Como melhorar a incontinência

Em 1992, a Agência para a Política de Saúde e Pesquisa constatou que não só pode melhorar problemas de incontinência urinária, também é possível conseguir uma cura em alguns casos. A incontinência urinária é a incapacidade de se parar voluntariamente o fluxo de urina. Os mais velhos são os que sofrem, e mais mulheres do que homens, com 11 milhões de mulheres afetadas. Os esforços para melhorar a incontinência geralmente ser necessário após o parto, ou problemas de estresse, a cirurgia de próstata e alterações hormonais. Existem alguns passos muito simples para melhorar problemas de incontinência.

passos

 # Tente incontinência urinária com medicação. A medicação, a duloxetina, é aprovado na Europa. Existem preocupações sobre o efeito desta medicação em algumas pessoas, por isso é importante que você discuta o seu uso com um médico. Outros medicamentos para esta doença são Ditropan e estrogênio # Tente tratar a incontinência fisicamente usando pesos vaginais. Coloque-os dentro da vagina, e contratos e músculos vaginais soltas para fortalecê-los. Isto permite-lhe controlar o seu fluxo de urina. A duração sugerida para esta terapia física são 15 minutos, 2 vezes ao dia.

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    Realizar exercícios de Kegel. Estes exercícios fortalecer os músculos pélvicos, causando incontinência urinária menos graves, e, em alguns casos, revirtiéndola.



  # * Recolhe o músculo pélvico e conte até 4. Em seguida, solte o músculo, e conte até 4. Faça isso cerca de 30-80 vezes por dia, durante um período de 8 semanas. # Ver o seu progresso. Você só deve ter períodos de força e relaxamento dos músculos vaginais enquanto você fisicamente possível. Com a prática, o tempo que você pode segurar o músculo contraído vai aumentar, e isso vai fortalecer os músculos.

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    Dedicar 6 a 12 semanas para o regime de tratamento físico da incontinência antes de esperar mudanças perceptíveis na perda de urina. Se você realizar os exercícios em uma programação consistente você pode obter resultados em menos tempo.

 # Procure um médico imediatamente se você tem um caso grave de incontinência. A incontinência pode ocorrer devido ao prolapso de órgão pélvico, uma condição na qual a bexiga gotas ou desce. Esta condição pode exigir atenção médica, ou fisioterapia ou exercícios.

avisos

  • Verifique se o tratamento físico da incontinência não é tão desgastante que os danos causa. Siga a duração do exercício recomendado, e consulte um médico se surgirem problemas. Além disso, não dizer aos outros que sofrem de incontinência, porque implica que você é um perigo para os sofás, colchões, assentos de carro, tapetes e pisos de madeira, porque você pode identificá-los com a urina. As leis contra ameaças criminosas determinar que é ilegal para ameaçar as propriedades, por isso não dizer "Eu tenho incontinência urinária" a menos que o médico, porque seria uma ameaça implícita de detectar propriedade de outras pessoas com urina, e ameaças implícitas são tão ilegal como as ameaças literais.

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