Como amar a si mesmo primeiro, para que tudo o resto cai no lugar

Peça a um amigo que o conhece bem para ajudá-lo. Se você se sentir confronto porque alguém apontar seus bons e maus características, lembre-se que, se você não concordar com a sua avaliação, não tem que aceitá-la, é sua percepção externa de você e eles realmente não podem encontrá-lo em segundo plano. Mas é recomendável que você considere cuidadosamente a análise e lembre-se você está julgando a si mesmo tão duro. Algumas das coisas que o seu amigo dizer sobre você pode descobrir um ponto e pode mesmo ajudar você percebe que precisa mudar ou melhorar sua vida.

Pesquisar os significados das palavras que você designou como seus pontos fracos e fortes. Você precisa ter um conhecimento muito profundo das palavras. Por exemplo, se você diz que é tipo, o que realmente significa ser gentil? Isso inclui generosidade para com os outros, a compaixão, consideração, dar de si mesmo e mais que aspectos desse recurso ir com você?

Dê uma olhada em sua lista de fraquezas. É importante saber coisas sobre si mesmo que você não está ajudando você a se sentir mais realizado ou bem sucedido na vida. Mas não seja muito duro consigo mesmo, lembre-se que esta é a sua lista e irá funcionar em todos os pontos claramente em perspectiva. Por exemplo, se você tem um temperamento ruim, esta é claramente uma área que vale a pena trabalhar para melhorar suas relações com os outros e parar de usar a frustração e raiva como uma desculpa para não conseguir as coisas que você realmente deseja a vida. Foco sobre o que não está funcionando para você é uma maneira de reconhecer que este comportamento ou atitude tem perdido sua utilidade (se uma vez teve algum em primeiro lugar) e lhe permite tomar a decisão de transformar fraquezas em forças, ou se concentrar mais seus pontos fortes para que possa esquecer todas as suas fraquezas.

Seja real. A honestidade é uma grande rasgo- permite que outras pessoas saibam que você pode ser confiável e que sua palavra é o seu vínculo. Honestidade não é sobre ser direta ou rude, é francamente dizer coisas com sentido de respeitar a inteligência de outras pessoas e seus sentimentos e necessidades. Além disso, a honestidade é as coisas da vida quotidiana, tais como não tomar artigos de papelaria do trabalho para casa sem permissão ou tomates não ocorrer enquanto o dinheiro agricultor. A honestidade é uma maneira para que você possa continuar a sentir bem sobre si mesmo no interior, sabendo que, embora outras pessoas não tenham feito a coisa certa, você já fez e continuará fazendo como um exemplo da maneira mais satisfatória de viver. As pessoas honestas podem viver com eles mesmos, o que torna muito mais fácil amar a si mesmo.

Pare de dizer a si mesmo coisas negativas. coisas como "Eu sou muito gordo" ou "Eu sou muito tolo"Não ajudá-lo, período. São histórias ruins que você escolher para dizer a si mesmo e não permitem que você se livrar de ter que continuar a trabalhar em você, que é muitas vezes uma razão convincente para manter uma visão negativa de si mesmo. Em vez disso, optar por contar uma história diferente, mais respeitoso de si mesmo quando o som voz negativa atinge o seu ruído. Diga-se coisas úteis como "Eu preciso se esforçar mais na escola.", "Recebo que a promoção se eu passar mais tempo olhando para minhas habilidades de liderança." ou "Eu posso ser pequeno em estatura, mas eu sou a pessoa mais ágil e rápido neste campo".

Fala para si mesmo como se fosse seu amigo. Você fala para si mesmo de uma maneira que você nunca tem coragem de falar com um amigo? Se assim for, isso tem um significado extremo sobre o quanto você está subestimando enquanto você dá a ninguém, exceto a si mesmo o benefício da dúvida. Ao invés de repreender a si mesmo como um pai irritado repreender seu filho o tempo todo (e talvez esta seja precisamente como sua mente que você está vendo), começar a falar para si mesmo como você faria com um amigo que você se importa. Use palavras gentis para si mesmo, como "Você parece bom hoje. Seu cabelo parece ótimo." e "Tenho feito grandes progressos." Estas palavras irá ajudá-lo, incentivá-lo e permitir que você tratá-lo e vê-lo uma valiosa e afetuosamente mesma.

Mime-se com bondade. Através de palavras negativas, às vezes é fácil desanimar tanto a si mesmo não vai deixar você aproveitar a vida. Ele nunca será. A vida é muito curta, e cabe a cada ser humano fazer o máximo de cada dia são dadas. Aproveite a oportunidade para deixar ir o cabelo, se divertir e ficar afastado de uma vida "cheio de obrigações, sem jogos" , Tempo para si mesmo que não é interrompido por obrigações, outras pessoas ou maus pensamentos a gravação. Algumas das coisas que você mesmo contam são: "Hoje eu sentar no parque e ler um livro", "Eu vou tomar um banho de espuma", "Eu comer algo que eu amo" ou "Hoje eu consentimento para mim". Lembre-se, você merece.

Faça as pazes com você mesmo. Se com os seus erros que decepcionei alguém, tente não repeti-los no futuro usar esta experiência como uma lição a partir do qual a aprender uma lição que agora vai permitir que você se tornar a melhor pessoa que você sempre se esforçou para ser. Em vez de dizer a si mesmo que você é sempre uma má pessoa, lembre-se que você poderia ter feito melhor se tivesse conhecido como e experiência só lhe ensinou que "como" para situações futuras. Faça uma pausa e fazer as pazes com essa parte de você que às vezes pode ser muito duro consigo mesmo.