4 maneiras de aprender mais sobre os trimestres da gravidez

4: MétodosSaiba mais sobre o primeiro trimestre de mãe Saiba mais sobre o segundo trimestre da mãe Aprender sobre o terceiro trimestre de mãe Saiba mais sobre o desenvolvimento do bebê

A vida do feto é geralmente calculada a partir da ovulação ou fertilização. No entanto, a duração da gravidez é calculada a partir do primeiro dia do último período menstrual. As semanas são agrupados em três quartos ou três estágios de três meses. Entre o primeiro e terceiro trimestres ocorrer muitas mudanças e ter conhecimento deles ajuda a saber o que esperar e como se preparar para o nascimento de seu bebê.

método 1Saiba mais sobre o primeiro trimestre de mãe

Prepare-se para sentir um pouco cansado. Fadiga ocorre porque seu corpo começa a fazer mais esforço para metabolizar nutrientes quando você engravidar. Levantar as pernas vai ajudar a remover o peso deles, o que, por sua vez, fará você se sentir menos cansado.

As mulheres grávidas, especialmente aqueles com empregos a tempo inteiro, deve levantar as pernas por 30 minutos durante a sua pausa.

Esteja preparado para ser concurso e seios inchados. Este é um outro problema que passa as mulheres grávidas e devido ao aumento nos níveis de estrogênio que ocorre com a gravidez.

Um sutiã com alças largas vai ajudar a proteger seus seios sensíveis. No entanto, note que você vai precisar entrar em contato com um médico se a dor não diminuir ou piora com o tempo.

Você tem que saber que você pode experimentar a doença de manhã. Ainda nenhuma causa definitiva de náuseas durante a gravidez é. No entanto, uma razão pode ser que quando uma mulher fica grávida, seu corpo tem menos motilidade gástrica, ie não processar alimentos de forma adequada, o que poderia causar a doença de manhã.

Para lidar com eles, tente comer refeições pequenas e freqüentes durante o dia em vez de três grandes refeições. Isso ajudará o seu alimentos processo de corpo mais facilmente.
Ter um pacote de biscoitos e comer no início da manhã, antes de sair da cama pode ser bom para acostumar seu estômago.

Prepare-se para experimentar desejos. Estes ocorrem porque o seu corpo comunica-lhe que você está faltando alguns nutrientes, vitaminas e minerais e tem que consumir. Se os desejos são saudáveis, mas deve alentar- não são, como no caso de pica, que é um desejo irresistível de comer papel e cabelo, devem receber atenção médica imediata.

Lutas constipação. Isto acontece porque o peso do feto e do crescimento gradual do útero gerar pressão sobre os intestinos. Este peso sobre eles pode tornar ainda mais lenta a sua capacidade de processar alimentos.

Coma fibra para controlar a constipação. Aveia, maçãs, pão integral e arroz integral são boas fontes de fibras. Além disso, tomar um litro de água a cada hora também pode ajudar a combatê-lo.

Você sabe que você provavelmente terá que urinar muito. Outro desconforto durante o primeiro trimestre da gravidez é a micção freqüente. Isto acontece por causa da pressão do útero na parte dianteira da bexiga.

Você pode evitar a cafeína ajuda a controlar a vontade de urinar, porque este é um diurético, ou seja, faz você tem que ir ao banheiro o tempo todo.

Cuidado com as dores de cabeça. Durante o primeiro trimestre, você pode tê-los. Estes ocorrem porque o volume de sangue em seu corpo aumenta e isso pode causar pressão sobre as artérias cerebrais. Para lidar com as dores de cabeça, faça o seguinte:

Coloque uma compressa fria em sua testa.
Fale com o seu médico sobre tomar paracetamol para a dor.

Você entende que poderia ter azia. Isso ocorre porque a motilidade gástrica ou a capacidade de processar alimentos diminui. Quando isso acontece, ele retarda o esvaziamento gástrico mais.

Mais uma vez, comer refeições pequenas e freqüentes, em vez de três grandes por dia pode ajudar a sua comida processo corpo.
Discuta com o seu médico a possibilidade de tomar antiácidos para combater o ácido.

Tenha em mente o seu dieta. O que você come durante o primeiro trimestre é importante porque irá definir a base para o restante da gravidez. Quando você está grávida, é importante comer alimentos frescos, saudável e salutar. Durante este trimestre, a alimentos ricos em fibras é uma boa opção porque ele pode ajudar a aliviar a constipação.

Pense sobre como trabalhar com o seu médico ou nutricionista para desenvolver uma dieta que se adapte às suas necessidades dietéticas.

Tomar suplementos de ácido fólico. Isso é importante durante o primeiro trimestre, uma vez que ajuda a prevenir o desenvolvimento embrionário anormal e defeitos do tubo neural. Verifique com seu médico a possibilidade de tomar um suplemento de ácido fólico por dia, contendo cerca de 400 mg desta substância.

método 2Saiba mais sobre o segundo trimestre da mãe

Incluindo mudanças que você experimentará no segundo trimestre. Acredita-se muitas vezes que este período de gestação é mais confortável do que a última. É possível que os sintomas da doença de manhã e fadiga estão começando a desaparecer, mas há novas mudanças em seu corpo. Você pode perceber que o seu estômago está começando a se espalhar através do crescimento contínuo do seu bebé.

Você sabe que você provavelmente vai ter que fazer algumas mudanças para evitar dor nas costas. Conforme seu bebê cresce, a sua postura corporal vai mudar para acomodar o novo peso. Há certas formas de aliviar a dor nas costas que você pode experimentar. Estes incluem o seguinte:

Ponte sapatos baixos. Aqueles que não têm podem afetar a curvatura de sua espinha para tentar não utilizá-los.
Ande com pélvis inclinada para a frente para dar-lhe uma base maior de apoio.
Coloque uma compressa quente em suas costas.
Quando você tem que levantar objetos, dobre as pernas, em vez de se agachar.

Você tem que saber que suas veias podem se tornar inflamado. Quando o útero cresce, ele pode gerar pressão suficiente sobre suas veias, o que torna mais difícil de obter seu sangue para as extremidades inferiores. Quando isso acontece, suas veias pode causar-lhe dor, inchadas ou inchada.

Uma maneira de aliviar varizes é para descansar na posição de Sims. Para fazê-lo, mentir sobre suas costas com ambas as pernas para cima contra uma parede ou cadeira.
Tente não cruzar as pernas quando estiver sentado por um longo tempo.
Caminhada de 30 minutos todos os dias para estimular a circulação sanguínea.
Coma alimentos ricos em vitamina C para aliviar as veias inchadas. As frutas cítricas como laranja e limão, são excelentes fontes de vitamina presente. Vegetais de folhas verdes também são ricas fontes de vitamina C.

Você deve entender que seus seios podem mudar para acomodar o leite que seu corpo irá criar. Durante o segundo trimestre, as auréolas começam a escurecer e aumentar o seu diâmetro. Isto acontece como seus seios se preparam para produzir leite.

Entenda que as palmas das mãos pode sentir coceira. Isso vai acontecer durante o segundo trimestre. Esta condição é chamada eritema palmar, é normal durante a gravidez e ocorre devido a um aumento dos níveis de estrogênio.

Você pode aplicar loção de calamina para a área afetada para aliviar a coceira.

Você deve saber que você também pode ter inchaço nos tornozelos durante o segundo trimestre. Isso pode acontecer porque é possível que neste momento aumenta a pressão sanguínea. Simultaneamente, o bebê está crescendo e isso reduz muito do suprimento de sangue que atinge suas extremidades inferiores, causando inchaço dos tornozelos.

Dormir ou descansar deitado sobre o lado esquerdo vai ajudar a remover o peso das extremidades inferiores. Levantar as pernas sempre que possível para melhorar o fluxo sanguíneo.

método 3Aprendendo sobre o terceiro trimestre de mãe

Você deve entender que é possível que a falta de ar é gerado. Conforme seu bebê cresce, o útero se expande e cria ainda mais pressão sobre o diafragma. Esta pressão pode fazer você se sentir falta de ar. Você vai notar que isso acontece de forma mais intensa à noite do que durante o dia.

Um modo para aliviar a falta de ar é sentar direito de modo a que o peso do útero é distribuído e para longe do diafragma. Use uma ou duas almofadas para apoiar sua cabeça e pescoço durante o sono para aliviar a falta de ar.

Note que você pode desenvolver hemorróidas. O útero em expansão pode gerar ainda mais pressão em suas veias e, assim, provocar a formação de hemorróidas no reto. Felizmente, estes podem ser controlados.

Repouso na posição Sim, por mentir sobre suas costas com as pernas para cima contra uma parede ou cadeira.
Fale com o seu médico sobre a possibilidade de levar laxantes.
Tente reduzir a constipação que você pode experimentar como descrito na primeira parte.

Preste atenção às contrações de Braxton Hicks. Durante este período de gravidez, você pode experimentá-los. Estas contrações ocorrem quando o útero começa a se contrair e relaxar periodicamente. No entanto, você pode sentir dor apenas mínimo por causa deles e isso vai ser semelhante a cólicas menstruais. Este é um sinal de que o trabalho em breve.

Se você se sentir essas contrações, informe o seu ginecologista imediatamente. Controle sua duração e intensidade quando eles ocorrem.

método 4Saiba mais sobre o desenvolvimento do bebê

Sabe o que acontece entre os primeiros quatro a doze semanas de gestação. Durante o primeiro trimestre, que vai começar a desenvolver os órgãos internos do feto, como o coração. Note-se que, nesta fase, o feto não é como um ser humano, mas uma semente com características faciais e uma cauda visível, em seguida, formar as extremidades inferiores. Às 8 semanas de gestação, você pode ver o saco gestacional através de ultra-som. De igual modo, no final das 12 semanas, deve já ser percebido sexo do bebé.

Durante este tempo, provavelmente o bebé cresce 1 cm a 8 cm de comprimento. O peso deve estar entre 400 g e 45 g.

Entender o que acontece a partir da semana de 16 a 24. Durante este tempo, o batimento cardíaco do feto deve ouvir com a ajuda de um Doppler colorido (um instrumento que pode detectar sons do coração), mas até o final do segundo trimestre, deve ser capaz de ouvir com um estetoscópio. Além disso, através de ultra-som, é possível determinar o sexo. Da mesma forma, outros órgãos tais como o fígado e o pâncreas e desempenhar as suas funções cheias. Outras características notáveis do feto durante este trimestre são a presença de lanugem (cabelo fino nas costas e nos membros que ajuda a regular a temperatura após o nascimento), tecido adiposo marrom (para isolamento térmico) e vernix caseosa (um substância que regula a temperatura). O feto já estabelecidos padrões para subir e cair no sono.

Durante o segundo trimestre, o feto deve medir cerca de 10 cm. Ao fim de 24 semanas deve medir cerca de 36 cm. Por outro lado, esta deve pesar entre 55 g e 550 g.
Se uma mulher dá à luz depois de apenas 24 semanas de gestação, o bebê poderia sobreviver com monitoramento constante e cuidado em uma unidade de terapia intensiva neonatal.

Conheça a condição do bebê nos últimos 28 a 40 semanas. Graças à presença do surfactante pulmonar, alvéolos pulmonares pode funcionar totalmente. Note-se que durante o terceiro trimestre, os olhos devem agora estar totalmente aberta. Além disso, o feto deve olhar mais como um bebê. Há depósitos de gordura nos braços e pernas. Neste período, é aconselhável para começar a ler em voz alta e ouvir música clássica porque o feto percebe sons. Também durante o terceiro trimestre, o bebê deve assumir apresentação cefálica (de cabeça) ou pélvica (pés ou nádegas). No final deste intervalo de tempo, verifica-se menos lanugem.

Neste trimestre durante as horas quando o bebê está acordado, eles podem se sentir chutes que são fortes o suficiente para causar desconforto para a mãe.
O bebê já deve ser de 35 cm.

Como aprender mais sobre trimestres da gravidez