Como usar uma escova de dentes elétrica: 16 passos

2 partes:Usando a escova de dentes Manter a saúde bucal

A saúde bucal é essencial para manter o seu bem-estar geral. Estudos têm demonstrado que escovas de dentes manuais e elétricas pode manter sua boca limpa de forma eficaz. No entanto, você pode considerar que limpar uma escova de dentes elétrica melhor sua boca. Se você usar a técnica adequada para o uso de uma escova de dentes elétrica e escovar duas vezes por dia, você pode manter seus dentes brancos, você vai ter um hálito fresco e pode prevenir a cárie ou outras infecções.

parte 1

Usando a escova de dentes

O carregamento do dispositivo. Você não pode usar uma escova de dentes electrónica se suas baterias estão mortos ou se você não tiver carregado. Mantenha o pincel anexado ao seu carregador ou mudar as pilhas se notar que perde a sua energia. Isso permitirá que você pode usar a escova com maior eficiência.

Salve sua escova de perto o suficiente para alcançá-lo afundar tão facilmente, mas em uma distância adequada a não cair na pia e eletrocução.
Ter à mão algumas baterias extra, assim você pode escovar os dentes sempre que quiser.

Isso preserva a integridade da escova. Sua escova de dentes elétrica deve ter cerdas de nylon macio rodada, o que lhe permite escovar de forma mais eficaz. Estas cerdas podem desgastar com o uso frequente e você deve rever o pincel muitas vezes, de modo que você vai manter a sua integridade, que pode ser útil para fazer o melhor escovação possível.

As cerdas não deve ter nenhuma borda afiada ou irregulares ou dica.

As cerdas não deve cair.

Substitui a sua cabeça da escova eletrônico a cada 3 ou 4 meses, ou mais frequentemente se a identificar qualquer um desses problemas.

Conte com o seu pincel. Tome um pouco de água para o seu pincel e colócale uma quantidade de pasta de dentes do tamanho de um feijão. Isto pode ser útil para preparar a sua escova de dentes para limpar os dentes e da cavidade oral com a maior eficiência possível.

Você pode usar um creme dental com flúor, que irá fortalecer os dentes e remover a placa bacteriana que causa a doença e decadência.

Se você tem dentes sensíveis, você pode usar um dentifrício fluoretado projetado para reduzir a sensibilidade.

Divide a sua boca na caixa quadrantes. Divide a sua boca em quatro quadrantes (superior, esquerda, direita e inferior) para levar a cabo a sua escovação de rotina. Isto pode ser útil para escovar cada seção de seus dentes e cavidade oral.

Comece com a marcação que você quer ou considerar mais confortável.

Você deve escovar a língua e parte superior da boca.

Coloque as cerdas da escova na linha da gengiva. Manter a escova a um ângulo de 45 ° ao longo da linha das gengivas. Manter as cerdas em contacto com a superfície da linha dos dentes e gengivas, que irá assegurar que escovar com a maior eficiência possível.

Basta pressionar suavemente, uma vez que a pressão excessiva pode ferir os dentes e gengivas. Além disso, as vibrações escova eletrônico pode gerar um pouco de pressão.

Escova do exterior para o interior da superfície do dente. Mantenha a escova em um ângulo de 45 ° e escovar as superfícies exteriores dos dentes 2 ou 3, utilizando um movimento rotativo para ir para a frente e para trás. Depois de concluir este procedimento em um quadrante, continua com as superfícies internas dos dentes e novamente realizar o mesmo procedimento.

Você pode movimento de rotação fazendo com que o contato da escova da linha da gengiva e, em seguida, movendo-se para baixo apontar para a superfície de mastigação.

Para escovar atrás dos dentes da frente, incline o pincel na vertical e se mover para cima e para baixo usando apenas metade da frente.

Limpar as superfícies de mastigação, língua e palato mole. Você também tem que escovar a língua, palato e as superfícies dos seus dentes com você mastigar. Isto irá remover resíduos e outras bactérias que causam odor.

Mastigar superfície limpa e língua usando um movimento suave e para trás.

Para limpar o palato mole ou a parte superior de sua boca, ele usa o mesmo movimento com a mesma intensidade ou com mais cuidado.

Escove com cuidado e minuciosamente. Escove os dentes pelo menos 2 minutos, ou durante cerca de 30 segundos por quadrante. Se você fazê-lo pelo menos duas vezes por dia, isso pode ser útil para prevenir as cáries e cárie dentária, uma vez que irá reduzir os resíduos e as bactérias em sua boca.

Se você exercer demasiada pressão, isso pode machucar as gengivas ou desgastar o esmalte do dente.

Aguarde 30 a 60 minutos após o consumo de alimentos e bebidas ácidas, por isso vai preservar o esmalte dos seus dentes.

Passe o fio dental entre os dentes. Dentistas sugerem uso do fio dental, duas vezes por dia, mesmo se você escova os dentes minuciosamente. Isto pode ser útil para remover a placa bacteriana e as partículas de alimentos que estão entre seus dentes e escova não pode remover.

Tomar uma quantidade de cerca de 50 cm (18 polegadas) de recipiente fio. Envolvê-la em seus dedos médios. Em seguida, você pode segurar o fio entre seus polegares e indicadores, permitindo que você limpe de forma mais eficaz.

Você deve ter muito cuidado quando você passar o fio dental entre os dentes. Dobre ao seu dente quando chegar à linha da gengiva.

Esfregue o lado de cada uso do fio dental dente movendo-a para cima e para baixo.

Comece a escovação ou uso do fio dental. No entanto, alguns estudos têm mostrado que, se você usar fio dental antes de escovar, isso pode fazer fluoreto mais eficaz.

anti-séptico bucal usado. Após a escovação e uso do fio dental, enxaguar a boca com um pouco de água limpa e bochechos. Alguns estudos têm mostrado que bochechos pode reduzir a placa e gengivite, e pode promover a saúde oral. Além disso, estes podem remover partículas de alimentos e outros germes restantes.

Lavar com água e bochechos.

Geralmente, é preferido o uso de bochechos com clorexidina. Os produtos com álcool pode secar a boca e causar mau hálito.

Mantenha a sua escova de dentes. Depois de concluída a escovação de rotina, lavar a escova e devolvê-lo para a sua unidade de armazenamento. Isto pode ser útil para preservar a integridade ea vida de seu pincel. Remova o cabo da escova e verifique água corrente durante alguns segundos. Coloque-o na posição vertical sobre o seu suporte, para secar.

Se você lavar a escova com água corrente, isso vai limpar toda a pasta de dentes remanescentes ou resíduo.

Não cobrir a cabeça da escova, pois isso pode estimular o crescimento de bactérias.

Você deve manter sua escova na posição vertical.

parte 2

Manter a saúde bucal

Escovar os dentes e usar fio dental duas vezes por dia. Se você escovar e usar fio dental diariamente após as refeições, ele pode promover a saúde de sua cavidade oral. A sala limpa poderia impedir o desenvolvimento de cáries, infecções e manchas.

Escovar os dentes e usar fio dental depois das refeições, se for possível. Se há alimentos ou outros detritos remanescentes em seus dentes, isso pode incentivar infecções e cáries. Se você não tem uma escova de dentes, você pode reduzir esse risco ao consumir um pedaço de goma de mascar.

Não coma alimentos e bebidas açucarados e ácidos. Alimentos e bebidas açucarados ou ácidos podem contribuir para a deterioração bucal isso, se você prestar atenção ao seu consumo, isso pode ser útil para discutir a sua saúde oral. Se você limpar os dentes depois de comer estes alimentos, que poderia diminuir o risco de cáries e infecções.

Se você comer uma dieta saudável, equilibrada que consiste em proteínas magras, frutas, verduras e legumes, este pode promover o seu bem-estar geral, incluindo a sua saúde oral.

Há outros alimentos saudáveis que são ácidas. Entre estes temos frutas cítricas e vinho. Você pode continuar a comer esses alimentos e bebidas- no entanto, você deve reduzir o seu número e você pode escovar 30 minutos após consumi-los, e evitar o desgaste do esmalte dentário.

refrigerantes, doces, doces e vinho são alguns alimentos e bebidas açucarados e você não deve consumir ácidos.

enxaguatórios bucais e cremes dentais usados sem álcool. Enxaguatórios bucais e cremes dentais com álcool pode danificar o esmalte dos seus dentes e saúde bucal em geral. cremes dentais usados ou colutórios que não contêm álcool, por isso vai reduzir o risco desses problemas.

Não rangendo os dentes. Se você empurrar e moer os dentes, você poderia danificá-los com a boca. Se você moer os dentes, verifique com seu dentista sobre o uso de um protetor de boca.

Se você moer os dentes, isso pode causar estes tornar-se sensível e danificado como quebras e rachaduras.

Outros maus hábitos estão a roer as unhas, garrafas abertas com os dentes ou segurar objetos entre eles. Evitar esses hábitos sempre que puder, e não vai machucar os dentes.

Visite seu dentista regularmente. Reservar nomeações freqüentes com o dentista ou ir pelo menos duas vezes por ano. Ir ao dentista mais frequentemente se você tiver problemas com os dentes. Isso pode ser útil para promover a saúde dos seus dentes e da boca, e para identificar eventuais problemas numa fase inicial e não se tornem problemas sérios.

dicas

Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia ou depois de cada refeição.