Como fazer o seu marido deixar seus maus hábitos

4 partes:

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Dicas
Avisos

Abordar a questão Convencer o seu marido Comece com mudança Fazê-los permanecer na pista

Há uma maneira para você mudar os maus hábitos de seu cônjuge, se você fuma ou roer as unhas. Ajudá-lo a lutar contra seus maus hábitos e ser seu cheerleader pessoal contribuir muito para ajudá-lo a seguir com a vida. Embora seja impossível esperar uma mudança na durante a noite, você pode fazer muitas coisas para ajudar a começar. Você iria ensinar!

parte 1Abordar a questão

Fale com ele sobre seu hábito. Quantas vezes você já reparou que você estava brincando com seu cabelo ou você moveu nervosamente você mesmo sem conhecê-lo? Por isso, é possível que o mau hábito de seu cônjuge é subconsciente. Deixe-o saber que o incomoda. Pergunte se ele sabe o que faz.

Claro, existem alguns hábitos que são mais sensíveis do que outros. Ambos são casados por uma razão, por isso, se você não contar a você, quem mais poderia ter a conveniência para discutir este assunto? Seu marido não deveria ter que se sentir ofendido, contanto que você está calma e ser gentil abordar a questão. Você pode torná-lo uma breve conversa só para mencionar o seu mau hábito. Você pode dizer: "Hon, você percebe que você morder suas unhas? Isso me incomoda".
Mostre-lhe os efeitos colaterais de seu mau hábito e por que você pedir para ele parar. Dizer como isso afeta sua vida eo que vai acontecer no futuro por causa de seu mau hábito. Seu marido pode precisar de um pouco convincente.

Identifica os motivos e padrões. Maus hábitos não ocorrer por qualquer motivo. Normalmente, estes são devido ao tédio ou estresse. Será que o seu marido fuma assim após o trabalho parece ser uma lareira? Será que os nós dos dedos enquanto assiste TV? Você tem que encontrar o por que Ele tem esse hábito. Essa é a única maneira de pará-lo.

Você vai ter que estar muito atento se o seu marido diz que não sabe o que você quer dizer. Olhe para o que ele faz em diferentes momentos do dia, durante a execução de atividades diferentes e quando ele mostra emoções diferentes. Identificar o que é a razão de seu hábito.

Seja compassivo e compreensivo. Todos temos maus hábitos. Mostre a ele que você entende o quão difícil é livrar-se de ambos não esperam um milagre para acontecer no dia para o outro. Especialmente quando se trata de ter que comer menos ou exercício. Isso é difícil!

Não me faz sentir como uma criança. A última coisa que você quer sentir o seu marido é que você está castrando. Você não terá qualquer bronca. Todos chegar é que você se sentir perturbado e mais teimosa em suas maneiras. Certifique-se de ter uma conversa e que ambos estão ouvindo.

parte 2Convencer o seu marido

Mostre-lhe que é ruim para ele. Não é chamada "mau hábito" por gosto. Você pode saber que é ruim para ele, mas você deve indicá-lo de qualquer maneira. Deixe claro bem as razões, se se trata de sua saúde, bem-estar ou estética. Às vezes, os seres humanos precisam para nos tirar do nosso estado de negação.

Não seja sábio com o seu mau hábito. Seu marido não vai ver as suas boas intenções, se você apenas dizer-lhe "Mas o charuto vai matar". Em vez disso, mostrar a ele que você está sendo lógico e sensato. Diga: "Você sabe o quão terrível fumar e que vai ter efeitos negativos sobre o seu corpo e em pessoas que estão ao seu redor". Desta forma, o seu marido não vai ficar com raiva.

Mostre-lhe que é ruim para você. Talvez o seu marido sabe que o seu mau hábito é ruim para ele, mas você pode não saber o efeito que tem sobre você. Deixe-o saber como isso afeta sua saúde, energia, bem-estar ou o humor. Você pode não saber como a virada você ou como afeta negativamente sua vida. Em especial se você tiver muito gentilmente tratou o assunto!

Seja honesto! É fácil dizer "O fato de você morder suas unhas me incomoda vida"Mas você realmente não queria dizer isso. Em vez disso, diga "Quando você morder suas unhas que me dá uma sensação ruim, que é muito desconfortável. Além disso, o senhor mesmo diz que dói!". Desta forma, o seu marido vai estar mais dispostos a responder.

Mostre-lhe como sua vida seria melhor se você não tem esse hábito. É claro, é melhor humor! Além disso, poderia haver uma segunda razão para largar o vício, se você dá um prêmio em troca. O fato de que seu marido sabe os benefícios e desvantagens poderia ser bom. Portanto, tentamos apontar ambos, não apenas um.

parte 3Comece com mudança

Substitua o seu mau hábito com um que é bom. Velhos hábitos não desaparecem, eles devem ser substituídos. Começa a mudar para uma sobremesa de frutas, se você quiser comer menos. Oferecer suas outras atividades que exigem as mãos para o manter entretido se você quiser parar de fazer os nós dos dedos. Desta forma, o seu marido vai se sentir menos privativo e ansioso.

Normalmente, você vai querer ter um hábito relevantes para o seu mau hábito de idade. Em vez de fazer os nós dos dedos, você pode agarrar sua mão. Em vez de mover a perna, você pode forçá-lo. Ao invés de comer um saco de batatas fritas, você pode comer cenouras de bebê. Desta forma, será mais fácil para ir deixar o seu mau hábito, uma vez que o novo hábito que não será tão contrastante.

Pergunte o que você pode fazer para ajudar ou o que você pode fazer com ele. Ele precisa saber que você está em sua parte e você está disposto a fazer sacrifícios. É melhor se é algo que eles podem fazer juntos! Vai ser mais motivador. Já fez a sua rotina de exercícios sem um parceiro? A empresa fará uma atividade positiva, mas também colocar pressão.

Pergunte-lhe se há algo que você pode fazer em conjunto para parar de ter esse hábito. Seu marido pode precisar comer mais saudavelmente, e você tem que parar de comer chocolate. Para cada passo que você dá o seu marido, você vai fazer o mesmo.

Ajudá-lo a dar um passo de cada vez. É impossível pedir ao seu marido para parar de fumar hoje, sair para correr 10 km, deixe seu estilo de vida e automaticamente ter um bom hábito. As mudanças não acontecem assim. Deixe-o saber que você vai ser feliz com isso por enquanto só fumar um charuto com ela após o jantar lanche é uma maçã em vez de um cookie, que fazem os nós dos dedos antes de dormir, se você realmente quer fazer. Vamos devagar deixar de ter o seu mau hábito.

As pessoas dão-se quando vêem que a montanha é alta demais para subir. Comece com TODDLERS- passos a dinâmica será criada a partir daí. Encoraje-o a dar passos maiores quando você concorda com a fumar menos cigarros ou comer menos calorias. Seu marido deve dar um passo de cada vez.

Fazer um gesto magnânimo. É fácil dizer "Sim sim. Eu vou parar de beber amanhã" em seguida, executar a beber a cerveja está na geladeira. Comece a fazer isso imediatamente, se livrar de todas as latas de cerveja. Com a ajuda de seu marido, é claro! Certifique-se de que você tem uma atitude positiva. Este é o início da mudança!

Isto irá marcar oficialmente o início de um novo caminho. Sem isso, é fácil esquecer o gol. Alguma vez você ter ido dormir, tendo a idéia de começar a dieta amanhã, que se lembra de quando você tem um chip na minha boca no dia seguinte? Não deixe que isso aconteça!

parte 4Fazê-los permanecer na pista

Faça responsável. Pergunte sobre o seu progresso. Vê-lo quando eles estão em casa. Deixe-o saber que você tem uma visão incisiva seu sucesso e não fracasso. Com uma atitude positiva, você só tem que vê-lo se tornar uma pessoa melhor. O que mais são as esposas?

Veja se você pode dizer-lhes para amigos ou funcionários sobre o hábito que tenta parar de ter se tudo isso não é suficiente. Quando estas pessoas estão cientes deste fato, o seu marido vai se sentir pressão para não cair em tentação. Da mesma forma, você pode segui-lo!

Não se entregue a eles, nem distraído. Você não se sentar no sofá com um balde de frango frito, chamando o controle remoto se você quer que seu marido a deixar de ser preguiçoso e comer melhor. Esta é uma atitude rude. Você tem que ser um exemplo para o seu marido.

É melhor se você está sempre consistente. Fazer um sacrifício, se você quer ir a ranger cama, jantar fora, etc. Você não deve fazer nada que interfira com a sua mudança. Nem ter você pode comer toda a torta!

Não quebre a corrente! Coloque um calendário na parede de modo que os dois podem vê-lo. Todos os dias o seu marido fazer uma descoberta, escrever uma "X" vermelho grande. Depois de uma semana, você terá uma grande cadeia que podem não querer quebrar. Ter uma prova concreta de nossos esforços é mais motivador do que apenas saber.

Tente ter um programa de sessenta dias. Você não está suficientes 21 dias? Não. Você pode precisar de dois meses para assimilar a mudança. No entanto, o tempo depende do hábito. Por exemplo, não haverá problemas se você quer beber mais água, mas o tempo varia se você quiser escalar uma montanha.

Fale sobre os prêmios que você começa a mudar. É melhor ser rentável este trabalho duro! Sente-se para falar com o seu cônjuge e discutir o que você quer como recompensa. Não haverá nenhum problema se não for obrigado a ter uma hora para fumar, os nós dos dedos, comer um bolo, ou qualquer mau hábito que tenta parar de ter. Ele merece isso!

De sessenta dias é suficiente. Você pode dar alguns pequenos prêmios em certos momentos significativos. Por exemplo, pode ser de duas em duas semanas. Você também pode escrever no calendário!