Encerrando ciclos emocionais

Haverá um momento em nossas vidas quando nossos relacionamentos - seja romances, amizades ou laços familiares - chegar num momento difícil e parecem desaparecer, deixando a questão do que aconteceu? e por que? Se você passou o tempo e é claro para você que o relacionamento terminou, mas não havia nenhum fim ou despedida conversa, talvez você se sentir a necessidade de fechamento emocional para que você pode ir em frente e colocar um fim a essa relação.

passos

1

Definir as pontas soltas. O que impede de concluir o relacionamento? Que outras emoções vincular-lo com esta pessoa? Geralmente é algum tipo de raiva ou culpa - raiva contra o que mais você poderia ter feito e não se sentir você como se você fosse algo que vale para ele ou ela, ou culpa por algo que você fez (ou não) através de (ou por) outra pessoa, resultando em arrependimento.

2

Perdões. A maneira mais rápida de se livrar de um inimigo e toda a negatividade é perdoar. Desatar laços e se libertar da negatividade dessa pessoa. Seu ódio amarrou-lo para a pessoa responsável pela sua dor. Seu perdão ajuda você a ficar longe dessa pessoa e dor. Quando seu inimigo e suas ações vêm à mente, envie uma bênção. Desejo-lhe o melhor. Os primeiros 15 ou 150 vezes que você tentar isso, "bênção" você pode se sentir vazio, ou às vezes fingiu hipócrita, mas continuar tentando. Eventualmente, haverá um hábito e logo, a raiva ea dor que você queimou o coração vai evaporar.



3

Desculpar. Se você sentir culpa, se você é o único que precisa de perdão, então peço desculpas. Mas não é tão simples como dizer "Sinto muito." Pegue uma caneta e papel e escrever um bom pedido de desculpas, com isso em mente:

  • Não há desculpa. Não tente pensar em um. Uma desculpa com uma desculpa não é uma desculpa. Ele assume total responsabilidade pelo que fez.
  • Evitar o uso de "mas". ("Sinto muito mas..." meios "Não sinto.")
  • Não diga "Eu sinto que se sentir assim" ou "Lamento que tenha ofendido" --hace olha como você está culpando a outra pessoa a sentir-se de alguma forma e não é um verdadeiro pedido de desculpas.
  • Ele pensa sobre o que você fez de cometer o crime. Encontrar o problema, por favor descreva a outra pessoa (como um "explicação"Não como um "desculpa"), E dizer-lhes o que você pretende fazer para compensar o problema e evitar esse erro no futuro.

4

Ter uma cerimônia simbólica. As pessoas ainda fazem funerais para os mortos, mesmo quando o corpo foi encontrado, e você pode até ter uma maneira formal de dizer adeus aos relacionamentos que nunca foram resolvidos. Conselho de todas as coisas que lembrá-lo dessa pessoa e queimá-los ou doá-los para caridade. Louvar ao relacionamento, e dizê-lo em voz alta.

5

Escrever uma história. Pense naqueles momentos em que o relacionamento começou, e documentos do começo ao fim. Isto poderia ser muito doloroso, mas ele vai te dar uma melhor perspectiva. Quando você alcançar os fins últimos capítulos com uma nota positiva e escrever "final". Se você estiver escrevendo em um caderno, respire fundo e colocá-lo em uma estante. Se você escrever em folhas soltas, dobrá-los, colocá-los em um envelope e selá-lo. Você pode optar por ficar com a história, destruir ou queimar. O próprio ato de documentar a história e fechar o livro, vai ajudar você a ter um fechamento emocional.

6

Começa um novo capítulo. "Você nunca será capaz de apagar a memória dessa pessoa, mas você pode usar a experiência para melhorar a si mesmo e ajudar os outros. Se você ferir alguém, não definir uma meta para cometer esse erro novamente, e levá-la mais longe: ajudar os outros a não cometer o erro que você cometeu. Se você foi vítima, diga outras vítimas e ensiná-los a evitar o que você enfrentou. Faça o fim desse relacionamento um "bacia hidrográfica" da sua vida. Começar a se mover em uma nova direção.

dicas

  • Dê-se tempo para curar. Isso não vai acontecer durante a noite.
  • Quando você pensa sobre essa pessoa, vê-lo na frente de você, então imaginar que golpe de distância. Se você voar como uma folha seca ou espalhar como poeira, deixá-los ir. Faça isso toda vez que você encontrar um duelo com seu passado.
  • Ter relações íntimas com alguns provavelmente não antiga uma boa idéia.
  • Se você ferir uma pessoa, em seu coração uma boa desculpa para suas ações. Nunca faça isso com a esperança de recuperar seu amor, mas porque eles sabem que você se arrepende de seus erros.
  • Se você acabou de terminar com alguém (-lo com a outra pessoa, e não vice-versa), e você ainda sente algo faltando, o foco sobre o porquê eles se separaram.
  • Quando você iniciar um novo relacionamento expressar abertamente seus sentimentos e seu novo parceiro. Esta expressão vai fazer você quebrar as correntes que você teve com seu ex. Se você expressar abertamente você sabe que você está agora empenhada para alguém novo e não o passado. Esta forma de fecho tem muitos benefícios, incluindo o seu novo parceiro sabe que você está com ele / ela.
  • Livre-se de seu antigo relacionamento o mais rapidamente possível. antigos relacionamentos não são o futuro. Não se torne um escravo do seu passado. Só você pode fazer o brilho e garantir o seu futuro.

avisos

  • Evite distrações ou qualquer tipo de escapismo. Não mergulhar em abuso de substâncias, televisão ou um novo relacionamento. incentivar apenas o processo de superação.
  • Em um relacionamento termina, se a pessoa diz que precisa "tempo" ou "espaço"Dá-lo, porque a verdade é que você não tem escolha. Ligar ou enviar mensagens de texto ou enviar um e-mail para a pessoa só fazer a pessoa pensar que era tão egoísta você não pode mesmo realizá-los disso. Se ainda há um pouco de amor para você, este tempo separados vai ajudá-los a perceber isso. Isso dói o silêncio, mas, em seguida, existem apenas duas opções: conta será dada amor de devolução - O - aproveitar este momento para seguir em frente. No fim do relacionamento, essas são as duas únicas opções que você tem.

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