Como fazer um vegetal e queijo omelete

Esta é uma grande receita que pode ser modificada para atender ninguém.

ingredientes

  • 2 ovos grandes.
  • 2 colheres de chá de água filtrada.
  • 1 pitada de sal e pimenta.
  • 1/4 pimentas taça.
  • 1/4 xícara de cebola.
  • 1/4 cogumelos taça.
  • 1/4 xícara de tomate picado.
  • 1/4 xícara de alho picado (opcional).
  • 1/4 de um abacate.
  • 1/2 xícara de queijo cheddar.

passos

1
Pulverizar o pan com spray de cozinha e coloque em fogo médio.
  • 2
    Corte a cebola, o alho, pimentas e cogumelos. Adicione tudo na panela e cozinhar bem.
  • 3
    ovos de falência em uma tigela e adicione a água, sal e pimenta.


  • 4
    Bata com um garfo ou bata até misturar bem.
  • 5
    Despeje a mistura de ovos para os legumes.
  • 6


    Cozinhe até que os lados estão secos.
  • 7
    Vire a omelete para ser cozinhado em ambos os lados.
  • 8
    Adicione o queijo ralado ao meio.


  • 9
    Coloque o abacate na parte superior do queijo.
  • 10
    Coloque o queijo no lado da placa.
  • 11
    Gentilmente entregá-lo para o outro lado para ter um ambiente círculo.brgt;

    • dicas

    • Uma boa variação é adicionar o tofu, carne ou queijo única.

    Coisas que você precisa

    • Uma panela de 8" ou 9".
    • Cozinhar spray de óleo.
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