Usando uma almofada de aquecimento durante a gravidez

2 métodos:

Use uma almofada de aquecimento durante a gravidezUsar métodos de frio em vez de quente

Normalmente, a gravidez é uma experiência cheia de felicidade, expectativa e esperança para um futuro brilhante. No entanto, com isso, também podem algumas dores que podem afectar as articulações e nos músculos, especialmente na parte inferior das costas. Um dos métodos sugeridos para aliviar a maioria da gravidez dor própria, especialmente a dor lombar que ocorre em 50% ou 70 uma gravidez, é o uso de uma almofada de aquecimento. almofadas de aquecimento pode aliviar a dor e reduzir a inflamação em algumas pessoas, e pode ser particularmente eficaz em casos de dor nas costas ou joelhos. , Se você seguir as orientações específicas, o uso de um bloco de aquecimento durante a gravidez é completamente seguro.

método 1Use uma almofada de aquecimento durante a gravidez

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Usar o selector por curtos períodos de tempo. A coisa mais importante a lembrar é que, enquanto você está grávida, a temperatura do corpo deve ficar abaixo de 39 ° C (102,2 ° F). Por esta razão, você deve certificar-se de não usar a almofada de aquecimento por um longo tempo.

  • O uso normal de um limite de tempo almofada de aquecimento é de 20 minutos. Este é o direito de usar durante um tempo de sessão. Certifique-se de fazer uma pausa entre as sessões para que seu corpo tenha tempo de esfriar novamente.

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Use a configuração mais baixa temperatura. Se você usar excessivamente ou com um ambiente de alta temperatura, almofadas de aquecimento pode causar queimaduras ou aumentar a sua temperatura corporal também. nem sono enquanto estiver usando uma almofada de aquecimento e usar a configuração de temperatura mais baixa para aliviar sua dor.

  • Normalmente, você deve começar com a temperatura mais baixa e gradualmente subir. Porém, nem você deve usar a temperatura mais alta durante a gravidez.

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Aplicar a almofada sobre uma área localizada. Uma almofada de aquecimento não deve ser utilizado para aquecer grandes áreas do corpo. Isso não é bom para a sua pele ou para a sua temperatura corporal. O mais quantidade de pele é exposta à almofada térmica, mais você irá aumentar a sua temperatura corporal.

  • Em vez disso, basta aplicar a almofada térmica em suas costas, joelho ou ombro tomando cuidado para aquecer uma área ao mesmo tempo.

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Use o almofada térmica, enquanto você está acordado. Certifique-se de usar a almofada térmica somente enquanto você está acordado. Se você usá-lo enquanto você dorme, isso pode causar sérios problemas. Por exemplo, você pode acidentalmente deixá-lo e queimar a pele ou aumentar a sua temperatura corporal também.

  • Certifique-se de desligá-lo antes de ir dormir e nunca usá-lo enquanto você estiver na cama, porque você pode acidentalmente adormecer com a almofada de aquecimento.

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Consulte o seu médico se você tiver dor abdominal ,. Se você sentir dor em seu abdômen, você deve visitar o seu médico imediatamente. Você pode ter um problema sério com o seu bebé. Em caso de problemas nas áreas perto de seu abdômen, você não deve usar a almofada de aquecimento ,. Embora não haja nenhuma evidência direta de que as forças eletromagnéticas no funcionamento das almofadas térmicas prejudicar seu bebê, você pode manter uma temperatura de 39 ° C (103 ° F) provoca problemas de desenvolvimento.

  • Devido à existência dessa possibilidade, o melhor de sempre colocar a almofada de aquecimento diretamente em seu abdômen.
  • Considere substituir a almofada de aquecimento por um cobertor elétrico e certifique-se de removê-lo quando a pele é suficientemente quente para tocar.

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Use uma almofada de aquecimento para aquecer a cama. Se você ficar nervoso aplicar almofadas de aquecimento em seu corpo enquanto você está grávida por medo de danificar sua pele ou corrente elétrica emissor de luz, você pode precisar de considerar outras maneiras que você pode se beneficiar de uma almofada de aquecimento, sem contato direto. Ativar um cobertor ou almofada de aquecimento elétrico e colocá-lo sob a sua colcha regular ou entre suas folhas para aquecer a cama. Removê-lo uma vez que você está pronto para ir para a cama ou deitar-se sobre ela.

  • Isto irá permitir-lhe desfrutar o calor da almofada de aquecimento sem contato direto com ela ou correntes elétricas.

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Aquecimento almofada embrulhado com uma toalha ou uma folha. A fim de mitigar os efeitos de uma almofada de aquecimento, você pode cobri-lo com um pedaço de pano, como uma toalha ou lençol. Enrole o almofada de aquecimento com outra camada de tecido, como uma camisa que não vai usar, irá torná-lo mais seguro para aplicá-la sobre os seus músculos.

  • Se suas costas doem, tentar colocar a almofada térmica debaixo de um travesseiro luz atrás de suas costas enquanto que reclina no sofá ou na cama. Não se esqueça que o bloco está ligado e desligá-lo antes de adormecer para evitar o risco de causar um incêndio ou queimar sua pele.

método 2Usar métodos de frio em vez de quente

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Use uma compressa fria pré-fabricadas. Algumas mulheres sentem que os tratamentos frios aliviar a dor e inflamação se usado como primeira escolha. Caso você tenha experimentado uma lesão específica e menor a sua parte inferior das costas, usando uma compressa fria para tratar a dor durante os primeiros dias. Começar a aplicar um bloco de gelo ou compressa fria para esfriar a casa pré-fabricada área. Deixar o saco sobre a área por não mais que 20 minutos antes de remover.

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Faça o seu próprio compressa fria. Em vez de usar uma casa pré-fabricada bloco de gelo em seus músculos, você pode fazer o seu próprio pacote de frio, enchendo um saco plástico com gelo, encher uma garrafa com água fria, molhe um pano em água fria ou pegar um saco de legumes frios e envolvê-los com uma toalha. Você pode aplicar esses métodos na pele em vez de usar uma almofada de aquecimento.

  • O mesmo prazo é aplicável a estes métodos. Se você expor sua pele ao frio durante muito tempo, pode provocar queimaduras.

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Tente alternando tratamentos quentes e frios. Alternando tratamentos quentes e frias pode aliviar muscular ou dor nas costas mais rápido e também pode ajudar a evitar o superaquecimento da pele.

  • Refrescar a pele e os músculos antes de aplicar a almofada de aquecimento pode ajudá-lo a se sentir mais quente pad com um ajuste de temperatura mais baixa.

dicas

  • O uso de almofadas térmicas é considerado seguro para mulheres grávidas, de acordo com a Mayo Clinic, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas e da Associação Americana de gravidez. Por favor, evitar o uso de altas temperaturas ou expor sua pele ao calor por períodos prolongados.
  • Apesar de alguma dor ou desconforto nas costas são normais durante a gravidez, entre em contato com um profissional de saúde se sentir dor de grave, persistente ou agravamento de volta, ou se sua dor é rítmica na natureza, uma vez que estes tipos de dor são sinais complicações na gravidez.

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