3 maneiras de lidar com a saudade de casa

3 Métodos:

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Dicas
Avisos

mantenha-se em contato Ame o seu novo ambiente Gosta de estar sozinho

Se você deixou sua casa para ir à escola, que só você moveu ou você simplesmente encontrar viagem e quero ir para casa, existem muitas maneiras de lidar com o que é, por vezes, realmente se sente como uma "doença" e sentir-se melhor com o tempo. Saudade pode afetar pessoas de todas as idades em quase todas as situações. Então você não se sentir constrangido se inexplicavelmente quero ir para casa depois de sair apenas alguns dias atrás. Se você quiser saber como lidar com a saudade de casa e aprender a amar seu novo ambiente, basta seguir estes passos.

método 1

mantenha-se em contato

Pacote de alguns de seus itens favoritos. Será mais fácil para superar a sua saudade se você lotado alguns de seus itens favoritos com antecedência. Se você sabe que isso pode generarte um problema, ou mesmo se você vai estar longe de casa por um tempo e não sei como vou me sentir, embalar alguns de seus itens favoritos da sua casa vai ajudá-lo a se sentir mais confortável em seu novo ambiente . Se você não ter embalado tudo o que você lembra de sua casa e de repente você começa a sentir falta dele, você pode pedir a um membro da família para enviar-lhe um pacote de presente com esses objetos, se você pode enviar facilmente. Abaixo você verá alguns dos itens que você deve pack:

Algumas fotos de sua família e seus entes queridos. Se você tiver fotos de um local específico em sua casa que é muito importante que você, eles também podem ajudá-lo a se sentir melhor.
Seu bicho de pelúcia, brinquedo ou trinket de seu quarto favorito. Colocar isso em sua nova espaço pode fazer você se sentir mais em casa.
Algo que cheira a sua casa, como seu travesseiro ou cobertor favorito.

Basta lembrar a não embalar muitas coisas que lembrá-lo de sua casa. É ótimo ter uma lembrança de sua casa, mas você vai se sentir ainda mais sozinho, se tudo ao seu redor lembra.

Converse com seus entes queridos em sua casa. Se você quiser saber mais, você vai se sentir melhor depois de ouvir algumas palavras de conforto, ou até mesmo algumas piadas, as pessoas que você mais ama. Se o seu ambiente permite, fazer o tempo para ter semanal, telefone ou Skype compromissos com seus entes queridos. Você também pode ir a um cybercafe duas vezes por semana, se possível, para enviar e-mails para amigos e familiares e para recuperar o atraso com as pessoas que você ama.

Estabelecer uma rotina para conversar com seus entes queridos, mesmo se você fizer apenas uma vez a cada duas ou três semanas. Isto irá preencher o seu dia e dar-lhe algo para olhar para frente.

Se você não tem muito acesso a um telefone ou Internet, escrever-lhes cartas para seus entes queridos semanal, quinzenal ou mensal. Isso ajudará você a colocar seus pensamentos em ordem em papel, enquanto você se comunica com as pessoas que você gosta.

Você pode também passar algum tempo no Facebook ou outros sites de redes sociais para ver o que seus amigos estão fazendo. Mas não gaste todo o seu tempo lá ou não tempo para receber ofertas de cortesia para o mundo real.

Converse com seus entes queridos, mas não muito. Converse com as pessoas em sua casa que são mais importantes fará sentir-se aterrado e menos sozinho, mas se fale com eles também, não dão a oportunidade de fazer novos amigos e ter o pensamento tão preso sobre o que estão fazendo os outros em sua casa você não pode apreciar o mundo ao seu redor.

Colocar um limite para a quantidade de tempo que você falar com cada pessoa importante em sua vida. Você pode até designar um dia da semana como "um dia para recuperar o atraso" se isso te faz mais fácil dizer adeus para as pessoas que você ama no final da conversa.

Você também pode ir quitándote o hábito de falar com as pessoas em sua casa. Você pode sentir como saudades de casa no início, quando você tem muitos amigos e você ainda está ajustando ao seu novo ambiente, de modo que você pode conversar com seus entes queridos um pouco mais inicialmente.

Mas se você conversar com seus entes queridos o tempo todo em primeiro lugar, todos em torno de você estará fazendo amigos e deixá-lo para trás.

Compartilhar as coisas que você ama sua casa com os outros. Talvez o desejo de sua casa por si só faz você se sentir pior, porque não partilhar o seu amor para o lugar onde você vem para as pessoas ao seu redor? Isso pode impulsionar o seu humor, ajudá-lo a se sentir mais confortável falando sobre a sua casa e fazer novos amigos no processo.

Compartilhe seus pratos locais com seus novos amigos ou conhecidos. Caso você está estudando no exterior ou indo para a faculdade apenas algumas horas de distância, compartilhar seus pratos favoritos da sua casa com os outros pode fazer você se sentir melhor. Você pode fazer uma festa onde você ensinar alguns amigos para preparar os pratos que você mais ama em sua casa, ou apenas convidar algumas pessoas para desfrutar dos seus petiscos locais favoritos.

Partilhe a sua música favorita com os outros. Se você vem de um lugar onde a música de amor país, tem uma pequena reunião onde as pessoas jogam jogos, eles podem se reunir e ouvir suas músicas favoritas. Se você amou ouvir jazz em sua casa, jogar um pouco de jazz. A música não tem de se relacionar diretamente para sua casa sempre que se lembrar a sensação de estar em casa.

Tem histórias divertidas sobre sua casa. Embora você pode sentir que você está deprimido demais para rir, tentar compartilhar algumas histórias engraçadas sobre o que eles amavam mais do que estar em sua casa. Isso vai fazer todo mundo rir e você se sentir melhor, que está garantido.

Se você está vivendo em um lugar com uma língua nativa diferente do seu, tentar ensinar algumas pessoas algumas frases-chave no seu idioma. Isso vai ser divertido, educativo e uma distração para seus amigos.

Faça coisas que você gostava de fazer em sua casa. Enquanto parte de estar longe de casa é fazer muitas coisas novas que você nunca consideraria fazer no seu ambiente anterior, você pode encontrar uma maneira de fazer algumas das coisas que você gostava de fazer em sua casa, se isso te faz sentir melhor. Contanto que você não estendeu muito sobre essas atividades, você pode aliviar um pouco a dor. Abaixo você verá algumas das coisas que você pode tentar:

Comer seus pratos favoritos de sua casa. Se você está vivendo milhares de quilômetros de sua casa e há apenas um restaurante que serve o seu local, experimentar pratos. Se não há muitos restaurantes para escolher, fazer sua própria comida.

Vejam-se alguns dos seus programas de TV favoritos. Embora você deve ver uma maratona deprimente de seus programas favoritos, se você estiver preparado com um DVD desses, você vai se sentir um pouco melhor se você olhar para algumas todos os dias.

Se você estivesse em uma liga de boliche ou clube do livro em sua casa, não se acanhe. Faça uma pesquisa para ver se você pode encontrar algo semelhante em seu novo ambiente. Você faz as coisas que você que você pode amar e conhecer novas pessoas no processo.

Não gaste muito tempo tentando copiar sua casa. Ao fazer as coisas que lembrá-lo de sua casa, cercar-se com objetos que lembrá-lo de sua casa e conversar com seus povos favoritos em sua casa pode ajudar a aliviar a dor temporariamente, essas coisas podem torná-lo mais difícil de ajustar a sua novo ambiente no longo prazo. Se você se concentrar demais em copiar sua casa, você não pode perceber todas as coisas maravilhosas ao seu redor.

Tentar definir um limite na quantidade de coisas "domésticos" que você faz por dia, ou semana.

método 2

Ame o seu novo ambiente

Fazer amigos. Fazer amigos em seu novo ambiente, quer sejam moradores ou visitantes, é a maneira mais fácil de amar o seu novo local. Se você tomar o tempo para se abrir para os outros, você pode achar que você encontrou um grupo inteiramente novo de pessoas com quem você tem muito em comum. Não gaste todo o tempo perdido seus antigos amigos, ou você não será aproveitar as oportunidades para fazer novas amizades que estão olhando diretamente para você.

Seja ousado e convidar um conhecido para tomar um café. Você pode achar que você tem muito mais a falar sobre o que você pensa.
Onde quer que você vá, você deve tentar ser muito amigável, não importa o quão triste se sente. Isto irá make`re mais aberto e para conhecer novas pessoas que você atrair mais pessoas.
Junte-se o maior número de atividades em grupo, como você pode, isso vai torná-lo mais fácil de conhecer novas pessoas.
Você aceita como muitos convites que puder. Mesmo que você tenha sido convidado para uma festa onde você não conhece muitas pessoas, ou se alguém que você não sabe muito bem o convidou para assistir a um filme com um grupo de amigos, deixe sua timidez de lado e dizer sim.
Se você estiver longe de sua casa, amizade alguns moradores podem ajudá-lo a apreciar o novo ambiente, porque eles realmente sabem para onde ir para ter uma experiência real de lugar.

Mantenha-se ocupado. A chave para amar o seu novo ambiente é manter uma agenda carregada. Se os seus dias são preenchidos com novas e excitantes atividades, estudos e tempo gasto com novas pessoas, será difícil passar todo o tempo você está acordado pensando de sua casa. Embora você não deve ser ocupado para o ponto que você não tem tempo para dormir ou relaxar, você deve estar ocupado o suficiente para não ter de procurar algo para fazer por horas. Abaixo você verá algumas maneiras de mantê-lo ocupado:

Participe de um clube ou atividade. Onde quer que esteja, tenta ingressar em uma atividade de grupo que faz você sair de casa e dar-lhe algo para se preocupar.

Mergulhe no seu trabalho e estudos. Se você já saiu de casa para estudar ou trabalhar, realmente tentar desfrutar o que você está estudando ou fazendo e desfrutar de todas as coisas novas que estão aprendendo. É ainda melhor se você juntar um grupo de estudo ou se aproximar de pessoas com quem você trabalha.

Tenha um calendário onde você pode gravar todos os seus compromissos. Isto lhe dará algo para olhar para frente (em vez de dia, quando você pode ir para casa).

Apreciar os aspectos exclusivos do seu novo ambiente. Você deve maximizar cada lugar onde você está. Se você é um calouro na faculdade, vá para conferências, concertos, a cappella, funções de molho, ou qualquer outra coisa que oferece sua universidade. Esta será uma grande oportunidade para ver algo completamente novo e amar onde você está.

Se você estiver estudando no exterior, você deve dar uma olhada em todos os museus, palácios, restaurantes locais e outros aspectos que tornam o único país. Pegue o seu guia turístico, coloque o objetivo de fazer uma coisa cultural, pelo menos uma vez por semana e fixá-la no seu calendário.

Mergulhe na cultura. Aprender a língua local ou expressões, encontrá-lo um gosto para a cozinha, e até mesmo tentar aprender algumas dicas de moda de moradores.

Se você encontrar um amigo para acompanhá-lo para explorar um lugar novo, você vai se sentir ainda menos saudades de casa, mas não desanime se você não pode. Vá para fora e encontrar um novo lugar para si mesmo é melhor do que ser bloqueado e se sentir triste.

Peça alguns moradores que suas atividades favoritas são. Você pode obter uma excelente recomendação para encontrar o melhor burrito de sua vida, ou você aprende a chegar a um belo lago "fora do radar".

Saia da sua zona de conforto. Embora possa assustar você seguir algumas das tradições do lugar novo, como aprender a dançar salsa ou comer gafanhotos, basta olhar para ele como uma aventura. Mesmo se você não gostou da experiência, você terá algumas grandes histórias para contar mais tarde.

Saia da casa. Sair de casa é metade da batalha ganha contra saudade. Claro que você perca a sua casa se você passar oito horas por dia assistindo à repetição da série "The Office" (O escritório) quase escuro. Em vez disso, coloque o objetivo de passar muito tempo fora, ou apenas lendo o mesmo livro que estava lendo em casa em um parque ensolarado, ou tomar uma longa caminhada com um bom amigo em vez de fazer flexões em sua quarto.

Mantenha-se activo. Exercício ao ar livre vai ajudar você bater a saudade de casa e se sentir mais saudável e positiva.

Ele está trabalhando ou estudando fora de casa. Ir para um café ou um parque e fazer o mesmo trabalho que você estava indo para fazer em casa. O simples fato de estar cercado por pessoas fazem você se sentir menos sozinho.

Explora. Têm longas caminhadas em novas partes da cidade ou vila em que você se encontra pode ser uma ótima maneira de conhecer o seu novo ambiente.

Falar com alguém. Se você está passando por períodos de profunda tristeza por estar longe de casa, verifique se você tem alguém para conversar, se um novo conhecido, professor ou mãe adotiva. Você também pode falar com alguém em sua casa aproximadamente, mas falar com alguém sobre o seu novo ambiente pode ajudá-lo a se sentir mais conectado para o novo local.

Não fale sobre o seu desejo só vai fazer você se sentir pior. Não tenha medo de compartilhar seus sentimentos verdadeiros.

Seja realista. Vamos enfrentá-lo, estar longe de casa nem sempre é a mais maravilhosa experiência no mundo. Talvez você esteja longe de esgotar o trabalho de rotina, ou você está ficando com parentes distantes que não são tão divertido quanto o esperado. Você não tem que viver os melhores momentos de sua vida para ser longe de sua casa, mas você deve sempre ter estar longe como uma experiência de crescimento e uma oportunidade de aprender algo novo sobre si mesmo.

Se você está vivendo os melhores momentos de sua vida ou não, estar orgulhoso de si mesmo para a posição firme e não desistir.

Dê-lhe tempo. Você não se sente decepcionado com você mesmo se você não se apaixonar por seu novo ambiente rapidamente. Talvez muitas pessoas em torno de você ter incorporado seu novo ambiente mais rápido, mas isso não significa que haja algo de errado com você, na verdade, muitas pessoas que parecem estar tendo um grande momento pode estar sentindo uma saudade incrível. Seja paciente e ter em mente que, com um pouco de perseverança pode fazê-lo funcionar.

método 3

Gosta de estar sozinho

Fazer as coisas que gostava de fazer sozinho. Embora você não deve gastar muito tempo sozinho quando casa estranha ou você vai se sentir ainda mais sozinho, basta olhar para fazer algumas de suas atividades favoritas a se sentir mais feliz e confortável. Se você é um grande leitor de si mesmo tempo para desfrutar de um bom livro. Se você ama ioga, procurando por um novo ou faça suas práticas de estudo pela manhã.

Designa "me tempo" onde você está indo para fazer as coisas que te fazem feliz pasártela em vez de jogados fora.
Prepare com antecedência. Certifique-se de que você tem bastante livros, roupas ou lona para manter funcionando abaixo-lo pode não ser fácil para conseguir suas coisas favoritas no seu novo ambiente.

Mantenha um diário. Manter um diário irá ajudá-lo a ficar em contato com seus pensamentos e processo de tudo que está acontecendo em sua viagem longe de casa. Se você está estudando na faculdade, ou em um acampamento de verão, você provavelmente está enfrentando muitos novos sentimentos e desconhecido, e journaling pode ajudá-lo a manter o controle de seus pensamentos.

Cada vez que você escreve no seu diário, tente pensar positivamente escrevendo todas as coisas boas que estão acontecendo e todas as coisas maravilhosas que você tem pela frente. Se você só usar o seu diário para escrever sobre como miserável você sente, você vai torná-lo pior.

Procura um novo interesse. Encontrar algo novo para fazer só pode ajudá-lo a encontrar a sua paixão ou simplesmente para encontrar uma nova maneira de passar o tempo e se sentir animado sobre uma nova atividade. Você pode tentar a explorar seu lado artístico por desenho ou pintura, tentando escrever um poema, um conto ou capítulo de um romance.

Você também pode encontrar um novo interesse que está relacionado ao seu novo ambiente. Se todas as pessoas adoram andar de bicicleta ou nadar, você pode intentarlo- se todos gostam de passar tempo sozinho tomando cappuccino, ver como se sente.

Não jogado os passes. A pior coisa que você pode fazer é gastar todo o meu tempo chorando em seu quarto, deitado na cama e olhando para fora da janela. Embora, possivelmente, você se sentir incapaz de sair do seu quarto ou deixar de lado a sua energia negativa, você não pode apreciar o lugar onde você está, se você gastar todo o seu tempo desejando estar em outro lugar e contando os dias até passar dias em casa.

Se você realmente não pode deixar seu quarto para os dias e você se sentir completamente debilitado por causa do seu desejo, falar com um médico ou terapeuta. Você pode estar sofrendo de depressão.

Tente concentrar-se no positivo. Ponte objetivo não reclamar com os outros, e dizem que pelo menos cinco coisas positivas por dia. Deve haver algo que você gosta em seu novo ambiente.

dicas

Se você perdeu sua casa no passado, não deixe que isso impediu-lo ir embora novamente. Essa foi uma viagem. Pense no que você não gosta e como você pode mudá-lo. Faça a próxima visita curta e ir para ele.
Chamar um membro só para ouvir sua voz de novo família.
De volta para casa é o último recurso antes, mas se você se sentir realmente miserável e não pode encontrar uma maneira de melhorar a si mesmo, pedir para voltar para casa. Ligue para o seu pai e explicar honestamente como se sente.
Imagine que você está em sua casa quando você dorme. Tente imaginar a posição da sua cama quando você está dormindo e destina-se apenas as pessoas com quem você realmente são seus pais e irmãos.
Tenha em mente que a primeira noite pode ser particularmente estressante de distância. Experimente e são susceptíveis de passar o dia seguinte fica melhor.
Quando você falta sua casa você pode tentar pensar sobre as coisas que você não pode fazê-lo.
Pense em quanto você vai se divertir no dia seguinte ou mais tarde.
Considere dizer a alguém se eles realmente estranho a sua casa, de preferência alguém que está lá com você. Um amigo ou um professor está disposto a ajudar. Certifique-se de que eles sabem que você é sério e que eles saibam que eles podem fazer.
Basta você acha que na parte da manhã você tem um dia muito divertido planejado e quanto mais rápido você adormecer mais rápido chegar esse dia.
Nunca pense que você está tolo perca a sua casa, ou você é o único que é triste. Isso não é verdade. Todos com saudades de casa às vezes. Vai melhorar com o passar do tempo. Vai mais rápido quando você está ocupado se divertindo, conversando e rindo com os amigos. Mesmo lendo ou ouvindo música ajuda. Sempre tente mantê-lo ocupado fazendo alguma coisa. Passe deitado na cama, chorando, desejando que ele nunca tinha deixado sua casa e família não vai ajudar nada. Portanto, manter-se ocupado com alguma coisa. Isso deve ajudar.
Não falar muito com a sua família. De vez em quando é bom.
Não perca tempo livre.
Se você acabou de chegar para o embarque e estranha sua casa, não mantê-lo. Converse com outros novos estudantes sobre isso, você nunca sabe, talvez ele também perdeu sua casa. SIM falar sobre isso torna mais fácil para ambos. Assim, você também pode fazer um novo amigo. Depois de fazer novos amigos, você está bem no seu caminho para se adaptar!
Faça uma lista das coisas positivas que aconteceram desde que você deixou sua casa.
Falar com alguém que está com você.

avisos

Se você se sentir inseguro onde você está, você tem todo o direito de exigir o retorno para casa, a menos que você encontrar-se longe.
Eles nunca chamar de casa quando você se sentir um pouco deprimido. Você provavelmente vai se sentir pior do que a metade da chamada e as pessoas na casa, vai perceber isso e cuidar de você. Você vai se sentir culpado por fazê-los se preocupar, e num piscar de olhos, more`ll perca a sua casa e se sentir mais amargurado. Em vez disso, você concorda em enviar mensagens instantâneas, textos ou e-mails para que eles saibam todos que encontrar OK.

Lidar com saudade

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