Brindando pinhões

3 Métodos:

pinhões torrados em grãoUnpeeled pinhões torradosporcas shell pinheiros Asse no forno de microondas

As rodas dentadas são, de facto, mais uma semente que uma porca. Abacaxis são removidos e, quando ingeridos, eles oferecem muitos benefícios de saúde, tais como nozes e outras sementes, incluindo as vitaminas A, C e D. Os pinhões são ricos em gorduras monoinsaturadas. Por causa de seus óleos naturais, eles são um ótimo complemento para molhos, como pesto, e pode ser grelhado ou assado na panela para um lanche saudável. As sementes podem ser cozido na casca ou descascados, tanto no forno ou microondas. Use estas dicas para aprender a assar pinhões.

método 1
pinhões torrados em grão
1
Prepare-se para brindar os pinhões. Coloque os pinhões em uma peneira e verificá-los, removendo qualquer descolorido.
  • 2
    Pré-aqueça o forno a 350 ° F (176 ° C).
  • 3
    Coloque os pinhões uniformemente acomodadas em uma assadeira sem óleo. Quando o forno estiver quente, coloque o molde em um dos cremalheira do forno superior e pinhões segurar por 15 minutos.
  • 4
    Retire a panela do forno, deixando os pinhões nele, e deixe esfriar por 20 minutos. Não transferir os pinhões para uma tigela como se arrefecer, pois isso fará com que a umidade no fundo do recipiente e apenas concentrado semente superior devidamente refrigerado.
    • método 2
    Unpeeled pinhões torrados
    1
    Prepare rodas dentadas. Coloque os pinhões em um coador e enxaguar por 1 minuto. Sem secá-las.


  • 2
    Preaqueça o forno a 325 ° F (163 ° C).
  • 3
    Estender pinhões uniformemente sobre uma assadeira e polvilhe levemente com sal.
  • 4
    Coloque a assadeira na cremalheira superior do forno e asse por 10 minutos. Verifique pinhões após este tempo e continua assando se suas conchas não têm uma cor dourada. Verifique com freqüência para não cozinhar mais.
  • 5


    Retire a panela do forno e deixe as porcas frescas de pinheiro sobre ele por cerca de 20 minutos.
  • 6
    Pela suas rodas dentadas. Estende rodas dentadas em um pano frio para pratos. Cubra com outro pano. Visitar um rolo sobre mantendo pinhões, as conchas vai quebrar expondo a carne da semente.
    • método 3
    porcas shell pinheiros Asse no forno de microondas
    1
    Prepare rodas dentadas. Coloque os pinhões no escudo em um coador e enxaguar por 1 minuto. Não seque.


  • 2
    Quarto molhado e colocar o pinhões de 1/4 de copo (59 ml) destes em um saco de papel. Fecha a extremidade de dobrar duas vezes.
  • 3
    Coloque o saco no microondas e cozinhe em alta por 1 minuto.
  • 4
    Retire o saco e deixe descansar por 1 minuto. Pinhões vai continuar a cozinhar.
  • 5
    Retire os pinhões do saco. Espalhá-los em um prato e deixe esfriar por 10 minutos.
  • 6
    Pela suas rodas dentadas. Estende rodas dentadas em um pano frio para pratos. Cubra com outro pano. Visitar um rolo sobre mantendo pinhões, as conchas vai quebrar expondo a carne da semente.

    • dicas

    • Compre pinhões frescos. Eles podem ser armazenados em local fresco ou na geladeira por até seis meses, mas depois que o tempo vai se tornar rançoso. Não guarde pinhões em áreas quentes e úmidas.
    • Quando assados ​​Pinhões em casca, muitas vezes vê-los para garantir que nenhum overcooking. Seu alto teor de óleo pode causar queimar facilmente.

    Coisas que você precisa

    • Casca ou pinhões vagem
    • assadeira
    • sal
    • Sacola de papel
    • Pano para pratos
    • Pino do rolo
    • alarme de fumaça
    • extintor
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