Como apreciar seu trabalho

4: Métodos

Fase 1: Tome-se uma leituraFase 2: Analise o seu trabalhoFase 3: Reunir todasFase 4: Hands On!

Opção 1: Os sons de alarme, você acorda. O alarme soa novamente, resmungar. Você se levanta, você coloca algumas roupas, você luta contra o tráfico, você reclamar, você vai trabalhar, você odeia o seu dia, olhar para o relógio, contando minutos. Você chega em casa, comer, assistir TV, ir para a cama. Os sons de alarme, você acorda. Só quinta-feira deixou dois dias de trabalho, você quer saber se esta semana nunca vai acabar. Você só quer dormir até sábado. Você diz: "Deus, deixe-me ganhar na loteria!. Eu odeio meu trabalho, o que eu fiz alguma coisa errada?" Todos os dias você se sentir como se estivesse na prisão.


Opção 2: O alarme soa, e saltar feliz para tomar banho, escolha roupas bonitas para o dia. Tocar música enquanto você está preso no trânsito. Você parece bem. Não há muito que você pode fazer para mobilizar o tráfego, assim você cantar. O dia que você asas, você tem um bom jantar, falar sobre o seu dia e você dormir como um bebê quando eu chegar em casa. O alarme soa, mas, você está no chuveiro. Você ama o que faz!


O que você prefere sentir? Na verdade, não há dúvida de como se sente mas "que é o que você quer". Ele não dar-lhe um pouco de inveja as pessoas que ama o que ele não vê seu trabalho como um fardo, pelo contrário, eles apreciá-lo todos os dias! Mas por que eles fazem isso? A resposta é simples: porque assim decidiram! Antes que você possa desfrutar do seu trabalho, é importante que você definir o que você gosta de fazer. Se você não gosta de animais, o que está fazendo trabalhando em um veterinário? Acho fascinante o que você faz todos os dias no trabalho, não só permitem que você faça mais com cuidado, mas visivelmente melhorar a sua vida. Aqui estão algumas maneiras que você pode melhorar a sua satisfação no trabalho e outras áreas de sua vida. Esta não é uma solução rápida, mas vai demorar um pouco, mas o esforço vai trazer uma grande recompensa.

método 1
Fase 1: Tome-se uma leitura
1
Determine o que faz você feliz: pensar sobre isso o tempo todo e anotá-la. Aproveite o tempo para fazer uma lista de todas essas coisas que fazem um grande sorriso em seu rosto. Ao escrever esta lista, faça uma nota de tudo, não importa quão trivial ou irrelevante que possa parecer alguns desejos sobre o que você exercício, uma vez que o objectivo não é estabelecer qualquer ligação com o seu trabalho, o objetivo é fazer uma lista sobre você.
  • 2
    Pergunte a si mesmo, por quê? Cada uma dessas coisas que você tenha escrito para baixo fazer você feliz. Por que ir pescar você produz tanta satisfação? É o fato de captura de peixe ou simplesmente o meio ambiente? o É a agradável companhia de amigos? Cavar fundo em cada uma dessas coisas, tentando chegar à raiz de por que eles fazem você tão feliz.
  • 3
    Agora ele entende o que faz você infeliz. Como as duas etapas anteriores, você vai fazer uma lista de coisas que você não gosta Você odeia o caminho de casa para o trabalho? Por quê? É o tempo que você gasta no seu carro? (Se você vai para uma caminhada, por vezes, no carro por prazer, então não é o fato de estar no carro o que incomoda você) são os outros pilotos?
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    pergunte a si mesmo "Por quê?" para tudo, como você fez com os aspectos positivos. Determina a razão pela qual estas coisas fazem você se sentir infeliz. Por que é que o incomoda sentado no carro realmente? Se você gosta de ir para um passeio no carro enquanto ouve música, por que é diferente? Pense. Este usaremos mais tarde para pensar e você tem que ser muito, muito específico. Por que te incomoda?. Faça a lista e digite o "porquê, porquê, porquê" completamente e ver quais são as coisas que o fazem infeliz são.
  • 5
    Ele entende que o motiva. As pessoas não gostam de fazer coisas que os motiva (que é uma definição óbvio). Então faça outra lista de coisas que o motivam. Algumas pessoas se sentem motivados a ajudar os outros, alguns motiva realização, alguns para a estimulação intelectual. Esta tarefa não é fácil, mas você realmente precisa aprender a conhecê-lo melhor. É uma dessas atividades para entender o "sentido da vida" que varia de pessoa para pessoa. Qual é o significado para você?
    • método 2
    Fase 2: Analise o seu trabalho
    1
    Identifica os pontos positivos: Ok, talvez você não gosta do seu trabalho, mas há coisas sobre ele que não odeia completamente. Há coisas que você realmente gosta. Enumera essas coisas em primeiro lugar. Coloque-se em um estado de espírito relaxado e considerar tudo o que envolve o seu trabalho não é negativo. Pense nas instalações físicas do seu local de trabalho quanto a iluminação? Existe uma sala de descanso? Se você tem pausas durante o dia, mesmo curto, isso é uma coisa boa. O que há, pelo menos, alguns dos moradores? Enumera todos.
  • 2
    Perguntou por quê. Como na primeira fase, você vai saber por que essas coisas materiais que você gosta sobre o seu trabalho. O que o atrai para eles. É muito importante que você faça esta atividade, você vai relacioná-la com as listas anteriores.
  • 3
    Identifica aspectos negativos: Este deve ser bastante fácil O que você não gosta no seu trabalho? copiar novamente aquelas coisas que você odeia sobre seu trabalho. Mas não é uma questão de escrita que você não gosta de qualquer coisa que você faz, você tem que dizer especificamente aquelas coisas que você não gosta em detalhe. A atmosfera, as instalações, a empresa, as pessoas ... tudo.


  • 4
    Pergunte-se porquê. Você já fez isso com o positivo, eo que você fez com os negativos. Tal como no passo 2, analisadas mais profundamente. Você pode ter notado que você não gosta do seu chefe. Por quê? "Ele é um, não é produtivo- o que você não gosta sobre o seu comportamento especificamente, mas mais importante, porque isso afeta negativamente você?
    • método 3
    Fase 3: Reunir todas
    1
    Coloque as listas. Olhe para as coisas que você gosta e compará-los com aqueles que não gostam. Olhar de perto como eles podem ser algumas coisas sobre o seu trabalho que você não gosta, e que realmente corresponder o que você gosta. Por exemplo, "Meu chefe está sempre perto"Mas na lista de coisas que fazem você feliz que você colocou "Eu gosto de estar cercado por pessoas".Toma Tudo que você listou sobre o seu trabalho nas duas listas (positivos e negativos) e escreve essas coisas (que se aplicam) para o par de você listou as coisas que te fazem feliz fora do trabalho.
  • 2
    Faça o mesmo com os negativos. Comparar as listas como na etapa anterior. Mais uma vez você vai ver que as coisas que você colocou no seu trabalho como positivo, aparecem de alguma forma como negativo em sua lista do que faz você infeliz. Se você tiver, por exemplo, como positivo "meu chefe me deixe sozinho"E o que você colocar na sua lista de infelicidade "Eu odeio a solidão"Você vai ver que, na verdade, você está contradizendo
  • 3


    Pesquisa contradições: Depois de comparar as listas, é muito provável que tenha coisas em seu trabalho que você gostaria de ser comparado com as coisas que o fazem infeliz ou, inversamente, coisas que em seu trabalho você não gosta de ser comparado com as coisas que te fazem feliz Faça uma lista de contradições que contém todos eles. Você vai focar-los mais tarde.
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    Pesquisa confirmações: Como na etapa anterior, você vai encontrar coisas que correspondem. Algumas das coisas que aparecem ruim em seu trabalho, ser muito bom em sua lista de coisas que produzem prazer. Faça uma lista de confirmações que contém todos eles.
  • 5
    Veja o que você fez. Depois de fazer este exercício, fazê-lo novamente um par de vezes. Não resolver de uma vez. Fazê-lo de novo e de novo e de novo verificar algumas coisas vos odeiam, eles realmente não incomoda tanto e vice-versa. Se você quiser ser pró-ativo em sua vida, você vai fazer esta atividade muitas vezes no futuro, uma vez que você está completamente satisfeito que suas listas são precisas e completas.
  • 6
    Faça uma pausa. Demora um tempo para tudo, para se estabelecer em sua mente. Tendo feito este exercício, haverá muitas coisas novas para descobrir a si mesmo. Esta informação vai levar tempo para limpar seu cérebro. Se você tiver realizado essas etapas corretamente, você terá a informação nova e possivelmente surpreendente. Depois de alguns dias, você está pronto.
    • método 4
    Fase 4: Hands On!
    1


    Assume um compromisso: o objetivo que você notou é apreciar seu trabalho. Para isso você tem que determinar que você está indo para tirar uma mudança psicológica positiva, e isso implica um exame constante de você em termos de seus comportamentos e atitudes.
  • 2
    Concentre-se nas partidas positivos. Por exemplo, se o seu chefe está sempre perto, lembre-se que você gosta de estar cercado por pessoas. Quando o telefone está tocando, lembre-se que você gosta de falar com as pessoas. Quando você está convidado a fazer coisas extras, lembre-se que, em sua lista de coisas positivas é "ajudar às pessoas". O objetivo aqui é encontrar coisas sobre o seu trabalho que correspondem às coisas que aparecem como que fazem você feliz e se concentrar neles. Cada vez que ocorre um evento relacionado com o seu trabalho está em sua lista "feliz", Faça uma nota mental: isso foi bom porque ...
  • 3
    Pesquisa motivações no trabalho. Deve haver algo em seu trabalho que se adapte a sua lista de coisas que te fazem feliz. Como você já encontrou essas coincidências Você usá-los! Tente ter uma conversa com seu chefe sobre as coisas que estimulam você e você gosta de fazer, e tentar descobrir como você pode obter mais dessas atribuições. Não presuma que tudo vai acontecer em uma vez- suas atribuições atuais estão lá por um motivo e precisam de tempo para ajustar a carga de trabalho, mas a maioria dos gerentes querem que seus funcionários para ser produtivo e feliz, o que reduz o tempo necessário para realizar o trabalho e faz com que pareça melhor, porque a equipe funciona melhor. Ao fazê-lo, a conversa concentra-se em áreas positivas em vez de as áreas negativas: ou seja "Eu não gosto do meu trabalho, porque isso é chato." Ela não tem lugar na caixa de diálogo. Em vez disso, você poderia dizer "Bem, boa sorte em sua busca de trabalho. Através do departamento de Recursos Humanos antes de ir ..." Por outro lado, se você diz, "Eu realmente gostaria de ter algumas tarefas adicionais que me permitem interagir mais com as pessoas" vai causar uma resposta ponderada e uma ética de trabalho com aviso de vencimento.
  • 4
    Elimina maus pensamentos. É muito mais fácil tentado a ver o quão ruim o bem, esta é uma tendência natural de todos os seres humanos. Sua mente come o que você dá a ele, por isso escolha bem os alimentos que lhe dar. Se você repetir o tempo todo como chato é o seu trabalho, isso é o que você assimilar e, pior ainda, ele vai irradiar. Quando você perceber que está pensando negativamente, removê-lo o mais rapidamente possível e muda para coisas positivas, mas eles são legítimos. Não tente enganar. Negativismo é um hábito, e é muito difícil de eliminar a pior coisa é que é progressiva e provoca depressão.
  • 5
    Use suas pausas com sabedoria: Quando você tem uma pausa de 15 minutos ou almoço de 30 minutos, usar esse tempo para fazer as coisas que gosta de fazer. Não use este tempo para reclamar sobre o trabalho. Se isso é o que todo mundo faz, ficar longe ou não participar da conversa. Se você encontrar alguém que gosta de caminhar, em seguida, caminhar com ellos.Habla de coisas agradáveis. Associar-se com pessoas positivas. As pessoas alimentam-se uns aos outros em suas atitudes. Seu objetivo é aumentar o positivismo.
  • 6
    O poder do pensamento positivo. Todas as manhãs, você acorda e você diz, ho terá um grande dia. Leia a lista de coincidências felizes, e vuélvelo um hábito. Aos poucos, a mente assimila essas ordens, até que se tornou um hábito. A ideia é criar um estilo definido de vida, não uma alteração temporária. Cada vez que algo acontece com você não é tão bom, repita para si mesmo: "Cada nuvem tem uma fresta de esperança"
  • 7
    Resultados esperados. Se você tiver concluído as etapas corretamente e estão a tomar medidas, você verá os resultados em breve. Inicialmente, eles não vai ser muito grande, mas, eventualmente, você vai ver a luz e despreocupado sentir a sua mente. Você começa a sentir que você libertou-se e outro que se queixam e os outros falam, eles são, infelizmente, imersos em seus próprios títulos. não apreciam estar nesse grupo de infelizes. Uma coisa no entanto, sempre haverá eventos que você não gosta. Ninguém ama cada segundo de cada dia de sua vida. Isto é normal. Quando isso acontece, experimentar rápida e decisivamente, então, vamos lá. Não bata os negativos, pense nos pontos positivos que virão.

    • dicas

    • Se ele não funciona mudança de atitude, e você ainda ver o seu trabalho chato mais do que nunca, apesar de todos os seus esforços para melhorá-lo. Tente usar tudo o que aprendeu em foco para encontrar um novo emprego. Avalia empregos potenciais. Em primeiro lugar, certifique-se de seu novo trabalho se encaixa o que você gosta
    • Começar a procurar. Ao tomar a decisão de mudar de emprego, você pode executar em que mais agradável do que você era o seu trabalho título. Às vezes, o ato de procurar um novo emprego pode ser terapêutico em si.
    • Por favor note que a sua atitude afeta os outros, bem como o desempenho no trabalho. Se possível, levar um par de dias de folga para refletir sobre onde você se encontra profissionalmente e onde você quer ir. É importante saber e determina se você vai pelo caminho seu coração lhe diz. Milhares de pessoas percebem que eles estavam profissão errada o dia eles têm o seu título.
    • Ser financeiramente viável, começar a colocar seu dinheiro em uma economia de alto rendimento. Pode levar algum tempo, mas depois de um período de espera, você pode sair do seu trabalho e dar-lhe tempo para procurar uma nova oportunidade de emprego.
    • Não tome nada pessoal! Muitas vezes sentimentos em relação a seu trabalho são maus relacionamentos com seus colegas de classe. Tudo que você tem a ver com o ciúme, a inveja, fofoca e assim por diante, não são nada mais do que sentimentos extraviadas por eles. O que você faz com isso, que é a boa aparência de seus colegas, e diga-o bem que fazem. Desta forma, vamos demonstrar não só que nem você olhar para os seus insultos, mas, eles estão perdendo uma grande amizade com você. Além disso, não há nada, mas enfurecer seus inimigos, o seu perdão.
    • Olha grande em seu novo emprego. Nem toda mudança é melhor. Muitas vezes, pelo desespero de desistir, grandes erros. Analise o seu trabalho futuro muito bem, olhar para o seu ambiente, seu salário, sua carga. Talvez, mais amoroso e resultes você atualmente tem o que você pensou!

    avisos

    • Nunca desista em um momento de raiva! Pode levar meses para chegar até você novamente. Além disso, desde que você pode possivelmente, obter através da porta da frente do seu trabalho. Deixar uma boa imagem é importante.

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