4 maneiras de fazer uma almofada de aquecimento

4: Métodos

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Fazer uma almofada de aquecimento com uma meia Usando um saco de plástico hermeticamente fechado isotérmico Costurar a almofada de aquecimento Use a sua almofada de aquecimento

almofadas de aquecimento são fáceis de fazer em casa e pode ser usado para aliviar uma variedade de dores e dores que podem sentir. Se você tem uma enxaqueca, dores musculares, cólicas menstruais ou se quiser apenas para se aquecer, tem uma almofada de aquecimento pronto para usá-lo é uma boa idéia. almofadas de aquecimento pode ser especialmente eficaz no alívio da dor lombar. Existem alguns métodos diferentes, dependendo do que os materiais que você tem disponível e quanto tempo você quer gastar costura.

método 1

Faça um aquecimento almofada com uma meia

Encha uma meia velha com arroz cru. Este é o método mais simples de fazer um arroz integral de aquecimento reutilizável pad. Ele requer apenas uma meia velha, arroz, microondas e algo a gravata ou costurar a meia. Primeiro de tudo, você tem uma meia de algodão limpo e bom tamanho que não vai perder. Em seguida, despeje o arroz.

Não há quantidade exata de arroz que você deve usar, mas recomenda-se que a meia é preenchido, pelo menos até a metade ou três quartos.
Não encha até a borda. Deve haver alguma flexibilidade para que o pad pode descansar confortavelmente em sua pele.
Você vai querer ser capaz de se adaptar à forma do seu corpo.
Alguns recheios arroz alternativa incluem milho, cevada, aveia e feijão.

Considere a adição de óleo de lavanda. Se você estiver indo para fazer uma almofada de aquecimento para tentar aliviar suas dores de cabeça, você pode adicionar alguns ingredientes à base de plantas para ajudar. A ingrediente extra usado com mais freqüência é o óleo de lavanda. Então, basta tomar algumas gotas (4 a 6) de óleo essencial de lavanda 100% puro seu arroz.

É melhor para misturar antes de colocar o arroz na meia.

Outras sugestões para adições à base de plantas incluem pétalas de rosa, manjerona e alecrim.

Você pode usar ervas secas.

Mouros ou costurar a meia. Depois de adicionar o arroz, você tem que prendê-lo para fechar a meia. Para as pessoas que são hábeis com a agulha e linha, é bastante simples de costura da extremidade aberta do meia.

Uma opção ainda mais fácil é simplesmente para amarrar o final da meia.

Átalo tão perto do final da meia você pode.

Amarrá-lo tão firmemente quanto possível, e você não vai querer deixar qualquer arroz.

Aqueça a meia no microondas. Agora que você já fez sua meia arroz tudo o que você precisa é de microondas. Simplesmente ponha seu fechada no microondas e calor meia. O tempo depende do tamanho que você colocar a meia e a quantidade de arroz que utilizou.

Entre a dois minutos e meio e será suficiente.

Sempre preste atenção a meia enquanto aquecido no microondas.

Como medida de segurança, você pode colocar um copo de água ao lado do meia. Se você adicionou ervas secas, esta é uma boa idéia.

método 2

Usando um saco de plástico hermeticamente fechado isotérmico

Obter resealable isotérmico saco plástico. É uma maneira fácil e rápida de fazer uma almofada de aquecimento. Tudo que você precisa é de um resealable isotérmico saco plástico e arroz cru. Certifique-se o saco pode ser colocado no microondas ou caso contrário ele irá derreter e ser um desastre. Caso você encontrou um saco plástico em sua cozinha mas você não tem certeza de que é isotérmica, não use.

Despeje o arroz no saco. Uma vez que você tem certeza que você tem um saco que você pode usar no microondas, coloque o arroz nele. Preenchê-lo três quartos com arroz cru e fixe-a com o encerramento no topo.

Coloque-o no microondas. Aqueça o saco no microondas por 1 minuto e acrescentar mais alguns segundos ou um minuto, se necessário. Uma vez que é quente, retire-o do forno de microondas e enrole com uma toalha de mão ou outra peça de isolamento tecido. Você não quer colocar o saco diretamente sobre a pele.

método 3

Costurar a almofada de aquecimento

Escolha o tecido de sua escolha. Você pode escolher o tecido que você quer fazer a almofada de aquecimento, porém o melhor é usar tecido de algodão, como uma camisa ou uma fronha. O algodão é capaz de suportar altas temperaturas, por isso, é a melhor escolha do tecido. Pergunte-se se o que quer que você escolheu é capaz de suportar altas temperaturas como um guia básico para o uso.

Certifique-se de que ninguém irá perder o que você decidir usar.

Cortá-la como o tamanho apropriado. Em teoria, você pode fazer a sua almofada de aquecimento de qualquer tamanho ou forma que você quiser, contanto que no microondas quando você está feito. A maneira mais comum de usar é um retângulo, mas os mesmos métodos básicos se aplicam a qualquer maneira que você escolher. Corte dois pedaços de tecido do jeito que você quer ser do mesmo tamanho.

Se você estiver usando um retângulo, um livro será útil como um modelo.

Você pode usar um prato, se você preferir uma forma circular.

Você também pode usar a manga de uma camisa velha.

Fixar as duas peças de tecido com um pino. Depois de ter seus dois pedaços de tecido do mesmo tamanho e forma é necessária para consertar as coisas antes. O lado do tecido que você deseja ser exibido deve estar olhando para dentro. Quando as duas peças coisas, vai ser revertido.

Fazendo dessa forma, significa que a costura não vai ver e sua almofada de aquecimento é mais apresentável.

Costurar os lados. Agora você tem que costurar duas peças de tecido. Você pode fazê-lo pela máquina ou à mão (o que o torna mais fácil). Costure ao longo dos lados, mas não se esqueça de deixar um espaço de 2,5 a 5 cm (1 a 2 polegadas) de um lado. Você vai ter que dar espaço para virar e, em seguida, adicione o arroz.

Empurra o tecido através este espaço para transformá-lo da maneira certa.

Este pode ser um pouco complicado, por isso tenha cuidado, especialmente se o seu costura não é a melhor e pode ser solta.

Despeje o arroz e costurar a abertura restante. Agora, despeje o arroz para que ele preenche três quartos da almofada de aquecimento. Você pode ser útil usar um funil para colocar o arroz especialmente se o buraco é de pequeno porte. Uma vez que você derramou o arroz, fecha a abertura restante. Agora que seu travesseiro está cheio de arroz, que poderia ser difícil de costurar com uma máquina de costura, talvez por isso torná-lo mais fácil de costurar à mão.

método 4

Use a sua almofada de aquecimento

Usá-lo para aliviar a dor lombar. Há evidências de que a adição de calor para a sua parte inferior das costas pode ajudar a aliviar a dor na área, pois isto libera a tensão nos músculos. Para usar a almofada de aquecimento nesta área, basta colocá-lo em sua parte inferior das costas ou do lado de sua volta que te machuca. Deixe-o por 15 a 20 minutos.

Use-o para dores de cabeça. Almofadas de aquecimento também pode ser usado para aliviar dores de cabeça e enxaquecas da mesma maneira como dor nas costas. O calor relaxa os músculos tensos, o que pode ajudar a reduzir a dor em sua cabeça causado por uma enxaqueca ou enxaqueca. Basta colocar a almofada de aquecimento em sua cabeça ou pescoço para sentir os benefícios.

Use-o para outras dores e dores. Assim como o calor de sua almofada de aquecimento relaxa os músculos, você pode usá-lo para aliviar a dor em qualquer parte do seu corpo que incomoda você ou causar-lhe dor. almofadas como você estão se aquecendo normalmente são usados para relaxar os músculos do pescoço tensos, ombros e costas.

Considere usá-lo como uma compressa fria. Você também pode usar a mesma almofada de aquecimento como uma compressa fria apenas colocá-lo na geladeira. Há menos evidência de que o frio pode ser tão eficaz para a dor lombar na forma de calor. Se você estiver usando um saco plástico, certifique-se de envolvê-lo em uma toalha antes de aplicá-lo à sua pele.

dicas

Se você não pode fazer qualquer uma dessas coisas, pegue um pano velho, mergulhe-o em água quente e colocá-lo no microondas por um máximo de 3 minutos. No entanto, tenha cuidado!