Prevenir angina: 11 passos (com fotos)

2 partes:

Conteúdo

Dicas
Avisos

Fazer alterações em seu estilo de vida Receber tratamento médico

Quando falta de oxigênio para o coração, a dor da angina aparece do nada. Em alguns casos, como no tratamento da angina instável, pode ocorrer a qualquer momento (durante a pausa, ao fazer exercícios, etc). No entanto, angina estável ocorre apenas Cando têm um aumento na carga de trabalho, como quando você está na academia ou fumando um cigarro. Para prevenir a ocorrência destas dores, há várias coisas que você pode fazer. Olhe para a etapa 1 para começar.

parte 1

Fazer alterações em seu estilo de vida

Faça um esforço para reduzir os níveis de estresse. A pior coisa que uma pessoa pode fazer angina, uma vez manifestado é de pânico. o mais para responder a angina de peito, por outro lado, é para relaxar e permanecer assim. A dor vai diminuir mais rapidamente se você não ficar estressado.

Para tirar o stress pelos chifres, começa a meditar, fazer ioga ou apenas leva um tempo extra para você. Tome 15 minutos por dia para se acalmar, o trabalho em exercícios de respiração e imaginar situações relaxantes.

Perder peso. A perda de peso é a pedra angular da casa remédio em pacientes com angina. Embora possa levar algum tempo para notar uma perda de peso significativa, os benefícios de saúde pode ser visto mesmo depois de alguns dias que tentam perder peso.

Perder peso também controlar outros fatores de risco como hipertensão e diabetes. Também ajuda a manter a pressão sanguínea e os níveis de glicose dentro de uma gama normal. Atenha-se hábitos alimentares saudáveis e adicionar exercícios à sua rotina vai garantir que você perder algum excesso de peso se você é obeso.

E, como sempre, consulte o seu médico se sentir quaisquer efeitos secundários negativos com sua dieta ou regime de exercícios.

Comece por fazer exercícios regularmente. Melhorar sua saúde cardiovascular, fazendo exercícios como caminhar, andar de bicicleta e nadar regularmente. Você pode correr e caminhar rápido com uma autorização médica. No entanto, angina pode piorar com o exercício, para se certificar de que você faz ter a certeza para você.

Não é recomendado o levantamento de peso ou outras atividades extenuantes. Tenha em exercícios cardiovasculares leves e mais esforços são baseados em atividade, como andar, limpeza, jardinagem e dança.

Você deve ter uma dieta equilibrada. É importante mudar escolhas alimentares pobres para mais saudável, como grãos branco polido para grãos integrais. Além do mais, comer refeições menores mas mais frequentes ao longo do dia para manter seu metabolismo em boas condições e para evitar a fome.

A redução do consumo e substituí-los com óleos hidrogenados e óleos naturais ácidos graxos ômega 3, encontradas em peixes, salmão, atum, semente de linhaça, nozes e nozes cruas. Ela também aumenta o consumo de vegetais verdes, frutas e alimentos de grãos integrais (o que irá garantir a redução da lipoproteína de baixa densidade "LDL" ou mau colesterol.

As refeições que são divididos em cinco diurna aumentar o número de nutrientes que são absorvidos e utilizados. Isso irá impedir que o armazenamento excessivo de gordura no corpo. Também previne a acumulação excessiva de sangue no sistema digestivo depois de uma refeição, o que é um factor de angina.

Deixa de fumar. Há algo como fumar" com moderação". Três baforadas de um cigarro reduzir imediatamente a abertura das artérias coronárias. Eles também danificar as paredes dos vasos sanguíneos. Se você fuma, faça o mais rapidamente possível a mudança vai salvar sua vida e parar de fumar.

Fumar é uma má notícia para os problemas relacionados com a quase totalidade de saúde. Se você quiser reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer (para não mencionar a possibilidade de prolongar a sua vida), parar de fumar é a sua melhor opção.

parte 2

Receber tratamento médico

Você obter um diagnóstico do seu médico. Se você visitar o médico para dores no peito, ele pode determinar se a fazer alguns testes para descobrir a causa. Se você suspeitar que é angina, são exames que podem ser feitas:

Electrocardiógrafo "ECG". Tem resultados normais com 50% dos pacientes, mas durante o ataque, cerca de 50% dos pacientes com um ECG de repouso normal mostra anormalidades, incluindo arritmias e obstruções arteriais.
radiografia de tórax. Isto normalmente mostra resultados normais e pode ser utilizado em doentes com enfarte do miocárdio prévio, efusão pericárdica ou edema pulmonar agudo, como revelado cardiomegalia (alargamento do músculo cardíaco).
ergometria. O exercício de monitorização ECG normalmente é uma boa escolha para pacientes sem anormalidades basais ou quando a isquemia não está localizado anatomicamente.
O ecocardiograma de estresse. Esta avalia o movimento da parede segmentar durante o exercício (em outras palavras, mostra o movimento nas paredes do coração para detectar lugares defeituosos). Esta é geralmente a escolha para pacientes com anomalias no ECG de referência, para localizar locais de isquemia e avaliar a sua gravidade.

Considere começar com nitratos. Se o seu médico receitar alguma coisa, a certeza de ser o nitrato. Nitratos, como a nitroglicerina, mononitrato de isossorbida e Dinitrato de isossorbida proporcionar alívio de relaxamento e dilatação dos vasos sanguíneos dor no peito durante todo o corpo. Aqui estão os detalhes:

A nitroglicerina é usado por mais de 100 anos, tendo em vista a sua alívio rápido dos sintomas. Ele é colocado no espaço debaixo da língua, a droga irá derreter sozinho e alcançar os vasos sanguíneos directamente por esta via. A dose típica é de 0,4 ou 0,6 mg.

Os efeitos colaterais da nitroglicerina incluem tontura, dor de cabeça ou uma sensação de latejar na cabeça. Este é raramente persistente com a dose normal para angina de peito.

Isoborbida mononitrato é administrado em comprimidos remendo oral ou pele. Ele não fornece alívio rápido como a nitroglicerina. A dose recomendada é de 30-120 mg uma vez por dia para os comprimidos orais e 5-25 mg por dia durante patches.

Os efeitos colaterais são tontura, dor de cabeça ou uma sensação de latejar na cabeça.

Isoborbida dinitrato tablet é administrado por via oral ou adesivo para a pele. A dose recomendada é de 10-60 mg duas ou três vezes ao dia para comprimidos e 5-25 mg de manchas.

Os efeitos colaterais são tontura, dor de cabeça ou uma sensação de latejar na cabeça.

Alternativamente, procure os beta-bloqueadores. Os beta-bloqueadores reduzem a demanda de oxigênio por abrandar o ritmo cardíaco e reduzir a força de contração do músculo cardíaco. Os dois exemplos mais populares são metoprolol e propranolol. Estas drogas são mais utilizados na redução do risco de angina durante o exercício.

A dose recomendada para 50-200 mg de metoprolol é duas vezes um dia para o propranolol é 80-120 mg duas vezes por dia.

Os principais efeitos colaterais dos bloqueadores beta incluem diminuição da frequência cardíaca, falta de ar, aumento do açúcar no sangue e depressão. Pacientes com asma e diabetes devem consultar um médico antes tomar este medicamento.

Você também pode considerar o bloqueador do canal de cálcio. O trabalho bloqueador do canal de cálcio, impedindo causa de cálcio contrações fortes e relaxar as artérias do coração. Ele é utilizado como uma alternativa ao beta-bloqueadores e os nitratos não são eficazes. Alguns exemplos são populares amlodipina e verapamil.

A dose recomendada para amlodipina é 5-10 mg dia- uma vez para verapamil 80-160 mg é três vezes ao dia.

Os efeitos colaterais do bloqueador dos canais de cálcio são normalmente inchaço dos pés e dor de cabeça.

Para os casos graves, considere angioplastia. A indicação mais comum para angioplastia é quando angina que não respondem à terapia médica. Neste procedimento, um balão é inserido no local do bloqueio na artéria do coração. Um balão é insuflado para achatar o bloqueio e pode ou não pode colocar um stent para impedir o bloqueio do mesmo lugar.

Visível um primário bem sucedida em 95% das vezes. A deposição de gordura nos vasos tratados recorrentes ocorrem em aproximadamente 20% dos casos dentro de 6 meses.

A principal desvantagem deste método é a necessidade de uma monitorização mais e repetindo os procedimentos no caso em que a obstrução de repetição na artéria tratada.

Para casos graves extremidades, considerada uma cirurgia de bypass da artéria coronária. Este é geralmente reservado para casos graves como aqueles que envolvem três artérias. Esta é a forma como isso é feito:

um desvio antes do local do bloqueio na artéria, por corte de uma porção de uma veia grande, tal como a veia safena, para servir como um desvio for feita. veia voluntário ainda é funcional após o procedimento. Em seguida, as extremidades da veia escolhida é costurado no local posterior e anterior da obstrução. Isso cria um desvio para um melhor fluxo de sangue.

O procedimento irá proporcionar alívio dos sintomas em 90% dos casos. deposição de gordura na veia de desvio ocorre em 10-20% dos pacientes durante o primeiro ano após a operação.