Plaquetas upload naturalmente

2 partes:

Melhorar sua saúde geralMelhorar o seu conhecimento

As plaquetas são fragmentos de células que causam a coagulação do sangue e que são necessárias para se proteger contra problemas de sangramento perigosas. A baixa contagem de plaquetas (ou trombocitopenia) pode ocorrer devido a fatores variados, como a quimioterapia, gravidez, alergias alimentares e dengue. Portanto, é essencial para trabalhar com especialistas médicos, se o seu problema é a baixa contagem de plaquetas. Com sua orientação, existem alguns métodos naturais que você pode tentar aumentar o seu nível de plaquetas.

parte 1Melhorar sua saúde geral

1

Ter uma dieta saudável, fresco e diversificada. Como se observa, os detalhes de uma dieta aumentou orientada plaquetas pode variar muito de uma fonte para outra. No entanto, uma característica amplamente compartilhada é a noção de que comer de forma saudável é um fator chave.

  • Provavelmente, você já ouviu antes: comer mais frutas e vegetais frescos, mais proteína magra e grãos integrais, e menos amidos e açúcares refinados, menos gorduras saturadas e trans, e menos alimentos processados.
  • Você deve fazer a maioria dos alimentos que você come, escolhendo aqueles com uma grande quantidade de nutrientes, como legumes frescos em vez de as pessoas com um baixo teor deles, como no caso de um pacote de biscoitos, por exemplo. Dê ao seu corpo todas as vantagens para alimentar tanto quanto possível através do alimento que você come.

2

Optar por alguns nutrientes essenciais. Mais uma vez, os principais nutrientes promovidos para pessoas com baixa de plaquetas varia de acordo com a fonte. Coopera com o seu médico para determinar o melhor curso de ação. Independentemente do número de plaquetas, pouco comum parecem particularmente valiosos nutrientes e são benéficos para praticamente todos incluem o seguinte:

  • A vitamina K promove a coagulação do sangue e tem propriedades anti-inf lamatórios (inflamação pode ser uma causa de destruição de plaquetas). A vitamina K é encontrada em vegetais de folhas verdes, como couve, couve, espinafre, brócolis e algas comestíveis. Cozinhar esses vegetais um pouco (ou não), a fim de preservar os nutrientes. Ovo e fígado também representam boas fontes dessa vitamina.
  • Folato (vitamina B9) desempenha um papel importante na divisão celular (não se esqueça que as plaquetas são células) - que é por isso que uma baixa contagem de ácido fólico também pode levar a uma baixa contagem de plaquetas. Alimentos ricos em ácido fólico, como espargos, laranja, espinafre e cereais fortificados (grãos integrais, baixa de açúcar no sangue) deve ser parte de sua dieta de qualquer maneira. Ele também considera a possibilidade de consumir suplementos vitamínicos, então fale com o seu médico.
  • Monitorar a ingestão de ácidos graxos ômega 3, que são um impulsionador do sistema imunológico com propriedades anti-inflamatórias encontradas em peixes, algas comestíveis, nozes, óleo de linhaça e ovos enriquecidos. Aqueles em risco de doença cardiovascular podem beneficiar de consumir mais Omega 3. No entanto, os ácidos gordos omega 3 inibem o factor de activação de plaquetas e reduzir a activação de plaquetas, de modo que, no caso da experiência trombocitopenia, consumo de ácidos graxos ômega 3 é contra-indicada.

3

Diminui alimentos que criam problemas. Os alimentos pouco nutritivos e de alto teor calórico nível, tais como aqueles que contêm grãos refinados (pão branco, por exemplo) e açúcares (bolos, biscoitos, etc.) não dará muitos benefícios para o corpo e é pensado para aumentar a inflamação.

  • Beber álcool em excesso pode prejudicar a medula óssea e reduzir a criação de plaquetas. Portanto, se você quiser aumentar o seu nível de plaquetas, provavelmente sensata muito limitar ou mesmo eliminar completamente o seu consumo de álcool.
  • sensibilidade ao glúten e doença celíaca (basicamente uma alergia ao glúten) são doenças auto-imunes que podem afetar negativamente a contagem de plaquetas. Considere realizarte um exame para descartar esses transtornos e, deles, eliminar o glúten de sua dieta.

4

Exercite-se regularmente e cuidar. exercícios cardiovasculares, como caminhar ou nadar, e treinamento de força melhorar o fluxo de sangue no corpo e pode melhorar o seu sistema imunitário, o que pode ser benéfico se você tem uma baixa contagem de plaquetas.

  • No entanto, você deve ser sensato e tomar precauções. Se você sofre de trombocitopenia, você pode se cansar mais facilmente. Fadiga e esforço excessivo pode aumentar a sua susceptibilidade à lesão.
  • Tenha especial cuidado para não fazer atividades em que você corre o risco de hemorragia, não só externa, mas também internos (hematomas). Lembre-se que com uma contagem de plaquetas baixa seu sangue coagular mais lentamente.
  • Esportes e atividades de impacto (por exemplo, basquete e patinação) deve ser realizada com extremo cuidado ou não realizada em tudo. Proteja-se contra arranhões, cortes e contusões mesmo enquanto caminha, enquanto vestindo um sapato que você se encaixa bem e tem tração, roupas largas e em camadas, e sendo muito cuidadoso.
  • Em uma nota lateral relacionada com os riscos de hemorragia, converse com seu médico sobre medicamentos OTC que podem aumentar este risco, tais como a aspirina e outros analgésicos.



5

Descansar adequadamente. Recomenda-se sono sete a nove horas para adultos, independentemente da contagem de plaquetas. No entanto, aqueles que querem melhorar essa conta só pode beneficiar, deixando o seu corpo descansar e recarregar.

  • Se você tem uma baixa contagem de plaquetas, eu poderia sentir-se cansado com mais freqüência, por isso você deve equilibrar sua necessidade de descanso com os benefícios de ficar ativo (com cuidado). Verifique com seu médico.

6

Mantenha-se hidratado. Todo mundo precisa de água e um pouco de consumir o suficiente. Um adequadamente hidratado corpo funcionar melhor e poderia incentivar mais a formação de plaquetas.

  • O adulto médio deve beber dois a três litros de líquido por dia, de modo que o velho ditado de beber oito copos (8 oz ou 230 ml) de água é realmente muito precisas.
  • Algumas pessoas afirmam que tomar água mesmo quente ou morna aumenta os níveis de plaquetas, como a água mais fria retarda o processo digestivo impedindo assim a absorção de nutrientes. Pelo menos beber água em uma temperatura confortável não pode feri-lo, de modo a tentar se quiser.

7

Mantenha-se positivo. É sempre um bom conselho, especialmente quando você tem um problema, como a trombocitopenia.

  • Pode ser difícil para quantificar os benefícios de manter uma atitude positiva, mas isso é outra dica que de modo algum prejudicar suas chances de melhoria.

parte 2Melhorar o seu conhecimento

1

Saiba mais sobre a função das plaquetas. Quando você sofre um barbear corte ou dedo, ou quando o nariz sangrando paradas, isso significa que as plaquetas têm ido em ação. É células na corrente sanguínea, que tendem a se acumular e obstruir as rotas de fuga para o sangue circulando.

  • plaquetas individuais vivem por apenas cerca de 10 dias em sua corrente sanguínea, por isso é necessário substituí-los constantemente. Uma pessoa saudável tem entre 150.000 e 450.000 plaquetas por microlitro de sangue.
  • Se você diz que sua contagem de plaquetas é de 150, então isso significa que você tem 150.000 plaquetas por microlitro de sangue.

2

Saiba mais sobre a sua condição física. Uma ampla gama de fatores que podem fazer sua contagem de plaquetas é baixa. Quando sua contagem de plaquetas é inferior a 150, uma condição conhecida como trombocitopenia ocorre.

  • Estes factores incluem distúrbios do sistema imunitário (em que as plaquetas são atacados por erro), leucemia (porque as plaquetas são criadas na medula óssea), quimioterapia (quando as plaquetas são destruídas por um resultado de danos colaterais ), gravidez (tensão exercida sobre os sistemas do corpo podem danificar a contagem de plaquetas no sangue) e várias outras possíveis causas.
  • Os sintomas da trombocitopenia são cansaço, uma tendência a contusão, sangramento prolongado, sangramento nas gengivas ou nariz, sangue na urina ou fezes, e dos roxos e erupções de pontas na área pernas e pés.
  • Se você tem esses sintomas, converse com seu médico sobre a possibilidade de se submeter a testes para determinar sua contagem de plaquetas.

3

Coopera com o seu médico. Se você tem uma baixa contagem de plaquetas eo motivo ainda não está claro, mais testes podem ser feitos. Por exemplo, um mau funcionamento do baço pode ser filtrada de forma incorrecta plaquetas fora da corrente sanguínea.

  • Geralmente, você pode identificar a causa da trombocitopenia e, por vezes, o melhor tratamento é simplesmente esperar (como muitas vezes ocorre durante a gravidez), mas fale com o seu médico sobre as opções de tratamento.
  • Discutido com os profissionais médicos que tratam o seu trombocitopenia sobre as alternativas mais naturais para ajudá-lo a aumentar ou pelo menos estabilizar seus níveis de plaquetas. Os detalhes do seu estado pode ter um efeito significativo sobre as alternativas que podem ser apropriados para você.
  • Mais uma vez, não tente aumentar seus níveis de plaquetas sem a orientação de um médico.

4

Aceita tratamentos médicos, conforme necessário. Embora seja bom para acreditar que você pode aumentar seus níveis de plaquetas naturalmente e geralmente não custa tentar, os detalhes da sua condição e da gravidade da sua trombocitopenia podem justificar a realização de tratamentos médicos. Normalmente, estes incluem os seguintes:

  • Os tratamentos para a causa subjacente da doença. Por exemplo, substitua outro anticoagulante heparina no caso de que sua causa trombocitopenia. É importante que não só suspendas anticoagulante consumo prescrito para você, especialmente se você tomar para combater a condição cardiovascular.
  • Transfusões de glóbulos vermelhos ou plaquetas embalados diretamente para aumentar a contagem de plaquetas no sangue.
  • Drogas como um imunossupressor corticosteróide ou outro, se for determinado que esse é o problema. O seu médico irá dizer precauções que deve tomar, como você pode ser mais suscetíveis à infecção.
  • cirurgia Extirparte de baço (esplenectomia) se esse corpo é plaquetas inadequadamente saudáveis ​​com defeito e filtragem.
  • troca de plasma, que é normalmente utilizado em casos graves que geram situações de emergência.

5

Tenta separar a ciência da especulação. Há inúmeros sites com um monte de opiniões sobre como você pode aumentar naturalmente baixa contagem de plaquetas. Fazer sentido da largura e muitas vezes contraditórias informações disponíveis pode ser difícil e é parte da razão pela qual o seu médico deve ser envolvido em seu tratamento.

  • Por exemplo, as dietas de amostra oferecidos por empresas conceituadas e concentra-se em desordens de plaquetas pode variar conforme o valor do leite de consumo, demonstrando a dificuldade em especificar as medidas adequadas para seguir.
  • Na verdade, há pouca evidência de base científica que indica que uma dieta especial pode aumentar os níveis de plaquetas. O que parece mais perto de dados científicos é a ideia de que mudanças na dieta pode ajudá-lo a defender-se das reduções de plaquetas.
  • Será que isso significa que você não tem alternativas? Não, isso simplesmente significa que você deve investigar, monitorar suas expectativas e confiar no seu médico para orientação e ajuda.

dicas

  • Antes de embarcar em qualquer um destes tratamentos, certifique-se de consultar o seu médico. Ele ou ela terá de acompanhar de perto porque você poderia ter outras doenças preexistentes que podem ser afetados pela mudança em sua dieta ou o seu comportamento em geral. Se a sua condição piora, você pode precisar de atenção médica imediata.
  • Antes de começar a tomar uma quantidade excessiva de um comprimido, procurando evidências médicas verificadas de forma independente, indicando a sua eficácia. A evidência médica deve incluir testes cegos em que metade dos indivíduos do teste consumiram um placebo. Certifique-se os resultados foram publicados em uma revista médica.

RELACIONADOS

Artigos Relacionados