Como remover discussões tóxicos em seu relacionamento

Se você deseja remover partes tóxicas de seu relacionamento, para discutir "seguramente" É quase um requisito para ter um relacionamento feliz. Assim, um dos objetivos que todos devem ter é remover discussões tóxicos de suas vidas. Claro, você ainda tem divergências com o seu parceiro, você será irritado e incomodado, mas as habilidades necessárias para ajudar a desenvolver ser verificados antes de serem ultrapassados. Leia este artigo para saber como obter as habilidades para remover discussões tóxicos em seu relacionamento.

passos

Saiba o que a reclamação, crítica e desprezo. Saber a diferença entre eles.

A alegação é quando um problema ou uma ação clara e precisa, sem o pessoal envolvido.
As pessoas precisam reclamar- existem problemas que precisam resolver e lidar. Ninguém quer lavar pratos o tempo todo, por exemplo. No entanto, em um relacionamento, não há espaço para críticas ou desprezo, deve ser proibida a eles.
Fazer um acordo com o seu parceiro agora para eliminar a crítica e desprezo em sua comunicação. Sem condições, objeções ou possibilidades, prestar atenção, ter cuidado e não fazer. Tenha cuidado quando você reclamar, não inclua uma observação crítica ou de desprezo. Muitas vezes não é fácil de fazer no meio de uma batalha, mas se você prestar atenção às suas palavras, você vai salvar um monte de dor.
Se você incluir uma observação crítica, ou de desprezo, então você precisa se desculpar imediatamente. Da mesma forma, executa um lembrete para este aspecto melhor. Eles podem ter que ser levado a todos que pedir desculpas pelo que eles disseram até que eles fazem normal- obter resultados imediatos. Assim, o horror do ataque e contra-ataque é eliminado.
Outro ponto é que você mantenha volta quando você tentar justificar o seu comentário depreciativo. Por exemplo, se você chamar estúpido seu parceiro e este repreende-lo por isso, você não gaste cinco minutos explicando que realmente cometeu um erro. Mesmo se o seu parceiro está errado todos os dias, há mais agradável para fazê-lo entender as formas de matéria.

Você pode dizer, por exemplo: "Você disse que iria lavar os pratos e você não tiver feito".

A crítica é pessoal e muitas vezes enuncia dizendo "sempre" ou "nem".

exemplo: "Você disse que iria lavar os pratos. Nunca manter a sua palavra".

Desprezo acrescenta um insulto.

exemplo: "Você disse que iria lavar os pratos. Realmente é um canalha".

Discutir um problema de cada vez. Concentre-se no assunto para que iniciou a discussão. Por exemplo, se você começar a discutir os pratos, apenas discutido por o único problema. Discutir sobre outros problemas e, em seguida, uma de cada vez.

Escolha o momento. Isto é o mais importante. Se o seu parceiro já está lutando para lidar com um dia difícil, então adiar a discussão até que ele se acalma. Os pratos podem esperar. Classifique seus problemas de relacionamento mais acima. Se nunca parece ser um dado momento, então você tem um problema muito mais difícil de tratar.

Discussão começa como você queria que acabasse. Evite começar com severidade. A maneira de iniciar a discussão prevê como isso vai acabar. Se você atacar com uma artilharia forte, a discussão vai acabar no inferno, assim que ter muito cuidado com a primeira frase da discussão. Se você quer a discussão termina com respeito e compreensão, então ele dá um tom moderado desde o início.

Algumas discussões nunca serão resolvidos. Nem todos os problemas podem ser resolvidos. Isso não significa que você não pode argumentar, significa apenas para manter uma falsa esperança de que possa ser resolvido poderia forçá-lo a discutir para além do que é benéfico.

Ele prefere alguns problemas em outros, tais como o orçamento ou actualidade. Enquanto os seus problemas podem ser diferentes destas.

Há uma outra série de discussões não resolvidas, estas discussões para as quais você não tem a capacidade para discutir. Você pode mantê-lo nestas discussões ou procurar a ajuda de mentores e profissionais para resolvê-los. Há muita ajuda disponível se você olhar.

Mostra a língua. O mecanismo de reparo às vezes chamado de uma pausa ou interrupção do circuito é uma forma de garantir que a discussão não fique fora.

Este mecanismo pode ser representado por um sinal ou comentário para alertar as duas pessoas no relacionamento para retrair ou acalmar. Este sinal ou comentários devem indicar o perigo que se aproxima. Pode ser um comentário perturbador como: "ele está ficando fora de mão", "estamos divagar", "Esse foi um comentário desagradável" ou furar para fora sua língua.

Apenas quando a discussão começa a ficar louco, você pode dar uma olhada sly pouco de seu parceiro e ficar fora minha língua. Isso irá dificultar uma discussão venenoso continua. Como poderia fazer comentários sarcásticos para alguém que é inteligente o suficiente para perceber o quão ridículo é o argumento.

Isso não significa que o argumento não é válido ou não ser resolvido. Pelo contrário, isso significa que é tratá-la de uma forma que pode acabar prejudicando-os como um casal, e que o casal é mais importante para terminar a discussão naquele momento.

O mecanismo de reparação é não só uma maneira de assegurar que as discussões não acabam de uma maneira descontrolada, mas também tem um aspecto positivo de cada vez. Você pode argumentar com confiança.

Se você sabe com certeza que você não vai entrar em um turbilhão de recriminações e amargo de mencionar um problema de orçamento, por exemplo, memórias, então você pode começar a falar sobre o assunto. Provavelmente você não vai chegar a uma solução, mas pelo menos você pode tentar resolver a questão.

Os rendimentos até que haja um sinal de que a discussão vai descontrolar, você pode fazer a sua língua para o seu parceiro e retráete.

Esta é uma técnica que pode ajudá-lo a se sentir seguro em uma discussão. No passado, tem havido alguma ansiedade sobre a entrar em uma discussão que pode tornar-se argumentativa só porque não há nenhuma rede de segurança. Havia sempre a possibilidade de que a qualquer momento a discussão e o casal entrar em um ringue de boxe em que tudo era permitido fora de controle.

Então, chegar a um acordo com o seu parceiro e escolher o sinal que indica que eles devem parar de discutir e respeitar sua vontade. Quando a discussão começa a girar, usa esse sinal e continua a discussão outro dia.

Demasiada inundações. Outro conceito que é muito útil é compreender o "inundação". Isto é, quando muitos elementos estimulantes e os povos relacionamento se sente oprimido por eles.

Numa situação em que crianças gritam e há muito barulho na cozinha, muitas vezes você vai notar que você terá que desligar o rádio e sair da sala para pensar. Isso ocorre porque havia muito barulho.

Numa situação de discussão, este significa que o choque aumenta. A pior coisa que você pode fazer nesse momento é "inundação" a discussão. Pessoas da relação estão em um estado onde eles não podem responder, eles precisam pensar. Se você acrescentar algo à discussão, ele será considerado como um ataque. Mesmo as observações mais inocentes poderia demorar uma situação difícil.

Não coloque resistência. A resposta incompetente para o seu argumento é resistência.

Para fazer isso, você desvincular cheio de conversa, talvez você se recusa a conversar, ver televisão ou simplesmente ficar furiosa você. Isso faz com que o casal tenta manter a discussão enquanto a outra pessoa se recusa a tentar se você quiser.

A luta pelo poder é intensa e pode ser aterrorizante para a pessoa que ainda está tentando se comunicar.

Muitas vezes, a resposta da pessoa que está ainda a tentar combater mais fortemente contra a resistência da outra pessoa.

A pessoa se sente preso ao ponto em que não pode e não vai responder, e a outra pessoa tenta obter uma resposta para a força. É como tentar colocar mais água para uma esponja empapada- já não pode mais. Não importa quanta força é usada, você não ganha nada.

Evite colocar-se resistência. Isto é porque a ideia de danos "casal" porque uma pessoa tenha sido removido a partir do conceito da dualidade.

Observe o que você diz e mostrar respeito. Isto pode soar como um sermão de um homem velho, mas quando se trata de compreender a situação, é o que deve ser feito. Se você dominar suas palavras e ações, em seguida, um debate animado não precisa se tornar explosiva. Ele pode ser emocional, verdadeiro e corajoso, sem ferir ou prejudicar ninguém. Você pode dizer o que precisa ser dito, expressando desapontamento e discutir questões preocupantes sem ter de se defender, desde que você não estará sob ataque. nada complexo, só um pouco de domínio quando está em uma intensa discussão.