de 1.500 cada segundo em média. Isso significa que 130 a 200 milhões de células de esperma por dia. De qualquer forma, quando você tem um orgasmo, você perde uma parte significativa de seus soldados. Tente esperar um pouco para aumentar o tamanho de seu exército.

Abster-se de ter um orgasmo durante 1 ou 2 dias é o suficiente para o corpo para reabastecer o seu exército. Além desses dias, o esperma estagna e avejenta, reservistas como cansados.

parte 2Aumentar a ejaculação com dieta e suplementos

Tomar zinco com ácido fólico. O zinco é um mineral essencial para o metabolismo celular vários factores importantes. Em combinação com o ácido fólico, sabe-se que o zinco aumenta a contagem de esperma de 74% em homens com problemas de fertilidade, de acordo com um estudo.

Então você se pergunta: o quanto de zinco e ácido fólico deve tomar todos os dias? 1 mg de ácido fólico e 15 mg de sulfato de zinco fará seus pequenos cantam como se estivessem em um quarteto de barbearia.
Lembre-se sempre de tomar zinco junto com Ácido fólico. Tomado só, sem suplemento tem um efeito significativo na contagem de esperma.

Parar de beber refrigerante. Gasosos não são somente rica em xarope de milho, frutose elevada prejudicial para o seu fígado, mas também são prejudiciais para o esperma. Em comparação com os homens que não bebem refrigerante, tendo mais de 900 ml (¼ galão) têm contagem de 30% menor de um espermatozóide.

Tente tomar certos aminoácidos. Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. Estes componentes orgânicos, tomado regularmente, aumentar seus níveis de serpentinas de pulverização. Os cientistas acreditam que os benefícios de esperma de aminoácidos porque certos aminoácidos são encontrados em grandes quantidades em cabeças de esperma. Procure os seguintes aminoácidos para melhorar a sua lt ejaculação;

L-Arginina
L-Lisina
L-carnitina

tentar Epimedium (Em Inglês, é conhecida como a "erva de cabras excitados"). Segundo a lenda, este suplemento de ervas chamado por uma pastor de cabras chinês que notou que seu rebanho estava muito animado depois de mastigar uma espécie particular de Epimedium. Mas esta erva rara, ele funciona? o epimedium Ele tem a reputação de restringir as enzimas que bloqueiam o fluxo de sangue para o pênis. Para ajudar ou não ajudar os seus filhos ainda é algo que está sendo discutido.

Comer lotes de frutas e legumes. Às vezes, tudo que é necessário é uma dieta saudável. Frutas e vegetais são especialmente ricos em antioxidantes, que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida dos espermatozóides. Além de aumentar a ejaculação, alimentos ricos em antioxidantes também torná-lo mais saudável e ajudá-lo a se sentir melhor. Alimentos ricos em antioxidantes incluem, entre outros:

feijão vermelho (feijão vermelho)
Mirtilos, cranberries e amoras
Água de côco
Ameixas secas
Maçãs (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
alcachofras

parte 3Aumentar a ejaculação com as mudanças de estilo de vida

Eu faço exercícios para os músculos pubococcígeo regularmente. Também chamado de "exercícios de Kegel" exercícios para os músculos PC tem um monte de funções para ambos os sexos e com especial incidência nos homens. Além de promover a saúde da próstata e combater a ejaculação precoce, eles são bons para prolongar o orgasmo e também para aumentar ejaculação.

Parar de fumar se você ainda não o fizeram. Se você precisava de outra razão para parar de fumar, adicione à lista. Fumar não só reduz a contagem de espermatozóides, mas também leva a maiores taxas de imperfeições no esperma.

É possível que os fumantes que tentam engravidar uma mulher ter um bebê com taxas mais elevadas de problemas médicos. Durante e após a concepção, manter a mãe em um ambiente livre de fumo é a melhor maneira, sem dúvida.
Fumar maconha também é proibido. Um marijuana é conhecida para reduzir tanto a testosterona masculina, bem como a contagem de esperma.

Aprenda a gerir o stress. Embora sua vida é estressante, tentando aceitar o fato de que o estresse é fundamentalmente prejudicial. Acontece que os hormônios do estresse interfere com a capacidade dos testículos para criar a testosterona, que é o maior responsável pela produção de esperma. Além de diminuir a ejaculação, o estresse também provoca:

Acne e manchas faciais
doenças cardíacas, como angina e ataques cardíacos
insônia

Faça bastante exercício. Há boas evidências para sugerir que o exercício regular é benéfica para aumentar a contagem de esperma. Então coloque em seu futebol sapatos, basquete ou tênis e obter ainda teias de aranha ao seu corpo.

sexo seguro prática. O sexo seguro é a chave final para ajudar seus ajudantes pequenos para ir de uma pequena cidade a uma dinastia romana. doenças venéreas como gonorréia, e clamídia herpes Eles podem levar à infertilidade se não tomar cuidado. Sempre use proteção. Para ser absolutamente certo, ter um relacionamento monogâmico com alguém que você confia.

Como aumentar a ejaculação

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