3 maneiras de ter dentes perfeitos

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Escovar os dentes uso do fio dental Tomar medidas adicionais para os dentes saudáveis

higiene dental deve ser parte de sua rotina diária. Cuidar bem dos seus dentes não só vai ajudar a mantê-los olhar grande, mas também irá ajudar a evitar problemas dolorosos que podem surgir de cuidados inadequados. Ao aprender a cuidar melhor de seus dentes e como implementar essas técnicas em sua rotina diária, você pode ajudar os dentes durar mais tempo e olhar melhor.

método 1Escovar os dentes

Ela escovas os dentes 2 vezes por dia. Escovar os dentes demasiado frequentemente ou demasiado pouco pode causar-lhe problemas. Você tem que escovar os dentes diariamente, 2 vezes por dia, a fim de não provocar quaisquer problemas dentários. A suficiente e escovar freqüentemente você pode ajudar a manter os dentes limpos e saudáveis.

Ela escovas os dentes 2 vezes por dia.
Quando você escova os dentes, fazer isso por 2 minutos.
Você pode precisar de tentar escovar 1 hora da manhã e 1 hora à noite.
Utilizar apenas suficiente para cobrir o comprimento dental da pasta de escova.
Não engula a pasta de dentes.

Use a técnica recomendada quando você escova. Existem algumas técnicas que as organizações dentais recomendaram que pode ajudar a manter os dentes limpos e saudáveis. Escovar os dentes seguintes passos a fim de maximizar a escovação:

Escovar todos os dentes em pequenos círculos, então cobri-los completamente (da ponta até à linha da gengiva).
Mantenha a sua escova em um ângulo de 45 graus ao longo da linha da gengiva. A escova deve cobrir a linha da gengiva e os dentes.
Escovar o exterior de seus dentes. Concentre-se em grupos de 2 ou 3 dentes antes de passar para o próximo grupo.
Passa dentro de seus dentes, mantendo a escova em um ângulo de 45 graus. Mantenha escovar movimento focado em apenas dois ou três dentes de cada vez, antes de passar para o resto.
Finalmente, escovar os rostos dentro de seus dentes da frente, segurando a escova na vertical e movê-lo para cima e para baixo.

Não pressione muito difícil para escovar. O ritmo de escovação deve permanecer lento e suave. Escovar muito rápido ou muito duro pode causar danos e dor. Não se preocupe quando você escova bem e corretamente.

Escovação muito forte pode causar sensibilidade dentária e retração gengival.
Considere o uso de uma escova com cerdas macias, se você perceber que seus dentes ou gengivas tornam-se sensíveis ao escovar.
Se a sua escova de cerdas curva para fora quando você escova, então você estará fazendo com muita força.

método 2uso do fio dental

Fazer uso do fio dental um hábito diário. Você deve usar o fio dental pelo menos uma vez por dia após a escovação regular. Uso do fio dental é excelente para remover a placa bacteriana e tártaro que às vezes não escovar removido.

Tome a quantidade certa de uso do fio dental. Você precisa do comprimento correto do fio dental para limpar os dentes corretamente. Um comprimento adequado do fio dental é lá da sua mão para o seu ombro. Depois de ter essa quantidade de fio dental, enrole as pontas em seus dedos médios.

Depois de envolver o fio em seus dedos do meio, você deve ser capaz de levá-la em suas mãos.

Iniciar uso do fio dental. Depois de envolver o fio em seus dedos do meio, você pode começar a limpar entre os dentes. Siga estes passos detalhados para fazer a maior parte do fio:

Deslize o fio dental entre os dentes.
Dobrar o fio em um "C".
Passe o fio todo o caminho para cima e para baixo os dentes para remover a placa ou tártaro.
Dobre o fio em um "C" para o outro lado e passá-lo de volta todo o caminho para cima e para baixo os dentes.
Siga este até que você tenha ido fio dental todos os seus dentes.

Siga escovar e bochechos. Depois de passar o fio dental seus dentes, você tem que cepillártelos e depois terminar com um anti-séptico bucal. Isso irá ajudá-lo a obter as partículas restantes de placa ou tártaro que têm solto usar o fio dental esquerda.

Usar bochechos durante cerca de 30 segundos antes de cuspi-la.
Você pode diluir o bochecho com água, se for muito forte.
Escovar corretamente, para que você alcance todos os seus dentes. Tome pelo menos 2 minutos.

método 3Tomar medidas adicionais para os dentes saudáveis

Visite seu dentista. Agendar uma consulta com seu dentista, mesmo se você não tem problemas dentários aparentes pode ser excelente para manter sua saúde bucal e evitar quaisquer problemas futuros. Seu dentista irá ajudar a manter os dentes saudáveis e dar-lhe dicas que você pode implementar-los em casa.

Visitas regulares ao dentista pode ajudá-lo a encontrar os detalhes antes que se tornem grandes problemas.
Seu dentista pode lhe dizer a melhor forma de manter a saúde dos seus dentes.
Visite seu dentista pelo menos uma vez a cada dois anos se você tem problemas. Verificá-la imediatamente se detectar quaisquer problemas de desenvolvimento em seus dentes.

Considere usar aparelho. Se você não estiver satisfeito com a aparência de seus dentes, você pode querer obter chaves. Suspensórios colocar pressão sobre os dentes ao longo de um período de tempo para realinhar. Além da estética, os aparelhos também podem ajudar com problemas dentários, por exemplo, na redução da pressão e dor na mandíbula.

Atualmente, existem 2 tipos de chaves: fixas e removíveis.
O corrector dentária removível é removível, ou seja, o mesmo paciente pode obtê-lo fora de sua boca, mas você deve manter o controle cuidadoso e usá-lo de forma diligente para aproveitar ao máximo.
aparelhos fixos não são removíveis e sem atenção como acontece com as cintas removíveis não é necessário.

Preste atenção ao que você come e bebe. Alguns alimentos e bebidas podem causar dor de dente, assim, o desgaste, mancha ou danos. Ao evitar esses alimentos, bebidas e hábitos alimentares você pode fazer seus dentes ficar excelente e saudável.

Os alimentos que têm um longo período de contacto com os dentes, como o açúcar, de sódio e de doces, pode danificá-los.
Snacking muitas vezes vai fazer a sua boca ser um lugar mais confortável para se viver para as bactérias. Estas bactérias podem causar-lhe cáries e outros problemas dentários.
Bebidas e alimentos altamente ácidos, como tomate ou sumo de laranja, pode corroer o esmalte do dente.
O rapé, soda, chá e vinho tinto pode manchar os dentes ao longo do tempo.

Tente usar tiras de clareamento. branqueamento tiras quimicamente dissolver manchas quer removendo-os da superfície ou através da redução do dente. Ambos os métodos têm versões que você pode usar-se em casa ou o seu dentista pode usar.

Produtos de clareamento contendo peróxido e geralmente se concentram na remoção interna e externa de manchas.
Dentífricos trabalhar para remover apenas as manchas superficiais.
Algumas pessoas relatam ter gengivas sensíveis e dentes após o uso de produtos de clareamento. Este é geralmente um efeito colateral temporário.

dicas

Escova 2 vezes por dia durante 2 minutos.
Uso do fio dental deve ser parte de seu atendimento odontológico rotina diária.
Preste atenção ao que você come para evitar a cárie dentária (evitar alimentos açucarados).
Visite seu dentista para conhecer as melhores técnicas que você pode usar para cuidar de seus dentes.
Não comer muito chocolate.