Como ter uma vida mais relaxada

Muitas pessoas falam que os adolescentes são como uma ponte entre a infância ea idade adulta. Eles têm mais privilégios do que as crianças, mas não tão muitas responsabilidades como adultos. No entanto, a vida de adolescentes às vezes pode ser frustrante, estressante e olhar como você tem o mundo em seus ombros. No entanto, isso não deve ser. Este artigo irá ensiná-lo a viver a fase de estresse adolescência livre.

passos

1
Tem alguns amigos íntimos. Você não precisa de drama, brigas ou dores de cabeça. Fique longe de pessoas negativas em sua vida. Encontrar pessoas que te fazem feliz, têm objetivos, e eles têm muito em comum.
  • 2
    Ele sorri. Mais fácil dizer do que fazer, mas isso leva um longo caminho. Mesmo se você estiver triste, deprimido, feliz ou animado. Apenas sorria. O sorriso é a coisa mais bonita que uma pessoa pode ter.
  • 3
    Exercício e comer de forma saudável. Mente sã em corpo são. O exercício alivia o stress e ajuda você a ficar em forma. Comer corretamente mantém seu corpo saudável e feliz. Além disso, ele limpa a mente e faz você se sentir mais positivo.
  • 4
    Faça uma lista. Expresse seus sentimentos. Escrevê-los, publicá-las em um blog, grítalos. Deixá-los fora de seu sistema. Limpe sua mente e levá-los para fora. Fale com um amigo ou parente, mesmo com o seu animal de estimação. Apenas deixe seus sentimentos para fora.
  • 5
    Mantenha-se organizado. Se você é organizado, você sabe o que está fazendo, então você não vai ser cheia de pensamentos e preocupações tudo misturado. Isso vai ajudar a reduzir o stress e manter no caminho certo.
  • 6
    Escuta musica. Fazer música Explode! Divirta-se, ficar louco, dança gosta de ninguém que olha o! Embora você deve ter certeza de jogar um nível prudente! Levante-se, manter-se activo e mover o corpo!
  • 7
    Sal para jogging ou correr. Isso vai ajudar a limpar a mente e é excelente para o corpo!
  • 8


    Tenha um hobby. Você pode praticar esportes, pintura, desenho, canto, dança, blog, etc. Qualquer coisa que você limpar a mente e fazer você expressar seus emoções. Talvez até mesmo você pode escrever um romance sobre sua vida ou suas experiências.
  • 9
    Fazer yoga. Yoga liberta a mente e é excelente para o corpo. Fazê-lo na parte da manhã antes de ir para a escola depois do jantar ou antes de ir dormir. Fazê-lo na parte da tarde ou a qualquer momento.
  • 10
    Faça pausas. Se você tem muita lição de casa, fazer um pouco e fazer uma pausa. Em seguida, fazer um pouco mais de trabalho e de descanso novamente. Dessa forma, você faz tudo que você tem que fazer sem ser sobrecarregado.
  • 11
    Respirar. Respire profundamente e ficar longe do mundo por alguns minutos. Introduz um espaço de paz e de silêncio, em seguida, explorar sua mente e deixá-lo descansar. Desligue o computador, a TV, telefone e tudo o mais. Basta dar uma respiração profunda ou um banho de espuma. Fazer o que faz você se sentir feliz.
  • 12
    Você nunca pensa que você está sozinho. Você tem pessoas que você ama, ele se preocupa com você e deseja-lhe tudo de melhor. Eles só vão para quando precisar de ajuda de alguém.


  • 13
    Seja você mesmo. Ninguém quer ser uma cópia de alguém, mas todo mundo quer ser original. Se você não tem o tamanho, peso ou a aparência perfeita, quem se importa? Você é uma pessoa bonita. Quem tem o direito de dizer o contrário? NINGUÉM. Olhe no espelho e, em vez de apontar suas deficiências em destaque todas as coisas boas em você como talvez os olhos e, a partir daí, fazer exibi-las!
  • 14
    Não gastar muito tempo no computador. Lá você vai encontrar muito drama e sujeira pura e mentiras não precisa de ter em sua vida.
  • 15
    Eu sou um bom amigo. Você nunca será um valentão ou abusiva. Cuidado com o que você diz e tratar os outros como você gostaria que eles te tratam.
  • 16
    Passe algum tempo com sua família. Eles têm recentemente se reúnem? Você tinha uma boa conversa? Bom, então fazê-lo. Não há lugar como o lar e ninguém como família.


  • 17
    Define metas alcançáveis. Pontuação um monte deles! Faça uma lista! Pense em qualquer objetivo que você deseja!
  • 18
    Pare de olhar para o passado. Você não vai viver lá mais uma vez. Viver no presente e apreciar cada memória, e tudo o mais. Estou grato pelo que você tem e manter a calma.
  • 19
    Saia ao ar livre! Não há nada como o ar fresco e belas paisagens. Seja inverno ou primavera, verão ou outono, todos nós temos uma criança interior, então eu libertá-lo!
  • 20
    Durma bem! Muitos estudos têm mostrado que o sono faz você se sentir melhor de manhã, reduz o stress e prolonga a expectativa de vida.
  • 21
    Se você não pode ou não deixá-lo fazer algo como ir a uma festa, relaxe! Esse não é o fim do mundo. Em seguida, haverá outros partidos, basta encontrar outra coisa para fazer como assistir filmes tarde ou talvez enrolar-se com seu cão.
  • 22
    Comporte-se como um adolescente. Aproveite a vida, ser um bom aluno e faz boas decisões. Estou feliz e rindo por nenhuma razão em particular! Ele sorri a qualquer momento. Apenas viva.

    • dicas

    • Seja feliz, você tem todo o direito de viver, então aproveitar a vida.
    • Ir para uma caminhada com os amigos. memórias FORMEN!
    • Passe algum tempo com seus amigos reais e não com aqueles que você menosprezar. Não deixe que os comentários das pessoas afetam você simplesmente ignorá-los se eles vão ser mal educado.
    • Se algo te faz feliz, fazê-lo. Se não o fizer feliz, então não.
    • Não mostrar interesse rápido demais para um cara, se você sabe que vai mudar você e fazer você fazer coisas que você se arrepender mais tarde.

    aviso

    • Não faça coisas que você gosta de fazer se você sabe que você vai se arrepender mais tarde.

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