Como procrastinar (adiar): 11 passos

A procrastinação é a arte de evitar a execução de tarefas importantes e, em vez fazer as coisas menos úteis ou interessantes mundano. A procrastinação é geralmente considerada improdutiva, já que muitos professores, chefes e administradores têm muitos problemas devido a atrasos e trabalhos incompletos. No entanto, você já considerou os benefícios da procrastinação? Na verdade, se há boas razões para procrastinar, como você descobrir como dominar a arte da procrastinação, tudo para ganho pessoal. Nota: Embora não exista uma fórmula universal para procrastinar com sucesso, os seguintes passos dará um impulso para ajudá-lo. O que você determinar seus próprios métodos para procrastinar é uma maneira de fazê-lo.

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passos

Analisa as razões pelas quais nós procrastinar é algo bom em sua lista de tarefas dizer. Especialistas tempo (e um número considerável de blogueiros) manuseio insistem que a procrastinação é o pior inimigo da humanidade, e permitir que isso irá levar a resultados da vida inevitável como roer as unhas, o que vai cair o cabelo e fazer o melhor que puder, tudo termina em um trabalho mal feito de última hora. Os anti procrastinadores estão prontos bronca, ameaçando suas chances de fracasso. Alterar este "problema" em aparência a considerar os benefícios de procrastinar:

Você pode filtrar e organizar muitas idéias. Ao invés de ir da ideia à ideia metodicamente ao fazer um trabalho, um procrastinador pode deixar surgir as ideias, melhor, maturidade e deixando formas mais inspiradoras e fascinantes.
Você pode evitar problemas, tanto quanto eles são criados. Fazer algo certo e fazê-lo sem pensar nas consequências, encontrar pontos fracos podem lhe trazer novos problemas e atrasos. Procrastinar pode dar-lhe espaço para pensar e achar que pode dar errado e os melhores métodos para fazê-lo. Da mesma forma, as coisas colocando você pode tomar para evitar fazer coisas que não eram necessárias de qualquer maneira. Por exemplo, quando você contente de ter feito algo que você salvou um monte de problemas ou outra pessoa fez e acabou com muitos problemas.
Procrastinação usar para protegê-lo quando você não está pronto para fazer algo. Se você não tem habilidades ou valor experiência de ser o procrastinador pode impedi-lo de cair em um lugar onde você é incompetente ou incapaz.
Adiando coisas que você pode permitir que uma ideia desagradável ou uma tarefa que você tem que fazer para se tornar mais aceitável. Se você adiaram essa atividade porque você odiá-la, ou dá-lhe preguiçoso, procrastinar pode dar o tempo necessário para se acostumar com a ideia e chegar a aceitação de que você faz sem sentir desinteresse ou mesmo hostilidade em se envolver em tal atividade.
Procrastinar pode dar o tempo necessário para reunir energia para continuar como quando você tem que continuar fazendo alguma coisa.
Para algumas pessoas que seu trabalho é mais mental, fazer algo prático (mãos) necessário para descansar a profundidade intelectual que deve ter quando se trabalha.
Toras acho que as outras coisas que estão sendo feitas enquanto você evitar a tarefa adiada

Ouça a sua procrastinação. Que procrastinar acontece por uma razão. Além das possíveis razões já mencionadas, aprender a ouvir o seu adiamento é uma maneira de ouvir a sua preferindo interior para deixar essa tarefa desafiadora sentimentos pausa. Talvez o seu adiamento você esta dizendo qualquer uma dessas coisas:

O que você está fazendo é muito chato e mesmo que tem que ser feito, deve haver uma maneira melhor. Formas que não envolvem-lo diretamente ou você pode fazê-lo à sua maneira.

O que você faz não é sua força ou não é de interesse. Pode ser que você está estudando o campo errado, porque seus pais lhe disse para estudar por um médico ou advogado quando você tem maior inclinação para a arte. Talvez você está no emprego errado porque gostei da empresa antes de entrar e agora você já percebeu a realidade das coisas.

Você está fazendo as coisas que têm inconsistências, fraquezas, erros e fracassos, mas requer um grande esforço para corrigir isso ou até mesmo explicar ao seu chefe para corrigir vai além de suas habilidades.

Sua atividade não é o seu forte, uma vez que você mudou mentalmente e são mais sábios, então você está pronto para novos desafios.

O que você faz não faz sentido objetivamente, e há provavelmente melhores coisas que você poderia investir suas energias. Você só precisa encontrar o caminho certo para explicar isso para o seu patrão, professor ou cliente.

Pense sobre o valor que você dá prazos. Os prazos são o combustível de procrastinação. Mesmo se os prazos são aumentados em termos de disciplina pessoal e culpa quando não alcançado, com base em virtuosa e mais sobre alcançar o comportamento de desempenho aceitável, por esta razão, algumas pessoas odeiam prazos de alcance. Este é um elemento de ressentimento ou de rebelião contra fixou que determinado tempo. Para outros, os prazos trazer para fora o melhor nas pessoas, porque eles dão o fluxo de adrenalina necessária para obter o seu gênio interior e produzir excelente trabalho nos últimos minutos. Se você tem uma rotina de trabalho, um prazo podem realmente ser a única fonte de motivação para completar a tarefa. Reconhecer como você valoriza ou lidar com prazos faz parte de procrastinação de modo a não danificar seus objetivos, esforços e oportunidades de longo prazo. Os prazos podem ser aliados de um procrastinados se visto como uma fonte de motivação e criatividade.

Ele trabalha no equilíbrio entre procrastinar e gerenciar prazos para começar o trabalho feito com sucesso. Depois de saber o limite absoluto, você pode usar esse equilíbrio ambos os prazos e procrastinação em seu favor.

Vá mais devagar. O procrastinar você pode ver como as coisas abrandar um pouco quando você tem uma maneira de trabalhar fora de controle. Pode ser uma maneira de pensar mais e fazer menos, algo que pode ser desaprovada em nossas atividades de vida moderno e cheio de.

Parar de admirar as pessoas ocupadas e as metodologias de trabalho. Estas pessoas podem dar a impressão de fazer algo quando na verdade eles não estão fazendo nada. Pelo menos quando procrastinas, alguma coisa está acontecendo.

Atribuir o tempo. Permita-se usar o tempo para pensar em ideias de projecto, as consequências e o retrato grande.

Apreciar o processo e não o destino. Procrastinar permite mergulhar no processo. Lá partes chatas, outras complicadas e outros são muito bons, mas formar um todo. Adiamento é como uma onda ao longo do processo. O movimento é inevitável lá até o fim, mas dar-se a oportunidade de nadar com o fluxo e aproveitar a vida enquanto você chegar ao fim.

Aproveitar as distracções para que eles são culpa e deixá-lo voar.

Perceber que, enquanto você pode obter novo trabalho que você vai fazer muito melhor e mais focada. Fixe-se para trabalhar sem pausa, isso significa que você pode perder de vista o objectivo global, enquanto o seu entusiasmo se desvanece.

Se outras pessoas querem pensar negativamente sobre o seu adiamento, tudo bem. Diga-lhes que colocar as coisas se tornou positivo, algo que deve fazer como uma pessoa que faz as coisas na vida e observado sua confusão ou descrença.

Evite excessiva preocupação para o futuro. Apesar de ter em mente o futuro é essencial para uma vida saudável, a obsessão onde vai estar em 5, 10 e 15 anos pode levá-lo para saturar mais, o que pode levá-lo a um caminho estreito e difícil, sempre com foco no futuro, a pessoa que você pretende ser no lugar para prender a pessoa que você já é. Procrastinar requer tempo agora viver no presente e não deixe que coisas como graduação, perda de emprego, dependência financeira e outros problemas nublando seus pensamentos. preocupação excessiva não muda nada e você pode mergulhar em um ciclo de mentira, fazendo você se agarra a um trabalho abaixo do seu potencial e escolhas de vida muito limitada pelo medo das consequências de deixar ir destas condições e escolhas iniciais motivados por o medo.

Taxa de tempo de lazer e de trabalho de forma equitativa. O verdadeiro procrastinador vê o mesmo valor, tanto no jogo eo ensaio ou dissertação. Este equilíbrio mental e para realizá-lo é um sinal de que as suas prioridades se organizaram para ser capaz de trabalhar "e" jogo, nem todo o trabalho e nenhum jogo (o que faz uma pessoa se tornar maçante de mente e coração).

Saldos adiar obrigações. A vida é não apenas obrigações ou puro êxtase. Tente combinar os dois elementos em sua vida e permitir-se distrações ao invés de se tornar preocupações ou culpa.

Encontrar uma maneira de procrastinar. Enquanto a procrastinação não é algo que você precisa de mim para explicar, pode ser extremamente reconfortante saber que você não está sozinho em seguir esta arte para adiar atividades listadas nas etapas seguintes.

Seja criativo. Algo tão simples como ver um ventilador que sopra ar sobre seus papéis e voar ao redor da sala você eu posso ter encantado por horas. Você pode até mesmo desenhar tudo.

Olhe no espelho e ter rostos aleatórios. Para os novatos, você pode agir como um macaco, basta dobrar os lábios sobre os dentes e salta ao redor como uma pessoa louca. Se você fizer isso por meia hora, você conseguiu perder uma boa parte do seu tempo.

Olhe pela janela. Preste atenção às formas nuvens tomadas, as pessoas, tem de passar frequentemente trens ou carros, olha como limpar a rua e observar o tempo que leva para chegar à próxima esquina, etc.

Crie o seu próprio show de luz laser.

Se você tem um carinho pela TV, tentar ver todos os canais. Uma das belezas da procrastinação é que o interesse onde não existia antes. Por exemplo, o canal de culinária pode ser equivalente a uma excelente estréia do filme, ou procurar um canal em outra língua e tentar adivinhar o que eles dizem.

Sempre escolher filmes na televisão. programas de televisão com a duração de uma hora, a maioria são de meia hora (alguns, eventos esportivos especiais e programas de History Channel dois últimos.) Cada vez que um programa termina, forçá-lo a fazer a escolha entre trabalhar e TV. Se você tiver essa decisão duas vezes por hora, mais cedo ou mais tarde você nunca vai dar certo. Por outro lado, os filmes geralmente duram duas horas mínimas e como muitos filmes vários filmes juntos, você só tem que tomar a decisão 3 vezes em seis horas.

Desenvolver um culto Chuck Norris, Steven Seagal e Jackie Chan. Essas pessoas são o sonho de procrastinador porque seus filmes) estão sempre na TV, a qualquer hora do dia ou da noite b) tem quadros gigantes de ação e explosões que fazem a sua mente relaxar em vez de seguir uma história complicad- c ) nunca mencionam alguma forma de trabalho. Por exemplo, Steven Seagal nunca está em um escritório a menos que você tem que matar alguém ou rasgá-la. Para aqueles que não gostam de filmes de ação, comédias românticas pode ser um bom substituto, porque eles são todos iguais e pode criar a mesma letargia mental.

Se o computador é a arma que você escolheu, sempre mata o ninja, sempre. Se você ver um pop-up que lhe pede para atirar, toque, apagar, bater, chutar ou colocar um objeto em algum lugar, joga imediatamente. Você não pode simplesmente ganhar uma porcaria livre e muitas janelas, mas há também muitos jogos desse tipo. Você também pode ir para sites de quadrinhos para perder tempo. páginas https://wikiofstuff.wikia.com/wiki/Wiki_Of_Stuff_Wiki (Página) permitem que você ler ou escrever itens aleatórios sem restrições.

Clicar em todos os links que você pode encontrar. Isto irá permitir-lhe aceder a informações novas e interessantes, absorver sua mente, em vez de trabalhar, deixando espaço para limpar sua mente de pensamentos de trabalho.

Depois de seguir o passo anterior, você pode adiar a limpeza de seu computador de todos os trojans, spyware e arquivos de impedir que um vírus que podem ter vazado. Isso pode levar um longo tempo.

Vá para o seu fórum favorito pelo menos uma vez a cada meia hora, enquanto você verificar os comentários atualizar a página a cada minuto para ver se há novas respostas. Isso eu posso mantê-lo ocupado por um tempo, em vez de fazer o trabalho real. de ter revisto a sua conta "Farmville" ultimamente?

Navegar por wikiHow ou Wikipedia. Ir para uma página aleatória e pressione os hiperlinks em azul. Não apenas procrastinarás mas aprender ao mesmo tempo.

Não te preocupes. Se você gastar todo o seu tempo se preocupando com o trabalho que você não tem, então você não está gostando procrastinação e você está perdendo o ponto de colocar as coisas em sua vida produtiva. Apenas deixe sua mente descansar, libertar-se de preocupações e se concentrar em aproveitar distrações. O trabalho é tão sério como você faz. Procrastinar permite-lhe desfrutar as pequenas coisas da vida que de outra forma form`d deixar ir. A grama é mais verde, nuvens mais suaves e botas Seagal tem mais sangue do que você pensou.

dicas

Resto definitivamente não é o mesmo que procrastinar. Procrastinar é fazer algo diferente do que você deve fazer, mesmo que seja para pensar. O descanso é gastar o tempo, quando se assume que não há nada que você ocupa sua mente e você não se importa nada no momento ou ter preocupações que você deve fazer outra coisa.
Faça uma lista. A próxima vez que você encontrar-se procrastinar, escrever uma lista rápida de por que você gosta de colocar as coisas fora. Você pode pegar a si mesmo como você fazer a lista, o que pode levá-lo a priorizar as coisas em sua vida de outra forma.
Procrastinação torna-se uma forma de arte verdadeiro quando você é capaz de usá-lo para apagar completamente culpa por não fazer o seu trabalho. Se o trabalho for adiado por 3 semanas e você deixou festa, e descobriu como.

avisos

Existem várias abordagens para procrastinar. Se procrastinar está retardando o seu progresso no caminho que você quer alcançar na vida, então não é saudável. A procrastinação é uma boa ajuda para descobrir o que realmente motiva você eo que faz você desfrutar o aqui e agora. Se tudo o que faz é fazer com que você se render em tudo, então você está se sabotando vez de procrastinar. Certifique-se de trazer o equilíbrio certo para evitar danificar suas próprias oportunidades para atingir seus objetivos na vida.

Coisas que você precisa

Outras coisas que não são o que você precisa fazer o que deve fazer