Eles estão encontrando paz em sua vida

Às vezes, nossas vidas são caóticos. Independentemente de onde você vê, não é um problema novo para enfrentar, como você relaxar? Permita-se para encontrar algum tipo de paz. Por mais estranho que possa parecer, tudo começa com você.

passos

1

Note-se que a vida nunca acaba do jeito que você quiser. Não importa se você planejou os próximos 20 anos de sua vida, as coisas acontecem. Empregos são perdidos, relacionamentos em que nós confiamos falhar e algumas metas não são cumpridas quando queremos. Por exemplo, se você sempre quis casar, ter um bebê e comprar aquela casa de sonho quando você tinha 30 anos, mas você não bater-se sobre ele. Valoriza o que tens.

2

Definir metas realistas. Você não pode trabalhar 100 horas por semana, preparando um jantar de 8 pratos e passar 4 horas na academia para entrar nesses jeans apertados. Isso não é realista. Olhe metas alcançáveis, como exercitar 30 minutos por dia e aumentar gradualmente o tempo de uma hora.

3

Não compare sua vida com outra pessoa! Certamente os seus vizinhos têm um carro novo, enquanto o seu é de 9 anos, mas você não sabe o que a sua situação ou como eles conseguem pagar. A maneira como eles fazem pode surpreendê-lo. Talvez eles não podem pagar, talvez o marido comprou de segunda mão a um amigo que estava em movimento, etc. Além disso, isso diminuirá o que você tem?



4

Lembre-se de suas bênçãos. Você pode não ter essa casa grande ou extravagante, mas você tem uma criança adorável que pensa que você é a lua e as estrelas. Anote todas as coisas que você ama e em breve você verá uma lista muito grande, que fará você se sentir muita gratidão.

5

Vivo um dia de cada vez. Os problemas ocorrem, mas lembre-se que tudo pode ser resolvido. Pode não acontecer imediatamente, mas com um pouco de esforço, vontade. Estes cartão de contas de crédito não aconteceu na noite, por isso não esperar que eles desaparecem rapidamente. Você tem que fazer um orçamento e pagar taxas consideráveis.

6

Aproveite o tempo para meditar! Seja através de exercícios ou pilates, ou apenas ouvir a sua música favorita e não pensar em nada durante 15 minutos. Dê o seu tempo sozinho do dia. Você pode fazer quando acordar 15 minutos mais cedo.

7

Participe de um clube. Fazer o tempo em sua agenda para conhecer pessoas com interesses semelhantes aos seus. Interagir com os outros pode ajudar a reduzir seus níveis de stress.

8

Fique longe de pessoas que te prejudicar. A vida é curta, por que desperdiçá-lo com as pessoas que são cruéis com você ou subestimam você? Se você não pode fazer esse trabalho relacionamento, procurando uma forma de distanciar-se. Se sua tia sempre o critica, não visitar a cada 2 semanas.

dicas

  • Encontrando a paz é um processo ao longo da vida. Não bater-se se você voltar a seus velhos hábitos por um dia.
  • Os exercícios de respiração são extremamente úteis para acalmar a sua mente depois de um dia agitado.
  • Mime-se com algumas surpresas ao longo do tempo. Compre banho de bolha seu aroma favorito e tempo de refrigeração passa. Você merece.
  • Ligue para seus pais, seus irmãos ou seu melhor amigo regularmente. Contagem quão ruim você foi um dia pode ajudar muito.
  • A crença em Deus ou uma força maior te ama.

avisos

  • Embora a ideia principal deste artigo é permitir que as pequenas coisas, não se esqueça suas responsabilidades!

Artigos Relacionados