Como aceitar e viver com dor crônica

Se você está sofrendo de uma doença crônica, que não aceitam, você provavelmente perdeu a alegria, você vai isolar as pessoas e você vive como uma vítima.


A não aceitação da doença e resistência à dor, eles piorar a situação ainda gerando mais dor.


Dor e sofrimento mental estão relacionados a um bioquímico, onde há uma proliferação de hormônios do estresse (adrenalina, cortisol, ...).


Dor, se não deu, gera mais dor. Esse feedback é porque a dor dependência bioquímica ocorre, e um certo reforço das conexões neurais.

passos

1

Você reconhecer esses sentimentos e aceitar os sintomas da doença.

2

Não fuja da dor, não rejeitam, aceitá-lo, mas comprometem ativamente a fazer todo o possível para tornar as coisas melhores.

3

Perdoe seu corpo por estar doente.



4

Esteja ciente de que você não é a doença, isso simplesmente é uma das suas experiências. A doença está a comunicar que há um desequilíbrio que pode ser porque você não está em paz consigo mesmo.

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Escolha mudar a maneira de reagir à doença. Em vez de resistir a dor, render-se a ele e deixá-lo fluir. Em vez de prender a respiração, respire lentamente, profunda e lentamente. Em vez de enrijecer os músculos, relaxar tudo o que puder.

6

Acima de tudo, em vez de sentir medo, tristeza ou raiva, envie amor e gratidão a essa parte do seu corpo que você está fora de equilíbrio. O sentimento de gratidão é muito importante em qualquer processo de cicatrização.

7

pergunte a si mesmo: "O que aconteceu com esse desequilíbrio ocorreu", "Será que eu disse ou fez algo que eu considero inaceitável e que me fez sentir culpado?", "O que devo fazer para restaurar a paz comigo mesmo?". Fique atento para as respostas que você pode receber através de pensamentos, sonhos, etc.

8

Em seguida, pat sua parte ferida para facilitar a cicatrização e dizer: "Sinto muito. Perdoe-me. Eu te amo, realmente eu a amo. E eu sou muito grato. "

9

Pense sobre essa parte do seu corpo que precisa ser curado e visualizar saudável que, cheio de luz, sorrindo e feliz.

dicas

  • No dia, ele executa atividades que irá proporcionar relaxamento, paz e alegria, e se convencer de que sua saúde pode melhorar significativamente. Uma atitude de otimismo e cheia de expectativas positivas vai dar força e esperança, fortalecer seu sistema imunológico e ajudar a restaurar sua saúde.

avisos

  • Embora as propostas que aparecem nesta página foram pesquisados ​​e testados na vida prática, insta todos aqueles que sofrem qualquer tipo de dor para ir a um médico para ser diagnosticado.
  • Uma vez que o paciente sabe a causa de sua dor, ele será o único responsável pelos resultados da implementação do conselho neste artigo.

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