Como sobreviver sem uma namorada ou um namorado: 14 passos

3 partes:apreciar luta solidão Prática de auto-amor

Você é uma das pessoas que acreditam que você não pode sobreviver sem um namorado ou namorada? Talvez você poderia ter tido um relacionamento com uma pessoa desde que eram pré-adolescentes e apenas recentemente sofreu um rompimento. Talvez você nunca poderia ter sido em um relacionamento sério e você se preocupar com o que isso significa. No entanto, o júri deu o seu veredicto: ser solteiro pode ser maravilhoso. Aprenda a maximizar o fato de não ter compromissos.

parte 1

apreciar

Trabalhar em um hobby. Todas as pessoas, sejam simples ou não, eles precisam de algumas saídas criativas para aliviar o stress, criar uma energia feliz e interagir com as pessoas ao seu redor. Relações pode tornar-se uma desvantagem, quando as pessoas são imersas em ambos os "nós" eles esquecem o "Eu". Qualifique sua singeleza de tomar o tempo para fazer coisas que você gosta, quer artesanato, canoagem ou escrever poemas.

Participar de eventos culturais onde você vive. Quem diz que sendo único meio que faltam a diversão? casa de sal e aproveitar os eventos oferecidos em sua comunidade local ou em cidades vizinhas. Dê um passeio de um museu para que você nunca foi. Faça um plano com seus melhores amigos para assistir a um concerto ou próximo festival de música.

Na realidade, ir ao ballet, ópera ou uma galeria de arte é bom para você! A pesquisa mostra que há uma conexão entre comparece a actividades culturais e melhorar a saúde geral de uma pessoa.

Aprenda a apreciar a solidão. Se você teve um relacionamento por muitos anos, você não conseguia se lembrar de como ser sozinho. Você pode até odeio ser. Então, passar o tempo com os outros é importante, mas a solidão é um aspecto essencial do crescimento pessoal. Ler um livro, ver um filme ou sentar no seu pátio e apreciar o pôr do sol.

Levar de 5 a 10 minutos por dia para sentar-se sozinho e refletir sobre seus pensamentos, sentimentos e opiniões do dia. Se o processo de estar sozinho incomoda, escrever sobre essa experiência. Por que é difícil para você? O que exatamente você não gosta de ficar sozinha?

Apreciar os benefícios de ser único. Desafia a ideia de que ser solteiro é "ruim". Não ter um parceiro é uma escolha, pois é o lugar onde você vive ou trabalha. Você pode desfrutar plenamente da sua vida de solteiro, temporária ou permanente fortemente. Nós vamos fornecer algumas coisas que pessoas solteiras têm a seu favor a seguir:

A capacidade de perseguir suas paixões e interesses.

A capacidade de ser totalmente espontânea, sem ter que coordenar com outra pessoa.

A opção de decidir o que querem antes de ter um novo relacionamento.

A liberdade de viver a vida em seus próprios termos.

A capacidade de ter uma relação casual, se quiserem.

parte 2

luta solidão

Cultivar um relacionamento de apoio. Você não poderia ter uma namorada ou um namorado, mas você sempre pode enriquecer suas amizades e suas relações estreitas com a sua família. relacionamentos românticos podem ir e vir, especialmente quando se é jovem. No entanto, amigos e familiares poderiam segui-lo para a vida.

Você não precisa necessariamente um relacionamento para ser feliz. No entanto, os seres humanos têm uma necessidade natural de pertença e de relacionamento. Invista seu tempo e esforço em seus relacionamentos íntimos. Quando você tem um novo relacionamento romântico, você terá uma visão e as expectativas se alimentavam seus relacionamentos existentes saudável.

Ter um companheiro peludo. A solidão pode ser avassaladora se você é único e viver sozinho. Ele pretende ter um equilíbrio cuidadoso entre passar o tempo sozinho e com os outros para que eles não surtar. A ciência nos diz que as pessoas isoladas, particularmente os idosos, têm uma maior incidência de morte.

Um gato ou um cão macio, amando poderia ser um excelente companheiro para enrolar uma noite enquanto assistia a Netflix. Além disso, alguns donos de animais tendem a ser mais saudável e mais feliz.

Você reconhece que só você pode determinar o seu valor. Não ter um parceiro não significa que você é parte de algo ou ser amado. Muitas vezes, as pessoas erroneamente permitir que a sua relação para determinar o seu próprio valor. Pense que você é nada sem um namorado ou namorada não só apoiam a ideia de que de alguma forma você não tem um valor, enquanto você está sem um parceiro. Evite intencionalmente ao procurar algumas maneiras que fazem você digno de ter um amor, respeito e uma vida maravilhosa.

Faça um inventário de seus pontos fortes pessoais. O que você tem a oferecer ao mundo e as pessoas ao seu redor? Escreva suas melhores qualidades e copiá-los em um espelho ou uma parede para que você possa vê-los diariamente.

É difícil para você avaliar seus melhores atributos? Trata de um amigo ou um parente e pedir-lhes para compartilhar algumas qualidades que você admira.

Não se sinta a necessidade de manter um casal, pois seus amigos fazem. Você pode facilmente começar a pensar em começar um relacionamento quando você é a única pessoa única e todos em torno de você ter um parceiro. Não o faça. relacionamentos românticos exigem um monte de trabalho duro, de acordos e compromissos, eles não são fáceis. Se você não está pronto para ter um sócio, não deixe que o ciúme ou medo empurrá-lo em um relacionamento apenas para evitar ser diferente.

Expandir seu círculo social. Pode ser aconselhável para passar o tempo com outras pessoas solteiras se todos os seus amigos têm um par hoje e está cansado de estar "o violinista". Isso não significa que você deve abandonar suas amizades existentes. No entanto, você pode ter mais divertido com adolescentes ou adultos jovens que participam nas actividades para os solteiros.

Tente se envolver em conversas com outros indivíduos ou as meninas em sua classe ou no trabalho. Diga sim quando as pessoas convidá-lo ocasionalmente sobre eventos que o seu grupo e você não costuma participar. Passar o tempo com mais pessoas solteiras podem ajudar você a entender o quão maravilhoso ele pode ser não ter um parceiro.

parte 3

Prática de auto-amor

Ter um relacionamento com você mesmo. O processo típico de uma relação dá-lhe a oportunidade de conhecer as características da personalidade de seu parceiro o que você gosta e não fazer, seus sonhos e opiniões. Conhecer um ao outro ajuda a definir a ligação romântica. Ter um relacionamento com você, a fim de conhecê-lo melhor e começar uma jornada de auto-satisfação, que não vale a pena a presença de outra pessoa.

Algumas maneiras de ter um relacionamento com você mesmo incluir indo para novos restaurantes, ir ao cinema sozinho, ter uma classe por si só, viajando em seu próprio país e comprar alguns pequenos presentes ou flores. Fazer isso reforça a idéia de que você deve amar primeiro a realmente amar outra pessoa.

Combate ao stress. É comum que as pessoas em um relacionamento para ficar imerso em servir os seus parceiros que podem negligenciar o seu próprio bem-estar. Esta negligência sentir dez vezes pior quando o relacionamento termina. Sobreviver e prosperar como um único meio de cuidar bem de si mesmo. Identifique o que você tem em sua vida que lhe causar estresse e forjar uma caixa de ferramentas que tem um estratégias saudáveis de lidar com isso.

prática de cuidados próprios regularmente para defender-se de estresse antes que ele prejudica sua saúde. Ingenia algumas atividades que você encontrar relaxante para diária ou semanal. Chame um amigo, receber uma massagem, tomar algumas longas caminhadas e leitura são algumas formas positivas de lidar com o stress.

Permanece ativa. Este conselho não é para ajudá-lo a perder peso, como vingança por um ex-parceiro ou para conquistar o seu próximo parceiro. Exercício regular é necessário para o componente físico e mental óptima-estar bem. Além disso, você vai se sentir melhor, você formar relacionamentos com outras pessoas e melhorar a sua confiança em si mesmo quando você se exercita.

Desenvolver uma rotina que inclui pelo menos 5 sessões de 30 minutos de exercício aeróbico, como correr, andar de bicicleta ou, mais um mínimo de 2 sessões de treinamento de força por semana para a dança óptima saúde.

Come bem. Como você deve colocar seu corpo em movimento para cuidar de si mesmo, você também deve prestar atenção para abastecer pródiga em cima dele. Nutrir seu corpo com uma selecção equilibrada de vegetais, frutas, proteínas magras, grãos integrais e laticínios de baixo teor de gordura. Consumir entre 3 e 5 refeições por dia.

Durma o suficiente. A prática de amar a si mesmo também se estende a ir para a cama em um momento apropriado para que você possa descansar entre 7 e 9 horas por noite.

É compreensível que o seu calendário social é completa se você é único e você desenvolver o hábito você ficar acordado até tarde e dormir. No entanto, você deve saber que o sono adequado é significativo por sua atenção, concentração, memória, humor e peso. Vá para a cama em torno do mesmo tempo cada noite e acordar na mesma época todas as manhãs para obter os melhores resultados.