Como scrum espontânea: 15 passos

3 partes:

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Pergunte a um scrum espontânea Participar de um scrum espontânea Faça scrum espontânea com segurança

Em rugby, scrum espontânea ou "ruck" em Inglês, acontece quando os jogadores de duas equipes diferentes enfrentar pela bola depois de um jogador que ele perde o controle e cai no chão. Os jogadores adversários tentam afastar os adversários da bola, a fim de obtê-lo. Porque a parte mais violenta e intensa no jogo é quando scrum espontânea é feito, há uma variedade de regras para a forma como os jogadores devem começar e fazer scrum espontânea.

parte 1

Pergunte a um scrum espontânea

Ele esperava para derrubar o jogador que tem a bola. No rugby, os jogadores não podem fazer um scrum espontânea a qualquer momento, mas isso acontece sob certas condições. Em primeiro lugar, começar com scrum espontânea deve bater para fora o jogador que tem a bola, geralmente por causa de um equipamento. Neste jogo, quando um jogador é batido para fora, você deve soltar a bola imediatamente. Assim, após um tackle, a bola vai ficar no chão até que um outro pega jogador. Nesse ponto, você pode começar com scrum espontânea.

Nota: Se o jogador que colocou a bola para outro jogador da mesma equipe, você não pode fazer scrum espontânea, embora seja possível fazer o agrupamento conhecido como "maul" em Inglês (ver abaixo).

Se você puder, você pegar a bola e correr. Se depois placaje você é o único jogador a alcançar a bola está no chão, não fazem um scrum espontânea. É melhor se você simplesmente pegar a bola e correr. Normalmente, você vai querer se mover, mas também permite que você vá na direção que você quer, não tenha medo de correr nas laterais ou mesmo para trás, se ele ajuda a sua equipe a ter uma melhor formação. Espontâneas forças scrum jogadores da sua equipa a lutar com a equipe adversária a bola, por isso às vezes é recomendado apenas pegar a bola.

Iniciar um scrum espontânea se agarrar a bola, enquanto um jogador da equipe adversária. Se você pegar a bola, que está no chão, enquanto um ou mais membros da equipe adversária pode enfrentá-los começar um scrum espontânea para ficar com a bola. Basicamente, você e qualquer um de sua equipe presente quando isso acontece, estão ligados com os braços para empurrar os jogadores da oposição enquanto desenha equipamentos ou manter a bola com os pés (isso é conhecido como "rucking" em Inglês). Quando os jogadores que foram posicionados no resto do país veio ao lugar onde o scrum é formada espontaneamente, eles só podem aderir a esta por trás, não para os lados.

O objetivo do scrum espontânea é para evitar o aperto equipe adversária a bola para sua equipe para recuperá-lo. Ele permite que um passe para trás com seus pés, se você deseja obter a bola onde o jogo acontece, mas não é permitido passar as mãos.

Não confunda scrum espontânea com o agrupamento. Em rugby, um semelhante, mas não igual ao scrum espontânea, o jogo é o agrupamento. Em um cluster, o jogador que tem a bola permanece na posição vertical e não se deixar ir depois de um jogador adversário tenta derrubá-lo. Outro membro que está na mesma equipe com a bola, vai ajudar você a atingir a linha de chegada, enquanto seu rival, que tentou derrubá-lo, tenta parar ou reverter a operação. Companheiros de equipe vão se juntar ao grupo à medida que chegam, mas um cluster não pode iniciar se houver um portador da bola, um jogador da equipe adversária e um jogador que está no mesmo time com a bola.

Para tornar isso claro, ao contrário do scrum espontânea, num agrupamento a bola não deve cair no chão, e não os jogadores adversários deve ser enviado directamente para pegá-lo. No entanto, a bola pode cair no chão, como resultado de um agrupamento muito disputado.

parte 2

Participar de um scrum espontânea

Se você está enfrentando um scrum espontânea, ele começa a empurrar para a frente. Se você está presente quando um scrum espontânea começa, você pode começar a empurrar os jogadores adversários imediatamente. Você deve empurrar para mantê-los longe de balón- se tal for impossível, você deve pelo menos parar até que seus companheiros de equipe vir e ajudá-lo. Se não ajudá-lo ou você não pode parar o time adversário, apesar de ter o apoio de seus colegas, tentar reduzir o seu avanço para que o computador tenha tempo suficiente para formar uma boa defesa.

Mesmo que a sua equipa perde a bola depois de scrum espontânea, o grande esforço para atrasá-los poderia ser valioso. Especialmente se o seu scrum espontânea dá a sua equipe a oportunidade de formar uma boa defesa para um scrum tackle apenas espontânea termina.

Se você juntar o scrum espontânea depois de iniciado, você deve entrar por trás. Se você não poderia encontrá-lo ao redor e obter após scrum espontânea começou, você deve mesclar por trás do pé mais recuada do último companheiro de sua equipe. Quando você entrar, segurar para acasalar com o lado enquanto empurra para a frente braços.

nem você incorporar em scrum espontânea a partir da frente da extremidade traseira do pé de seu parceiro. Em outras palavras, não é um scrum espontânea na diagonal a partir dos lados ou do lado da equipe adversária. Estas posições são consideradas fora de jogo e irá resultar em uma cobrança de pênalti para a equipe adversária.

Se você não participar no scrum espontânea, ficar para trás o impedimento de linha. Não é necessário que você se juntar a seus pares no scrum espontânea, na verdade, você não vai querer fazer se você está se preparando para cobrir a defesa. Se você não é parte do scrum espontânea, não se esqueça de ficar atrás da linha de impedimento (esta linha formas imaginárias por trás do pé do último jogador). Em outras palavras, ficar atrás do scrum espontânea.

Isto também se aplica se, por alguma razão, você está ou caiu sais de scrum espontânea enquanto você está dentro. Neste caso, posicionar-se imediatamente atrás. Será um fracasso se você estiver em os lados da linha imaginária.

Fique baixo enquanto empurra. Jogadores em Crouch scrum espontânea para ter mais estabilidade, prevenir lesões e aumentar a força de empuxo. Os jogadores que estão na linha da frente do scrum impulso espontâneo uns aos outros com os ombros e usam seus braços e mãos para ganhar estabilidade. Eles podem jogar os adversários para estar em linha reta, mas não pode jogá-los ou empurrá-los para o chão. Atrás da linha da frente, os jogadores que também participam scrum espontânea deve ser inclinando-se para a mesma altura e devem ser protegidos com o colega ao lado, usando os braços para ajudar uns aos outros para empurrar para a frente.

Para uma maior força de impulso, reunir forças e empurrar-se com as pernas. Mantenha as pernas em movimento, mesmo que você empurrar para trás. Avanza pisando no chão para usar como suporte e empurre o corpo para o scrum espontânea. Esta estratégia é muito eficaz e gastam menos energia quando empujar- disso, esta estratégia também é utilizada por outros atletas que precisam gerar maior força de impulso, como lutadores de sumô ou defesas no futebol.

Você só pode usar os pés para chutar a bola de volta. Ao empurrar adversários em algum ponto do scrum espontâneo, toda a sua equipe será em torno da bola. Quando você tem a oportunidade, use seus pés para fazer um passe ou chutar a bola de volta. Você não pode usar suas mãos para fazer com a bola um passe, mas vai ser um fracasso.

Quando a bola atinge o scrum espontânea, geralmente alguém que vem de trás e, em seguida, avança garras correndo pelo campo. Embora tecnicamente os jogadores não estão autorizados a pegar a bola com as mãos, enquanto no scrum espontânea, geralmente árbitros permitem que os jogadores voltando, colocado entre as pernas do jogador que é o último a pegar o bola, que não será um fracasso.

Ouça ao árbitro. As regras oficiais de rúgbi scrum determinar que espontânea deve ser rápida e decisiva. Se após cinco segundos há um vencedor, o árbitro pode parar o jogo e declarar um scrum para a equipe que, em sua opinião melhor progresso. Esta pode ser uma "zona cinzenta", especialmente se o movimento era feroz.

Basicamente, uma "scrum" É um jogo onde oito jogadores em uma equipe e empurrar seus adversários para ganhar a posse, é semelhante ao scrum espontânea, mas é diferente. Para mais informações consulte nosso artigo para entender as regras básicas de rugby.

Prepare-se para derrubar o time adversário quer agarrar a bola. Se o seu time perde scrum espontânea e seus adversários conseguem passar a bola para o lado dele, ficar longe de treinamento e prepare-se para derrubar o adversário progride com a bola. Neste ponto, o retorno do jogo ao normal assim que seja preparado para voltar à sua posição.

parte 3

Faça scrum espontânea com segurança

Mantenha a cabeça e os braços acima da anca. scrum espontânea envolve membros de diferentes equipes empurrou o outro com uma força tremenda. Por isso, é extremamente importante que a postura forma correcta e é tomado para evitar injuries- que, embora rara, pode ser grave ou mesmo fatal. No scrum espontânea, deve adoptar uma posição flexionada e estável, mas certifique-se de sua cabeça e ombros estão acima de seus quadris em todos os momentos. Um método eficaz seria de imaginar que você tem um slogan na parte dianteira de sua camisa, você vai querer as pessoas que estão na frente de você é capaz de ler em todos os momentos.

Além disso, você vai querer ter a cabeça erguida. Isto reduz o pescoço de modo que é menos propenso à lesão. Por outro lado, se a sua cabeça para baixo, você pode quebrar seu pescoço, é especialmente se você acidentalmente "lanças" sobre a pessoa que está na sua frente com o topo de sua cabeça.

Tente ficar em pé. Embora às vezes é inevitável, se você puder, evitar cair em scrum espontânea. Além de dar a sua equipe a desvantagem de perder força de impulso, ele também pode ser perigoso para você, porque eles podem acidentalmente pisar em você. em qualquer momento. enquanto no chão. Isso pode até ser um fracasso para a sua equipe, pois é considerado uma falha se alguém no chão está perto de scrum espontânea.

Agarrar ao seu companheiro ao lado até depois do scrum espontânea. Enquanto scrum espontânea se desenvolve, o jogador deve prendê-lo em seguida. Isso significa que você deve quebrar o seu braço completamente com o seu para ser suportado no meio de vós. Não o suficiente para simplesmente pegar sua camisa ou magra sobre eles, você deve usar todo o braço para segurar a fim de evitar um fracasso.

Além de fornecer suporte para cada jogador, essa união também ajuda a equipe a agir como se fossem um só, aumentando a força de impulso combinado.

Nunca saltar sobre um scrum espontânea. Finalmente, você nunca vai querer saltar para (ou mais) um scrum espontânea, mesmo que entrou em colapso e todos os jogadores estão no chão. Não é apenas desrespeitoso, mas também é perigoso para os outros jogadores que não esperava. Além disso, esta é a pior decisão, porque vai afetar toda a sua equipe, uma ofensa grave vai ganhar por este ato imprudente. Finalmente, é uma má idéia fazer isso porque não tem nenhum efeito, desde o fim do scrum espontânea é remover a equipa adversária a bola para sua equipe fazer com que ele não enterrar a bola para que ninguém recebe-lo.

dicas

Se chegar scrum final espontâneo e encontrar o meio-scrum, não tenha medo de empurrá-lo, ir ao abrigo ou agarrar e correr.
A chave é a de ser menor do que a outra pessoa.
Se você está defendendo, certifique-se que não há muitas pessoas no scrum espontânea e posicionar-se em qualquer um dos dois lados devem fazer uma "cortina e desmarque a opção".
Se você puder, pegue a perna e colinas.
Mantenha as pernas em movimento, enquanto você está no scrum espontânea.
Se você é derrubado, coloca a bola o mais longe que puder da defesa. Isto permite a um tiro rápido.