Como começar a fazer karate fazer: 10 passos (com fotos)

3 partes:Escolher um estilo e Karate Escola Se acostumando com a rotina Aprender o significado mais profundo

Karate não é geralmente conhecido como Karate. É uma boa maneira de aprender auto-defesa e assim é exercitar, tonificar, perder peso e se divertir. Karate se originou nas ilhas de Okinawa, muitos professores, em seguida, mudou-se para o continente Japão no século XX. `Karate fazer "significa" o caminho das mãos vazias "em japonês.

parte 1

Escolher um estilo e Karate Escola

Você sabe que todos os estilos de karatê são boas. Não é que um é melhor que o outro, mas há alguns estilos que são melhores para certas pessoas. O mais popular tem a vantagem de ter mais pessoas que querem aprender mais fundos e visitas ocasionais de um professor no Japão. Estes são os estilos mais populares são exibidos:

Goju Kai. Seu fundador Gogen Yamaguchi foi feito prisioneiro pelos russos na Segunda Guerra Mundial. Eles tentaram entregar comida a um faminto como um tigre, mas o tigre matou com suas próprias mãos. Goju tem muitas mais técnicas circulares e apertos.
Shotokan. Shotokan é o estilo tradicional japonês. O nome é derivado do pseudônimo usado pelo mestre Funakoshi por sua poesia. Isso significa "casa onde ouvir o vento soprando através dos pinheiros." É um estilo direto, com movimentos fortes e linearmente dirigido em direção ao alvo.
ryu Shito. Shito tenta unir o Shotokan e Goju circular linear uma disciplina.
Wado Ryu. Wado contém várias semelhante ao judo joga.
Kyokushin Kai. Kyokushin é caracterizada por muito intensa e se você aspirar a ter brigas com muito contato, esta é uma boa escolha. Seu fundador Mas Oyama era conhecido por touros de lide em manifestações e muitas vezes chegou a cortar os chifres do ar com um ataque de faca.

Escolha uma boa escola. Como tudo o mais, o professor pode se tornar mais importante do que a escola.

Certifique-se de que a escola seguir a sua filosofia. Algumas escolas estão cheias de jovens, muito contato, emoção e ossos quebrados. Outros são mais espiritual e menos contato. Esta é provavelmente a coisa mais importante a considerar ao escolher.

Certifique-se que as lições estão em um momento e local convenientes para você.

Observar uma aula antes de integrá-lo para ver se você gosta do estilo.

Decida se você quer praticar com crianças ou não. É difícil viver como um professor de karatê e muitas escolas ganhar dinheiro ensinando muitas crianças. Isso pode ser bom para você ou talvez não.

Não se preocupe com tom, tirar força e perder peso. Todos os tipos de karate é um bom exercício. Karate trabalha todo o corpo e é um bom exercício aeróbio (cardio) e resistência.

A maioria dos instrutores de karatê são honestos. No entanto, cuidado com escolas que oferecem um contrato restritivo.

parte 2

Se acostumando com a rotina

Decidir quantos dias por semana você quer fazer karate. O progresso no karate é conseguida através da repetição, polimento e memória. Você pode ir uma, duas ou três vezes por semana. Você dias é melhor, mas é mais importante seguir uma programação regular.

Aproveite os warm-ups. Heats, esticar e fazer exercícios musculares de refrigeração antes e depois de cada prática. Eles não são apenas bom para você, mas também permitir-lhe mais flexibilidade para aprender técnicas mais avançadas.

Praticar diferentes técnicas de karate. Há muito para aprender, mas leva apenas um de cada vez.

kihon Isso significa que o treinamento básico. A maioria das classes começar com algumas Kihon para os alunos a se acostumar com o ritmo. Como você aprende a memória karate, é útil (e divertido) para repetir o básico. Kihon inclui socos básicos, chutes, bloqueios e posições.

"Kumite" Isso significa "luta". Em muitas escolas lutam para iniciantes são estruturados de modo que não há contato. Com o seu avanço, que pode permitir uma maior liberdade nas formas de luta.

"Kata" Significa "anos anteriores". O Kata conter entre 20 e 60 movimentos coreográficos, que pode mostrar suas habilidades na frente dos outros. Os kata variam de acordo com cada estilo de karatê.

Ele participa em diversos torneios. Geralmente eles consistem em competições de kata e kumite. Vendo outras escolas competem para permitir que você aprender muito mais sobre os pontos fortes e fracos de sua escola.

Atualizar cinto com o seu progresso. Ocasionalmente há testes em que você pode mostrar suas habilidades e obter um novo cinto. Normalmente, os instrutores apenas deixá-lo fazer o teste se você está disposto a gastar.

parte 3

Aprender o significado mais profundo

Lembre-se o protocolo eo comportamento apropriado. O ritual de karate-ka karate equilibra força e humildade. Aproveite a sua força e domínio, mas fazê-lo com humildade.

Sempre fazer um quando você entrar e sair do dojo veio. Curva a seus professores. Obrigado.
chama osu seus professores e os mais velhos. fazer Além disso, se alguém te chama assim.

Ler livros ou assistir a filmes sobre a sabedoria de karate. "Fazer" no karate, refere-se a viagem se leva para aprender. Você pode aprender muito lendo ou assistindo a filmes sobre os grandes mestres.

"Karate Kid "não é tão profundo. Depois de praticar alguns meses de karatê, você será capaz de ver o quão ruim estão retrocedendo no filme. No entanto, apresenta algumas lições que podemos aprender.

Perceba que as lições mentais e espirituais vêm até você com o seu progresso. Alguns comentários Mestre Kanazawa, o fundador da SKIF, são:

"Com uma melhor respiração, suas técnicas de se tornar mais fluido."

"A pessoa mais perigosa do Dojo é o único com um cinto marrom e não sabe como controlar. Eles podem ser forte e agressivo, mas eles precisam entender a graça e humildade que é preciso para obter a faixa preta. "

"Você começa o treinamento no primeiro nível de faixa preta"

"Depois de quebrar meu cotovelo com o bloco de gelo, eu entendi o Ki muito melhor do que antes."

"Eu não temo a morte."