Como estar sozinho

3 Métodos:

Estar sozinho após o fim de um caso de amorEstar sozinho, sem amigosDecidido a ficar sozinho e ser independente

Ser único meio para isolar-se de outras pessoas ou distrações, ou talvez para lidar com a perda de um ente querido. Talvez você é apenas porque você quer isso, talvez você está sozinho e você não quer ser. Seja o que for, não há força na independência e está ao seu alcance, pronta para ser tomada. Este artigo irá explicar muitas maneiras diferentes de lidar com a solidão - se é devido à ruptura de relações, a súbita falta de amigos ou porque você decidiu ser independente.

método 1
Estar sozinho após o fim de um caso de amor
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Tenha em mente que você tem. Depois que você é feito com seu ex, é fácil sentir-se deprimido. A pessoa com quem você compartilhou sua vida não é mais seu lado, coisas que eram constante em sua vida já não se sentem tão seguros, que é por isso que é importante considerar o que você tem.
  • Pensar ou fazer uma lista de todas as coisas que "sim" você. Muitas vezes perdemos a noção dessas coisas depois de uma pausa. Concentre-se no intangível, especialmente em:
  • "A família". Eles te amo incondicionalmente, não quem eles querem ser, mas por causa de quem você é.
  • "Os amigos". Eles têm a capacidade para torcer durante os tempos difíceis, eles oferecem perspectivas reais e são pessoas que você pode realmente falar.
  • "Experiências". Você tem feito muitas coisas na vida, celebrar suas conquistas e assumir riscos é o que mantém você vai.
  • "A saúde". Felizmente você é saudável, mesmo se você estiver temporariamente sozinho. Será que algum dos seus amigos ou entes queridos de saúde carece de nota?, Which`re sorte de ser saudável.
  • 2
    Elimina qualquer memória dolorosa. São essas imagens que você pendurou o seu ex?, Reduzi-los e mantê-los. São aquelas cartas de amor que você escreveu?, Colocá-los em uma caixa. Infelizmente, desenterrar velhas recordações só fazem o processo de cura mais difícil. Faça o difícil e doloroso apaga completamente qualquer momento.
  • Pode parecer refrescante, mas destruir essas memórias provavelmente não uma ótima idéia. Vamos passar o tempo e tomar um pouco de tempo para se acalmar e pensar sobre a situação, porque é irreversível e pode mais tarde você percebe que você agarrar a essas memórias teria sido a coisa mais inteligente que você poderia fazer. Antes de destruir você deve ser 100% de certeza de que as memórias são uma má influência sobre sua vida.
  • 3
    Faça algo que você sempre quis fazer, mas nunca o fez devido a limitações de tempo. Um relacionamento pode exigir muito trabalho, razão pela qual é importante para recompensar-se quando você tem o tempo. Provavelmente você se sacrificou muito para ajudar o relacionamento crescer, por isso agora é hora de dar-lhe algum:
  • Adventure. Viajar para algum lugar onde você sempre quis ir, talvez Calcutá ou talvez Charleston. Onde quer que seja, você vai achar que explorar uma parte diferente do mundo é completamente emocionante.
  • Emoção. Talvez você apreciaria ter aulas de auto-defesa, pára-quedismo ou registar-se para uma maratona de média local. Ponha um pouco de emoção em seus passos para obter algo excitante ou inesperado.
  • Realização. Isso não tem que ser "espiritual"Mas deve ser satisfatória. Muitas pessoas ganham um monte de felicidade e satisfação, dando menos privilegiados do que eles mesmos.
  • 4
    Sal uma noite com os amigos. Provavelmente seus amigos saber sobre a sua situação, o que lhes dará mais motivos para fazer você passar um grande momento. Talvez você e o resto de seus amigos estadia de uma noite de filmes e loja de manicure / pedicure para o outro. Talvez você eo resto dos caras fora para passar a noite na aldeia. Estar com os amigos vão ajudá-lo, naturalmente, passar por cima do intervalo, ao invés de forçá-se sentir bem sobre isso para si mesmo.
  • 5
    verdade Dite: há mais pessoas lá fora. Depois de terminar um relacionamento é tentador pensar que nunca mais encontrar alguém como bom / doce / bonito que a pessoa que hoje chamamos de seu ex, isso é um erro. Não são apenas boas oportunidades de encontrar alguém que é bom, doce e bonito, mas também há chances de que a próxima pessoa que relação é "melhor" do que o seu ex, isso é o crescimento pessoal.
  • Começar a aprender com seus erros. Pense nos erros que você ou seu ex cometidos no último relacionamento e decide aprender com eles para crescer em uma pessoa que não cometa os mesmos erros duas vezes. Cometendo um erro é perdoável, se recusam a aprender com eles não é.
  • 6
    Se você estivesse em uma relação doentia com seu ex, você resiste a necessidade de ver. Não entrar em uma em que provavelmente ele / ela vê situação. Provavelmente melhor extremidade da raiz como ver a outra pessoa só aumenta a possibilidade de um conflito desastroso. Agora é doloroso, mas ficará muito melhor em um mês.
  • 7
    Seja paciente. Não espere que alguém de uma semana após terminar. Relacionamentos ter tempo, assim como perder 20 libras em um mês, não é razoável esperar encontrar alguém para amar imediatamente. Coisas que você pode fazer se sua solidão começa a afetá-lo:
  • Seja sociável. Ninguém tem um namorado ou namorada sentada sozinha em seu quarto, ouvindo Celine Dion e Kenny G. A fim de encontrar o seu próximo parceiro precisa colocar-se em situações onde você pode socializar. É aí que é mais provável a ser mais bem sucedido.
  • Confie em seus amigos. Pergunte aos seus amigos se eles sabem qualquer candidato para você ou alguém que poderia apresentar-lhe parece antiquado, mas às vezes funciona. Além disso, um cavalo presente não é visto presa.
  • Não deixe que as dificuldades torná-lo permanentemente para trás. Todo mundo tem uma data ruim ou são rejeitados em algum ponto. Se você nunca teve um encontro ruim ou nunca ter sido rejeitado, você é provavelmente muito seletiva. Fique longe quando a pessoa não é adequada e retorna imediatamente para a arena.


    • método 2
    Estar sozinho, sem amigos
    1
    Ama-te a ti mesmo. Parece fácil de fazer, mas ninguém vai te amar se você não amar a si mesmo em primeiro lugar. Dê-se permissão para amar a si mesmo se você não tiver feito isso, você vai se sentir melhor sobre estar sozinho e sobre as possibilidades de sua solidão acabará por quebrar.
    • Dite algo encorajando todos os dias. Não sejam orgulhosos, mas também elógiate por algo que você faz bem. Se você não consegue encontrar uma razão para louvor, diga algo como: "Eu te amo por quem eu sou" e acreditar. Isto pode ser muito encorajador.
  • 2
    Mergulhe em seus hobbies. Quaisquer que sejam os seus hobbies, mergulhar neles, eles vão dar felicidade e prazer duradouro. Enquanto estas não são ilegais ou ferir as pessoas, eles são perfeitamente aceitáveis. Além disso, eles têm um passatempo social, dá-lhe a oportunidade de conhecer novas pessoas. Aproveitar todas as oportunidades que você tem que transformar seu hobby em uma ocasião social.
  • 3
    Concentre-se em se tornar uma pessoa melhor. Esta é uma lição que se aplica a todos, mas é especialmente verdade aqui. E não é verdade que você não tem amigos, porque você é uma pessoa ruim, apenas significa que você provavelmente tem mais tempo, o que significa que você tem a oportunidade de usar esse tempo "produtivamente".
  • Trate bem o seu corpo. Fazer longas caminhadas, de preferência na natureza. Correr, nadar e andar de bicicleta para ver onde você está indo para ir. Junte-se a equipes de esportes internos para que possa ser competitivo e ganhar algum músculo enquanto você está nisso.
  • Pense sobre o desenvolvimento de uma nova habilidade. Este é apenas para você, não para impressionar os outros. Talvez você sabe C ++ e quer aprender Java, talvez você é um ás na trave e ainda precisa dominar a cavalo com alças, talvez você sabe tocar guitarra, mas você ainda pode aprender a tocar banjo. O mundo está a seus pés!


  • 4
    Aprenda com suas interações sociais. É possível que a sua falta de amigos é meramente circunstancial ou má sorte, nesse caso, provavelmente, acabam por ter amigos muito em breve, mas também é possível que a sua falta de amigos é porque eles não têm assistido códigos sociais e poderia aprender um pouco sobre o assunto.
  • Prestar atenção:
  • A linguagem corporal das pessoas. São os sorrisos se tornam sorrisos?, Ficar muito perto de outra pessoa faz isso é feito de volta? Suas palavras e seu corpo terá um efeito visível sobre os corpos de outras pessoas, se você aprender a vê-lo.
  • O que as pessoas lhe dizer sem falar. "Ontem eu fui para Coachella" realmente é um convite para que você pergunte como foi incrível.
  • Não dominar a conversa. Permite que outras pessoas falam ocasionalmente e, por outro lado, não fique em silêncio. Aprenda a fazer perguntas para as pessoas e para compartilhar informações para manter uma conversa.
  • 5
    Internet procura pessoas que podem partilhar os mesmos interesses e paixões. comunidades da Internet são ótimos lugares para encontrar pessoas que possam ser invulgarmente tímida em pessoa, mas eles são extraordinariamente comunicativa online. Pode parecer estranho para você, mas inténtalo- poderia encontrar uma indivíduos escondidos que pensam como você, que são divertidas e está animado para ser em torno de você tesouro.
  • 6
    Aproveitar as oportunidades sociais. Nada é certo, mas as recompensas vida para as pessoas que se recompensa. Se você nunca colocar-se em situações onde você poderia falhar socialmente, provavelmente você está sendo muito tímido. Vá falar com uma pessoa que parece amigável, convidar um amigo para chá, apresentar-se a um grupo de estranhos e fazer uma pergunta provocativa. A sorte favorece os corajosos.
    • método 3
    Decidido a ficar sozinho e ser independente
    1
    Determine seu ambiente. Se você não pode ficar sozinho em seu ambiente, em seguida, deixar a área e encontrar um lugar tranquilo que não é perturbado por outros organismos tais lugares incluem a floresta, seu próprio quarto ou um parque tranquilo.


  • 2
    Livre-se das distrações, tais como dispositivos de comunicação electrónicos (telefones celulares, etc..) Se você não consegue encontrar um lugar calmo o suficiente, você pode querer usar um iPod ou outro tocador de música, a fim de bloquear o ruído.
  • 3
    Comece com a sua actividade. Se você decidir ficar sozinho, a fim de ter tempo para pensar ou para terminar de ler um romance, este é o momento perfeito para fazê-lo.
  • 4
    Relembre a importância da independência. Aprender a ser independente é uma habilidade. Independência significa que você não tem que depender dos outros para a independência ayuden- quer dizer que você determinar as consequências de suas ações, ninguém mais. Uma vez que você pensa sobre os benefícios da independência em vez de as desvantagens, você será muito mais feliz.
  • Se você tem um pouco de inspiração, pensa sobre estas citações sobre a independência que poderia ajudá-lo a adaptar-se a ficar sozinho:
  • "Eu não sou um pássaro e nenhuma rede me amarra: Eu sou um ser humano livre de estar com uma vontade independente." - Charlotte Brontë, Jane Eyre.
  • "Liberty (s.): Não pedir nada. Não espere nada. Não depende de nada. " - Ayn Rand, "The Fountainhead".
  • "Para encontrar-se, pense por si mesmo." - Sócrates.
  • 5
    Mergulhe em suas atividades. Colocar seu coração e alma em tudo o que você está fazendo, desta forma você não vai pensar que você está sozinho - você vai se distrair fazendo outras coisas. Os seres humanos são criaturas sociais por natureza, anseiam a atenção dos outros e reconhecimento do nosso parceiro, se você mergulhar em suas atividades, ser muito menos propensos a ficar obcecado sobre essas coisas.
  • 6
    Equilibrar o seu tempo a sós com o tempo que passa com os outros. Por mais que você pensa estar sozinho é tudo o que você sempre precisou, provavelmente não saudável. De fato, estar com outras pessoas, ocasionalmente, vai ajudar você a ficar sozinha.
  • Pense nisso desta maneira: é preciso recarregar as baterias. Quando estamos cansados ​​precisamos quando estamos com fome necessidade de dormir comércio quando estamos sozinhos, precisamos estar com outras pessoas. Estar com outras pessoas vão ajudá-lo a "recarregar baterias" afortunados o suficiente para sentir com energia e animado com a idéia de estar sozinho novamente.

    • dicas

    • Esta é uma boa maneira de relaxar, assim que vestir algo confortável e não tentar impressionar ninguém. Não haverá ninguém para impressionar!

    avisos

    • Verifique se o lugar que você vá para ser seguro. É melhor para levar a cabo esta estratégia durante o dia.
    • Se você não se sentir confortável, sem telefone ou outro dispositivo de comunicação por razões de segurança, levá-la com você, mas deixá-lo em seu bolso e silencioso ou desligado, se possível.
    • Não fique sozinho por muito tempo, todos nós precisamos de pessoas. Se você precisa ficar sozinho por muito tempo para alguma atividade, é melhor deixá-los conhecer seus amigos. Você não pode desaparecer de repente aparecem do nada depois e acho que outros vão estar à espera de braços abertos.

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