Como parar de gagueira: 6 passos (com fotos)

A gagueira é uma situação que é causada por vários fatores, incluindo a genética ou um distúrbio de linguagem. No entanto, a ansiedade muitas vezes torna pior gagueira e isso resulta em uma apreensão mais lento. Para interromper esse círculo vicioso, é necessário ter em conta algumas maneiras que você pode reduzir a ansiedade e parar a gagueira.

passos

Você deve entender que, embora uma pessoa pode superar a gagueira, não alcançado na noite. Uma vez que você reconhecê-lo, você pode começar a preparar para não gaguejar. Se você não chegar a um acordo com isso, você tornar-se frustrados com o progresso lento e que irá causar mais ansiedade. Este sentimento vai trabalhar contra suas tentativas de parar de gaguejar, porque a ansiedade e frustração vai resultar em ainda gagueira.

Olhe para as palavras em sua mente e praticar dizendo-los com a sua voz interior, antes de dizer em voz alta. Enuncia cada sílaba soando palavras que já deixou de ser novidade para você. Ao fazer isso, você se familiarizar com as palavras e irá eliminar a ansiedade que normalmente aparece imediatamente antes de dizer as palavras em uma conversa.

Tentar abrandar quando você fala. Se você dizer as palavras gaguejam apressar antes do final você vai diminuir o ritmo de sua fala mais do que se você está tentando falar devagar. Isso acontece porque a ansiedade causada pela aceleração das palavras faz reboca palavras e gaguejar todas as maneiras. Então prática falar mais devagar para que ele é a maneira que você fala regularmente, ao invés de um tempo quando você está tentando fazer.

Muitas vezes, ler em voz alta e isso vai ajudá-lo a parar de gaguejar. Quando você lê, você não pensar sobre o que você está tentando dizer e, em seguida, fazer um esforço para falar. Isto é o que provoca ansiedade. Reading elimina necessidade de pensar nas palavras. Tudo que você faz é ler as palavras em uma página, reduzindo o nervosismo.

Você reconhece como respirar corretamente pode ajudá-lo a parar de gaguejar. Muitas vezes, uma pessoa que gagueja-lo pior, não respirar corretamente. Aspira quando ele deve fazer o oposto, e vice-versa. Respirar corretamente vai acalmar seus nervos e você reduzir a ansiedade. Isto por si só será benéfico para um gago.

Praticar palavras difíceis em seu tempo livre. Se há palavras que geralmente têm uma dificuldade ao usá-los na conversa, você deve praticá-los em casa quando você está sozinho. Começa a exibir as palavras e, em seguida, visualize-se dizê-las. Em seguida, praticar o som inicial de as palavras em voz alta. Dividi-los em sílabas, cada prática até se sentir confortável com eles. Finalmente, a prática dizendo palavras inteiras. A ideia é que você se acostumar a dizer as palavras sem sentir a ansiedade de modo que você se familiarizar com ambos a palavra que você não se sentir ansioso quando você diz em uma conversa e não gaguejar.