3 maneiras de aliviar naturalmente os sintomas de sarcoidose pulmonar

3 Métodos:Fazer mudanças na dieta Usando o tratamento à base de plantas usando exercícios

A sarcoidose é uma doença inflamatória sistémica que não tem qualquer casa conhecida e é caracterizada pela formação de pequenos nódulos chamado Beadlike granulomas nos pulmões e gânglios linfáticos próximos. Se muitos granulomas estão ligados, podem afectar o funcionamento dos pulmões, permitindo o diagnóstico da sarcoidose. Falta de ar, fadiga e fraqueza, perda de peso, dor no peito, tosse seca e aumento dos gânglios linfáticos ao redor dos pulmões são os sinais e sintomas de sarcoidose comuns. Se você não quer tratar o seu sarcoidose com esteróides, você pode tentar usar remédios naturais, incluindo ervas, mudanças de dieta e estilo de vida e meditação e ioga para aliviar seus sintomas.

método 1Fazer mudanças na dieta

Manter uma dieta saudável para reduzir os sintomas. Você é o que você come, e sua saúde depende disso.

A dieta para um paciente que sofre de sarcoidose deve incluir quantidades saudáveis de frutas frescas, legumes, cereais integrais, aves, carnes magras, peixes, leite e lácteos com baixo teor de gordura produtos.
Deve fazer algumas alterações adicionais na dieta para reduzir a inflamação em todos os órgãos do corpo, devido à sarcoidose pode afetar qualquer órgão, em qualquer momento.

Substitua alternativas de carne vermelha. Comer menos carne vermelha e carnes mais magras, peixes de água fria, tofu (soja, se há alergias) ou feijão para a proteína.

Evitar o consumo de animais alimentados com carne vermelha de milho, uma vez que tende a aumentar a inflamação no corpo.

Tome muita água para se manter hidratado. Beba água durante todo o dia para manter seu corpo adequadamente hidratado e eliminar toxinas.

Tome cerca de 6 a 8 copos de água ajuda a desintoxicar seu sistema de metais pesados e outras toxinas que podem piorar a sarcoidose.

Comer uma variedade de alimentos ricos em antioxidantes. Estes alimentos reduzir a inflamação em todo o corpo.

Alimentos ricos em antioxidantes incluem tomates, cerejas, amoras, pimentão e abobrinha.
Comer estes alimentos regularmente pode ajudar a aliviar alguns sintomas da sarcoidose.

Consumir alimentos ricos em magnésio e baixos em cálcio. Mantendo níveis adequados de nutrientes em sua dieta é a melhor maneira de permanecer saudável e prevenir a inflamação desnecessária.

Rica em magnésio e pobre em cálcio, como farelo de trigo, aveia, milho, cevada, arroz, soja, batatas e bananas alimentos devem ser uma parte essencial de sua dieta.

Evite cafeína, álcool e rapé. Estes devem ser evitados porque promovem a inflamação no corpo e pode piorar sarcoidose.

Consumir óleo de peixe. Óleo de peixe ajuda a reduzir a inflamação por todo o corpo.

Os peixes de água fria, como salmão ou linguado, são uma boa fonte de óleo de peixe.

método 2Usando o tratamento à base de plantas

Cúrcuma utilizado para aliviar a inflamação. Cúrcuma, Curcuma longa, também chamado, é uma erva que pode ser útil no tratamento da sarcoidose.

Açafrão é um potente antioxidante e anti-inflamatório erva que pode ser útil no tratamento de várias desordens inflamatórias.
Açafrão, um membro da família do gengibre, tem sido usada por centenas de anos na medicina ayurvédica e a medicina tradicional chinesa como um anti-inflamatório para ajudar a tratar vários problemas de saúde.
Cúrcuma tem um sabor amargo picante e propriedades refrescantes e estimulantes.
O rizoma, ou caule subterrâneo da planta é usada para fins médicos.
A 300 mg extrato padronizado tid pode ajudar a reduzir a inflamação.
Adicionar cerca de 5 gramas de raiz ao leite, fervê-lo, e levá-la duas vezes por dia também pode ajudar a aliviar alguns sintomas.

Experimente a garra do gato (Uncaria tomentosa). Unha de gato pode ser útil no tratamento da sarcoidose, porque demonstrou efeitos positivos no tratamento de outras desordens auto-imunes.

O modo exato de ação deste remédio herbal popular não é muito clara.
A 20 mg extrato padronizado tid pode ajudar a reduzir a inflamação.

Tome chá de camomila. Camomila, também conhecido como Matricaria recutita, tem propriedades anti-inflamatória, analgésica (analgésico) e antipirética (febre redutoras).

Camomila pode reduzir a quantidade de ácido araquidónico no corpo, que por sua vez poderia reduzir os níveis de inflamação e sintomas associados com sarcoidose.
Prepare seu chá com 3 ou 5 camomila planta fresca ou seca, embebido por 15 minutos em flores de água quente.
Este chá deve ser tomado duas vezes por dia durante 6 meses.

Tomar pílulas goldenseal. Goldenseal, também conhecido como Hydrastis canadensis, tem propriedades refrescantes e adstringentes.

A raiz da planta é usado para fins medicinais.
Goldenseal é uma alternativa, ou uma erva que ajuda a limpar, revitalizar e nutrir fluidos linfáticos e limpar o sangue, o que pode ser útil para combater os problemas do sistema linfático levando a sintomas de sarcoidose.
Goldenseal contém alcalóides, tais como hydrastatine berberina e proporcionam propriedades anti-bacterianas, anti-inflamatória e anti-diabéticos.
Goldenseal pode ser usado como uma tintura ou de pó.
A raiz seca de Goldenseal pode ser consumida por via oral, três vezes ao dia, na forma de comprimido ou de 1 grama 1 grama decocção.
Deve ser evitado durante a gravidez e lactação.

método 3usando exercícios

Meditar para reduzir o estresse e inflamação. Os sintomas de sarcoidose podem agravar-se se você está estressado, e meditação pode ser uma maneira útil para combater o aumento do estresse.

As técnicas de meditação e relaxamento pode ser usado para superar os desafios que surgem na vida diária.
Aperfeiçoar a arte da meditação requer algum tempo, mas tudo o que você precisa é de um tempo sozinho e tranquilo e livre de espaço distrações.
Feche os olhos, concentre-se na sua respiração, e dedicar tempo para si mesmo. Isso ajuda a libertar a mente do stress e preocupações indesejadas.

Fazer ioga para melhorar o seu sistema respiratório. Yoga pode ser um remédio eficaz para a sarcoidose pulmonar, porque ajuda a limpar os pulmões e do trato respiratório.

Pranayama é uma forma de yoga que podem ajudar a tratar uma variedade de doenças respiratórias, porque se concentra em estimular a saúde respiratória e limpeza dos pulmões e vias respiratórias.
Mantenha-se calmo durante os exercícios de ioga, e que abordagens holísticas pode levar algum tempo para melhorar a sua condição. Aqui estão alguns exercícios de Pranayama são indicados.

Experimente o Bhastrika Pranayama. Encontrar uma posição confortável para começar o exercício.

Inspire rapidamente e com força.
Em seguida, expire rapidamente fazendo um som como "Hmph", com o mesmo tipo de força que um grande espirro.
Fazer pelo menos 4 respirações vigorosa emitindo um som fole.
Após a última, respirando lentamente liberado e começa a fazer algumas respirações relaxantes.
Mais uma vez fazer a respiração de fole e repita todo o processo.
Estes exercícios de respiração tem um efeito calmante.
Alternativamente anuloma teste viloma, outro exercício de respiração é inalar pelas duas narinas e expirar alternadamente entre a narina esquerda e direita.
O polegar da mão direita é utilizada para manipular a narina direita, enquanto o dedo mindinho e o anel são usados para controlar a narina esquerda.

tadasana prática. Stand com a base dos dedões dos pés tocando o chão e saltos ligeiramente afastados (para o segundo dedo do pé é paralela). Teleférico de todos os dedos dos pés e, em seguida, colocá-los de volta no chão.

Rock e para trás e para os lados. reduzir gradualmente esta balançando a um impasse com os pés peso uniformemente equilibrada em forma.
Contraia os músculos da coxa e levantar a patela, não endurecida parte inferior do abdómen. Levante o interior dos tornozelos para fortalecer os arcos interiores, e imagine uma linha de energia que corre todo o caminho ao longo das coxas para a sua virilha e de lá através de seu torso para o pescoço e, finalmente, para fora através da coroa cabeça.
Gira coxas ligeiramente para dentro. Alongar o cóccix em direção ao chão e levantar o púbis em direção ao umbigo.
Estique sua caixa torácica. Pressione as omoplatas para trás, em seguida, ensánchalos e solte a respiração.
Sem empurrar as costelas inferiores dianteiras para a frente, levantar a parte superior do seu esterno linha reta em direção ao teto. Amplia sua clavícula e esticar os braços ao lado do torso.
Manter o equilíbrio da coroa da cabeça directamente sobre o centro da bacia, com a parte inferior do queixo paralelo ao chão, a garganta mole e a língua de largura e no chão da boca. Relaxe seus olhos.
Normalmente, o tadasana é a posição inicial de todas as posturas em pé. Mas isso é útil para a prática tadasana como constitui por si só.
Fique na posição por 30 segundos a 1 minuto, respirando facilmente.

dicas

Evite álcool e tabaco, uma vez que o fumo causa doenças pulmonares.
Evitar a exposição a substâncias irritantes pulmonares, tais como produtos químicos, poeira, gases tóxicos e fumaça.
É importante exercitar e manter um peso corporal saudável.
Durma o suficiente e comer uma dieta nutritiva.
Consultar um médico antes de iniciar qualquer exercício, porque o esforço excessivo pode levar à falta de ar.

Como para aliviar naturalmente os sintomas de sarcoidose pulmonar

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