Como basquete quicando

2 métodos:

ressaltoRebound em trânsito

Repercutirir é um dos aspectos mais importantes de basquetebol. É essencial para obter a bola e pode criar mais oportunidades de gol para sua equipe ao marcar oportunidades que limitam seu formulário de adversários. Muitas pessoas pensam que você tem que ser elevado a dominar o placar, mas não é verdade. Muitos beirais profissionais como Jason Kidd, Bonzi Wells, e Dwayne Wade recuperar melhor do que a maioria dos jogadores bola alta.


A chave para a recuperação é a velocidade, tempo e esforço. Bloquear o seu adversário sempre que a bola ir para cima! Isto é importante porque permite que você tenha uma vantagem enorme ao recuperar a bola. Aqui estão alguns passos para bloquear e dominar o placar.

método 1
ressalto
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Estabelecer uma boa recuperação posição. Quando a bola é lançada, os jogadores têm de determinar rapidamente os seguintes dados: o local de lançamento, a curva da bola e onde os outros jogadores estão posicionados no campo. Os jogadores devem, em seguida, mover-se para recuperar a bola.
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    Se você é um avanço curto e a bola salta no chão, tentar agarrá-lo enquanto você estiver perto do chão.
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    Estabelece um equilíbrio adequado do corpo. Uma vez que o jogador está em uma posição para se recuperar, você deve abrir o seu pés na largura dos ombros, com os joelhos levemente dobrados. Nesta posição, os jogadores podem se deslocar de um lado para outro rapidamente e também ter uma boa posição para saltar. Outro ponto importante é que os jogadores não se esqueça de ficar na ponta dos pés e não com a palma do pé no chão. Mais uma vez, isso ajuda a mover-se e saltar melhor.


  • 4
    Bloquear o seu adversário.
  • Ele se vira e enfrenta o jogador que você precisa para bloquear. Lembre-se, se você conseguir não pegar a bola no rebote, ele não fez isso.
  • Localize o seu companheiro de equipe manter o seu apontador antebraço para seu corpo.
  • Ele coloca um pé paralelo ao lado de seu corpo. Esta será a sua posição.
  • Gira 90 graus com o outro pé para que sua volta é na frente do jogador que você deseja bloquear e você está na frente da cesta.
  • Empurrar o seu adversário com as costas e traseira. Certifique-se de empurrá-lo na medida do possível, pois isso terá mais espaço para recuperar a bola e que será mais difícil para ele conseguir o rebote. Além disso, não tenha medo de entrar em contato, você deve estar disposto a manter-se firme sobre o jogador que está bloqueando se deseja que o salto, ou pelo menos impedir que ele seja que obtê-lo. Se você tiver problemas para manter o jogador atrás de você, certifique-se de mover seus pés para que esteja à sua frente o tempo todo.
  • Flexione os joelhos. Isto permite-lhe saltar quando a bola vem para baixo e empurrar o seu adversário mais difícil de manter um baixo centro de gravidade.
  • Abra os seus braços na horizontal para evitar o seu adversário ficar na frente de você. Além disso, mantenha as mãos ou rejeito-lo para você, porque isso não é uma falha.
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    Calcule o seu salto para agarrar a bola no ponto algum do seu salto. Você pode praticar este por atirar a bola para o aro e medir onde você tem que saltar. Este exercício vai ajudá-lo a desenvolver um sentido de saber onde a bola vai cair. Muitos iniciantes saltar muito tarde e obter o salto antes de atingir sua altura máxima.
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    Ele garante a bola. Depois de obter o rebote defensivo, a bola garante colocando as duas mãos nas laterais e apertando os cotovelos para fora. Para manter-se longe das defesas depois de um rebote defensivo, virar mantendo os cotovelos em uma posição forte apontando para fora. Além disso, lembre-se que seu movimento cotovelos pode resultar em uma falta de ataque.


    • método 2
    Rebound em trânsito
    1
    Se você não pode manter a sua posição única de bloqueio, use sua velocidade para chegar à frente e conseguir o rebote. Neste ponto, você deve recuperar "Em trânsito".
    • Corre rapidamente em direção à cesta e onde você acha que a bola vai cair.
    • Saltar rapidamente entre manter outros jogadores sob a cesta.
    • Você deve agarrar a bola maior do que você normalmente apontar (isso é possível graças ao funcionamento inicial).
    • Se você quiser ficar ainda maior, saltando com um show de mãos tão alto quanto você pode, usando a mão puxa a bola para a outra mão para prender.
    • Este tipo de recuperação ("rebote trânsito") É muito difícil porque os seus tempos tem que ser muito preciso e haverá muitos obstáculos ao longo do caminho. Não tente fazer isso sem muito bom reboteiro em geral.

    dicas

    • É bom ter contato físico, mas não empurrar ou agarrar os jogadores com seus braços ou você vai fazer um equipamento. Lembre-se, a força de seu bloqueio vem da parte inferior do seu corpo.
    • Trabalhar em seus movimentos pós assim você pode marcar rapidamente após um rebote ofensivo. Muitas vezes, quando você começa rebotes ofensivos você está perto da cesta e apenas um forte movimento pode resultar em anotações fáceis.
    • Esforce-se para pegar o rebote. O esforço é a chave mais importante para o rebote. Muitos jogadores não se esforçam para se recuperar, porque acho que não é importante ou que outro de seus companheiros recuperar a bola. Estes são falsas crenças que permitem aos jogadores para bater a maioria dos adversários com engano. Mesmo se você não são atleticamente talentoso ou tão alto quanto eles, você pode recuperar.
    • Sê forte. Quando você recuperar, recuperar com autoridade e não ter medo de contato, porque a próxima vez, seus adversários podem não estar ansioso para buscar recuperação contra você e você faz as coisas um pouco mais fácil.
    • Se você ou seus adversários estão bloqueando antes de você, tente passar entre eles para obter o rebote.
    • Certifique-se de exercício. É importante estar em boa forma quando você está tentando ser melhor no rebote, pois ele pode ser cansativo.
    • Trabalhar em seu salto vertical. Seja o site contém um par de itens com informação específica sobre isso, como saltar mais alto no basquete.

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