Manipulação de problemas

3 Métodos:

Tratar conflitos pessoaisLidar com problemas que não estão relacionados com as pessoasEquilibrar muitos problemas

Você se sente tão cercado de problemas, como um super-herói se sente cercado por bandidos? Você pode ter um grande problema, mas não sei como consertar. Existem alguns passos que você pode tomar para controlar os seus problemas, se você tem dificuldades com o seu parceiro ou estão em perigo de perder o seu emprego.

método 1
Tratar conflitos pessoais
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Evite comportamentos que agravam o problema. Às vezes, é fácil de fazer algumas coisas que pioram o problema antes de ter a oportunidade de melhorar quando você tem um com alguém, seja o seu parceiro ou um amigo.
  • Por exemplo, um problem`re pior gastar muito tempo estar social com outras meninas, se você tem uma briga com sua namorada porque você acha que foram infiéis (mesmo se você não fosse). Isso só vai fazer você parecer pior e mais difícil de discutir com ela com moral. Em vez disso, ele faz uma pausa de pessoas até resolver a situação com ela.
  • Um exemplo de um problema com um amigo é seu melhor amigo para não incomodá-lo participar de sua festa de passar tempo com alguém. Nesta situação, você deve evitar os seus sentimentos parecem distante ou desinteressado em-los. Em vez disso, tentar fazer um ato agradável para o seu amigo.
  • 2
    Seja transparente sobre o que é o problema. Antes de tentar argumentar com alguém e conseguir ter uma solução para o problema que tem, certifique-se primeiro entender o que realmente incomoda. Às vezes as pessoas parecem estar chateado com alguma coisa, mas na verdade eles são por outra razão. É recomendado que você tenha certeza que você cuidar do problema bem se você quiser realmente corrigi-lo.
  • Por exemplo, o seu namorado pode dizer que está chateado porque você decidiu ir para uma universidade estadual em outra cidade, em vez de ir para um lugar com ele. Claro, eles podem sempre ser visto e ter um relacionamento sem problemas graves, mas o que realmente preocupa pelo tempo que você terá para você, levando-o a conhecer alguém novo.
  • 3
    Tente ver outras perspectivas. É fácil sentir que você está certo ou que o seu comportamento é melhor quando você lutar com alguém. Afinal de contas, você trabalha com sua própria mente. No entanto, as pessoas quase nunca discutir com você. Eles tentam o seu melhor com o que eles sabem, e a situação pode ser diferente da sua perspectiva. Tente ver as coisas de sua perspectiva para ajudar a encontrar uma maneira de chegar a um acordo.
  • Às vezes, pode ser útil pedir a sua perspectiva para as pessoas se você tiver dificuldade com a compreensão. Peça-lhes para explicar por extensão a acreditar que seria melhor tomar outro caminho. Diga: "Você pode explicar o seu pensamento? Eu realmente gostaria de entender melhor". Você pode obter uma melhor compreensão do problema e como resolvê-lo por tentar seus sentimentos e processo de pensamento.
  • 4
    Garantir que as pessoas se sentem respeitados e no controle. Quando as pessoas sentem que não são respeitados ou se sente preso, eles se tornam mais argumentativa e combativa, mesmo que normalmente iria concordar com você. Tente tomar algumas medidas para tornar essas pessoas se sentem que têm mais controle e respeitá-los, se você vê uma situação pessoal se desenvolve. Você vai notar que, de repente estar mais dispostos a falar.
  • Por exemplo, você deve reestruturar seu idioma. Não insulte as pessoas ou usar uma linguagem acusatória. Não diga "Você deve ______".
  • Fazer as pessoas se sentir no controle, dando-lhes escolhas ou opções, além de conceber o que eles acham que é uma solução justa para um problema.
  • 5
    Ele fala sobre isso. Depois de ter tirado a primeira base para resolver o problema com estas etapas pessoas, você deve começar a realmente falar sobre chegar a uma solução. A comunicação é fundamental, e isso é mais do que apenas dizer-lhes o que você pensa. Você deve pensar antes de falar enquanto você estiver pensamento cuidadoso sobre como apresentar o que você diz e como você diz ele. Da mesma forma, você deve ser um bom ouvinte, que se concentra no que ele diz e que se esforça para entendê-los.
  • Normalmente, você deve reservar um bom tempo para se encontrar em um lugar que é privado e tranquilo para conduzir conversações sérias para resolver problemas. Isto irá eliminar distrações e as coisas que adicionam mais stress.
  • Conheça também demonstra às pessoas que priorizou o ato verdade corretamente, o que pode ganhar alguns pontos e pode suavizar-los a encontrar uma solução.
  • 6
    Encontrar um meio termo. A solução para os conflitos interpessoais será um meio termo. Isto significa que você tem que parar de ver as coisas em preto ou branco. Não vê as coisas como "meu caminho" e "seu caminho". Ambos são pessoas fantásticas e têm muito a oferecer, por isso, falar sobre isso e encontrar uma solução que pode chamar "como ambos".
  • Por exemplo, você pode propor uma terceira opção sobre passar a semana antes do Natal com a família de sua namorada, a próxima semana com o seu e dia de Natal em companhia um do outro, se ela fica chateada porque não conseguem chegar a um acordo sobre da família com a qual passar o Natal.
  • Por exemplo, você pode sugerir para manter as classes separadamente com o seu amigo, mas ambos tomar um período de estudo em que eles podem ficar juntos para estudar na biblioteca, se você está chateado porque você quer tomar algum tipo com você, mas quer tomar outro.
    • método 2
    Lidar com problemas que não estão relacionados com as pessoas

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    Mantenha a calma. A melhor coisa a fazer é manter a calma com os problemas que giram em torno de situações estressantes e complexas, como você disparou, você perde o seu apartamento ou seu carro quebrar. Não entre em pânico ou deixá-lo sentir que todo mundo está acabado. Até agora, você já conseguiu superar alguns problemas em sua vida e o sol ainda está apareciendo- são muito confiantes de que você pode fazer isso neste momento.
    • Quando você tem dificuldade em permanecer calmo, uma boa técnica é concentrar-se na sua respiração. Inspira e expira lentamente até que você se sentir mais calmo e pronto para fazer o que você tem que fazer.
  • 2
    Obter o máximo de informação possível. Quanto mais você sabe sobre a situação onde você está e as opções que tem à sua disposição, o melhor que você pode lidar com qualquer problema. Fazer algumas pesquisas no Google, conversar com as pessoas que lidaram com problemas como estes antes e realmente pensar sobre o terceiro plano pode ter, em vez de apenas aproveitar-se de dois planos.
  • Por exemplo, digamos que você perdeu o seu emprego. Em vez de entrar em pânico para o que você faz agora, vá para o escritório de desemprego local. Naquele lugar, haverá conselheiros para ajudá-lo a aplicar para o subsídio de desemprego e irá ajudá-lo encontrar recursos para obter rapidamente de novo emprego (vai dar uma reforma para o seu CV).
  • 3
    Avalia os recursos que você tem. Todas as pessoas têm os recursos disponíveis para o outro em tempos de crise. Por vezes, estes recursos são apresentados sob a forma de dinheiro ou tempo. Às vezes, eles apresentaram na forma de os amigos ou a família que realmente sabem o que estão falando. Além disso, às vezes os recursos que você tem disponível são mais difíceis de ver. Até mesmo suas qualidades pessoais (como sua inteligência ou sua determinação) pode ser muito útil para ajudá-lo a superar seus problemas.
  • Por exemplo, você sabe que você pode usar suas habilidades interpessoais para ajudar a resolver o seu problema se você sabe que tem um consistente. Só porque não há nenhuma maneira óbvia para usar hoje não significa que esta oportunidade não será apresentado.
  • 4
    Projetar o que precisa acontecer. Faça o seu plano de batalha quando você tem tanta informação quanto você pode e quando você sabe que estão disponíveis para você recursos para que você possa fazê-las acontecer. Há uma razão para que o exército tem generais como eles vão com um plano, mesmo que seja apenas um muito básico, é melhor correr e esperar o melhor. Criar uma lista do que precisa acontecer e quando. Logo você vai ver que é mais provável que o que você pensou.
  • Dividir a solução em uma série de objectivos e dividi-los em uma série de tarefas. Você decide quando fazer cada tarefa e onde você pode obter uma ajuda chegar, adicionalmente, um grande plano antes que você perceba.
  • Mesmo apenas ter um plano e se esforçam para alcançar seus objetivos pode facilitar as coisas porque torna as pessoas mais dispostas a dar mais tempo e mais oportunidades para resolver seus problemas. Essas pessoas, como professores, chefes e credores será mais confortável para perdoá-lo se você tiver um plano que mostra que você agir com seriedade.


  • 5
    Prepare-se para agir. Aja agora você sabe o que você tem que fazer! As pessoas dizem que não há tempo melhor que o presente. Assim que você começar a fazer um esforço para corrigir o problema, o que é mais fácil de corrigir. É negócio assustador com os problemas, porque é tão difícil saber como as coisas, mas você tem que ter certeza de que tudo vai dar certo no final.
  • Pense na sua vida como se fosse um filme. Isso não vai parar só porque o vilão começa a causar um problema. A história não pode tomar o caminho que você quer, mas não haverá uma resolução no final. Além disso, você vai ficar bem, porque a sua vida não é como o filme "O dia depois de amanhã".
  • 6
    Entre em contato com as pessoas. Uma última dica é que há alguns problemas que não podem ser resolvidos ou pelo menos melhoraram com mais comunicação. As pessoas são feitas para ajudar uns aos outros, e quando você fala sobre seus problemas, você vai perceber que de repente se tornam mais fáceis de lidar. Converse com as pessoas relacionadas com o problema que você tem, conversar com as pessoas que são especialistas e falar com seus amigos e familiares. Peça ajuda. Mesmo o simples fato de ter dificuldade em dizer como você pode incentivar alguém para apontar uma boa solução.
  • Falta de comunicação pode ser a fonte do problema, o que significa que se pode falar mais necessário para corrigir o problema.
  • Caso contrário, ele se comunica a necessidade de paciência. Diga às pessoas que você cuidar do problema, mas você tem um plano e você se concentrar toda a sua energia em fazer a coisa certa.
    • método 3
    Equilibrar muitos problemas
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    Deixe de lado o que você não pode mudar. Um bom ponto de partida é deixar de lado as coisas que você não pode mudar quando você tem mais problemas do que parece humanamente possível para controlar. Muitas vezes nos apegamos a estas situações para tentar encontrar maneiras de voltar no tempo. Isso leva energia para os problemas que realmente pode corrigir. Concentre-se em progresso, não tentando recuar.
    • Deixe de lado seu passado. Deixe de lado seus erros e separar-se do amigo que se recusa a perdoá-lo pelo que fez. Em vez disso, se concentrar em resolver os seus problemas e cuidar de outro fazer pelo resto de sua vida e suas ações são tão bons quanto podem ser.
    • Os problemas em seu passado venha a ter uma melhor resolução quando você se esforça para um futuro melhor, mesmo se isso significa que você começa a perceber que esses erros não definem você.


  • 2
    Esteja preparado para fazer alguns sacrifícios. Se você tem muitos problemas para lidar com, quase sempre você vai dizer que algumas coisas terão que sacrificar. Normalmente, não é possível encontrar uma solução que faz com que tudo siga o curso que deseja. Isto é o que acontece mesmo quando você só tem um problema. A vida é dura e você tem que priorizar.
  • Descubra o que é mais importante para você e se concentrar em fazer isso acontecer. Deixe o resto seguir o caminho de menor resistência, então não tomar todo o seu tempo e energia, mesmo que isso signifique não termina bem para você.
  • Por exemplo, você tem que escolher o que é mais importante, se você tiver problemas com a sua família, sua escola ou seu trabalho. Normalmente, sua família estará sempre lá e você pode obter outros trabalhos. No entanto, uma segunda chance na escola são raras.
  • 3
    Pare de atraso. É comum que você tem que adiar o negócio quando você tem muitos problemas. Você provavelmente está congelado de medo, se você entendê-la ou não. O que acontece se você tomar uma decisão errada? Assim que você tomar a decisão, as consequências começam a acontecer, certo? No entanto, adiar a tomada de uma decisão é (em breve) tomar uma decisão. Muitas vezes, a decisão vai piorar o problema. Portanto, não procrastinar problemas e resolvê-los começa a tomar cuidado de, logo que possível.
  • Pense nisso como ter uma grande pilha de deveres e tarefas. Você pode fazê-lo imediatamente e não oprimi-lo ou você tem medo do fracasso e deixá-lo acumular. Não só os leva a ter uma nota ruim. Ignorar faz não será mais exibida.
  • 4
    Levar as coisas devagar. A melhor abordagem é a de levar as coisas devagar, como quando você começar a cuidar da sua big stack para resolver problemas. Busca um primeiro passo e aceitá-lo. Olhe para a próxima etapa e, em seguida, fazê-lo. Não se preocupe em fazer as coisas em um perfeito-order`ll encontrar uma maneira melhor de fazer as coisas à medida que progridem. Além disso, quase que nunca fazer as coisas com perfeição na vida.
  • Faça um gráfico das etapas que você tem que tomar para resolver cada problema pode ser muito útil. Este dispositivo visuais dá-lhe uma maneira melhor ver como tudo se encaixa.
  • 5
    Obter ajuda. Isto é tão importante manter a sanidade e resolver os problemas da melhor maneira. Você nunca se sente que você está sozinho com os problemas que têm de enfrentar. Você está cercado por pessoas que você ama e quem querem ajudar. Até mesmo estranhos irá ajudá-lo como você ligar para as pessoas certas. Obter assistência não lhe faz mal, fraco ou pessoa indigna. Os seres humanos são criaturas sociais, e destinam-se a ajudar-nos com a evolução que se passaram.
  • Por exemplo, digamos que você tem dificuldade em descobrir como escrever um comentário para o trabalho. Pesquisa on-line e encontrar muitos empresários sempre fazer esse trabalho. Post em um fórum e ver que há muitas pessoas que dizem "Ninguém nunca me ensinou isso e eu realmente desejo que eu teria feito. Não deve ser tão difícil".
  • 6
    Sirva-se de ver as vantagens. Lidar com inúmeros problemas de uma só vez pode realmente enfraquecer. É muito comum sentir nenhum conforto nesta situação. Ela se sente como nada nunca vai mudar, e como se isso fosse a sua vida para sempre. No entanto, você vai perceber que os problemas vão voar antes que você perceba se você manter uma atitude positiva e mantê-lo bem.
  • Uma boa perspectiva é de apreciar os problemas em sua vida. Você não sabe como reconhecer o bem que você tem se você teve problemas na vida. Isto é o que acontece com os problemas quanto às pessoas que você ama. Muitas vezes, nos esquecemos o quanto nós amá-los até que algo nos mostra o quanto podemos perder.

    • dicas

    • Cuidar de si mesmo. A pessoa mais importante em situações difíceis que você.
    • Ele entende que há muitas pessoas com muito piores problemas na vida. Colocar seus problemas em perspectiva, você vai superar obstáculos e sabe a sorte que tem.
    • Faça uma lista do que você precisa para mudar. Você não pode fazer todos os seus problemas vão embora, mas você pode aprender com estes para que não aconteça o mesmo.

    avisos

    • Não existem todos os problemas para você resolver. Você deve se sentir confortável para resolver um problema para o seu ramal superior ou de discutir com os outros para chegar a uma decisão do grupo, se é extremamente importante.

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