Fazendo um arremesso espiral: 6 Passos

Necessita de ajuda para melhorar a sua espiral campo de futebol? O lançamento pode ser um pouco complicado para aprender. Embora não há duas pessoas que jogam perfeitamente da mesma forma, este guia vai lhe dar algumas dicas rápidas para obtê-lo.

passos

Coloque-se na posição certa. Ou seja, os pés posicionados largura dos ombros e os joelhos levemente dobrados. Você deve colocar de lado, de modo que o pé oposto no braço esquerdo frontal que será utilizado para o lançamento. Assim, se você é destro, você deve estar olhando para a esquerda com o pé esquerdo na área frontal.

Verifique a distribuição de peso. O pé de trás deve arcar com a maior parte do peso.

Segure a bola corretamente. O coração dedo, o anel e os dedos pequenos devem ser colocados ao longo das costuras perto da ponta, com o índice ainda mais perto da ponta e o polegar mais ou menos alinhada com o dedo faixa branca. Segure a bola no peito, também estabilizar com a outra mão.

Para preparar o pontapé de volta alonga o braço vai lançar assim que seu cotovelo está em um ângulo de 90 graus eo braço aponta de volta como o antebraço faz para cima. A ponta da bola que está mais próximo de sua mão deve apontar para a cabeça, de modo a palma da sua mão seria dirigida para o exterior.

Lanza. Enquanto estender o seu braço para a frente você deve girar sua cintura e enfrentar a perna da frente. Empurre-se com a perna de trás para imprimir mais poder. Certifique-se de a bola gira, de modo que a ponta da bola que foi no lado oposto da sua mão apontando para a frente.

Vire a bola com os dedos para o efeito em espiral. Quando você está jogando a bola, usou os dedos para girar ao sair da sua mão. Se você está destro você deve seguir o caminho das agulhas do relógio, se você está à esquerda, pelo contrário. Mão gira levemente na mesma direção para facilitar espiral, certificando-se de sua mão e braço está estendido para que o dedo indicador é o último a sair da bola.

Você deve se sentir como você está empurrando a bola prospectivas sua mão deve terminar virado para baixo quando você terminar o lançamento.