Como lidar com a saudade e depressão na adolescência

Você chegou adolescência incríveis e seus pais e são mesmo dizendo que você é "odiosa". Mas a vida de repente parece pior e querem voltar aos anos do divertimento do passado quando você era uma criança. Veja como lidar com a saudade de casa deprimente para que possa jogar duro ser um adolescente.

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Você pensa sobre por que você se sente tão desanimado agora, e que o deixa muito tempo para o passado. Poderia haver muitas razões típica (ou desconhecida) por que se sentem dessa forma. Alguém assediado você? Pode ser a nova carga de trabalho que a escola está dando-lhe ou o fato de que você perca seus velhos amigos. Ou pode ser simplesmente uma grande mudança que está ocorrendo como um adolescente. Você deve descobrir as razões para a sua tristeza. Faça uma lista dessas razões.
  • 2
    Se você realmente você não sabe o que está trazendo para baixo você, em seguida, escrever um diário com os seus pensamentos e sentimentos de hoje, cada semana ou assim. Quando as pessoas lêem esses escritos novamente normalmente são surpreendidos por aquilo que eles pensavam naquela época!
  • 3
    Aceitar sua situação atual. Nenhum ponto deseja que você poderia estar de volta no infantário ou jardim de infância de novo, quando você sabe que é impossível. A vida sempre exigir algum trabalho a partir de agora, porque você está no seu caminho para ser um adulto.


  • 4
    Reveja a lista que você fez. Você decide qual as queixas são reais e quais são inatingíveis. Por exemplo, se você escreveu "Estou triste porque quero ter três anos de novo para não ter de ir à escola e de assistir desenhos animados durante todo o dia," eu recebo sobre ele! Um capricho como o que é totalmente inacessível e nunca acontecerá novamente. No entanto, se você escreveu "Estou triste porque eu desejo que eu tinha 7 anos de novo, porque naquela época eu tinha amigos que tenho agora", que na verdade é razoável porque algo pode ser feito para resolvê-lo.
  • 5
    Devoluções daqueles lista impossível-caprichos é um total desperdício de tempo para lamentar por isso. Tente perceber que possível. Portanto, tente fazer mais amigos, é mais divertimento, jogo, rir muito, você vê filmes engraçados, etc.


  • 6
    Mova-se! Tente fazer seus anos mais jovens são os mais felizes. Eles podem ser, porque eles são apenas 7 anos. Divirta-se!
  • 7
    Se você está triste porque você está longe de casa (Apenas para as crianças que estudam distância), ele pode ser muito difícil. Mas ler, ou estudar, ou socializa e de alguma forma tentar forçar-se a esquecer a situação.


  • 8
    Descobrir se há algo que você pode fazer. Por que você sente nostálgico? Se você está perdendo seus velhos amigos, entre em contato com eles por telefone ou e-mail e fazer arranjos para atender. Se você perder sua antiga escola ou o seu filho, você pode ajudar a se locomover que a escola novamente e talvez cumprimentar rostos familiares, se isso ajuda.
  • 9
    Junte-se com as pessoas que são amigável e podem ajudá-lo. Se você ainda está com as pessoas que estavam com você durante esse tempo que você perca, discutir com eles. Eles podem se sentir da mesma maneira. Discutir isso realmente ajuda.
  • 10
    Dê tempo ao seu senso de nostalgia. Nostalgia não é ruim- é apenas a sua mente é lembrar de um certo período de tempo. Quando você tiver tempo, você ouve uma música que faz você se sentir nostálgico para relaxar e aliviar a pressão.

    • dicas

    • Muitos adolescentes experimentam a nostalgia dentro. Muitos. Basta perguntar a alguns de seus amigos (se eles estão perto).
    • Se você quiser manter o seu passado, então tenha certeza de não perder o contato com seus velhos amigos ou colegas. Chamá-los para apanhar ou fazer arranjos para uma reunião de amigos a cada mês ou assim.
    • Para ser honesto, a maioria dos casos são o resultado de nostalgia de amigos ou relacionamentos esquecidos. relacionamentos românticos quebrados estão compreensivelmente o mais difícil de que para se recuperar. Se este for o seu caso, então, obviamente, você quer que este seja o último, quando você estava se divertindo na companhia de seu namorado (a). O que sentir-se a única solução é seguir em frente.
    • Apenas relaxe. Você pode sentir-se aliviado ao saber que a maioria dos adolescentes se sentir deprimido quando eles estão fazendo lição de casa. No entanto, não há nenhuma desculpa para deixar este obstruir as suas notas. O professor provavelmente não vai estar satisfeito com a sua explicação de "me sinto deprimido quando eu trabalho, então eu não poderia fazê-lo na noite passada."
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