3 maneiras de evitar uma briga na escola

3 Métodos:Apaziguar uma situação ruim Evitar possíveis conflitos Encontrar um sistema de apoio

Às vezes, há pessoas na escola que sempre parecem querer lutar. Você pode até ser a pessoa que ocasionalmente perde a paciência. No entanto, ter uma luta física, não é uma forma adequada para resolver um conflito. Você pode se machucar e entrar em apuros. Felizmente, há várias coisas que você pode fazer para não lutar na escola.

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Apaziguar uma situação ruim

Mantenha A Calma. Se você se encontra em uma situação tensa, o melhor que você pode fazer é tentar acalmar as coisas. Mantenha-se calmo, e você vai aliviar as tensões. Se você manter a calma, isso pode ter um efeito calmante sobre as pessoas ao seu redor.

Respira fundo. Se você sentir que você começa tensa para uma luta, se concentrar na sua respiração. Inspira e expira lentamente.
Tome um momento para refletir. Se alguém começa a incomodá-lo no corredor, o seu impulso pode ser a cair em provocações.
Em vez disso, dê uma pausa. Diga-se o seguinte: "Se eu lutar, machucar alguém e é provável que tenha problemas. Vou manter a calma. "
Adote o hábito de respirar e pensar antes de falar ou agir. Suas ações também poderia fazer os outros manter a calma.

Concentre-se em algo mais. Uma ótima maneira de desarmar uma situação perigosa é a de direcionar sua atenção para outra coisa. Por exemplo, se alguém o empurra na lanchonete, não reagem à agressão física. Em vez disso, encontrar uma maneira de redirecionar sua atenção.

Eu digo algo como "O sino tocou apenas? Eu tenho que ignorá-lo e ir para a minha aula de espanhol. "

Você também pode mudar de assunto completamente. Se alguém te bater de forma agressiva ir para a aula do caminho, vira-se para um amigo e dizer: "Você viu o jogo de beisebol na noite passada?".

Se você se concentrar em outra coisa, ele pode ser útil para reduzir as tensões. Se você prestar atenção a outra coisa, você vai diminuir a probabilidade de luta.

Recorreu ao humor. Uma boa risada pode melhorar seu humor imediatamente. Se você estiver em uma situação que possa surgir uma luta, dizer algo engraçado. Se você usar o humor para desarmar uma situação, isso pode ser muito eficaz.

Se você mostrar que você está relaxado o suficiente para fazer uma piada, a pessoa que quer lutar podia recuar. Diga algo engraçado para diminuir a tensão.

Não faça piadas que ferem os sentimentos de outra pessoa. Em vez disso, tente identificar o lado irônico ou humorístico da situação.

Talvez alguém provoca-lo a estudar durante o almoço. Rir e dizer algo como "Pode ser chato agora, mas entrará em um grande, grande! University."

Dez segurança. Se você tem certeza de si mesmo, que são menos propensos a sentir a necessidade de lutar. Se você tem certeza de si mesmo, você vai se sentir capaz de lidar com situações difíceis com maturidade. Há muitas maneiras que você pode desenvolver a sua segurança e mostrá-la aos outros.

Concentre-se em seus pontos fortes. Se alguém lhe incomoda por suas roupas, você pensa "Pelo menos eu estou jogando grande futebol!".

Prática enfrentando situações difíceis. Tire um tempo para refletir sobre a forma como irá responder se alguém à procura de uma luta.

Se você praticar a sua resposta, você vai se sentir muito mais seguro agora. Por exemplo, você pode praticar dizendo algo como "Eu tenho coisas melhores para fazer do que lutar."

Enfrentando insultos. Nem todas as lutas são físicos. Alguém poderia tentar incomodar dizendo algo doloroso. Existem algumas maneiras que você pode lidar com a agressão verbal de forma eficaz.

Uma maneira de lidar com um bully é ignorá-la. Se alguém lhe incomoda, fique longe.

Outra tática é manter a calma. Diga algo como "Eu não posso pensar em uma boa razão para continuar falando com você quando você se comportar assim."

Esclarece que não quer lutar. Se você não se envolver na situação, é provável que passar.

método 2

Evitar possíveis conflitos

Confie em seus instintos. É essencial que você aprende para apaziguar uma situação ruim. No entanto, também é importante a adoção de medidas para evitar situações difíceis. Tire um tempo para refletir sobre as mudanças que você pode fazer para ficar longe das possíveis lutas.

Siga seus palpites. Se você estiver indo para casa e assistir um grupo de rapazes em pé na esquina, você pode sentir que seria um problema que passa perto deles.
Vá para casa de outra forma, e evitar a situação. Você pode demorar alguns minutos para mudar de direção, mas também poderia ser útil para evitar uma briga.
Você deve fazer o mesmo se você estiver na escola. Se você ver um grupo de rapazes que parecem suspeitas, não se envolver com eles. Vá outra maneira de ir para a aula.

Fazer a segurança é sua prioridade. Você poderia prejudicá-lo se você lutar. É por isso que é importante sempre estar ciente de sua segurança. É uma boa idéia para estar ciente de seus arredores.

Tente rolar com os amigos. Caminhe com os outros a partir de cada classe, se possível.

Menos propensos a se aproximar de você um stalker para lutar se você estiver acompanhado de outros caras. Além disso, você deve tentar sentar-se com os amigos na hora do almoço.

Se você se preocupa com sua segurança, tentar ficar perto de adultos. Se você é no refeitório, sentar em uma mesa que fica perto do supervisor da sala de almoço.

Define limites. Você pode deixar claro que os outros caras tem que respeitar seu espaço pessoal. Se você definir limites, esta será uma ótima maneira de não lutar. Estabelece limites claros de que não devem ser ultrapassados.

Se alguém bate em você, dizer algo como "Eu apreciaria que você poderia ficar longe de mim." Ele fala com firmeza e educadamente.

Você pode ter que sair da sala e alguém obstruir seu caminho. Você pode dizer algo como "Eu quero você fora do meu caminho, por favor."

Se você definir limites, você não vai limpar você quer evitar lutas. Esta opção é melhor do que empurrar alguém para diminuir o zoom do seu caminho.

Usa a sua voz. Suas palavras são a sua arma mais poderosa. Se você usar a sua voz, ele pode ser útil para evitar situações que poderiam ser perigosos. Por exemplo, se você ver a luta outros caras, você pode acalmar a situação com as palavras.

Emprega lógica. Em vez de se envolver fisicamente, você pode dizer algo como "Você vai ficar em apuros se você entrar em lutas. Eu sei que nenhum deles gostaria que a suspensão do time de basquete. "

Além disso, pedir ajuda com suas palavras. Se você pretende iniciar uma luta, falar com um adulto. Esta é uma opção que pode ajudá-lo não em perigo.

Sempre tente falar com clareza e segurança. Outros devem levar a sério o que você diz.

Ter respeito. Não empregar as palavras para começar problemas.

Em vez de fazer o divertimento de alguém, eu digo algo como "eu sei que você é melhor do que este. Eu não acho que eles realmente querem lutar. "

Controlar suas emoções. Uma das principais razões pelas quais as pessoas lutam é porque eles deixam suas emoções fora de controle. As lutas geralmente devido a raiva, estresse ou medo. Se você aprender a controlar suas emoções, ele pode ser útil para não entrar em brigas.

Há vários passos que você pode tomar para gerir o stress. Por exemplo, você pode se concentrar nos aspectos positivos de sua vida.

Você pode sentir o stress porque um membro da família está doente. Em vez de se concentrar sobre ele na escola, ela leva um momento para se sentir feliz por ter o tempo gasto com os seus amigos.

Além disso, existem formas eficazes para controlar sua raiva. Por exemplo, você pode praticar técnicas de respiração profunda. Conte até 5 ao inalar lentamente, então recontada a 5, como você expire lentamente.

Fale sobre seus sentimentos. Se você tem que lidar com algumas emoções difíceis, falar com um amigo, um pai ou um professor.

Assuma o controle de sua vida. Todos nós temos dias ruins. Às vezes, você pode se sentir como bater em alguém, ou você está de mau humor. Basta ter em mente que você pode escolher a maneira que você sobrellevarás naqueles dias.

É normal ter dias ruins. No entanto, você pode tentar reduzir esse tempo para se concentrar nos aspectos positivos de sua vida.

Se você perceber que você está prestes a dizer algo média, pensar em outra coisa. Diga a si mesmo algo como "Ok, agora eu estou chateado, mas eu realmente quero jogar mais tarde."

Talvez alguém disse algo doloroso na escola. Você pode usar as mesmas táticas defensivas para lidar com alguém que quer lutar com você fisicamente.

Garante o seu bem-estar físico. Você deve descansar o suficiente e deve fazer exercício físico adequado. Isso será útil para estabilizar o seu humor e evitar a necessidade de lutar.

método 3

Encontrar um sistema de apoio

Converse com seus pais. Outros alunos podem causar-lhe para lutar com você. Talvez você se sinta a necessidade de lutar com alguém. Em qualquer caso, lidar com a agressão emocional pode ser uma experiência emoções muito intensas. Encontrar pessoas que possam apoiá-lo.

Seus pais podem ajudá-lo a lidar com esta situação difícil. Pergunte-lhes se eles podem falar.
Peça para ele especificamente. I dizer algo como: "Mãe, nós podemos falar sobre um problema difícil que estou enfrentando?".
Seja aberto e honesto. Diga a seus pais exatamente o que é o problema. Falar para tentar encontrar uma solução.

Peça um conselho de professores. Os professores são um outro recurso muito útil. Se você tem um professor com quem você está perto, você pode pedir alguns conselhos. Você pode pedir-lhe para não falar com ninguém sobre a sua conversa.

Expressar as suas preocupações com o seu professor. Por exemplo, você pode dizer algo como "Eu estive discutindo muito com Jason estes dias. Preocupa-me que brigamos. "

Você também pode falar com o conselheiro da escola. Os conselheiros são treinados para ajudar os alunos a lidar com situações difíceis.

Você pode falar com um treinador ou conselheiro de suas atividades extracurriculares. É provável que todo adulto sabe pode inventar algumas maneiras de evitar brigas.

Passe algum tempo com seus amigos reais. Você provavelmente está ocupado com a escola, atividades e tarefas domésticas. No entanto, lembre-se de reservar um tempo para sair com seus amigos. Os amigos são também um recurso importante.

Seus amigos podem fazer você rir. Se você está mais relaxada, menos propensos a ser tentado a lutar.

Passar tempo com as pessoas que são autênticos. Você e seus amigos devem ser tratados com bondade para com o outro. Eles devem ser honestos um com o outro.

Se você tiver um problema com um colega de classe, diga ao seu amigo. Diga "eu tenho medo que briga. você pode sentar-se comigo no almoço na próxima semana? ".

Usa recursos on-line. Ensino médio pode causar estresse. É difícil encontrar uma maneira positiva de lidar com as mudanças que você experimenta como você crescer. Basta ter em mente que há sempre alguém que pode ouvir.

Usar a Internet. Há muitos fóruns de discussão e salas de chat dedicados a ajudar os adolescentes.

Encontrar uma página que fornece conselhos ao assédio combate. Você pode aprender a evitar intimidações e, portanto, não se tornar um.

Você pode visitar uma página como Teenline.org. Você pode falar com alguém que entende o que você passar por meio de chat, mensagens, e-mails ou um telefonema.