Como parar de xingar

3 Métodos:

Ao treinar-se a parar xingandoMudar sua atitudeMudando seus padrões de fala

Como qualquer mau hábito, o hábito de xingar é fácil de adquirir, mas é muito mais difícil de sair. Às vezes você nem sequer percebem que você está fazendo. No entanto, é certamente possível para mudar seus hábitos xingando quando você reconhecer que você tem um problema e fazer um esforço sincero para corrigir. Este artigo vai dar alguns truques úteis para limpar a sua língua (não é necessário lavar a boca com sabão!).

método 1
Ao treinar-se a parar xingando
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Obter a ajuda de um amigo. Como com qualquer outra coisa, a partilha de uma experiência ou uma tarefa difícil com um amigo ou parceiro vai fazer toda a situação mais tolerável, mesmo agradável. Tenho um amigo ajudá-lo em seus esforços para parar xingando pode operar em uma de duas maneiras:
  • Você pode convencer um amigo que também tem problemas com palavrões ser um com você, e assim trabalhar em conjunto para eliminar as más palavras do seu vocabulário, ou você pode pedir a um colega com a linguagem pura para controlar o seu idioma, e você dá um lembrete amigável cada vez que você dizer uma palavra ruim.
  • De qualquer maneira, ter alguém verificar seus erros vai forçá-lo a manter-se firme para eliminar esse mau hábito de uma vez por todas.
  • 2
    Identificar suas razões para xingar e aprender a evitá-los. Cada pessoa tem suas próprias razões que alteram, levando a intensa xingando desejo. Para algumas pessoas é o tráfego nas ruas, para outros a linha no supermercado, e até mesmo para algumas pessoas é quando um personagem morre em "jogo dos tronos". Se você pode identificar exatamente o que suas razões podem ser capazes de evitar, por exemplo indo para casa 30 minutos mais tarde para evitar o tráfego, a compra on-line, ou assistindo a outro programa de TV em que os personagens não morrem tão facilmente.
  • Evitar qualquer situação que possa causar-lhe emoções negativas, e podem mais facilmente controlar o que sai da sua boca.
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    utiliza um "groserías garrafa". A garrafa de obscenidades é um método comprovado que tem ajudado muitas pessoas a superar o hábito de xingar. Nesta etapa, você está procurando uma jarra ou mealheiro grande (algo que você não pode forçar facilmente), onde você trazê-los $ 1 dólar (ou qualquer outra quantia de dinheiro) cada vez que você dizer uma palavra ruim. Você pode ver a garrafa de obscenidades de duas maneiras: como uma punição ou como uma espera de recompensa:
  • É uma pena, porque você tem de dizer adeus a US $ 1 dólar cada vez que você diz uma obscenidade. Mas é também uma recompensa, porque quando o frasco está cheio (ou quando você parar de dizer, grosseria ocorrer primeiro), você pode gastar o dinheiro em tudo o que você quer, se você quiser comprar roupas ou doar o dinheiro para caridade.
  • É uma boa idéia para deixar a garrafa de obscenidades em seu escritório se você convencer muitas pessoas em seu trabalho para deixar o seu mau hábito. Todo mundo vai controlar uns aos outros e garantir que ninguém tenta escapar da punição de doar dinheiro para a jarra. Quando o frasco está cheio, você pode comemorar com a compra de um novo café para o escritório inteiro.
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    : Fere o pulso com um elástico. Este método é o equivalente humano de colocar um colar de choque elétrico a um cão para eliminar seus maus comportamentos. Desagradável, mas eficaz. Basicamente, tudo que você tem a fazer é obter um elástico ou cabeça em torno do pulso, e dar-lhe uma boa rachadura cada vez que você dizer obscenidades.
  • A lógica por trás disso é que o seu cérebro vai associar o ato de xingar com a dor, e, eventualmente, fará com que coíbe mentalmente dizer palavrões.
  • Se você é realmente sério sobre esse método, você pode dar permissão a um amigo (de preferência um que é um pouco sadist) para fazer passar rapidamente a banda para você. Basta tentar lembrar que você concordou com ele.
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    Imagine que sua avó está sempre ouvindo. Outra maneira de treinar-se para evitar falar quando você sente que vai dizer rudes imaginar que alguém está escutando. Sempre. Pode ser sua avó, seu chefe, ou seus filhos inocentes, não importa, contanto que ele é alguém que você teria vergonha se você disse uma palavra ruim.
  • Cada vez que você diz uma obscenidade, visualizá-los em seu lado com um olhar de surpresa e horror em seus rostos. Este será um impedimento.


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    Evite música com letras explícitas ou quaisquer outros meios de comunicação que dizem obscenidades. Muitas pessoas com o hábito de cussing (especialmente adolescentes) são influenciados pelo conteúdo explícito da maioria das suas músicas, filmes ou programas de TV favoritos. Se você sentir esta é a sua situação e você dizer obscenidades para olhar como o seu rapper favorito, você pode precisar de enfrentar a verdade e lembrar que esta não é a forma como as pessoas falam na vida real. Tente ajustar a música de rádio que não tem linguagem chula, ou pelo menos baixar as versões censuradas de suas canções favoritas.
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    Mudar sua atitude
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    Convença-se que xingamento é um mau hábito. Os palavrões são usados ​​em uma variedade de contextos: você diz obscenidades quando você está irritado ou frustrado ao tentar enfatizar um ponto, ou tentando ser engraçado. No entanto, xingando é um hábito desagradável para muitas razões. Parece estupidez e falta de educação, mesmo que este não é o caso. Pode ser intimidador ou intimidações são vistas como uma forma se as obscenidades são dirigidos para outra pessoa. Ele também pode ser extremamente ofensivo ou chocante para os ouvintes, limitando assim as suas oportunidades de emprego ou arruinar o seu potencial para iniciar um relacionamento.
    • Se você foram expostos a más palavras em sua casa, você pode ter desenvolvido o hábito de dizer palavrões quando você era um miúdo. Ou pode ter começado quando você era um adolescente, quando você disse palavrões na frente de seus amigos para vê-lo grande.
    • Independentemente do motivo, não há sentido olhar para trás e apontar o dedo. A coisa mais importante é que você reconhecer que você tem um problema, e se comprometer a corrigi-lo.


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    Praticar o pensamento positivo. O pensamento positivo é essencial para parar xingando. Isso ocorre porque as pessoas geralmente são mais inclinados a xingar quando se queixam quando estão de mau humor, ou quando você simplesmente tem pensamentos negativos em geral. Ao pensar positivamente você elimina a necessidade de xingar completamente. É claro que aprender a pensar positivamente pode ser difícil. Se você achar que você é propensos a ter pensamentos ou emoções negativas, apenas pare, respire fundo e pergunte a si mesmo: "Será que realmente importa?".
  • Por exemplo pergunte-se: "Será que realmente importa se eu chegar alguns minutos atrasado para a reunião?" ou "Será que realmente importa se eu não conseguir encontrar o controle remoto e eu tenho que mudar manualmente o canal na TV?". Coloque a situação em perspectiva ajuda a acalmar e para superar emoções negativas.
  • Você também terá que pensar positivamente sobre a sua capacidade de parar xingando. Se você tem uma perspectiva negativa ou ter dúvidas sobre sua capacidade de atingir o seu objetivo, você está se preparando para falhar desde o início. Lembre-se que se as pessoas podem parar de fumar ou centenas de quilos pode perder peso com dieta, vamos certamente ser capaz de parar de xingar!
  • 3
    Seja paciente consigo mesmo. Cussing é um hábito que provavelmente tem ao longo de vários anos, e em que você confia para falar diariamente. Como acontece com qualquer hábito enraizado, será impossível parar de xingar a noite. Treinar para parar de xingar é um processamento têm dias bons e ruins, mas é importante não parar. Lembre-se por que você faz, e visualizar o quão bom você vai se sentir quando você finalmente deixar o hábito.
  • realmente pensar sobre por que você quer parar de xingar. Talvez temas dar uma má impressão em seu novo emprego, ou não quer ser um mau exemplo para os seus filhos. Use isso como motivação para continuar tentando.
  • Faça o que fizer, não desista. Exercer o seu auto-controle e lembre-se que você pode fazer qualquer coisa que você põe na sua mente!
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    Mudando seus padrões de fala

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    Preste atenção ao seu hábito de xingar. Uma grosseria isolado, ocasionalmente, é perdoável, mas se você encontrar-se constantemente dizer palavrões e são incapazes de dizer mais do que uma ou duas frases sem incluir uma obscenidade é quando você sabe que tem um problema. O primeiro passo para a sua formação para parar xingando é perceber quando você faz. Você diz palavrões apenas quando estiver com certas pessoas ou situações específicas? Existe uma palavra em particular que você sempre usar? Tente identificar por que você diz obscenidades e o papel que estas palavras seus padrões de fala.
    • Uma vez que você começar a prestar atenção aos seus hábitos de dizer palavrões, você pode se surpreender com o quanto você confia em linguagem chula para se expressar. Mas não desanime por isso. Reconhecer quantas vezes você dizer palavrões é o primeiro passo para corrigir o problema.
    • Quando você começar a prestar atenção ao seu próprio hábito de xingar, você começa a perceber a grosseria dos outros, mesmo sem percatarte-lo. Isso também é bom, porque você vai perceber o quão desagradável linguagem chula são ouvidos, e a má impressão deixada.
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    Substitua palavras de baixo calão com substitutos inofensivos. Quando você identificar o seu principal hábito de xingar, você pode cuidar de eliminar as más palavras do seu vocabulário diário. Isso é quando você dizer obscenidades sem razão, isto é, quando você não está com raiva ou dizer palavrões por engano, mas usando palavrões para se expressar de uma maneira melhor. Você pode corrigir esse problema, substituindo uma grosseria com um substituto inofensivo, talvez algo que começa com a mesma letra ou ouvido de forma semelhante, mas que não ofenda.
  • Por exemplo, tentar substituir "pu **" com "Cuza" ou "cabr **" com "argão". Você vai se sentir boba dizendo estas palavras no início, mas depois que você se acostumar com isso por um tempo. Ao utilizar estas palavras sem sentido talvez até mesmo elimina a necessidade de expressar completamente negativo.
  • Mesmo se você estiver errado e você diz "a palavra proibida", Siga-o imediatamente com a sua substituição de palavras. Ao longo do tempo, seu cérebro vai associar as duas palavras e pode ativamente escolher um e não o outro.
  • 3
    Expandir o seu vocabulário. Groserías geralmente eles utilizado quando "uma palavra melhor procurar". O problema com esta desculpa é que há muitas palavras melhores que lhe permitem expressar-se de forma muito mais eloquente e concisa o que você poderia fazer com obscenidades caminho. Ao expandir o seu vocabulário e substituir seus vulgaridades mais comuns com um número de palavras alternativas, você vai tornar-se conhecido como um inteligente, simpático e descontraído.
  • Faça uma lista de seus favoritos palavrões, e então usado para encontrar um número de alternativas um dicionário ou sinónimos site. Por exemplo, em vez de usar a palavra "sh **" o tempo todo, tentar substituí-lo com palavras infinitamente mais descritivos e engraçadas como mentiras, falácias, absurdo e sem sentido.
  • Você também pode expandir o seu vocabulário, lendo mais livros e jornais. Nota qualquer palavra descritiva que chama a sua atenção e fazer um esforço para usá-lo em uma frase. Você também tem um esforço para ouvir os outros e tomar notas mentais de palavras e frases que eles usam para expressar-se, ao invés de recorrer a obscenidades.
  • dicas

    • Estudos científicos têm demonstrado que, em 21 dias você pode superar um mau hábito. Use isto para definir uma meta: não xingando durante 21 dias!
    • Dê um exemplo para os seus filhos se você ouvir TODDLERS- dizendo obscenidades acho que é ótimo e começar a dizê-las também.
    • Você não sente que você tem que parar de xingar em tudo (a menos que você quiser) - há momentos na vida em que mesmo a pessoa mais calma soltou um palavrão, por razões tais como dor, horror ou perda. A idéia é parar de usar obscenidades como a principal maneira de comunicar seus pensamentos, sentimentos e vocabulário.
    • Se você quer xingar porque algo incomodado, conte até 10 e respirar profundamente. No momento que você faz, o seu ímpeto vai.
    • Elimina raiva e frustração com o exercício. Isso evita a necessidade de falar e, portanto, por cussing, e irá mantê-lo em boa forma (física e mental).

    avisos

    • Cussing pode fazer você proibir a entrada de muitos sites, a partir de fóruns on-line para os jogos de vídeo papel massively multiplayer online.
    • Jurando em um lugar público pode fazer você colocar uma multa, ou até mesmo levá-lo para a cadeia em alguns países ou cidades.
    • Xingando no trabalho pode ser causa de despedimento.

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