Como ser um boxeador: 15 passos

Um reino para alguns - o domínio da ciência doce é o ápice de um longo e difícil subida, um caminho que poucos têm o "coração" necessária para vencer.

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Passos
Dicas
Avisos
Coisas que você precisa

passos

Há poucas coisas que você deve ter antes de iniciar qualquer treinamento de boxe - isso geralmente inclui aqueles listados em "coisas que você precisa" objetos.

Primeiro de tudo você deve estar ciente de que os pugilistas competitivos são atletas que estão indiscutivelmente melhor formação com a premissa básica de fornecer bastante dor a outro homem, a fim de ganhar uma luta por pontos ou tornando-a não ser capaz de continuar - enquanto ele está tentando fazer exatamente o mesmo - é, por natureza, uma das iniciativas mais desafiadores, competitivos e aparentemente primitivos que um pode ser capaz de prosseguir.

Dito isto - boxe, um passatempo antigo, rico em tradição e sabedoria - forneceu alguns dos maiores feitos do atletismo e situações da história do esporte que tirar o fôlego.

Praticantes pode ser melhor descrito como artistas "ação ao vivo" que improvisam uma arte dramática e primitivo.

Para começar esta viagem, sua primeira tarefa é localizar a academia de boxe que você se encaixa mais perto - todos os verdadeiros clubes de boxe só deve boxe.

Em seguida, você pode querer olhar para o principal instrutor do ginásio e conversar com ele sobre o seu desejo de se tornar um lutador.

O próximo passo é começar com o treinamento.

Há um sistema comprovado e confiável que boxers tentar furar - e seria uma jogada inteligente cumprir estas tarefas:

Exercício ao ar livre - movimentando-se normalmente entre 4 e 7 milhas no início da manhã, antes do café.

Pular corda - para desenvolver pés de coordenação e força do núcleo.

Adversário - o processo de combate sob as regras do boxe em um anel, com destaque para a familiarização, defesa e formação instinto sob a orientação de um instrutor especializado.

Saco e pêra - praticando golpes e combinando o saco com pêra (ajudado por um instrutor) deve ajudar a desenvolver o poder em um golpe, precisão e técnica.

A força do núcleo e do trabalho abdominal - squats prática e usa uma bola.

Treinar com pesos para aumentar sua massa muscular, não é um pré-requisito.

Uma dieta rigorosa para manter o peso ideal para a luta, e os níveis de fibra muscular e percentual de gordura corporal.

dicas

O boxe não é para todos. Existem certas características que são compartilhados por todos os grandes campeões do anel, e esta lista deve ilustrar, se a arte de punhos é feito para você.
Instinct. Nem todos são toleráveis para a arte de quebrar golpes para o fígado, e menos ainda são capazes de fazer o instinto "assassino", que iria terminar a luta antes do terceiro minuto da 12ª rodada.
Coração - um termo escuro e romântico para a coragem ou a capacidade de lutar para superar obstáculos consideráveis e, literalmente, cambaleou para trás.
A capacidade de atingir níveis de aptidão tremendos.
Um presente genética de considerável atlético habilidades, destreza e coordenação.
Um especialista do anel, uma mente tática combinada com a capacidade de pensar sobre os pés (e espero mantê-los).

avisos

Devido à natureza delicada do cérebro humano, acidentes vasculares cerebrais repetitivos têm sido associados com uma série de problemas neurológicos e físicos. Esta é a razão pela qual os capacetes são usados sob certas condições e inspirou a criação de bolsas de ar. Boxe Iniciantes sempre exigir seus participantes o uso de oficial de protecção de cabeça. Esta não é uma exigência no mundo cruel escuro de lutas, e mesmo entre os melhores que talvez longa lutou - pode ter tomado um alto preço por seus fígados.