Como parar de xingar
3 Métodos:
Conteúdo
Como qualquer mau hábito, o hábito de xingar é fácil de adquirir, mas é muito mais difícil de sair. Às vezes você nem sequer percebem que você está fazendo. No entanto, é certamente possível para mudar seus hábitos xingando quando você reconhecer que você tem um problema e fazer um esforço sincero para corrigir. Este artigo vai dar alguns truques úteis para limpar a sua língua (não é necessário lavar a boca com sabão!).
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Ao treinar-se a parar xingando1
Obter a ajuda de um amigo. Como com qualquer outra coisa, a partilha de uma experiência ou uma tarefa difícil com um amigo ou parceiro vai fazer toda a situação mais tolerável, mesmo agradável. Tenho um amigo ajudá-lo em seus esforços para parar xingando pode operar em uma de duas maneiras:
- Você pode convencer um amigo que também tem problemas com palavrões ser um com você, e assim trabalhar em conjunto para eliminar as más palavras do seu vocabulário, ou você pode pedir a um colega com a linguagem pura para controlar o seu idioma, e você dá um lembrete amigável cada vez que você dizer uma palavra ruim.
- De qualquer maneira, ter alguém verificar seus erros vai forçá-lo a manter-se firme para eliminar esse mau hábito de uma vez por todas.
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Identificar suas razões para xingar e aprender a evitá-los. Cada pessoa tem suas próprias razões que alteram, levando a intensa xingando desejo. Para algumas pessoas é o tráfego nas ruas, para outros a linha no supermercado, e até mesmo para algumas pessoas é quando um personagem morre em "jogo dos tronos". Se você pode identificar exatamente o que suas razões podem ser capazes de evitar, por exemplo indo para casa 30 minutos mais tarde para evitar o tráfego, a compra on-line, ou assistindo a outro programa de TV em que os personagens não morrem tão facilmente.
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utiliza um "groserías garrafa". A garrafa de obscenidades é um método comprovado que tem ajudado muitas pessoas a superar o hábito de xingar. Nesta etapa, você está procurando uma jarra ou mealheiro grande (algo que você não pode forçar facilmente), onde você trazê-los $ 1 dólar (ou qualquer outra quantia de dinheiro) cada vez que você dizer uma palavra ruim. Você pode ver a garrafa de obscenidades de duas maneiras: como uma punição ou como uma espera de recompensa:
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: Fere o pulso com um elástico. Este método é o equivalente humano de colocar um colar de choque elétrico a um cão para eliminar seus maus comportamentos. Desagradável, mas eficaz. Basicamente, tudo que você tem a fazer é obter um elástico ou cabeça em torno do pulso, e dar-lhe uma boa rachadura cada vez que você dizer obscenidades.
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Imagine que sua avó está sempre ouvindo. Outra maneira de treinar-se para evitar falar quando você sente que vai dizer rudes imaginar que alguém está escutando. Sempre. Pode ser sua avó, seu chefe, ou seus filhos inocentes, não importa, contanto que ele é alguém que você teria vergonha se você disse uma palavra ruim.
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Evite música com letras explícitas ou quaisquer outros meios de comunicação que dizem obscenidades. Muitas pessoas com o hábito de cussing (especialmente adolescentes) são influenciados pelo conteúdo explícito da maioria das suas músicas, filmes ou programas de TV favoritos. Se você sentir esta é a sua situação e você dizer obscenidades para olhar como o seu rapper favorito, você pode precisar de enfrentar a verdade e lembrar que esta não é a forma como as pessoas falam na vida real. Tente ajustar a música de rádio que não tem linguagem chula, ou pelo menos baixar as versões censuradas de suas canções favoritas.
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Mudar sua atitude1
Convença-se que xingamento é um mau hábito. Os palavrões são usados em uma variedade de contextos: você diz obscenidades quando você está irritado ou frustrado ao tentar enfatizar um ponto, ou tentando ser engraçado. No entanto, xingando é um hábito desagradável para muitas razões. Parece estupidez e falta de educação, mesmo que este não é o caso. Pode ser intimidador ou intimidações são vistas como uma forma se as obscenidades são dirigidos para outra pessoa. Ele também pode ser extremamente ofensivo ou chocante para os ouvintes, limitando assim as suas oportunidades de emprego ou arruinar o seu potencial para iniciar um relacionamento.
- Se você foram expostos a más palavras em sua casa, você pode ter desenvolvido o hábito de dizer palavrões quando você era um miúdo. Ou pode ter começado quando você era um adolescente, quando você disse palavrões na frente de seus amigos para vê-lo grande.
- Independentemente do motivo, não há sentido olhar para trás e apontar o dedo. A coisa mais importante é que você reconhecer que você tem um problema, e se comprometer a corrigi-lo.
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Praticar o pensamento positivo. O pensamento positivo é essencial para parar xingando. Isso ocorre porque as pessoas geralmente são mais inclinados a xingar quando se queixam quando estão de mau humor, ou quando você simplesmente tem pensamentos negativos em geral. Ao pensar positivamente você elimina a necessidade de xingar completamente. É claro que aprender a pensar positivamente pode ser difícil. Se você achar que você é propensos a ter pensamentos ou emoções negativas, apenas pare, respire fundo e pergunte a si mesmo: "Será que realmente importa?".
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Seja paciente consigo mesmo. Cussing é um hábito que provavelmente tem ao longo de vários anos, e em que você confia para falar diariamente. Como acontece com qualquer hábito enraizado, será impossível parar de xingar a noite. Treinar para parar de xingar é um processamento têm dias bons e ruins, mas é importante não parar. Lembre-se por que você faz, e visualizar o quão bom você vai se sentir quando você finalmente deixar o hábito.
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Mudando seus padrões de fala1
Preste atenção ao seu hábito de xingar. Uma grosseria isolado, ocasionalmente, é perdoável, mas se você encontrar-se constantemente dizer palavrões e são incapazes de dizer mais do que uma ou duas frases sem incluir uma obscenidade é quando você sabe que tem um problema. O primeiro passo para a sua formação para parar xingando é perceber quando você faz. Você diz palavrões apenas quando estiver com certas pessoas ou situações específicas? Existe uma palavra em particular que você sempre usar? Tente identificar por que você diz obscenidades e o papel que estas palavras seus padrões de fala.
- Uma vez que você começar a prestar atenção aos seus hábitos de dizer palavrões, você pode se surpreender com o quanto você confia em linguagem chula para se expressar. Mas não desanime por isso. Reconhecer quantas vezes você dizer palavrões é o primeiro passo para corrigir o problema.
- Quando você começar a prestar atenção ao seu próprio hábito de xingar, você começa a perceber a grosseria dos outros, mesmo sem percatarte-lo. Isso também é bom, porque você vai perceber o quão desagradável linguagem chula são ouvidos, e a má impressão deixada.
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Substitua palavras de baixo calão com substitutos inofensivos. Quando você identificar o seu principal hábito de xingar, você pode cuidar de eliminar as más palavras do seu vocabulário diário. Isso é quando você dizer obscenidades sem razão, isto é, quando você não está com raiva ou dizer palavrões por engano, mas usando palavrões para se expressar de uma maneira melhor. Você pode corrigir esse problema, substituindo uma grosseria com um substituto inofensivo, talvez algo que começa com a mesma letra ou ouvido de forma semelhante, mas que não ofenda.
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Expandir o seu vocabulário. Groserías geralmente eles utilizado quando "uma palavra melhor procurar". O problema com esta desculpa é que há muitas palavras melhores que lhe permitem expressar-se de forma muito mais eloquente e concisa o que você poderia fazer com obscenidades caminho. Ao expandir o seu vocabulário e substituir seus vulgaridades mais comuns com um número de palavras alternativas, você vai tornar-se conhecido como um inteligente, simpático e descontraído.
dicas
- Estudos científicos têm demonstrado que, em 21 dias você pode superar um mau hábito. Use isto para definir uma meta: não xingando durante 21 dias!
- Dê um exemplo para os seus filhos se você ouvir TODDLERS- dizendo obscenidades acho que é ótimo e começar a dizê-las também.
- Você não sente que você tem que parar de xingar em tudo (a menos que você quiser) - há momentos na vida em que mesmo a pessoa mais calma soltou um palavrão, por razões tais como dor, horror ou perda. A idéia é parar de usar obscenidades como a principal maneira de comunicar seus pensamentos, sentimentos e vocabulário.
- Se você quer xingar porque algo incomodado, conte até 10 e respirar profundamente. No momento que você faz, o seu ímpeto vai.
- Elimina raiva e frustração com o exercício. Isso evita a necessidade de falar e, portanto, por cussing, e irá mantê-lo em boa forma (física e mental).
avisos
- Cussing pode fazer você proibir a entrada de muitos sites, a partir de fóruns on-line para os jogos de vídeo papel massively multiplayer online.
- Jurando em um lugar público pode fazer você colocar uma multa, ou até mesmo levá-lo para a cadeia em alguns países ou cidades.
- Xingando no trabalho pode ser causa de despedimento.