Evitando uma cesariana: 13 passos (com fotos)

3 partes:Procuram assistência pré-natal adequada Ajustar sua dieta e exercício Evitando intervenções desnecessárias durante o parto

Nos Estados Unidos, quase um quarto (21,5%) das mulheres grávidas fizeram sua primeira cesariana. Cesarianas pode resolver entregas com complicações médicas e pode ajudar a salvar a vida das mães e bebês para qualquer emergência que possa surgir durante o parto. No entanto, muitos especialistas acreditam que estas cirurgias são realizadas com muita frequência e, por vezes, por razões que são evitáveis. Se você quiser evitar riscos adicionais e longos períodos de recuperação associada a cesariana, há maneiras de melhorar suas chances de ter um parto vaginal. Nota: isto aplica-se para os Estados Unidos.

parte 1Procuram assistência pré-natal adequada

Considerar a contratação de uma parteira certificada. A maioria das mulheres dão à luz seus bebês sob os cuidados de um obstetra. No entanto, estudos mostram que as parteiras podem orientar melhor as mulheres com um parto vaginal sem intervenções desnecessárias, por exemplo, uma secção C. Antes de contratar uma parteira, confirma que detém enfermeira parteira credenciais certificada (CNM). A CNM terá um grau de bacharel ou de um grau de mestre, ter concluído seu treinamento como enfermeira e parteira e ter aprovado os respectivos exames para se tornar certificado e licenciado para exercer a sua profissão.

Parteiras não são treinados para realizar cirurgias ou lidar com partos de alto risco. No entanto, muitos deles são filiados com hospitais ou associações de obstetras. Note que se você tiver complicações durante o trabalho de parto, a parteira irá transferi-lo com um obstetra. Discuta com o seu obstetra as chances de que as complicações ocorrem muito antes de a aproximação da data de entrega e adicionar instruções para o seu plano de parto, indicando o que fazer em caso de complicações.
Pergunte ao seu prestador de cuidados de saúde quantas vezes executa a episiotomia. Estes incluem o estabelecimento de uma incisão médica durante o segundo trimestre de gravidez para ampliar a abertura vaginal para o bebê sair. Este procedimento tornou-se cada vez menos comum, mas você deve pedir a parteira se ela é capaz de fazê-lo.
Normalmente, as parteiras não usam instrumentos como fórceps ou aspiradores de pó, pois eles nem sempre têm sido treinados para usá-los ou ter os privilégios para o fazer. Tenha em mente que estes dispositivos poderia salvar sua vida e seu bebê e muitas vezes pode evitar a necessidade de uma cesariana.
Tipicamente, os pacientes necessitam de menos medicação para a dor (embora algumas parteiras não pode administrar medicação ou anestesia, o que poderia afetar quantos pacientes a tomar medicamentos contra a dor). Após o parto, os pacientes relatam ter sentido mais feliz com esta experiência.
Se você tiver uma gravidez de alto risco, como uma gravidez de gêmeos ou uma gravidez múltipla ou se você tem diabetes gestacional, hipertensão arterial ou problemas crônicos de saúde, não é recomendado para trabalhar com uma parteira sem a supervisão de um obstetra.

Pergunte ao seu obstetra sobre a sua política de cesarianas. Se você decidir procurar cuidados de uma parteira em vez de uma parteira, certifique-se de escolher aquele que respeita o seu desejo de ter um parto vaginal. Pergunte-lhe onde vai participar de seu nascimento: Você ser limitado a um determinado hospital ou ter outras opções, incluindo centros de maternidade? Uma maior flexibilidade vai lhe dar mais controle sobre como dar à luz seu bebê.

Pergunte ao seu obstetra que a sua "taxa de cesarianas primário." Este número representa a percentagem de primeiras cesarianas realizadas pelo seu médico. O número deve ser tão baixa quanto possível, de preferência entre 15 e 20%.

Obter uma doula para fornecer suporte adicional. Doulas não são profissionais médicos que você pode contratar para acompanhá-lo no hospital ou centro de parto e oferecer assistência adicional através do trabalho. Enquanto eles não são profissionais de saúde, a sua orientação e apoio pode ajudar a acelerar o trabalho de parto e prevenir complicações, obtendo-se assim uma menor taxa de cesarianas.

Um estudo recente mostrou que muitas mulheres grávidas não sei os serviços prestados por uma doula e, assim, perder os benefícios de seu cuidado. Pergunte ao seu obstetra ou outras mães que você recomendar uma doula. Alguns centros oferecem cuidados de maternidade de uma doula nas suas instalações como parte de seu serviço completo.
Note-se que é provável que o seu seguro de saúde não cobre os serviços de uma doula e suas taxas podem variar de várias centenas de dólares para vários milhares de dólares.

Dê uma preparação de classe para o parto natural. Encontre mais informações sobre como evitar uma cesariana para ter uma aula para se preparar para o parto natural, que incidirá sobre técnicas de respiração e como superá de trabalho sem medicação para a dor ou nenhuma intervenção. Você vai aprender a controlar sua dor, naturalmente, através de mudanças na posição e exercícios de respiração, o que pode reduzir a necessidade de intervenção médica, incluindo cesariana.

Se você dar à luz na maternidade ou hospital, pedir uma referência a respeito de uma espécie de preparação para o parto natural. Além disso, sua doula poderia recomendar uma espécie de preparação para o parto, se você decidir contratar os serviços de uma doula.

parte 2Ajustar sua dieta e exercício

Comer uma dieta saudável e equilibrada durante a gravidez. Trabalho e de trabalho que são fisicamente exigente e você deve estar à altura destes desafios. Comer uma dieta saudável com uma grande quantidade de proteína, frutas, legumes e carboidratos complexos vai ajudar você a ser otimamente quando chegar a hora.

A obesidade é um dos maiores fatores de risco para exigir uma cesariana. Otimizar sua saúde antes da gravidez, limitando o ganho de peso através de exercícios e dieta adequada, ajudará a reduzir as chances de ter uma cesariana.
Manter uma dieta equilibrada que contém os 4 grupos de alimentos: frutas e legumes, proteínas, lácteos e grãos.
Certifique-se de sua dieta diária consiste em 5 porções de frutas frescas ou congeladas, 180 ml (6 oz) ou menos de proteínas, como carne, peixe, ovos, soja ou tofu, 3 porções de legumes frescos ou congelados, de 6 a 8 porções grãos, como pão, arroz, massas e cereais de pequeno-almoço, bem como 2 ou 3 porções de produtos lácteos, como iogurte e queijos duros.
Também é importante manter um peso saudável para sua idade e tipo de corpo. Evite ser muito abaixo ou acima do peso adequado durante a gravidez, pois isso pode causar complicações e problemas de saúde. Você pode calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC) através de um IMC calculadora virtual e, assim, determinar quantas calorias por dia você deve consumir para manter um peso saudável.
Se você se preocupa com sua dieta, consulte o seu médico para aconselhamento específico ou para a sua parteira. Se você sofre de diabetes gestacional ou ter outras complicações, você deve seguir as orientações adicionais e específicas sobre sua dieta.

Treinar-se durante toda a gravidez. Enquanto o seu médico ou parteira aprovar, o exercício moderado vai ajudar você a ficar em forma e manter-se com as demandas de um parto natural.

Realizar exercícios que são de baixo impacto, como natação, caminhada ou ioga. Você também pode realizar exercícios direcionados para as mulheres grávidas, tais como exercícios abdominais.
Evite exercícios onde você deve deitar-se de costas após o primeiro trimestre, bem como esportes de contato e atividades que criam um risco de queda, como esqui, surf e passeios a cavalo.

Descansar tanto quanto possível, especialmente durante o último trimestre da gravidez. Se você pode entrar em trabalho como trabalho baseava-se como você pode, você pode lidar com as exigências físicas do trabalho bem sem intervenções. A maioria das mulheres grávidas precisam de mais descanso do que você pensa, porque seus corpos mantido vivo um bebê, o que poderia torná-los se sentir mais cansado do que o habitual.

Pode ser difícil encontrar uma posição confortável para deitar-se enquanto estiver grávida não colocar o seu bebê em risco. Tente deitado sobre o lado esquerdo com o seu pernas dobradas. Você também pode usar um ou mais travesseiros em sua parte inferior das costas para o conforto.

prática yoga pré-natal. Tem sido demonstrado que a ioga pré-natal melhora o sono, reduz o stress e a ansiedade e dá uma maior resistência, flexibilidade e resistência para os músculos para ter uma entrega mais fácil. Você também pode reduzir o risco de parto prematuro e outros problemas relacionados ao parto que poderia causar uma emergência cesariana.

Durante uma aula típica de ioga pré-natal, você vai aprender técnicas de respiração, você faz alongamento suave e prática posturas que fortalecem a sua flexibilidade e equilíbrio. Eles também será dado um tempo no final da classe para descansar e relaxar.

parte 3Evitando intervenções desnecessárias durante o parto

Não vá para o hospital até que tenha começado o trabalho ativo. Ir ao hospital muito cedo, quando você ainda está nos estágios iniciais de trabalho, pode causar-lhe para realizar intervenções desnecessárias, incluindo uma possível cesariana.

A primeira etapa do trabalho é o mais longo e onde você vai experimentar contrações leves. Andar a pé, de pé e agachamento sentado durante esta fase vai ajudar o seu trabalho para continuar de uma forma saudável e normal até que você entrar na fase do trabalho de parto ativo. Normalmente, esta fase ocorre mais tarde do que pensavam os médicos quando o colo do útero tem pelo menos 6 centímetros de dilatação. Ficar em casa até que você esteja em trabalho de parto e é atualmente uma intervenção médica ajudará a melhorar as chances de ter um parto vaginal.

Evite ficar induzir o parto. Em alguns casos, a indução do parto, onde a entrega da droga é acelerado ou instrumentos, medicamente necessário. No entanto, desde que você e seu bebê estão bem durante o parto, evitar este indução. A pesquisa mostrou que a indução durante o parto pode dobrar a probabilidade de que você realizar uma cesariana.

Tente evitar uma "indução eletiva", que consiste em uma indução por conveniência pura, em vez de necessidade. Por outro lado, inclinar-se sobre o seu parceiro nascimento, cônjuge ou doula e utiliza técnicas e entrega que você aprendeu em suas aulas de preparação para respirar, para que possa acelerar o parto naturalmente.

Pergunte ao seu médico sobre as opções de controle da dor. Não há evidências conflitantes sobre se a epidural pode ou não pode aumentar as chances de que você realizar uma cesariana. Se uma epidural é administrado numa fase muito inicial do trabalho, isto poderia aumentar as chances de que você realizar uma cesariana. No entanto, o combinado raqui-peridural (CSE) ou peridural "caminhada" Ela fornece alívio da dor sem dormência e na verdade pode fazer lances mais fácil. Fale com o seu médico ou parteira sobre os benefícios e riscos de medicamentos para a dor relativos, para que você possa decidir qual opção é melhor para você.

Uma epidural pode limitar a capacidade de seu bebê para mover dentro do útero. Se seu bebê está mal posicionado, você pode achar que é difícil encontrar uma melhor posição durante o parto. Quando você administra uma epidural, a sua capacidade de se mover também é limitado, o que poderia levar a complicações durante o parto.
Você pode reduzir um pouco do aumento do risco de precisar de uma cesariana, se você espera ter pelo menos 5 cm (2 polegadas) de expansão antes de administrar uma medicação dor epidural ou outro. Nesse ponto, é menos provável que o seu trabalho diminui ou pára. Durante as fases iniciais de trabalho, ele também pode ser útil para se manter em movimento, tais como caminhar e mudar de posição. Evite mentir sobre suas costas completamente na horizontal, pois isso pode tornar mais difícil para o bebê para chegar em uma boa posição e também pode prolongar trabalho.

Aprenda com a sua parteira ou obstetra como transformar um bebê culatra. A apresentação pélvica é posicionado com as nádegas ou os pés para baixo no útero e, se ele não se move, isso pode causar complicações durante o parto. Se seu bebê é culatra com 36 semanas de gravidez, a parteira ou o seu médico será capaz de mostrar-lhe como fazer movimentos com as mãos sobre sua barriga para posicionar o bebê com a cabeça para baixo. Estes movimentos podem reduzir a necessidade de uma cesariana para garantir que seu bebê está em uma boa posição para o nascimento.

Se seu bebê está em uma má posição durante o trabalho e tem dificuldade para atravessar a pélvis apesar do movimento para mudar a posição, seu obstetra pode usar fórceps ou vácuo para remover o bebê como uma alternativa e cesariana segura. Fale com o seu obstetra sobre estes procedimentos e especificar essas opções em seu plano de nascimento, se você preferir, em vez de ter uma cesariana.

Diga ao seu parceiro o parto o seu desejo de um parto vaginal. Se você tem solicitado que o seu cônjuge ou parceiro acompanhá-lo em sala de parto nascimento, certifique-se de que a pessoa sabe que você quer um parto vaginal. Ele ou ela irá apoiá-lo durante as contrações, você se lembra seus objetivos e dar-lhe o incentivo quando você está cansado demais para dar à luz em uma maneira eficaz.

Além disso, você deve especificar no seu plano de parto que você gostaria de ter um parto vaginal e uma cópia desse plano para seu ginecologista, parteira ou doula. No entanto, é importante que as mulheres grávidas sempre incluído no seu plano de parto uma cláusula sobre o que fazer se uma cesariana é necessária por razões de emergência médica.